Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The Vicious Cost of Self-Awareness
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
165 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
The paradox of self -awareness.
Nghịch lý của nhận thức về bản thân.
2
So everyone understands that actions are more important than words, right?
3
You are what you do, not what you say you'll do.
4
And there's this line from Hamlet, "Thus conscience does make cowards of us all." never read any Shakespeare.
5
I can barely remember even going through it in school, but I came across this line again and did a deep dive on what it means.
6
Thus, conscience does make cowards of us all.
7
This line comes from Hamlet and it's usually misheard as an insult.
8
It's as if Shakespeare is sort of sneering at morality,
9
saying that, um, Ethics soften us, or thought drains courage from the body.
nói rằng, ừm, đạo đức làm chúng ta trở nên yếu đuối, hay suy nghĩ sẽ hút đi lòng dũng cảm khỏi cơ thể.
10
I don't think that's what's happening.
Tôi không nghĩ đó là điều đang xảy ra.
11
Shakespeare isn't attacking goodness.
Shakespeare không phải đang công kích lòng tốt.
12
He's pointing at self -awareness and naming its cost.
Anh ấy đang chỉ ra sự tự nhận thức và nêu rõ cái giá phải trả cho nó.
13
It's in the to be or not to be soliloquy and Hamlet isn't really weighing life versus death.
Đó là trong bài độc thoại "sống hay không sống", và Hamlet không thực sự đang cân nhắc giữa sự sống và cái chết.
14
He's circling a more practical question.
Anh ấy đang xoay quanh một câu hỏi thực tế hơn.
15
Why do humans hesitate to act even when action would clearly relieve their suffering?
16
Like, why do we endure situations we don't want?
Ví dụ, tại sao chúng ta lại chịu đựng những tình huống mà mình không mong muốn?
17
And why do we tolerate lives that we could in theory change?
Và tại sao chúng ta lại chịu đựng những cuộc sống mà về mặt lý thuyết chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi được?
18
Well, Pain isn't the only obstacle.
Chà, Pain không phải là trở ngại duy nhất.
19
imagination is, and by conscience, Shakespeare means something closer to consciousness.
20
It's the ability to think ahead, to judge ourselves, to simulate futures before they arrive.
21
It's to see the consequences coming.
22
and experience them emotionally, in advance.
23
And unfortunately, that ability cuts both ways, because the very capacity that makes you reflective and ethical and intelligent,
24
also makes you hesitant.
25
We imagine worst case scenarios so vividly that we treat them as if they're already real.
26
So, Courage isn't defeated by fear.
27
It's defeated by simulation.
Nó đã bị đánh bại bởi mô phỏng.
28
We rehearse embarrassment.
Chúng ta luyện tập sự ngại ngùng.
29
loss, rejection, and moral failure in advance, and then our bodies respond as if those things have already happened.
sự mất mát, sự từ chối và sự thất bại về đạo đức trước khi chúng xảy ra, và sau đó cơ thể chúng ta phản ứng như thể những điều đó đã thực sự diễn ra rồi.
30
Your heart rate rises, your muscles tighten.
Nhịp tim của bạn tăng lên, cơ bắp của bạn căng cứng.
31
Avoidance feels sensible.
Việc né tránh có vẻ là điều hợp lý.
32
and inaction feels like safety.
và việc không hành động lại mang cảm giác an toàn.
33
Hamlet describes what follows.
Hamlet mô tả những điều diễn ra sau đó.
34
Thought, he says, puzzles the will.
Anh ấy nói rằng, suy nghĩ chính là thứ làm cho ý chí trở nên bối rối.
35
Thought puzzles the will.
Suy nghĩ là một thử thách đối với ý chí.
36
reflection drains us.
sự suy ngẫm lại làm chúng ta kiệt sức.
37
Not because thinking is bad, but because it multiplies potential outcomes faster than our actions can deal with them.
Không phải vì suy nghĩ là điều xấu, mà vì nó nhân lên các kết quả tiềm năng nhanh hơn mức hành động của chúng ta có thể giải quyết được.
38
I think that's so cool.
Tôi nghĩ điều đó thật tuyệt.
39
Thinking isn't bad itself, but it's able to generate more realities than our actions can solve.
