Shadowing Practice: Change Your Habits, Change Your Life - Learn English Speaking with Video
Kies een oefenmodus
Elke modus opent een volledig scherm oefenruimte.
59 zinnen
Als zinnen te kort of te lang zijn, klik op Bewerken om ze aan te passen.
1
Have you ever joined the gym only to blow off your membership?
2
What about healthy diets?
3
Ever started a new plan only to bail after a few days?
4
Well, I have been there too.
5
But I've also learned how to create habits that set me up for success, especially around self -care.
6
So today I want to walk you through five ways to create better habits and better results.
7
Number one, get clear.
8
When you know what you want and why you're making the effort, it's easier to stick with it.
9
So post your why on your mirror.
10
Bring it into your meditation and manifestations.
11
Incorporate it into your prayers and allow it to be the fuel that keeps you motivated.
12
Number two, find an accountability buddy.
13
So creating new habits requires repetition and support.
14
The truth is we're all in this together and we need each other.
15
And at our core, we're pack animals, which means there's strength in numbers.
16
So find a person or group that's interested in doing the same things and do them together.
17
When the going gets tough, lean on each other.
18
When you have a win, proudly share it to motivate others.
19
Number three, learn how to meal plan.
20
Okay, so this tip is specific to food, but I love helping you eat better.
21
Now, the last thing you want to do is come home hungry with no idea what to make
22
or how to make it.
23
That's a surefire way to fill up on pizza and beer.
24
Instead, plan your success by planning your meals.
25
Now, I like to do this on the weekends.
26
I map out my food for the week so I can shop and prep accordingly.
27
And I also make enough food for dinner so I have leftovers for lunch.
28
Talk about a time saver.
29
So with a little forward thinking, your weekly meals will add up to long -term health.
30
Number four, schedule time for self -care.
31
Here's the deal.
32
Self -care is health care.
33
It's that important.
34
And if it's not scheduled, you won't do it.
35
So look at the week ahead and think about when you'll fit in a workout, your favorite meditation, a hot bath,
36
or some tea with a friend.
37
And don't wait till your calendar is all filled up with everyone else's needs and there's no room for you.
38
Schedule a little self -care first, and then let the rest fall in place around you.
39
Now even if you only have 20 minutes for yourself, schedule that 20 minutes and make it a priority.
40
Number five, believe in yourself.
41
All the tips and hacks in the world won't matter if you don't believe you can do it.
42
So allow me to do some truth -telling.
43
You can do anything you put your mind to.
44
You're powerful, capable, and super smart.
45
If you want to learn something new or try something bold, you can do it.
46
What's false is the voice in your head
47
that says you don't have the goods or the time or the know -how or the charisma and so on.
48
That's a bunch of hooey.
49
So stop filling your head with can'ts and trust me instead.
50
I believe in you and I'm pretty intuitive when it comes to this stuff.
51
So now it's your turn.
52
Did this video resonate with you?
53
If so, which of these habits will you take for a spin or do you already do?
54
Let us know in the comments below.
55
And if you have some healthy habit tips, please share.
56
I hope this helps you live like you mean it, to feel better, get better, and do better.
57
Remember to go to ChrisKarr .com and sign up for my newsletter.
58
It's filled with tips to help you supercharge your life, plus some awesome free goodies.
59
See you soon.
App downloaden
Alles wat je nodig hebt om vloeiend te spreken
AI UitspraakScoor elke zin
IPA OefeningBeheers elk geluid
WoordenschatBouw je woordenschat op
WoordenspelLeren terwijl je speelt
FOR YOU
Aanbevolen Video
B11
66 zinnen
How To Practice Self Love
Daily ConversationWorking Adults
B11
12 zinnen
Here’s the secret to being disciplined with your diet and exercise!
Daily ConversationWorking Adults
B11
4 zinnen
How to Change Any Habit - Nwal Hadaki
Daily ConversationWorking Adults
B2124
12 zinnen
Your Routine Isn’t the Problem. Your Identity Is.
Daily ConversationWorking Adults
B18
107 zinnen
10 Habits That Can Improve Your Routine
Daily ConversationWorking Adults
B12
216 zinnen
How To Stay Motivated & Consistent Everyday | Mini Series Ep.4 | Life Of Sacha
Daily ConversationWorking Adults
B2263 zinnen
7 Habits That Changed My Life After 30 (Wish I Started Sooner)
Daily ConversationWorking Adults
B11
509 zinnen
How to Exit Your “Lazy” Girl Era & Change Your Life | You're Not Lazy or Unmotivated
Daily ConversationWorking Adults
B1127 zinnen
15 Little Habits to Have a Better Day
Daily ConversationWorking Adults
B170 zinnen
Video
Daily ConversationWorking Adults
B21
275 zinnen
The 5 Habits 80% of Top Performers Use Every Day | Aspire Archives
Daily ConversationWorking Adults
B12
180 zinnen
*THAT GIRL* glow up morning routine | tips + habits to level up mentally and physically
Daily ConversationWorking Adults
Woordenschat en spreektips bij deze les
Deze spreekles is gebaseerd op de video “Change Your Habits, Change Your Life”. Deze woorden komen het vaakst terug: habit, tip, self, meal, schedule. Deze video bevat 56 zinnen en 633 woorden om na te spreken. Het gesproken deel duurt 3:56. De spreker praat in een natuurlijk tempo van ongeveer 161 woorden per minuut, dicht bij een alledaags gesprek. 87% van de woorden hoort bij de 3.000 meest gebruikte Engelse woorden, dus de woordenschat is goed te volgen.
