Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Andrew Huberman's FULL Morning Routine
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Cùng kênh
Video gợi ý
B2Andrew Huberman's Full MORNING ROUTINE | Andrew Huberman #shorts #andrewhuberman
B1Ten Little Habits to Change Your Life in One Month
B1The 6am Morning Routine That Made Me a Morning Person: Building Discipline & Realistic Routine
B1Day 1 - IELTS Shadowing Practice | Band 5 - 6 | A Day In My Life | British English
B1This Simple Morning Trick Changes Everything 💧 | Learn English #MorningRoutine #SuccessHabits
B2My INSANELY Productive Morning Routine
B1HOW TO BUILD THE PERFECT MORNING ROUTINE !! #morningroutine #morning #inspo #morningmotivation #vlog
B1the morning routine saving me from burnout | unghettoing my life
B1The Perfect Morning Habits (Backed by Science)
B1Morning Routine To Improve Your English | Easy English Podcast for Conversation Practice B1
B2My Morning Workout Routine
B2This Morning Routine Won Me 6 Olympias
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This B1 speaking lesson is built on the video “Andrew Huberman's FULL Morning Routine”. This video has 14 sentences and 187 words to shadow. The speech runs for 1:00. The speaker talks fast, about 188 words per minute, so expect linked and reduced sounds. Only 76% of the words are among the 3,000 most common in English, so the vocabulary is demanding.
Key vocabulary in this video
The 15 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| exposure noun | /ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/ | The condition of being exposed, uncovered, or unprotected. |
| delay noun | /dɪˈleɪ̯/ | A period of time before an event occurs; the act of delaying; procrastination; lingering inactivity. |
| vital adjective | /ˈvaɪtəl/ | Relating to or characteristic of life. |
| sometime adverb | /ˈsʌmˌtaɪm/ | At an indefinite but stated time in the past or future. |
| athletic adjective | /æθˈlɛt.ɪk/ | Having to do with athletes. |
| noon noun | /nun/ | The time of day when the Sun seems to reach its highest point in the sky; solar noon. |
| bout noun | /ˈbaʊt/ | A period of something, especially one painful or unpleasant, like an illness. |
| intake noun | /ˈɪnteɪk/ | The place where water, air or other fluid is taken into a pipe or conduit; opposed to outlet. |
| compatible adjective | /kəmˈpæt.ə.bəl/ | Capable of working together without conflict. |
| sunlight noun | /ˈsʌnˌlaɪt/ | All the electromagnetic radiation given off by the Sun; especially, that in the visible spectrum and that bathes the Earth. |
| deliberate adjective | /dɪˈlɪb.(ə.)ɹət/ | Done on purpose; intentional. |
| caffeine noun | /ˈkæfiːn/ | An alkaloid, C₈H₁₀N₄O₂, found naturally in tea and coffee plants, which acts as a mild stimulant on the central nervous system. |
| amaze verb | /əˈmeɪz/ | To fill (someone) with surprise and wonder; to astonish, to astound, to surprise. |
| beeline noun | /ˈbiːlaɪn/ | A very direct or quick path or trip. |
| purposely adverb | /ˈpɝpəsli/ | On purpose; intentionally. |
Phrasal verbs you will hear
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| wake up verb | /ˌweɪk ˈʌp/ | To stop sleeping; to awake. |
| get back verb | Return to where one came from. | |
| write down verb | To produce or set (something) down in writing; to record something. |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | be amazed |
| Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật | greens, which is |
Pronunciation to watch
The speaker uses 3 contractions and reduced forms, such as don't, I'm, you'd. Say them the short way, as you hear them.
- Long words — get the stress right: compatible /kəmˈpæt.ə.bəl/, deliberate /dɪˈlɪb.(ə.)ɹət/
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like exposure, delay, vital.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.