Bản thân việc suy nghĩ không phải là điều xấu, nhưng nó có thể tạo ra nhiều thực tế hơn mức mà hành động của chúng ta có thể giải quyết được.
40
Animals don't suffer this, right?
Động vật không phải chịu đựng điều này, đúng không?
41
They just act when a threshold is crossed.
Chúng chỉ hành động khi một ngưỡng nhất định bị vượt qua.
42
Humans linger, and by the time that the moment to move arrives, we feel as if we've already lived through its inevitable failure.
Con người thường chần chừ, và đến lúc khoảnh khắc phải hành động đến, chúng ta cảm thấy như thể mình đã trải qua sự thất bại không thể tránh khỏi của nó.
43
So we wait.
Vậy thì chúng ta chờ đợi.
44
This is the deepest psychological point that I think Shakespeare is making.
Đây là điểm tâm lý sâu sắc nhất mà tôi cho là Shakespeare đang muốn truyền tải.
45
And I'm aware that a guy that basically didn't read Shakespeare is just reverse engineering what I think he said.
Và tôi biết rõ là một người mà về cơ bản thì không đọc Shakespeare thì chỉ đang cố gắng diễn giải ngược lại những gì tôi nghĩ là ông ấy đã nói.
46
But I do think that this is a cool interpretation, right?
Nhưng tôi thực sự nghĩ rằng đây là một cách diễn giải khá hay, đúng không?
47
Our intelligence doesn't just protect us.
Sự thông minh của chúng ta không chỉ bảo vệ chúng ta.
48
it also inhibits us.
nó cũng kìm hãm chúng ta.
49
We learn quickly from mistakes that we make.
Chúng ta học hỏi nhanh chóng từ những sai lầm mà mình mắc phải.
50
but we almost never feel the cost of mistakes that we avoid.
nhưng chúng ta hầu như không bao giờ cảm nhận được cái giá của những sai lầm mà chúng ta đã tránh được.
51
The humiliation of speaking and failing leaves a scar, but the decades -long erosion of never speaking leaves nothing that you can point to.
Sự nhục nhã khi nói ra và thất bại để lại một vết sẹo, nhưng sự ăn mòn kéo dài hàng thập kỷ vì không bao giờ nói ra lại không để lại bất cứ điều gì mà bạn có thể chỉ ra.
52
which, explains why people stay in the wrong job.
điều đó giải thích tại sao mọi người lại ở lại với công việc không phù hợp.
53
the wrong relationship, the wrong version of themselves for years.
mối quan hệ sai lầm, một phiên bản sai lầm của chính bản thân mình trong nhiều năm.
54
Not because they don't know better...
Không phải vì họ không hiểu rõ hơn...
55
but because action demands stepping into an unrehearsed future.
mà bởi vì hành động đòi hỏi phải bước vào một tương lai chưa từng được diễn tập.
56
Hamlet names the real enemy.
Hamlet chỉ ra kẻ thù thực sự.
57
which is uncertainty.
đó chính là sự không chắc chắn.
58
Not pain or effort, but just...
Không phải đau đớn hay nỗ lực, mà chỉ là...
59
The Unknown.
Điều Không Biết.
60
Our minds would rather endure a familiar misery than gamble on an unfamiliar freedom.
Trí óc của chúng ta thường thích chịu đựng một nỗi khổ quen thuộc hơn là mạo hiểm với một sự tự do chưa từng trải qua.
61
Even suffering becomes tolerable once it's predictable.
Ngay cả sự đau khổ cũng trở nên có thể chịu đựng được một khi nó trở nên dự đoán được.
62
But, People would rather spend years in misery than risk a few days of pain.
Nhưng mà, người ta thà chịu khổ sở nhiều năm còn hơn mạo hiểm đau đớn vài ngày.
63
And this is why modern life, despite being safer than any previous era, often feels more paralyzing.
Và đó là lý do tại sao cuộc sống hiện đại, mặc dù an toàn hơn bất kỳ thời đại nào trước đây, lại thường mang cảm giác bị kìm hãm.
64
Because our nervous system has evolved to avoid death and lions,
Bởi vì hệ thần kinh của chúng ta đã tiến hóa để tránh cái chết và những con sư tử,
65
and now we use it to avoid embarrassment and misjudgment and reputational damage and identity fracture.
và bây giờ chúng ta sử dụng nó để tránh sự ngượng ngùng, những phán đoán sai lầm, tổn hại danh tiếng và sự tan vỡ bản sắc.
