Shadowing Practice: Change Your Habits, Change Your Life - Learn English Speaking with Video

Bir pratik modu seçin

Her mod tam ekran bir pratik odası açar.

59 cümleler

Cümleler çok kısa veya çok uzun ise, ayarlamak için Düzenle'ye tıklayın.

Have you ever joined the gym only to blow off your membership?

What about healthy diets?

Ever started a new plan only to bail after a few days?

Yeni bir plana başlayıp birkaç gün sonra vazgeçtiğiniz oldu mu hiç?

Well, I have been there too.

Ben de aynı durumdaydım.

But I've also learned how to create habits that set me up for success, especially around self -care.

Ama aynı zamanda, özellikle öz bakım konusunda, beni başarıya götürecek alışkanlıklar oluşturmayı da öğrendim.

So today I want to walk you through five ways to create better habits and better results.

Bugün sizlere daha iyi alışkanlıklar edinmenin ve daha iyi sonuçlar elde etmenin beş yolunu anlatmak istiyorum.

Number one, get clear.

Birincisi, net bir şekilde ilerleyin.

When you know what you want and why you're making the effort, it's easier to stick with it.

So post your why on your mirror.

Bring it into your meditation and manifestations.

Incorporate it into your prayers and allow it to be the fuel that keeps you motivated.

Number two, find an accountability buddy.

So creating new habits requires repetition and support.

The truth is we're all in this together and we need each other.

And at our core, we're pack animals, which means there's strength in numbers.

So find a person or group that's interested in doing the same things and do them together.

When the going gets tough, lean on each other.

When you have a win, proudly share it to motivate others.

Number three, learn how to meal plan.

Okay, so this tip is specific to food, but I love helping you eat better.

Now, the last thing you want to do is come home hungry with no idea what to make

or how to make it.

That's a surefire way to fill up on pizza and beer.

Instead, plan your success by planning your meals.

Now, I like to do this on the weekends.

I map out my food for the week so I can shop and prep accordingly.

And I also make enough food for dinner so I have leftovers for lunch.

Talk about a time saver.

So with a little forward thinking, your weekly meals will add up to long -term health.

Number four, schedule time for self -care.

Here's the deal.

Self -care is health care.

It's that important.

And if it's not scheduled, you won't do it.

So look at the week ahead and think about when you'll fit in a workout, your favorite meditation, a hot bath,

or some tea with a friend.

And don't wait till your calendar is all filled up with everyone else's needs and there's no room for you.

Schedule a little self -care first, and then let the rest fall in place around you.

Now even if you only have 20 minutes for yourself, schedule that 20 minutes and make it a priority.

Number five, believe in yourself.

All the tips and hacks in the world won't matter if you don't believe you can do it.

So allow me to do some truth -telling.

You can do anything you put your mind to.

You're powerful, capable, and super smart.

If you want to learn something new or try something bold, you can do it.

What's false is the voice in your head

that says you don't have the goods or the time or the know -how or the charisma and so on.

That's a bunch of hooey.

So stop filling your head with can'ts and trust me instead.

I believe in you and I'm pretty intuitive when it comes to this stuff.

So now it's your turn.

Did this video resonate with you?

If so, which of these habits will you take for a spin or do you already do?

Let us know in the comments below.

And if you have some healthy habit tips, please share.

I hope this helps you live like you mean it, to feel better, get better, and do better.

Remember to go to ChrisKarr .com and sign up for my newsletter.

It's filled with tips to help you supercharge your life, plus some awesome free goodies.

See you soon.

Uygulamayı İndir

Akıcı konuşmak için ihtiyacınız olan her şey

AI TelaffuzHer cümleyi puanla

IPA AlıştırmasıHer sesi ustalaştır

Kelime BilgisiKelime bankanızı oluşturun

Kelime OyunuOynarken öğrenin

QR Tara

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

FOR YOU

Video Öner

66 cümleler

How to Exit Your “Lazy” Girl Era & Change Your Life | You're Not Lazy or Unmotivated

Daily ConversationWorking Adults

Your Routine Isn’t the Problem. Your Identity Is.

131

12 cümleler

Your Routine Isn’t the Problem. Your Identity Is.

Daily ConversationWorking Adults

616 cümleler

9 Small Things That Will Help You Feel Amazing Again

Daily ConversationWorking Adults

70 cümleler

Bu dersin kelimeleri ve konuşma notları

Bu konuşma dersi “Change Your Habits, Change Your Life” videosuna dayanıyor. En çok tekrarlanan kelimeler: habit, tip, self, meal, schedule. Bu videoda gölgeleme çalışması için 56 cümle ve 633 kelime var. Konuşma bölümü 3:56 sürüyor. Konuşmacı dakikada yaklaşık 161 kelimeyle, günlük konuşmaya yakın doğal bir hızda konuşuyor. Kelimelerin %87’i İngilizcede en sık kullanılan 3.000 kelime arasında, bu yüzden kelime dağarcığını takip etmek kolay.

