Pratique du Shadowing: Treat your reality like a lagging indicator - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
Choisissez un mode d'entraînement
Chaque mode ouvre une salle d'entraînement en plein écran.
17 phrases
Si les phrases sont trop courtes ou trop longues, cliquez sur Edit pour les ajuster.
1
treat your reality like a lagging indicator.
2
Your current reality is old news.
3
Your current reality is a mirror image of who you have been over the past 90 days.
4
And that is completely true.
5
I want you to think of your reality the same way as you think of results in the gym.
6
When you go to the gym, yeah, sure, you might look in the mirror afterward and see a little pump right away.
7
But you know deep down that the results really happen over time.
8
And if you stick to it, if you stay consistent in 30 days,
9
60 days, you look in the mirror and you will see a different version of you.
10
You will see a different reflection and your reality works the exact same way.
11
So you really can't use today's results, what you are seeing today to judge your current actions, right?
12
Like You have to look at how you've been showing up
13
over the past 90 days to really be able to judge whether or not your actions are working, whether or not you should change courts.
14
So don't beat yourself up and don't get down
15
if you're not seeing results or if you're not seeing changes in your reality immediately.
16
Your reality is a lagging indicator.
17
So treat it like one, be patient, keep showing up, be consistent, and you will see changes.
Télécharger l'application
Tout pour parler couramment
Prononciation IAChaque phrase notée
Phonétique (IPA)Maîtrisez chaque son
VocabulaireEnrichissez votre lexique
Jeu de vocabulaireApprenez en jouant
Même chaîne
C12
The dopamine doesn’t come before you start.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
The State of Your Nervous System Determines Your Frequency - Here’s How To Raise It
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Neuroscience Shows Your Identity Is Your Destiny In This Life
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
10 ways to build extreme confidence using neuroscience
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
Neuroscience-backed Morning Routine to Rewire Your Brain & Manifest Whatever You Want
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Give Me 25 Minutes and I'II Eliminate Your Procrastination Forever
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
How to Break ANY Bad Habit Using Neuroscience
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
The Neuroscience of Unshakable Self- Belief
Daily ConversationWorking Adults
B22
10 Mindset Upgrades That Will Completely Change Your Life
Daily ConversationWorking Adults
B21
How to train your brain for extreme belief (neuroscience-backed)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
Why You Keep Falling Off Your Goals (5 Neuroscience Backed Reasons)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C1How to Enter Flow State on Command (using Neuroscience)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Vidéo recommandée
C11
72 phrases
How to Win When Everything Takes Longer Than Expected
Daily ConversationWorking Adults
B21
159 phrases
God says ignore your reality.
Daily ConversationWorking Adults
B23
111 phrases
How to Measure Progress in Language Learning
Daily ConversationWorking Adults
C14
260 phrases
Relax and Manifest Everything You Desire
Daily ConversationWorking Adults
C1110
6 phrases
Neuroscience of Time
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1305 phrases
how to create your desired reality (reality transurfing)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
165 phrases
The Two Biggest Lies in HISTORY
Daily ConversationWorking Adults
C11
477 phrases
The Only 28 Minutes You Need To Transform Your Life | Joe Dispenza Motivation
Daily ConversationWorking Adults
B21
735 phrases
How to Be Consistent Every Day | Jim Rohn Motivation
Daily ConversationWorking Adults
C11
250 phrases
Chris Williamson Being Real For 16 Minutes Straight
Daily ConversationWorking Adults
C11
167 phrases
Mental Debugging: How to Build Resilience After Failure
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale s’appuie sur la vidéo « Treat your reality like a lagging indicator ». Les mots qui reviennent le plus souvent : reality, results, mirror, seeing, current. Cette vidéo contient 17 phrases et 228 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:13. Le locuteur parle vite, environ 186 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 90 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre.
Vocabulaire clé de cette vidéo
15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| mirror nom | /ˈmiɹɚ/ | glace, miroir |
| consistent adjectif | /kənˈsɪs.tənt/ | constant |
| indicator nom | /ˈɪn.dɪˌkeɪ.tə(ɹ)/ | indicateur |
| lag verbe | /læɡ/ | rester en arrière, être en retard |
| afterwards adverbe | /ˈæf.tɚ.wɚdz/ | après, ultérieurement |
| pump nom | /pʌmp/ | pompe |
| reflection nom | /ɹɪˈflɛkʃən/ | réflexion |
| exact adjectif | /ɪɡˈzækt/ | exact, précis |
| reality nom | /ɹiˈæləti/ | réalité |
| judge verbe | /d͡ʒʌd͡ʒ/ | juger |
| treat verbe | /tɹiːt/ | négocier |
| completely adverbe | /kəmˈpliːtli/ | complètement |
| immediately adverbe | /ɪˈmiː.di.ət.li/ | immédiatement, tout de suite |
| image nom | /ˈɪm.ɪdʒ/ | image |
| patient nom | /ˈpeɪ̯ʃənt/ | patient, patiente |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| show up verbe | apparaître, se montrer se pointer |
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Present perfect continu have/has been + -ing — une action commencée avant et toujours en cours | you've been showing |
| Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenant | have been |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 6 contractions et formes réduites, comme don't, you're, can't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « sh » et « zh »: reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, patient /ˈpeɪ̯ʃənt/
- Mots longs — placez bien l’accent: indicator /ˈɪn.dɪˌkeɪ.tə(ɹ)/, reality /ɹiˈæləti/, immediately /ɪˈmiː.di.ət.li/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: judge /d͡ʒʌd͡ʒ/, image /ˈɪm.ɪdʒ/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: mirror /ˈmiɹɚ/, indicator /ˈɪn.dɪˌkeɪ.tə(ɹ)/, reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, reality /ɹiˈæləti/, treat /tɹiːt/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme mirror, consistent, indicator.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.