66
And here's the final uncomfortable implication Shakespeare leaves hanging.
Và đây là hàm ý khó chịu cuối cùng mà Shakespeare để lại lửng lơ.
67
Self -awareness is not a pure good.
Nhận thức về bản thân không phải là một điều tốt đẹp hoàn toàn.
68
right beyond a certain point, Self -awareness actually inhibits agency.
ngay sau một ngưỡng nhất định, nhận thức về bản thân thực chất lại kìm hãm khả năng tự chủ.
69
less reflection can mean more peace.
ít sự phản chiếu hơn có thể mang lại nhiều bình yên hơn.
70
Less certainty can mean more movement.
Ích chắc chắn hơn có thể đồng nghĩa với nhiều biến động hơn.
71
Less conscience can sometimes mean more life.
Ít lương tâm hơn đôi khi lại có nghĩa là sống lâu hơn.
72
Courage isn't about thinking clearly.
Sự can đảm không phải là suy nghĩ rõ ràng.
73
It's about moving while things are still unclear.
Đó là về việc hành động ngay cả khi mọi thứ vẫn còn chưa rõ ràng.
74
You know, there's that famous line, "the unexamined life is not worth living", but A life can be deeply examined, and still never lived.
Bạn biết đấy, có một câu nói nổi tiếng rằng "cuộc sống không được chiêm nghiệm thì không đáng để sống", nhưng một cuộc sống có thể được chiêm nghiệm một cách sâu sắc, và vẫn chưa bao giờ thực sự được sống.
75
This paradox of self -awareness, the fact that the deeper you think, sometimes the less you're able to act.
Nghịch lý của nhận thức về bản thân này, đó là thực tế rằng càng suy nghĩ sâu sắc, đôi khi bạn càng ít có khả năng hành động.
76
If your mind is able to generate realities more quickly than you are able to come up with solutions
Nếu tâm trí của bạn có khả năng tạo ra các thực tế nhanh hơn mức bạn có thể đưa ra các giải pháp
77
or move through them, you kind of have this weird cost - benefit imbalance or maybe like a cost profit,
hoặc là đi qua chúng, bạn sẽ gặp phải một sự mất cân bằng kỳ lạ giữa chi phí và lợi ích, hay đúng hơn là giữa chi phí và lợi nhuận.
78
your balance sheet is offset where the overheads are higher than the revenue.
bảng cân đối kế toán của bạn đang bị bù trừ ở phần chi phí quản lý cao hơn doanh thu.
79
And this sort of puts you in a negative equity in terms of your ability to move forward.
80
And that can freeze you in place.
81
You don't want to do something because you think...
82
Look at all the ways that could go wrong.
83
And.. the more ways it could go wrong, the less ability I'm going to have to act.
84
And what if this thing occurs and that thing occurs?
85
And over time, conscience makes cowards of us all.
86
Uh...
87
It's weird because most people probably need to be more thoughtful.
88
They need to spend more time, be less rash, act less impulsively.
89
But there is a cohort of people that are the opposite and the people like me and maybe you too. And other people who...
90
think more than they should.
91
talk themselves out of more things than into them and actually move more slowly.
92
They get less done in life due to their thought than more.
93
Now they'll make way fewer mistakes and that's great.
94
But again, the mistake of omission is different to the mistake of commission.
95
So what's the People make commission errors if they don't think enough.
96
People make omission errors if they think too much.
97
Like if you overthink, decide not to go up and speak to
98
that girl that's been in the cafeteria at work for six months, she gets a boyfriend, would have been the perfect partner for you.
99
And you decide to not make the move because you've talked yourself into and out of it so many times.
100
Your mind's ability to show you what could go wrong is greater than your actions ability to fix it in reality.
101
That is an omission error, but we don't see it in the same way because it's not as obvious.
102
For instance, I chose to not bring a number of guests on this podcast in 2024.
103
And Maybe that's leaked out of me in a couple of other vlogs or whatever, but I didn't make a big song and dance about it.
104
I basically never spoke about it.
105
I'm never going to get credit for the things that I didn't do.
106
And in the same way, you never pay a cost, for the things that you don't do.