Bu videodaki önemli kelimeler

Videodan öğrenmeye değer 15 kelime, telaffuzu ve anlamıyla:

Kelime	Telaffuz	Anlam
habit isim	/ˈhæb.ɪt/	alışkanlık, adet
meal isim	/ˈmiːl/	yemek, aş
upbeat sıfat	/ʌpˈbit/	vurgusuz tempolu
membership isim		üyelik
mirror isim	/ˈmiɹɚ/	ayna, gözgü
hungry sıfat	/ˈhʌŋ.ɡɹi/	aç
bath isim	/bɑːθ/	küvet
pizza isim	/ˈpi.tsə/	pizza
prayer isim	/pɹɛɚ/	dua, namaz
priority isim	/pɹaɪˈɒɹɪti/	öncelik
buddy	/ˈbʌdi/	ahbap
spin fiil	/spɪn/	dolanmak, dönmek
calendar isim	/ˈkæl.ən.də/	takvim
bold sıfat	/ˈbəʊld/	cesur
bail isim	/beɪl/	kefalet

Tekrar etmeye değer cümleler

Videodan, günlük konuşmada yeniden kullanabileceğiniz kısa ve tam cümleler:

If it's not scheduled, you won't do it.
You're powerful, capable, and super smart.
Did this video resonate with you?

Bu videodaki dil bilgisi

Konuşmacının en çok kullandığı yapılar, videodaki sözcüklerin aynısıyla:

Yapı	Videoda
Koşul cümleleri if + cümle, will/would + fiil — bir koşul ve sonucu	if it's not scheduled, you won't do · If so, which of these habits will you
Present perfect have/has + fiilin üçüncü hâli — geçmişte olan ama şimdi de önemli olan bir eylem	Have you ever joined · have been · I've also learned
Fiil + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — ardından -ing biçimi gelen fiiller	love helping · stop filling
“will” ile gelecek will + fiil — bir karar, söz ya da tahmin	will add · won't do · you'll fit

Dikkat edilecek telaffuzlar

Konuşmacı don't, we're, won't gibi kısaltılmış biçimleri 12 kez kullanıyor. Bunları duyduğunuz gibi kısa söyleyin.

“sh” ve “zh” sesleri: meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, manifestation /ˌmænɪfɛˈsteɪʃən/, preposition /ˌpɹɛpəˈzɪʃən/, repetition /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/
Uzun kelimeler — vurguyu doğru yere koyun: priority /pɹaɪˈɒɹɪti/, accordingly /əˈkɔɹ.dɪŋ.li/, accountability /əˌkaʊn.təˈbɪl.ə.ti/, incorporate /ɪŋˈkɔɹ.pɚ.eɪt/, intuitive /ɪnˈtjuːɪtɪv/

Türkçe konuşanların zorlandığı sesler:

Kelime başındaki ünsüz kümesi — araya ünlü eklemeyin: prayer /pɹɛɚ/, priority /pɹaɪˈɒɹɪti/, spin /spɪn/, newsletter /ˈn(j)uzˌlɛtɚ/, proudly /ˈpɹaʊdli/
/æ/ — “e”den daha açık: habit /ˈhæb.ɪt/, calendar /ˈkæl.ən.də/, manifestation /ˌmænɪfɛˈsteɪʃən/

Bu videoyla nasıl çalışılır

Videonun tamamını konuşmadan bir kez dinleyin ve bilmediğiniz kelimeleri not edin.
0,75× hızla başlayın, cümle cümle tekrar edin ve kolaylaşınca normal hıza dönün.
Kendinizi kaydedin ve orijinaliyle karşılaştırın; habit, meal, upbeat gibi kelimelere özellikle dikkat edin.

Gölgeleme Tekniği Nedir?

Gölgeleme, başlangıçta profesyonel tercüman eğitimi için geliştirilen ve çok dilli Dr. Alexander Arguelles tarafından popüler hale getirilen, bilim destekli bir dil öğrenme tekniğidir. Yöntem basit ama güçlüdür: ana dili İngilizce olan bir sesi dinler ve hemen yüksek sesle tekrar edersiniz — konuşmacıyı 1-2 saniye gecikmeyle takip eden bir gölge gibi. Pasif dinleme veya dilbilgisi alıştırmalarının aksine, gölgeleme beyninizi ve ağız kaslarınızı gerçek konuşma kalıplarını eşzamanlı olarak işlemeye ve yeniden üretmeye zorlar. Araştırmalar, telaffuz doğruluğu, tonlama, ritim, bağlı konuşma, dinleme anlama ve konuşma akıcılığını önemli ölçüde geliştirdiğini göstermektedir — bu da onu IELTS Konuşma hazırlığı ve gerçek dünya İngilizce iletişimi için en etkili yöntemlerden biri yapar.

Shadowing tekniği: adım adım eksiksiz rehberi okuyun →

Shadowing Practice: Change Your Habits, Change Your Life - Learn English Speaking with Video

Bir pratik modu seçin

Uygulamayı İndir

How To Practice Self Love

Here’s the secret to being disciplined with your diet and exercise!

How to Change Any Habit - Nwal Hadaki

How to Always Have a Clean & Organized Room: Easy Daily Tips!

7 Habits That Changed My Life After 30 (Wish I Started Sooner)

How To Stay Motivated & Consistent Everyday | Mini Series Ep.4 | Life Of Sacha

15 Little Habits to Have a Better Day

10 Habits That Can Improve Your Routine

How to Exit Your “Lazy” Girl Era & Change Your Life | You're Not Lazy or Unmotivated

Your Routine Isn’t the Problem. Your Identity Is.

9 Small Things That Will Help You Feel Amazing Again

Video

Bu dersin kelimeleri ve konuşma notları

Bu videodaki önemli kelimeler

Tekrar etmeye değer cümleler

Bu videodaki dil bilgisi

Dikkat edilecek telaffuzlar

Bu videoyla nasıl çalışılır

Gölgeleme Tekniği Nedir?