Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Stop Dreaming and Start Doing | Self-Sabotage

Đang tạo bài học...
1
Have you ever felt like there is an invisible barrier between you and your dreams?
2
Today I'm going to talk about how we ourselves sabotage our progress
3
and share critical strategies of how we can overcome all of these psychological barriers.
4
Let's dive in.
5
Why do we stop ourselves from chasing our dreams?
6
Most of the time, fear is the answer.
7
It's like our brain's alarm system is telling us, I'm getting out of my comfort zone, I'm uncomfortable.
8
I don't want to do this.
9
This feeling is very paralyzing and I've struggled with it for a very long time.
10
So I'm from Ukraine and when I was 15 I decided
11
that I wanted to go to university in the United States
12
but doing it required a lot of things that I didn't know.
13
I had to improve my English skills, take a lot of exams in a new language, learn about the application process, a lot of new things.
14
For a very long time I was completely paralyzed.
15
I was scared that I wouldn't get in, and I was scared that there was so much stuff that I didn't know, so much unfamiliar territory.
16
But I decided to take every single day and commit myself to getting out of my comfort zone.
17
So because I did not sabotage myself and didn't think about the fear, tried to ignore it, it brought me to an acceptance letter.
18
In the book The Mountain is You, Brianna V is just talking about the self-sabotaging behaviors that we do,
19
which are the avoidance tactics our brains developed to keep us protected from our deepest fears.
20
It's a common coping mechanism that we developed to soothe discomfort.
21
This makes us stay in abusive relationships
22
if we are too scared to be alone
23
or it might make us never start our dream projects because we are too scared of failure.
24
This happens because comfort is the driving force of human behavior.
25
Human brains inherently seek what is most comfortable for us, therefore safe, even if it's objectively a worse option for us.
26
But a bigger issue happens if we're too scared to even start doing something
27
because we're scared of the negative opinions of other people.
28
My parents would always tell me, never tell anyone your aspirations and dreams except the closest people.
29
Also, my parents would always tell me about the power of the evil eye, how someone can look at you and from their bad intentions,
30
from greed, from jealousy, from anger, they sank negative energy and you're not going to succeed.
31
Well, to be honest, I don't really believe in this evil eye thing.
32
I don't know.
33
But it sort of makes sense.
34
Imagine that you tell someone your dream or inspiration and they think it's impossible.
35
People have different limitations of what they think is possible.
36
So not telling everyone what you're planning is probably the best way to go.
37
Because you might sense their negativity and it might demotivate you.
38
But never give anyone influence over your decisions.
39
Imagine in 10 years, 20 years, 30 years, will you regret not following your dreams because you were scared someone will think you're stupid or crazy or cringe?
40
Exactly.
41
Let's say you're building a new project, like I recently started this YouTube channel.
42
For the longest time I was really scared to do it because I didn't know how to make good videos
43
and I didn't know whether I'm going to be doing it well, so it really stopped me from pursuing this dream.
44
But the key is to start before you're ready.
45
No one comes into a new project or a new field or a new career with knowing everything about it.
46
Everyone is a beginner at some point.
47
That is why the power of the word yet is very
48
very critical don't say oh i'm not gonna start this
49
because i don't know how to do it say i don't
50
know how to do it yet this transforms the meaning of the sentence into saying
51
that with a little bit of time
52
and a little bit of effort i will get there
53
and i will know how to do it often our brains make us believe
54
that the goal we're trying to achieve is way too hard way too big
55
and it paralyzes us into starting even doing something.
56
But the issue here is very simple.
57
The issue is that you're lacking proper planning.
58
So instead of making big goals, just cut them down into small measurable steps.
59
Instead of saying I want to be famous on YouTube by the end of the year, you have to say okay I want to post 15 videos in the next month
60
and then I'm going to post all of them and see
61
which one is performing the best and try to to make similar videos and see why my best videos perform the best.
62
And I'm gonna do it every month for the whole year.
63
This is a much better approach
64
because you're gonna be able to celebrate every small win
65
that you do and when you have a huge goal you don't see a progress really fast.
66
But if you break it down to small goals, you always get a dopamine hit with every check mark that you do.
67
A lot of our self-concept, our perception of ourselves, is guided by something that we internalized in childhood.
68
Once upon a time, there was a boy, and this boy was told by his athletic coach that he wasn't good for sports.
69
He internalized it, and he, for the whole life, he believed that he was bad at sports.
70
But in adulthood, this man decided to break this pattern of negative self-talk, and he found evidence that he is indeed athletic.
71
In the result, he was able to run his first 5k race, and he broke this negative belief about himself with time and practice.
72
Most often, we have to re-evaluate our self-perception in order to stop ourselves from self-sabotage.
73
Maybe you're going to become less light or understood by your family or friends, but Wiest explains that the people who are meant for you are going to meet you on the other side.
74
You're going to build a new comfort zone around the things that actually move you forward, but your new way of life is going to cost you your old one.
75
It's about understanding that stepping into a new way of life means leaving some things behind, which could mean our past relationships or our past selves.
76
But what you're going to gain is much more valuable, which is actually pursuing and achieving your dreams rather than only dreaming about them.
77
And hey, if you have a dream that you're working on or you have some psychological barrier that you're trying to overcome, please drop a comment below.
78
I would love to read all of them and try to support you on this new journey.