107
I mean, look, if you leave a person to bleed out on the side of the street without calling the ambulance, that's a kind of omission error, but it's pretty obvious.
108
A much more quiet omission error is, I was scared of building the business because my mind taught me all of the different ways that stuff could go wrong.
109
So I didn't do it.
110
And I'll never know the pain of not fulfilling my dreams, but I avoided the pain of failure.
111
And the pains of failure are much more prevalent in our mind than the pain of, fuck, what if this doesn't go well?
112
So there's this great...
113
audio book from Tony Robbins.
114
It's 30 years old.
115
George Mack sent it to me.
116
I don't even know how to find it.
117
I'll try and find it and put it in the links, but it's basically an hour and a half worksheet, Awaken the Giant Within.
118
It's an audio book.
119
And all he does, it's basically one long exercise to try and front load the pain.
120
as much as possible.
121
Look at what this situation you're in now has cost you in the past.
122
Look at what it's costing you right now and look at what it will cost you in the future.
123
and he tries to get you to sit in the discomfort as much as possible.
124
It's horrible, awful exercise.
125
It's like the mental equivalent of an ice bath.
126
And then, He gets you to try and do the opposite.
127
Look at what would have happened in the past if you'd made the change that you want to, that you think is right.
128
If you'd improved this thing, look at what would be happening now and look at what would happen in the future.
129
And he tries to sort of get you to use, he calls it the pain and pleasure principle.
130
motivate your behavior through pain and pleasure and uh The type of pain?
131
that you can front load with Look at what not starting this thing.
132
has cost you in the past and now in the future.
133
You have to be much more conscious.
134
Like the, um, commission errors come naturally to us, but the omission errors are much more hidden.
135
So you need to kind of, you need to do an exercise.
136
You need to consciously bring omission errors in like, fuck, like I've always wanted to be a standup comedian.
137
I've always just wanted to do, I've always, I want to do an open mic.
138
I just really want to do an open mic and you've put it off for Decades, you never did it.
139
You never closed that loop and you might hate it.
140
Here's the other thing.
141
The thing that you're putting off from doing, you might absolutely hate.
142
at least once you realize whether you like it or you don't, you go up and speak to the girl in the cafeteria and find out she's got horrible breath and she's an asshole.
143
There you go.
144
Loop closed.
145
You don't need to think about it.
146
But the what if after the fact will kill you.
147
But the what if before the fact is really hard to determine.
148
So yeah, I think this conscience does make cowards of us all.
149
That is my...
150
You're seven.
151
fourth grade assessment of Shakespeare.
152
Thank you for coming to my TED Talk.
153
Most people don't realize how much being dehydrated impacts their performance, which is why for the last five years, I've started pretty much every morning with Element.
154
Element is a tasty electrolyte drink mix with everything that you need and nothing that you don't.
155
This orange salt in a cold glass of water is like a sweet, salty, orangey nectar.
156
And I really tell the difference when I take it versus when I don't.
157
health and regulate your appetite while also curbing cravings.
158
Best of all, they have a no -questions -asked refund policy with an unlimited duration, so you can buy it and try it for as long as you want, and if you don't like it for any reason, they'll just give you your money back.
159
Plus, they offer free shipping in the US.
160
Right now, you can get a free sample pack of Element's most popular
161
flavors with your first purchase by going through the link in the description below or heading to drinklmnt .com slash modernwisdom.
162
That's drinklmnt .com slash.
163
Modern wisdom.
164
Congratulations you made it to the end of a clip and the full -length episode is available right here.
165
Go on.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B21
I built my dream podcast studio in Austin.
Daily ConversationWorking Adults
B2Why Obsession Runs Out And Never Returns
Daily ConversationWorking Adults
C11
Chills Will Run Down Your Spine When You Hear this Story - Eric Weinstein
Daily ConversationWorking Adults
C11
What Women Choose When Given a “Dating Budget”
Daily ConversationWorking Adults
B2How to lock in (for real)
Daily ConversationWorking Adults
C11
“3 Meals a Day is Marketing” - Dr David Sinclair
Daily ConversationWorking Adults
B22
Can You Guess These Victorian Slang Words?