Belangrijke woorden in deze video
15 woorden uit de video die het leren waard zijn, met uitspraak en betekenis:
| Woord | Uitspraak | Betekenis |
|---|---|---|
| habit zelfstandig naamwoord | /ˈhæb.ɪt/ | gewoonte |
| meal zelfstandig naamwoord | /ˈmiːl/ | maaltijd |
| meditation zelfstandig naamwoord | /mɛdɪˈteɪʃn̩/ | meditatie, overpeinzing |
| motivate werkwoord | /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/ | motiveren |
| membership zelfstandig naamwoord | lidmaatschap | |
| mirror zelfstandig naamwoord | /ˈmiɹɚ/ | spiegel |
| hungry bijvoeglijk naamwoord | /ˈhʌŋ.ɡɹi/ | hongerig, honger hebben |
| bath zelfstandig naamwoord | /bɑːθ/ | bad, badkuip |
| pizza zelfstandig naamwoord | /ˈpi.tsə/ | pizza |
| prayer zelfstandig naamwoord | /pɹɛɚ/ | gebed |
| priority zelfstandig naamwoord | /pɹaɪˈɒɹɪti/ | voorrang, prioriteit |
| buddy | /ˈbʌdi/ | maat, maatje |
| spin werkwoord | /spɪn/ | draaien |
| calendar zelfstandig naamwoord | /ˈkæl.ən.də/ | kalender |
| bold bijvoeglijk naamwoord | /ˈbəʊld/ | moedig |
Zinnen om te herhalen
Korte, volledige zinnen uit de video die je in alledaagse gesprekken kunt gebruiken:
- If it's not scheduled, you won't do it.
- You're powerful, capable, and super smart.
- Did this video resonate with you?
Grammatica in deze video
De structuren die de spreker het meest gebruikt, met de exacte woorden uit de video:
| Structuur | In de video |
|---|---|
| Voorwaardelijke zinnen if + zin, will/would + werkwoord — een voorwaarde en het gevolg | if it's not scheduled, you won't do · If so, which of these habits will you |
| Present perfect have/has + voltooid deelwoord — iets uit het verleden dat nu nog telt | Have you ever joined · have been · I've also learned |
| Werkwoord + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — werkwoorden die door de -ing-vorm worden gevolgd | love helping · stop filling |
| Toekomst met “will” will + werkwoord — een besluit, belofte of voorspelling | will add · won't do · you'll fit |
Uitspraak om op te letten
De spreker gebruikt 12 samentrekkingen en verkorte vormen, zoals don't, we're, won't. Spreek ze kort uit, zoals je ze hoort.
- De klanken “sh” en “zh”: meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, manifestation /ˌmænɪfɛˈsteɪʃən/, preposition /ˌpɹɛpəˈzɪʃən/, repetition /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/
- Lange woorden — let op de klemtoon: priority /pɹaɪˈɒɹɪti/, accordingly /əˈkɔɹ.dɪŋ.li/, accountability /əˌkaʊn.təˈbɪl.ə.ti/, incorporate /ɪŋˈkɔɹ.pɚ.eɪt/, intuitive /ɪnˈtjuːɪtɪv/
Klanken die Nederlandstaligen lastig vinden:
- Stemhebbende eindmedeklinker — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ niet verscherpen: bold /ˈbəʊld/, intuitive /ɪnˈtjuːɪtɪv/
- /æ/ — opener dan de Nederlandse “e”: habit /ˈhæb.ɪt/, calendar /ˈkæl.ən.də/, manifestation /ˌmænɪfɛˈsteɪʃən/
- /g/ — een harde plofklank, geen Nederlandse “g”: hungry /ˈhʌŋ.ɡɹi/, goody /ˈɡʊdi/
Zo oefen je met deze video
- Luister de hele video één keer zonder te spreken en noteer de woorden die je niet kent.
- Begin op 0,75× snelheid, spreek zin voor zin na en ga terug naar normale snelheid zodra het makkelijk gaat.
- Neem jezelf op en vergelijk met het origineel; let daarbij op woorden als habit, meal, meditation.
Wat is de Shadowing-techniek?
Shadowing is een wetenschappelijk onderbouwde taalleermethode die oorspronkelijk is ontwikkeld voor professionele tolkentraining en gepopulariseerd door polyglot Dr. Alexander Arguelles. De methode is eenvoudig maar krachtig: je luistert naar native Engelse audio en herhaalt het onmiddellijk hardop — als een schaduw die de spreker volgt met slechts 1–2 seconden vertraging. In tegenstelling tot passief luisteren of grammaticadrills, dwingt shadowing je hersenen en mondspieren om echte spraakpatronen tegelijkertijd te verwerken en te reproduceren. Onderzoek toont aan dat het de uitspraaknauwkeurigheid, intonatie, ritme, verbonden spraak, luisterbegrip en spreekvaardigheid aanzienlijk verbetert — waardoor het een van de meest effectieve methoden is voor IELTS Speaking-voorbereiding en echte Engelse communicatie.