Tại sao luyện nói với video này?

Video này cung cấp cho người học tiếng Anh một bối cảnh thực tế và đầy cảm hứng về việc vượt qua những rào cản tâm lý trong việc theo đuổi ước mơ. Khi luyện nói tiếng Anh qua video này, bạn không chỉ cải thiện khả năng phát âm mà còn học được cách diễn đạt cảm xúc và suy nghĩ một cách tự nhiên. Các chủ đề trong video tạo ra cơ hội để bạn thảo luận về những lo lắng, sợ hãi và cách vượt mặt chúng, đồng thời tăng cường kỹ năng giao tiếp.

Việc luyện nói với những tình huống thực tế như vậy giúp người học tạo lập sự tự tin khi giao tiếp, từ đó, nâng cao trải nghiệm học tập của mình. Bằng cách mô phỏng các cuộc hội thoại và sử dụng các chiến lược tự giúp mình, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ ước mơ và những kế hoạch tương lai của mình.

Ngữ pháp & Biểu thức trong Bối cảnh

  • “Tôi không biết cách làm điều đó yet”: Câu này sử dụng cấu trúc câu phủ định kết hợp với từ "yet" để thể hiện sự kiên nhẫn và quyết tâm học hỏi. Bạn có thể sử dụng cấu trúc này để diễn tả những điều bạn chưa biết nhưng đang cố gắng để cải thiện.
  • “Mỗi người đều là người bắt đầu ở một thời điểm nào đó”: Câu nói này nhấn mạnh rằng việc khởi đầu là rất quan trọng, và ai cũng phải trải qua giai đoạn học hỏi. Bạn có thể áp dụng cấu trúc này khi nói về quá trình học tập của bạn.
  • “Sự sợ hãi có thể làm tê liệt chúng ta”: Đây là một cách diễn đạt tốt để thể hiện cảm xúc. Khi luyện nói tiếng Anh, hãy chú ý làm rõ các tình cảm và cảm xúc của bạn thông qua các câu tương tự.

Các Bẫy Phát âm Thường Gặp

Khi xem video, một số từ và cách phát âm có thể gây khó khăn cho người học. Ví dụ:

  • “Dreams”: Lưu ý cách phát âm âm “d” và âm “s” ở cuối. Điều này có thể làm cho từ trở nên khó nghe nếu bạn không luyện tập đủ.
  • “Comfort zone”: Phát âm “com” và “zone” có thể bị nhầm lẫn. Hãy luyện nói các từ này trong ngữ cảnh để trở nên tự nhiên hơn.
  • “Sabotage”: Từ này có âm tiết “taazh” mà nhiều người học thường gặp khó khăn khi phát âm. Chú ý lắng nghe và lặp lại theo video.

Bằng cách tập trung vào các từ khóa và cấu trúc ngữ pháp này, bạn có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng phần mềm shadowing hoặc tìm kiếm các shadowing site phù hợp để cải thiện kỹ năng nói của mình. Việc luyện nói tiếng Anh sẽ trở nên thú vị và hiệu quả hơn khi bạn thực hành với các video như vậy!

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.