ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Andrew Huberman on Eliminate Brain Fog

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

9 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Here's Andrew Huberman on how to eliminate brain fog.
2
And of course there could be other reasons that you're experiencing brain fog.
3
Maybe, you know, for people that drink alcohol the night before, maybe they had alcohol, for people that maybe they ate a meal that was too large before sleep, maybe any number of reasons, right?
4
Gotcha.
5
But getting adequate oxygenation of the brain during sleep is key.
6
So learn to be a nasal breather.
7
And for those of you out there that say, well, I have a deviated septum, a lot of people think they have deviated septums.
8
The problem is they're not nasal breathing enough.
9
The sinuses actually can learn to dilate if you nasal breathe.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

How to Prevent Brain Fog | 3 Easy Steps!B2
4
87 ประโยค

How to Prevent Brain Fog | 3 Easy Steps!

Daily ConversationWorking Adults
I Tried Andrew Huberman's Morning Routine for 30 DaysB2
1
171 ประโยค

I Tried Andrew Huberman's Morning Routine for 30 Days

Daily ConversationWorking Adults
How to fall asleepB2
2
9 ประโยค

How to fall asleep

Daily ConversationWorking Adults
Doing These 5 Things Every Day Will Rewire Your BrainB2
8
49 ประโยค

Doing These 5 Things Every Day Will Rewire Your Brain

Daily ConversationWorking Adults
Blindboy discovers the link between gut health and mental healthC1
1
746 ประโยค

Blindboy discovers the link between gut health and mental health

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Improve Your Eyesight Naturally | Dr. Andrew HubermanB2
229
6 ประโยค

How to Improve Your Eyesight Naturally | Dr. Andrew Huberman

Daily ConversationWorking Adults
Andrew Huberman on God, Prayer & Finding Peace at 50C1
4
88 ประโยค

Andrew Huberman on God, Prayer & Finding Peace at 50

Daily ConversationWorking Adults
Your Belly Fat Isn’t Going Away Because of THIS One Mistake — Fix It Before You Train HarderB2
1
263 ประโยค

Your Belly Fat Isn’t Going Away Because of THIS One Mistake — Fix It Before You Train Harder

Daily ConversationWorking Adults
Overcome BurnoutB2
1
46 ประโยค

Overcome Burnout

Daily ConversationWorking Adults
Simplified Speech #43 - Sleep tipsB1
1
119 ประโยค

Simplified Speech #43 - Sleep tips

Daily ConversationWorking Adults
Every Common Cause of Death & How to Avoid It, ExplainedB2
8
269 ประโยค

Every Common Cause of Death & How to Avoid It, Explained

Daily ConversationWorking Adults
the ultimate guide to brainmaxxing.B2
1
98 ประโยค

the ultimate guide to brainmaxxing.

Daily ConversationWorking Adults

Vocabulary and speaking notes for this lesson

This B2 speaking lesson is built on the video “Andrew Huberman on Eliminate Brain Fog”. This video has 9 sentences and 119 words to shadow. The speech runs for 0:35. The speaker talks fast, about 204 words per minute, so expect linked and reduced sounds.

Key vocabulary in this video

The 12 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:

WordPronunciationMeaning
breathe verb/bɹiːð/To draw air into (inhale), and expel air from (exhale), the lungs in order to extract oxygen and excrete waste gases.
meal noun/ˈmiːl/Food that is prepared and eaten, usually at a specific time, and usually in a comparatively large quantity.
eliminate verb/ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/To completely remove, get rid of, put an end to.
adequate adjective/ˈæd.ə.kwɪt/Equal to or fulfilling some requirement.
nasal adjective/ˈneɪ.zəl/Of or pertaining to the nose or to the nasion.
deviate verb/ˈdiː.vi.eɪt/To go off course from; to change course; to change plans.
septum noun/ˈsɛp.təm/Either of the two walls that separate the atria or ventricles of the heart into left and right chambers.
breather noun/ˈbɹiː.ðə(ɹ)/Something or someone that breathes.
dilate verb/daɪˈleɪt/To enlarge; to make bigger.
gotcha/ˈɡɑ.tʃə/I have got you covered, I've got your back (said by a speaker who has an advantage or responsibility over someone).
oxygenation nounThe process of reacting or treating something with oxygen.
sinus noun/ˈsaɪ.nəs/A pouch or cavity in a bone or other tissue, especially one in the bones of the face or skull connecting with the nasal cavities (the paranasal sinus).

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้างในวิดีโอ
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบันhave deviated

Pronunciation to watch

  • The “th” sounds: breathe /bɹiːð/, breather /ˈbɹiː.ðə(ɹ)/

How to practise with this video

  1. Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
  2. Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
  3. Record yourself and compare with the original, paying attention to words like breathe, meal, eliminate.

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →