Практика Shadowing: Kendall Jenner Breaks Down How Anxiety Affects Her Plans | Open Minded | Session 4 | Vogue - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

136 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

If I have something coming up that's bringing me out of my comfort zone, from that day on I will think about that

Если у меня намечается что-то, что выводит меня из зоны комфорта, с того дня я буду об этом думать.

and like harp on it and let it eat me alive until the day it happens.

и постоянно зацикливаться на этом, позволяя этому съесть меня заживо до того дня, когда это произойдёт.

Because it can consume me to the point where I'm not focusing on like what's happening to me

Потому что это может поглотить меня настолько, что я перестаю фокусироваться на том, что со мной происходит.

that day or in that moment.

в тот день или в тот момент.

I'm just worried about like what's going to happen in the future.

Я просто волнуюсь насчёт того, что будет в будущем.

So that's really stressful.

Так что это действительно очень стрессово.

I know that I live a very fortunate lifestyle.

Я знаю, что веду очень удачный образ жизни.

I know that I might not have some of the daily struggles that some people might have.

Я знаю, что, возможно, у меня нет тех повседневных трудностей, с которыми сталкиваются некоторые люди.

I have a really great family.

У меня действительно замечательная семья.

I have a wonderful job.

У меня замечательная работа.

I'm stable financially.

У меня стабильное финансовое положение.

I'm very blessed and fortunate.

Я очень благословлён и удачлив.

It doesn't mean that I don't have crippling anxiety.

Это не значит, что у меня нет изнуряющей тревоги.

A lot of my anticipatory anxiety is like honing in

Большая часть моей преждевременной тревоги — это как будто она всё сильнее концентрируется.

or focusing almost too much on one thing

или сосредотачиваясь почти слишком сильно на одной вещи

that might bring me out of my comfort zone

это может вывести меня из зоны комфорта

and just like not being able to get it out of my head until it actually happens.

и просто не могу выкинуть это из головы, пока это действительно не произойдёт.

I for example really really don't like public speaking like it makes me really nervous

Например, я очень не люблю выступать перед публикой — это меня очень сильно нервничает.

and uncomfortable but then there's moments in my life you know as a public figure

и неудобно, но потом в моей жизни бывают моменты, знаете, как у публичной личности.

that I do have to kind of be in that position.

что мне действительно приходится в некотором роде находиться в этой позиции.

just so many eyeballs looking at you at one time.

просто на тебя сразу смотрит так много глаз.

I've messed up before too.

Я тоже раньше ошибался.

And it does, and you know, people still bring it up to this day.

И это действительно так, и, знаешь, люди до сих пор вспоминают об этом.

Like, it's just so embarrassing, you know what I mean?

Ну это же так неловко, ты понимаешь, о чём я?

You're just like, oh my God, like how could I have messed up that bad?

Ты просто думаешь: «о боже, как я мог так сильно всё испортить?»

It still is never gonna be like something that I'm super stoked on.

Это всё равно никогда не станет тем, чем я бы прям очень восторгался.

It will always make me nervous.

Это всегда будет заставлять меня нервничать.

Anticipatory anxiety is when you are feeling anxious about something that hasn't happened yet and may never happen.

Ожидательная тревога — это состояние, когда вы испытываете беспокойство по поводу чего-то, что ещё не произошло и, возможно, никогда не произойдёт.

So you're anticipating that something catastrophic or disastrous is going to happen.

Значит, вы ожидаете, что произойдёт нечто катастрофическое или гибельное.

Oh my God, that's me.

О боже, это же я.

Literally me.

Буквально я.

How does it happen for you?

Как это происходит у вас?

It's like all I think about.

Это как будто всё, о чём я думаю.

I mean, I'm like doomsday.

Я имею в виду, я как Судный день.

I literally start to think about the worst possible thing that could happen.

Я буквально начинаю думать о самом худшем из всего, что может произойти.

The thing about anticipatory anxiety is people feel like it protects me to feel like I know what's going to happen

Особенность предвосхищающей тревоги в том, что людям кажется, будто она их защищает, создавая ощущение, что они знают, что произойдёт дальше.

