Практика Shadowing: Signs You're Mentally Tired, Not Lazy - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

55 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

the issue.

Where people who are mentally exhausted feel guilty because they think they're just being lazy.

So if you've been having a hard time concentrating and completing tasks, here are six signs you're mentally exhausted and not lazy.

Number one, you don't feel motivated.

Do you get a feeling of hopelessness when thinking about the future?

The main difference between someone mentally exhausted and someone who is lazy is

that mental exhaustion feels numb and can make you start to not care about the consequences anymore.

You may feel like the goals that you used to have

and worked so hard for are no longer enough or struggle to get simple tasks or assignments done.

Unfortunately, this type of thinking and lack of motivation may end up affecting your studies or professional career in the long run.

Number two, you can't focus or concentrate.

Have you been having trouble focusing when working on something?

Perhaps you used to be very good at multitasking, but now struggle to even read a book without having your mind wander around.

Or maybe you find it difficult now to complete a task that seemed effortless before.

Having difficulty with concentration is one of the signs of mental exhaustion.

By nature, the human mind has a limited capacity

and overloading it can lead to negative effects on the efficiency with which it performs its basic functions.

Number three, small tasks seem overwhelming.

Is it easy for you to get started on simple household chores?

Another sign of mental exhaustion is when you start to find even small tasks to be overwhelming.

You might struggle to vacuum the carpet, wash the dishes, or do the laundry.

The main reason for this, according to psychiatrist Margaret Seed, MD, is simple tasks can sometimes feel like it involves a ton of steps.

Your brain is simply too drained to do anything that takes even the slightest effort.

Number four, you constantly dream and fantasize about a drastic change.

Do you often find yourself daydreaming about winning the lottery and taking a long vacation?

It's safe to say that everyone has done this at least once.

But if you constantly find yourself fantasizing about a drastic change in your life, then you may be mentally exhausted.

Constantly wanting to escape from your current situation may be a sign that you're unhappy and unsatisfied with your reality.

Although this might seem harmless, the constant comparison that you're making between that ideal scenario and your reality

has the potential to worsen your overall mood in the long run.

It may lead to thoughts that you'll never be happy because of how far that ideal life seems,

which may cause you to become unmotivated and unappreciative of the things that you do have.

Number five, you get easily irritated.

Have you been feeling irritated by even the tiniest things lately?

This might be a telling sign that you're mentally exhausted.

You might find negativity all around you and constantly feel annoyed by the smallest things.

The main reason for this, according to Seed, is that being mentally exhausted automatically puts you in a low -grade fight -or -flight mode.

As such, your mind

and body are in a constant state of high alert as it tries to fend off any potential dangers.

This may be why you find even the smallest things or actions to be triggering and irritating.

And number six, resting isn't helping your energy levels.

Do you feel tired even after a good night's rest?

This may be due to mental exhaustion.

Good sleep is very important to ensure that you are physically and mentally well rested.

However, having a good sleep can only do so much for you when you're mentally exhausted.

According to psychotherapist Joseph Zagame, LCWR and clinical director at My Therapy NYC,

the best way to deal with this is to set aside some time to process your feelings.

This can be done by using a journal, a supportive friend, or a therapist,

since they may be able to make you feel better in ways that sleep can't.

Did you relate to any of the signs we've mentioned?

Let us know in the comments below.

If you found this video helpful, be sure to like, subscribe, and share this video with those who might benefit from it.

And don't forget to hit the notification bell icon to get notified whenever Psych2Go posts a new video.

The references and studies used in this video are added in the description below.

