ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Lucid Dreams for Beginners - How to Lucid Dream Tonight (animated)
B1
A lucid dream is any dream during sleep in which you become aware that you're dreaming.
61 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
A lucid dream is any dream during sleep in which you become aware that you're dreaming.
2
Which means you're able to control yourself and your surroundings freely.
3
When you're conscious during your dream you're only restricted by your ability to imagine and conceive, not by laws of physics.
4
So what you can do in your lucid dreams is limitless.
5
Flying? Having dream sex?
6
Time traveling?
7
All that and more is possible.
8
Now who wouldn't want to do that from the comfort of their bed?
9
Lucid dreams usually occur while a person is in the middle of a normal dream and suddenly realizes that they are dreaming.
10
This is the most common way people become lucid.
11
It's called a dream-initiated lucid dream.
12
Basically you become lucid while in a dream, adding awareness to dreaming.
13
There's also a wake-initiated lucid dream, which occurs when you go from a normal waking state directly into a dream state.
14
In other words you're adding dreaming to awareness.
15
So before we go to the technique, you will need some preparation first, before you can become lucid.
16
It's extremely helpful to start a dream journal.
17
Keep it close by your bed at night, and write down your dreams immediately after waking up.
18
Write down as much details as you can remember.
19
This will train you to remember more of your dreams.
20
After all there's not much point in controlling your dreams if you forget the experience before the morning.
21
It will also help you recognize dream signs, such as recurring situations, which will make you realize that you're dreaming.
22
If you never remember your dreams, don't worry.
23
We all dream, but not everybody has a good dream recall.
24
If you don't remember anything just write down: "I didn't remember any dreams tonight" in your journal.
25
This will train your mind to expect to remember dreams.
26
Another thing to do is to perform reality checks frequently.
27
Every few hours during the day, ask yourself "Am I dreaming?".
28
With enough practice, you'll start following the habit in your dreams as well, cluing you in to the fact that you're dreaming.
29
Also perform another of the following reality checks.
30
Simply look at your hands, read a page of text or the time on a clock, look away, then look back again.
31
In dreams, these things are blurry and will be different each time you look.
32
This will tip you off that you're in a dream state.
33
It's really important to do these reality checks when you're awake and not just in a dream, because heightened awareness during practice helps gain awareness in a regular dream.
34
So establish these habits and make your lucid dream practice easier.
35
There are a number of techniques that help induce lucidity.
36
But the one I recommend to beginners and also the one that I used to achieve immediate results is "The wake back to bed".
37
Basically you wake up in the middle of the night and go back to bed.
38
When you fall asleep you pass through different sleep cycles and the one in which dreaming occurs is called the REM cycle.
39
This technique works because you stimulate your conscious brain at a time you would normally be experiencing REM sleep.
40
In REM or rapid eye movement sleep the mind is closer to wakefulness than in deep sleep so the possibility to realize you're dreaming is much greater.
41
You have multiple REM periods over night, but around six hours after falling asleep is when the longest one should start.
42
So the technique goes like this: Set your alarm clock, go to bed as normal and allow yourself to sleep for six hours.
43
Note that if you normally only sleep for six hours, reduce your sleep time even more (say, to four hours).
44
After six hours, get out of bed and wake yourself up.
45
The idea is to temporarily delay your regular REM sleep.
46
You should stay awake for about 20 minutes and get out of your bed for this.
47
You can read about lucid dreaming if you want to stay focused on the subject or set your intent on what you want to dream in advance.
48
For example if you want to fly in your dream, visualize flying.
49
Now go back to bed, relax and slowly drift in to the dream world.
50
If all goes well you will dive straight into REM sleep from a conscious state and become lucid.
51
Simple isn't it?
52
If your mind is too alert and you can't fall asleep practice meditation or perform Mnemonic Induction of Lucid Dreams.
53
In short, MILD is telling yourself as you are ready to sleep that you are going to become lucid to the point you believe it and then visualizing yourself in a dream.
54
Do this until you fall asleep.