And eventually something bad will happen because it just does in life

И в конце концов случится что-то плохое, потому что в жизни так и бывает.

But really what it is it's kind of a hyper vigilance It's always being worried

Но на самом деле это своего рода гипербдительность. Это постоянное беспокойство.

that the other shoe is going to drop right

что вот-вот произойдёт то самое неприятное, чего все ждут

and it's always a negative view of the future It's never like anticipating something good right notice

и это всегда негативный взгляд на будущее. Это никогда не похоже на ожидание чего-то хорошего, правда, заметьте.

that right right and so it comes out in all kinds of contexts it comes out in work, like if someone has a presentation at work,

да, да, и поэтому это проявляется в самых разных ситуациях. Это проявляется на работе, например, когда у кого-то есть презентация.

they come up with all these ways that it's going to go badly.

они придумывают все эти способы, по которым всё пойдёт плохо.

Or they're in a relationship and their boyfriend or girlfriend comes home and they're kind of distant and they immediately go to, this person's going to break up with me.

Или они состоят в отношениях, и их парень или девушка возвращается домой, ведёт себя немного отстранённо, и они сразу же начинают думать, что этот человек собирается с ними расстаться.

As opposed to, maybe that person just had a bad day at work.

Возможно, наоборот, у этого человека просто был плохой день на работе.

But they construct these stories in their minds about what it means.

Но они строят в своём сознании эти истории о том, что это значит.

So they add meaning to something that isn't actually there.

Таким образом, они придают смысл тому, чего на самом деле нет.

I feel like my version of anticipatory anxiety might not be the worst, it might not be that bad.

Мне кажется, что моя версия предвосхищающей тревоги, возможно, не самая худшая, она может быть не такой уж и плохой.

But how bad can it get?

Но насколько плохим всё может стать?

When do you know that someone might need help or it might get to a point that it's crippling?

Когда вы понимаете, что кому-то может понадобиться помощь или что ситуация может дойти до той точки, когда она станет изнурительной?

Some anticipatory anxiety is healthy.

Некоторая степень предвосхищающей тревоги является здоровой.

So you're going into a new experience, like you're taking a test or you're going into an interview.

Итак, вы вступаете в новый опыт — например, сдаёте тест или идёте на собеседование.

You want to have that adrenaline going.

Тебе хочется, чтобы адреналин зашкаливал.

You want to be focused and on your game.

Ты хочешь быть сосредоточенным и в отличной форме.

But where it starts to be problematic is when it cripples you, when it interferes with your functioning.

Но проблемы начинаются тогда, когда это состояние вас парализует, когда оно мешает вам нормально функционировать.

So some people will say, I can't go to a party because I'm so worried

Так что некоторые люди скажут: я не могу пойти на вечеринку, потому что я очень волнуюсь.

or I can't go interview for that job or I can't go on that date because I get too anxious.

или я не могу пойти на собеседование на эту работу, или я не могу пойти на это свидание, потому что я слишком сильно волнуюсь.

So it's really interfering with your day to day functioning.

Так что это действительно мешает твоей повседневной деятельности.

When you've experienced anticipatory anxiety, how do you know that you're having it?

Когда вы испытываете предвосхищающую тревогу, как вы понимаете, что именно она у вас есть?

Do you feel it in your body?

Ты чувствуешь это в своём теле?

What happens for you?

Что у тебя происходит?

For example, I don't like public speaking very much.

Например, мне не очень нравится выступать перед публикой.

The moment that I, you know, schedule it and I know it's happening, to the moment it actually happens, like, I will think about it constantly and it'll just, like, eat me alive.

С того момента, как я назначаю это и знаю, что это произойдёт, и до самого момента, когда это действительно случится, я буду постоянно об этом думать, и это просто будет, знаешь, съедать меня заживо.

Like, I won't be able to forget about it.

Я не смогу об этом забыть.

And the day I'm getting ready to go, I just have, like, so much anxiety.

И в тот день, когда я собираюсь уезжать, у меня просто, типа, такая сильная тревога.