Thanks for watching, and we'll see you in the next one.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «Signs You're Mentally Tired, Not Lazy». Чаще всего повторяются слова: mentally, exhausted, task, sign, exhaustion. В этом видео 17 предложений и 767 слов для шедоуинга. Речь длится 4:08. Говорящий говорит быстро, около 185 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. 83% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием. Вопросов здесь 7 из 17 предложений, так что это хорошая тренировка вопросительной интонации и коротких ответов.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
mentally наречие	/ˈmɛntəli/	у́мственно, мы́сленно
exhaust глагол	/ɪɡˈzɔst/	исче́рпывать, исче́рпать
lazy прилагательное	/ˈleɪ̯zi(ː)/	лени́вый
ideal прилагательное	/aɪˈdi(ə)l/	идеа́льный
concentrate глагол	/ˈkɑn.sən.tɹeɪt/	концентри́ровать, сконцентри́ровать
drastic прилагательное	/ˈdɹæs.tɪk/	интенсивный, реши́тельный
mood существительное	/muːd/	настрое́ние, расположе́ние
helpful прилагательное	/ˈhɛlp.fl̩/	поле́зный, любе́зный
vacation существительное	/veɪˈkeɪ.ʃən/	о́тпуск, кани́кулы
efficiency существительное	/ɪˈfɪʃ.ən.si/	эффекти́вность
alert прилагательное	/əˈlɝt/	бди́тельный, внима́тельный
difficulty существительное	/ˈdɪfɪkəlti/	тру́дность, сло́жность
physically наречие	/ˈfɪz.ɪ.kli/	физи́чески
involve глагол	/ɪnˈvɑlv/	каса́ться, косну́ться
concentration существительное	/ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/	концентра́ция

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Значение
end up глагол	зака́нчиваться, зако́нчиться

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Present Perfect Continuous have/has been + -ing — действие началось раньше и продолжается	you've been having · Have you been having
«Used to» used to + глагол — прошлая привычка или состояние, которых больше нет	used to have · used to be
Придаточные определительные who / which + предложение — уточнение о человеке или предмете	people who are · someone who is · those who might
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	has done · we've mentioned

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 13 сокращённых и редуцированных форм, например you're, can't, don't. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «sh» и «zh»: vacation /veɪˈkeɪ.ʃən/, efficiency /ɪˈfɪʃ.ən.si/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, dish /dɪʃ/
Длинные слова — следите за ударением: efficiency /ɪˈfɪʃ.ən.si/, difficulty /ˈdɪfɪkəlti/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, notification /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/

Звуки, трудные для русскоязычных:

/w/ — губы округлены, это не /v/: consequence /ˈkɑn.sɪ.kwəns/, wander /ˈwɑndɚ/, overwhelm /ˌoʊ.vɚˈwɛlm/, worsen /ˈwɝsn̩/
/h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: household /ˈhaʊshoʊld/, helpful /ˈhɛlp.fl̩/, unhappy /ʌnˈhæpi/, harmless /ˈhɑɹmləs/
Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: household /ˈhaʊshoʊld/, mood /muːd/, involve /ɪnˈvɑlv/, supportive /səˈpɔɹtɪv/, subscribe /səbˈskɹaɪb/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как mentally, exhaust, lazy.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: Signs You're Mentally Tired, Not Lazy - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

What Your Sleep Schedule Reveals About You

Traumatic Intelligence, the "Rarest Type" Discourse

6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions

How To Practice Self Love

Signs You Have Smiling Depression

The Psychology of Why Some People Cry Easily

The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your Mind

7 Signs You Have Abandonment Issues

My Experience With Depression & How I Overcome It

9 Habits That Are Destroying Your Confidence

7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think

The Psychology of Healing from Betrayal and Scams

When an Anxious Attachment Dates an Avoidant

7 Things That Can Tell You A Lot About A Person

If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This

How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)

5 Levels of Friendships

10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove

This Video Found You For A Reason

Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation

6 Signs You're Depressed, Not Lazy

Doing These 5 Things Every Day Will Rewire Your Brain

Why You Feel Tired All The Time | English Podcast For Beginners (Real Conversation Practice)

10 Signs You're Mentally Stronger Than You Think | Intermediate English Podcast(B1–B2)

Every Sleep Disorder & Their Effects Explained

Your Imagination Won't Fix Your Life

Why You Can't Do Hard Things

How to Prevent Brain Fog | 3 Easy Steps!

If You’re in Your Late 20s, Watch This | Raj Shamani

The habit you don't realize is making you miserable

Your Mind Is Exhausting You 💀 | Stop Overthinking and Take Back Control | Jim Rohn Motivation