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17 문장

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1

treat your reality like a lagging indicator.

2

Your current reality is old news.

3

Your current reality is a mirror image of who you have been over the past 90 days.

4

And that is completely true.

5

I want you to think of your reality the same way as you think of results in the gym.

6

When you go to the gym, yeah, sure, you might look in the mirror afterward and see a little pump right away.

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But you know deep down that the results really happen over time.

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And if you stick to it, if you stay consistent in 30 days,

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60 days, you look in the mirror and you will see a different version of you.

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You will see a different reflection and your reality works the exact same way.

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So you really can't use today's results, what you are seeing today to judge your current actions, right?

12

Like You have to look at how you've been showing up

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over the past 90 days to really be able to judge whether or not your actions are working, whether or not you should change courts.

14

So don't beat yourself up and don't get down

15

if you're not seeing results or if you're not seeing changes in your reality immediately.

16

Your reality is a lagging indicator.

17

So treat it like one, be patient, keep showing up, be consistent, and you will see changes.

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이 레슨의 어휘와 말하기 포인트

이 말하기 레슨은 영상 “Treat your reality like a lagging indicator”을(를) 바탕으로 합니다. 가장 자주 반복되는 단어는 다음과 같습니다: reality, results, mirror, seeing, current. 이 영상에는 섀도잉할 문장 17개와 단어 228개가 있습니다. 말하는 구간의 길이는 1:13입니다. 화자는 분당 약 186단어로 빠르게 말하므로 연음과 약하게 발음되는 소리가 많습니다. 단어의 90%가 영어에서 가장 많이 쓰이는 3,000단어에 속해 어휘가 쉬운 편입니다.

이 영상의 핵심 어휘

영상에 나오는 익혀 둘 만한 단어 11개를 발음, 뜻과 함께 정리했습니다.

단어	발음	뜻
mirror 명사	/ˈmiɹɚ/	거울
indicator 명사	/ˈɪn.dɪˌkeɪ.tə(ɹ)/	인디케이터, 지시약
pump 명사	/pʌmp/	펌프
reflection 명사	/ɹɪˈflɛkʃən/	반사
exact 형용사	/ɪɡˈzækt/	정확한
reality 명사	/ɹiˈæləti/	현실, 실재
completely 부사	/kəmˈpliːtli/	완전히
immediately 부사	/ɪˈmiː.di.ət.li/	즉시, 곧
image 명사	/ˈɪm.ɪdʒ/	심상
patient 명사	/ˈpeɪ̯ʃənt/	환자, 병인
stick 명사	/stɪk/	나뭇가지

이 영상의 문법

화자가 가장 많이 쓰는 문형을 영상 속 실제 표현과 함께 정리했습니다.

문형	영상 속 표현
현재완료진행 have/has been + -ing — 전에 시작해 지금도 계속되는 동작	you've been showing
현재완료 have/has + 과거분사 — 과거의 일이 지금도 관련이 있을 때	have been

주의할 발음

화자는 don't, you're, can't 같은 축약형과 약화된 형태를 6번 사용합니다. 들리는 대로 짧게 발음하세요.

“sh”와 “zh” 소리: reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, patient /ˈpeɪ̯ʃənt/
긴 단어 — 강세 위치에 주의: indicator /ˈɪn.dɪˌkeɪ.tə(ɹ)/, reality /ɹiˈæləti/, immediately /ɪˈmiː.di.ət.li/

한국어 화자가 어려워하는 소리:

/f/ — ㅍ(/p/)으로 바꾸지 말고 윗니를 아랫입술에 대기: afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, reflection /ɹɪˈflɛkʃən/
/z/ — ㅈ이 아니라 성대를 울리는 /s/: afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, exact /ɪɡˈzækt/
/r/과 /l/ 구별하기: reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, reality /ɹiˈæləti/

이 영상으로 연습하는 방법

먼저 말하지 않고 영상을 끝까지 듣고 모르는 단어를 적어 둡니다.
0.75배속으로 한 문장씩 섀도잉을 시작하고, 익숙해지면 보통 속도로 돌아갑니다.
자신의 목소리를 녹음해 원본과 비교하고, mirror, indicator, pump 같은 단어에 특히 주의합니다.

쉐도잉이란? 영어 실력을 빠르게 키우는 과학적 방법

쉐도잉(Shadowing)은 원래 전문 통역사 훈련을 위해 개발된 언어 학습 기법으로, 다언어 학자인 Dr. Alexander Arguelles에 의해 대중화된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 매우 강력합니다: 원어민의 영어를 들으면서 1~2초의 짧은 지연으로 즉시 소리 내어 따라 말하는 것——마치 '그림자(shadow)'처럼 화자를 따라가는 것입니다. 문법 공부나 수동적인 청취와 달리, 쉐도잉은 뇌와 입 근육이 동시에 실시간으로 영어를 처리하고 재현하도록 훈련합니다. 연구에 따르면 이 방법은 발음 정확도, 억양, 리듬, 연음, 청취력, 말하기 유창성을 크게 향상시킵니다. IELTS 스피킹 준비와 자연스러운 영어 소통을 원하는 분들에게 특히 효과적입니다.

섀도잉 방법: 단계별 전체 가이드 읽기 →

쉐도잉 연습: Treat your reality like a lagging indicator - 영상으로 영어 말하기 배우기

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