Like, it feels like my blood is, like, boiling and I'm just, like, about, I'm, like, shaking.

Мне кажется, будто у меня кровь кипит, и я прямо вот-вот, я прямо дрожу.

I, like, my mouth is dry, like.

У меня, типа, во рту пересохло, типа.

It can feel like a panic attack sometimes.

Иногда это может ощущаться как паническая атака.

Definitely.

Безусловно.

And then if someone has a panic attack, what happens is they worry they're gonna have another.

А потом, если у кого-то случается паническая атака, начинается то, что он начинает беспокоиться, что у него будет ещё одна.

So they end up feeling like, I'm so worried that I'm gonna have another panic attack

В итоге они начинают чувствовать: я так боюсь, что у меня случится ещё одна паническая атака.

that they end up having a panic attack about the fact

что в итоге у них случается паническая атака из-за этого самого факта

that they might have another panic attack right and that's what's

что у них может случиться еще одна паническая атака, верно, и вот что это

so insidious about anxiety right I think another thing

настолько коварная вещь эта тревога, правда, я думаю, есть ещё кое-что

that happens is people are perfectionists and

Это происходит потому, что люди — перфекционисты, и

if you feel like there's no room for error you're gonna feel really anxious about it

если ты чувствуешь, что нет права на ошибку, ты будешь очень сильно волноваться из-за этого.

and and and you think that everyone's gonna notice

и ты думаешь, что все это заметят

that you made the mistake exactly right so no one really notices

что ты совершил ошибку настолько точно, что никто по-настоящему не замечает этого.

but you think I think everyone's really examining you that way.

но ты думаешь, что я считаю, будто все действительно так внимательно тебя изучают.

So a lot of people who are perfectionistic tend to have a lot of anxiety around public appearances.

Поэтому многие перфекционисты склонны испытывать сильную тревогу по поводу публичных выступлений.

Yeah, I'm a big perfectionist.

Да, я большой перфекционист.

Yeah.

Да.

I never want to mess up.

Я никогда не хочу облажаться.

I want to do everything perfect.

Я хочу, чтобы всё было идеально.

Right.

Понятно.

And so I would say to somebody like that in therapy, so what's the worst that can happen if you're up there and you don't do something perfectly?

И поэтому я бы сказал такому человеку на терапии: ну и что самое плохое может случиться, если ты будешь там наверху и не сделаешь что-то идеально?

I guess if you mess up enough that people notice, they just make fun of you.

Думаю, если ты достаточно сильно облажаешься, чтобы это заметили, все просто начнут над тобой смеяться.

That's the worst that can happen.

Это худшее, что может случиться.

See, I think it shows that you're human.

Знаешь, я думаю, это показывает, что ты человек.

We have some audience questions because I really wanted to bring the audience into this.

У нас есть несколько вопросов от аудитории, потому что мне очень хотелось вовлечь слушателей в эту беседу.

How do you prevent letting your mind wander into anticipation anxiety?

Как ты не даёшь своему разуму уходить в тревожные предвкушения?

Staying present.

Оставаться в настоящем моменте.

So if you notice that you're in the future or you're in the past, to really ground yourself.

Так что если вы заметите, что находитесь в будущем или в прошлом, чтобы по-настоящему заземлиться.

And there are a lot of grounding exercises that people can do to stay present.

И существует множество заземляющих упражнений, которые люди могут выполнять, чтобы оставаться в настоящем моменте.

And one of them is called the 54321, which is you notice like five things that you can see right now.

И один из них называется метод 54321, когда вы замечаете пять вещей, которые видите прямо сейчас.

Okay.

Хорошо.

four things that you can hear right now okay three things

четыре вещи, которые ты можешь услышать прямо сейчас, ладно, три вещи

that you can feel right now two things

что вы прямо сейчас можете почувствовать две вещи

that you can um you know smell right now one thing

что ты можешь, эм, знаешь, прямо сейчас почувствовать запах одной вещи

that you can um taste there you go you go through the senses exactly exactly

что ты можешь, эм, ощутить на вкус, вот так, ты проходишь через все чувства, точно, точно.