Daily ConversationWorking Adults
B24
Don't Let Your Ego Hold You Back
Daily ConversationWorking Adults
C13
It Sucks for 3 Days But It Makes Waking Up Early Effortless - Dr Andrew Huberman
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
Imagine You Liked Yourself - Naval Ravikant
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2The Truth About People With Fewer Friends - Jordan Peterson
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C123
Imagine Life If You Didn’t Overthink Everything - Naval Ravikant
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
3 Questions That Reveal What Your Life Is Missing - Arthur Brooks
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B28
Discipline really is this simple - Steven Bartlett’s Rule
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
Why Watching Porn Ruins Your Brain (and how to reverse it)
Daily ConversationWorking Adults
B2How to Win Every Single Day - David Goggins
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
“People Waste 20 Years To Avoid 20 Hours” - Alex Hormozi
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C167
This Will Make You Quit Social Media - Andrew Huberman
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
The Time Jordan Peterson Gave The Best Life Advice
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
People Really Hate New Dads With Depression
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
C126
42 câu
Self Compassion
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
52 câu
Be Strategically Authentic
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
67 câu
The strange science of your ever-changing identity
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
63 câu
Lean Into Imposter Syndrome, Don't Give In to It
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C110
119 câu
Leadership Is What You Do When No One Is Watching | Robin Sharma
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
165 câu
The Opportunity Cost of Every Yes | B2 English Shadowing
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
56 câu
The Red Flags You Keep Ignoring
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
206 câu
The Psychology of Becoming Comfortable With Failure! | Matthew McConaughey
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C111
208 câu
The Psychology of Power, Silence, and Self-Control! | Robert Greene
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
225 câu
The Psychology of People Who Are Too Aware
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C111
237 câu
how to ACTUALLY be yourself (when you've forgotten who that is)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Mục Tiêu Nói Cho Đoạn Video Này
Đoạn video này nhắm đến việc giúp người học cải thiện khả năng phản xạ và tự nhiên trong giao tiếp tiếng Anh. Qua việc lắng nghe và lặp lại những câu thoại, người học sẽ nhận thức rõ hơn về cách mà tư duy và cảm xúc ảnh hưởng đến hành động của chúng ta. Điều này không chỉ giúp nâng cao kỹ năng nói mà còn giúp phát triển tư duy phản biện, một yếu tố quan trọng trong việc giao tiếp hiệu quả.
Danh Sách Câu Cơ Bản
- "Thus conscience does make cowards of us all." - Ý thức về bản thân khiến chúng ta trở nên nhút nhát.
- "Why do humans hesitate to act?" - Tại sao con người lại chần chừ trong hành động?
- "Thought puzzles the will." - Suy nghĩ làm rối rắm ý chí.
- "Courage isn't defeated by fear." - Can đảm không bị đánh bại bởi nỗi sợ.
Những câu này có thể được sử dụng trong nhiều tình huống khác nhau, giúp người học luyện nói tiếng Anh một cách tự nhiên và linh hoạt hơn. Đặc biệt, việc sử dụng những câu này trong giao tiếp hàng ngày sẽ giúp bạn tạo dựng sự tự tin và khả năng giao tiếp mạch lạc.
Khắc Phục Những Điểm Yếu Của Bạn
Đoạn video này rất hữu ích cho những ai có vấn đề với ngữ điệu và nhịp điệu trong phát âm. Khi lắng nghe và lặp lại các câu thoại, bạn sẽ nhận thấy cách mà người nói thay đổi âm thanh và nhịp điệu để thể hiện cảm xúc và ý nghĩa. Việc này rất quan trọng trong việc luyện nghe nói qua video và có thể giúp bạn cải thiện khả năng phát âm tiếng Anh một cách rõ rệt.
Bằng cách sử dụng phương pháp shadowspeak (nói theo bóng), bạn có thể khắc phục các điểm yếu về phát âm của mình. Thực hành lặp lại những câu thoại sẽ cải thiện khả năng nghe và nói, giúp bạn trở nên tự tin hơn trong giao tiếp. Hãy thử luyện tập với những câu trong đoạn video và bạn sẽ thấy sự tiến bộ của mình theo thời gian.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu điều kiện if + mệnh đề, will/would + động từ — điều kiện và kết quả | if after the fact will kill |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have already happened · we've already lived · has evolved |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | isn't defeated · is crossed · being dehydrated |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.