55
Once you've flown all over the world Try to explore memory and performance.
56
Some people think of new ideas in their dreams, some practice their speeches, so I see no reason why you couldn't do the same.
57
Tell me, did you experience lucid dreams before?
58
Or are you planning to?
59
Let me know in the comments below.
60
Have fun and sweet dreams… If you enjoyed this video please hit the like button.
61
And if you want to see more videos like this make sure to subscribe.
ดาวน์โหลดแอป
AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด
TRENDING
ยอดนิยม
บริบทและพื้นหลัง
ในวิดีโอนี้พูดถึงแนวคิดของความฝันลlucid ซึ่งเป็นประเภทของความฝันที่เรารู้ว่าเรากำลังฝันอยู่ สามารถควบคุมตนเองและสภาพแวดล้อมได้อย่างอิสระ โดยเนื้อหาจะเน้นไปที่วิธีการเริ่มต้นทำความเข้าใจและฝึกฝนความฝันลlucid สำหรับผู้เริ่มต้น โดยการฝึกฝนเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีประสบการณ์ที่ไม่ซ้ำใครซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะการใช้ภาษาอังกฤษผ่านการฟังและพูดในเรื่องที่น่าสนใจ
คำศัพท์ 5 คำสำหรับการสื่อสารประจำวัน
- Lucid dream (ความฝันลlucid) - ความฝันที่เราตระหนักว่าเรากำลังฝันอยู่
- Reality check (การตรวจสอบความจริง) - การตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ฉันกำลังฝันอยู่หรือไม่?”
- Dream journal (บันทึกความฝัน) - การเขียนบันทึกความฝันเพื่อฝึกความจำเกี่ยวกับความฝัน
- Wake back to bed (การตื่นแล้วกลับไปนอน) - เทคนิคการตื่นช่วงกลางคืนแล้วกลับไปนอนเพื่อกระตุ้นการฝันลlucid
- REM sleep (การนอนหลับ REM) - ระยะการนอนที่เกิดความฝัน, โดยทั่วไปเกิดรอบ alle 90 นาที
คู่มือ Shadowing แบบทีละขั้นตอน
การใช้เทคนิค shadowing สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงการใช้ภาษาอังกฤษได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในวิดีโอนี้ที่เกี่ยวกับความฝันลlucid นักเรียนสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ฟังวิดีโออย่างตั้งใจ โดยใช้ shadowspeaks ช่วยให้คุณเข้าใจการออกเสียงและโทนเสียงที่ถูกต้อง
- พยายามพูดตามประโยคที่สำคัญ เช่น คำว่า “lucid dream” และการตรวจสอบความจริง ตอบคำถามในใจว่า “ฉันกำลังฝันอยู่หรือไม่?”
- บันทึกบทสนทนาใน shadow speech และดูว่าคุณสามารถเปล่งเสียงตามที่ได้ยินได้หรือไม่
- โหลดบันทึกความฝันของคุณเพื่อฝึกจำแทนการตั้งคำถามเฉพาะเจาะจงกับสิ่งที่คุณได้ยินในวิดีโอ
- กลับไปฟังวิดีโอเป็นครั้งที่สองและพยายามสร้างประโยคใหม่จากเนื้อหา เพื่อให้ทักษะการพูดของคุณพัฒนาไปเรื่อย ๆ
เมื่อคุณเริ่มใช้เทคนิคเหล่านี้ ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับความฝันลlucid แต่ยังสามารถพัฒนาทักษะการพูดภาษาอังกฤษของคุณได้ในเวลาเดียวกัน เรียนภาษาอังกฤษจากยูทูปให้สนุกและได้ความรู้ที่หลากหลาย!
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ
☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว
ShadowingEnglish ยังคงเปิดให้ใช้งาน ฟรี 100% ได้ด้วยการสนับสนุนจากคุณ ค่าใช้จ่ายสำหรับเซิร์ฟเวอร์และ AI นั้นสูงมาก — กาแฟของคุณช่วยให้เราเดินหน้าต่อไปได้! 🙏