100

and it really brings you into the present

и это действительно погружает тебя в настоящее

101

because you have to really notice yeah um all right next

потому что нужно действительно заметить, да, эм, хорошо, дальше

102

question does anxiety cause memory loss issues i've never heard

Вопрос: вызывает ли тревога проблемы с потерей памяти, о которых я никогда не слышал?

103

that question before well that's actually a great question because

этот вопрос раньше, ну, на самом деле это отличный вопрос, потому что

104

when we're anxious we secrete stress hormones right and

когда мы испытываем тревогу, у нас выделяются гормоны стресса, верно, и

105

when you have chronic over secretion of stress hormones it can affect your memory

Когда у вас наблюдается хроническая гиперсекреция гормонов стресса, это может повлиять на вашу память.

106

and it can affect your brain oh my god not to make you more anxious i had no idea

и это может повлиять на твой мозг, о боже, не хочу, чтобы ты ещё больше волновался, я и не подозревал.

107

and honestly i think that makes so much sense my memory is terrible and my stress levels are so high

И честно говоря, я думаю, это так логично — у меня ужасная память и уровень стресса просто зашкаливает.

108

that is so interesting i had no idea wow i've been asking all the professionals

Это так интересно, я и не подозревал, вау, я спрашивал у всех профессионалов.

109

that i've been and speaking just some advice or tips that, you know, viewers can apply to their lives and take home with them.

я делился и рассказывал просто о некоторых советах или рекомендациях, которые, знаете, зрители могут применить в своей жизни и взять себе на заметку.

110

There are so many ways that people can manage their anxiety

Существует так много способов, с помощью которых люди могут справляться со своей тревогой.

111

and some things that they can do on their own have to do partly with some grounding exercises.

и некоторые вещи, которые они могут делать самостоятельно, частично связаны с упражнениями на заземление.

112

So one of them we talked about earlier, the 5-4-3-2-1.

Итак, один из них мы уже обсуждали раньше — это метод 5-4-3-2-1.

113

Another one is you can go to the freezer, grab some ice and put ice in your hands.

Ещё один способ — подойти к морозильной камере, взять немного льда и положить лёд в руки.

114

And what that does is when you're spinning, it redirects all of that energy, your senses, to the cold on your hands.

И что это делает, так это то, что когда ты кружишься, это перенаправляет всю эту энергию, твои ощущения, на холод на твоих руках.

115

And you rub the ice between your hands.

И ты растираешь лёд между ладонями.

116

And it takes you right out of where you were because now your whole body is focused on there's something very, very cold in my hands.

И это мгновенно выбивает тебя из привычного состояния, потому что всё твоё тело теперь сосредоточено на одном: в моих руках что-то очень, очень холодное.

117

I love that.

Мне это нравится.

118

Well, thank you so much.

Ну, спасибо вам большое.

119

My pleasure.

Рад помочь.

120

This has been awesome.

Это было потрясающе.

121

I appreciate your advice.

Я ценю ваш совет.

122

I appreciate all the information.

Я ценю всю предоставленную информацию.

123

I think this is really helpful and I learned stuff today, so that's awesome.

Я думаю, это действительно полезно, и я сегодня узнал много нового, так что это здорово.

124

I appreciate you.

Я тебя ценю.

125

And thank you so much for talking about this because I think

И спасибо вам огромное, что вы об этом заговорили, потому что я думаю

126

that a lot of people can relate to all of the experiences that you have in their own lives.

что многие люди могут сопоставить все пережитые тобой моменты с тем, что происходит в их собственной жизни.

127

Yeah, well, thank you.

Да, ну, спасибо.

128

There's been so many situations where I've had to kind of like face fears

Было так много ситуаций, когда мне приходилось вроде как сталкиваться со своими страхами.

129

or face situations like that and like honestly like own all that anxiety.

или сталкиваться с подобными ситуациями и, честно говоря, полностью принимать всю эту тревогу.

130

Like you just have to do it to not only grow as a person, but like become a better person and You know show

Тебе просто нужно это сделать, не только чтобы расти как личность, но и чтобы стать лучше, и, знаешь, показать себя.

131

that you care about a situation after this whole series I've really come to the conclusion

что тебе небезразлична эта ситуация после всей этой серии событий, я действительно пришел к такому выводу.

132

that I want to be more present that I just want to like actually

что я хочу быть более вовлечённым, что я просто хочу по-настоящему...

133

Really really try to be as present as I possibly can

Я действительно стараюсь быть максимально присутственным здесь и сейчас, насколько это возможно.

134

It's an awesome feeling when you hear a professional talking about something that's

Это потрясающее ощущение, когда ты слушаешь, как профессионал рассказывает о чём-то, что

135

so similar to your situation It's a great way to not feel alone in it all

Так что это очень похоже на твою ситуацию — отличный способ не чувствовать себя одиноким во всём этом.

136

So I hope that I think that's the main thing I'd love for people to take away from it Thank you.

Так что я надеюсь, что это главное, что я бы хотел, чтобы люди вынесли из этого. Спасибо.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

Zendaya, Florence Pugh & Timothée Chalamet Answer Rapid-Fire Questions | Off the Cuff | Vogue

Daily ConversationWorking Adults

Anne Hathaway Answers 7 Questions | Vogue

Travel EnglishDaily Conversation

47 Beauty Secrets in 12 Minutes: Everything We Learned in 2022 | Vogue

TeensDaily ConversationHigh School Students

Inside Alexandra Leclerc’s Jacquemus Bag | In the Bag | Vogue

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Inside Emma Roberts’s Zach Bryan Tote and Ami Paris Purse | In The Bag | Vogue

Daily ConversationWorking Adults

Robert Pattinson Makes an Old Fashioned, Michelada, Margarita and More | Vogue

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Inside Elle Fanning’s Coach Bag | In the Bag | Vogue

TeensDaily ConversationHigh School Students

73 Questions With Gal Gadot | Vogue

TeensDaily ConversationHigh School Students

Do We Know Each Other?

Daily Conversation

Adriana Lima’s Victoria’s Secret Sleepover | Vogue

TeensDaily ConversationHigh School Students

73 Questions with Victoria Beckham | Vogue

Daily Conversation

Tyla Gets Ready for the Met Gala | Vogue

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

73 Questions With Taylor Swift | Vogue

Interview English

24 Hours With Suki Waterhouse | Vogue

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Margot Robbie: In The Bag | Episode 49 | British Vogue

Daily ConversationWorking Adults

Every Outfit Hailey Bieber Wears in a Week | 7 Days, 7 Looks | Vogue

TeensDaily ConversationHigh School Students

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики уровня B2 построен на видео «Kendall Jenner Breaks Down How Anxiety Affects Her Plans». Чаще всего повторяются слова: happen, anxiety, notice, anticipatory. В этом видео 136 предложений и 1615 слов для шедоуинга. Речь длится 8:44. Говорящий говорит быстро, около 185 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. 87% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика простая.

Ключевая лексика этого видео

Самые сложные слова из видео (15), с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
anxious прилагательное	/ˈæŋkʃəs/	озабо́ченный, беспоко́ящийся
distress существительное	/dɪˈstɹɛs/	го́ре, беда́
perfectionist существительное	/pɚˈfɛk.ʃənɪst/	перфекциони́ст, перфекциони́стка
anticipate глагол	/ænˈtɪs.ɪ.peɪt/	опережа́ть, опереди́ть
hormone существительное	/ˈhoɹmoʊn/	гормо́н, инкре́т
interfere глагол	/ˌɪn.tɚˈfɪɚ/	меша́ть, препя́тствовать
fortunate прилагательное	/ˈfɔɹ.t͡ʃə.nɪt/	благоприя́тный
doomsday существительное	/ˈduːmz.deɪ/	су́дный день, день стра́шного суда́
embarrass глагол	/ɪmˈbæɹəs/	смуща́ть
eyeball существительное	/ˈaɪ.bɔl/	глазно́е я́блоко
insidious прилагательное	/ɪnˈsɪdi.əs/	кова́рный, скры́тый
redirect глагол		перенаправля́ть, перенапра́вить
secretion существительное	/sɪˈkriːʃ(ə)n/	выделе́ние, секре́ция
vigilance существительное	/ˈvɪd͡ʒɪlɪns/	бди́тельность
adrenaline существительное	/əˈdɹɛnəlɪn/	адренали́н

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Значение
end up глагол	зака́нчиваться, зако́нчиться
come up глагол	поднима́ться, подня́ться
come up with глагол	придумывать, приходить в голову

Фразы, которые стоит повторять

Короткие законченные фразы из видео, которые пригодятся в повседневном разговоре:

I'm very blessed and fortunate.
It doesn't mean that I don't have crippling anxiety.
I've messed up before too.
How does it happen for you?
Do you feel it in your body?

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 54 сокращённых и редуцированных форм, например I'm, you're, I've. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «sh» и «zh»: anxious /ˈæŋkʃəs/, perfectionist /pɚˈfɛk.ʃənɪst/, secretion /sɪˈkriːʃ(ə)n/, anticipation /ænˌtɪs.əˈpeɪ.ʃən/
Длинные слова — следите за ударением: anticipatory /ænˌtɪsəpəˈtɔri/, perfectionist /pɚˈfɛk.ʃənɪst/, anticipate /ænˈtɪs.ɪ.peɪt/, insidious /ɪnˈsɪdi.əs/, adrenaline /əˈdɹɛnəlɪn/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как anxious, distress, perfectionist.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: Kendall Jenner Breaks Down How Anxiety Affects Her Plans | Open Minded | Session 4 | Vogue - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Florence Pugh Cooks Garlic Crostini | Vogue

Inside LeBron and Savannah James's Home, Full of Wonderful Objects | Vogue

Jennifer Lawrence on Her First Time Feeling Famous

Barbara Palvin's Everyday Beauty Routine | Beauty Secrets | Vogue

Zendaya, Florence Pugh & Timothée Chalamet Answer Rapid-Fire Questions | Off the Cuff | Vogue

Anne Hathaway Answers 7 Questions | Vogue

47 Beauty Secrets in 12 Minutes: Everything We Learned in 2022 | Vogue

Inside Alexandra Leclerc’s Jacquemus Bag | In the Bag | Vogue

Inside Emma Roberts’s Zach Bryan Tote and Ami Paris Purse | In The Bag | Vogue

Robert Pattinson Makes an Old Fashioned, Michelada, Margarita and More | Vogue

Inside Elle Fanning’s Coach Bag | In the Bag | Vogue

73 Questions With Gal Gadot | Vogue

Do We Know Each Other?

Adriana Lima’s Victoria’s Secret Sleepover | Vogue

73 Questions with Victoria Beckham | Vogue

Tyla Gets Ready for the Met Gala | Vogue

73 Questions With Taylor Swift | Vogue

24 Hours With Suki Waterhouse | Vogue

Margot Robbie: In The Bag | Episode 49 | British Vogue

Every Outfit Hailey Bieber Wears in a Week | 7 Days, 7 Looks | Vogue

Kendall Jenner Opens Up About Her Anxiety | Open Minded | Session 1 | Vogue

The Fear of Disappointing People Can Ruin Your Life | B2 English Shadowing

Social Media and Your Mental Health

Every Type of Phobia & Their Effects Explained

I notice EVERYTHING 👀

Penn Badgley on Being Insecure About His Body

a cross country travel vlog

Zendaya Answers Personality Revealing Questions | Proust Questionnaire | Vanity Fair

The Devastating Note That Nearly Made Adam Grant Quit Teaching

When an Anxious Attachment Dates an Avoidant

the morning routine getting me through winter ☁️ as an anxious girlie

Talking About Anxiety in Slow English (nobody is looking at you!) | English Every Day 🇺🇸 (A2-B2)

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Ключевая лексика этого видео

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Фразы, которые стоит повторять

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Как заниматься с этим видео

Что такое техника Shadowing?