Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The strange science of your ever-changing identity

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

67 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Knowing that our perception is an illusion, our sense of self is illusion, All of it is an illusion in the sense that it's a construct of our brain.
2
Our brain is creating this for us.
3
And given that, That's an opportunity because we can have some control over how our brain perceives the world.
4
And that's where the power lies.
5
Thank you.
6
you Our perceptions are basically formed from a combination of what we expect,
7
so that's coming internally from our past experiences, and then what's coming into our brain externally.
8
And when those two things meet, it creates this perception which is what we actually experience.
9
Your inner voice is your ability to silently use language to reflect on your life provides us with a survival advantage.
10
It's an incredible problem -solving device.
11
I realize that we have this ability to change our trajectory and change our thoughts.
12
and we can explore band the box that we're in.
13
We can expand our perception of who we are in the world.
14
Our minds are shaped by our prior experience.
15
So as these neurons start forming connections, and as you go through life and have experiences, it's a pruning process.
16
So it's actually strengthening the important connections
17
and allowing the other unimportant connections to kind of wither away and then you start to develop a more defined structure.
18
There's this constant interplay between things that our brain processes unconsciously that informs our behavior.
19
So what you're conscious of at any moment can affect what you perceive.
20
and what you remember as well so
21
if you're in a negative headspace you're gonna start receiving more negative things in your environment If you're in a positive headspace, you're going to perceive more positive things,
22
even though the environment may be exactly the same.
23
So being mindful is your brain controlling what you're attending to.
24
and also controlling what you're taking in.
25
and how you're reacting to the world.
26
the more you can understand, and also knowing that you live within a certain kind of perceptual box
27
can create potentially the impetus for you to develop
28
or try to work on developing more empathy for others who are living inside their own perception boxes.
29
We're all a work in progress until our very last breath and there's always room for change Nothing is set in stone.
30
- Oh.
31
Many of us turn our attention inward to come up with some narrative
32
that explains our experiences in ways that give shape to our understanding of who we are.
33
our identity.
34
Our inner voice is part of what we call our verbal working memory system.
35
Our inner voice also lets us simulate and plan control ourselves.
36
And then finally, the inner voice helps us storify our lives.
37
Chatter refers to the dark side of the inner voice.
38
When we turn our attention inward to make sense of our problems, We don't end up finding solutions.
39
We end up ruminating, worrying, catastrophizing.
40
we get stuck in a negative cycle that takes this remarkable tool that we possess, this inner voice, and it turns it into a curse rather than a blessing.
41
The good news is there is a science -based toolkit that you can use to regain control of your inner voice.
42
Rituals are one way to do that by engaging in the same sequence of behaviors every time the same way.
43
That's giving you a sense of order and control that can feel really good when you're mired in chatter.
44
The real challenge is to figure out What are the unique combinations of tools that work best for you
45
given the unique kinds of chatter that you're experiencing.
46
So the stories that we tell ourselves about ourselves have been shaped by our environment, our upbringing, We have something called observational knowledge,
47
and that means that we learn about how the world is by observing those around us in our formative years.
48
But observational knowledge has A flip side.
49
Sometimes we observe our peers or parents being highly critical of themselves, and so we learn to do that as well.
50
or perhaps your parents will exacerbate a particular narrative.
51
And then that boxes us into this kind of fixed mindset in our adult life, where we don't want to step outside the realms of what's been defined for us.
52
So as humans, we do have a negativity bias
53
So we perceive negative information more greatly than positive
54
and the negativity bias can really highlight those things that we say to ourselves, those negative stories.
55
If left unchecked, It will basically form a template to how you see the world.
56
So you will carry that into every aspect of your life.
57
and your brain will perceive that as normal.
58
Whilst our thoughts are extremely powerful, we can use that to our advantage to really pull out the positive narratives that we want for ourselves.
59
by pulling out the small winds It will start to shine a light on a different outcome, not the one that you have usually perpetuated,
60
and it's not until you bring conscious attention to it
61
that you can start to make a change because the brain is just doing what it knows best.
62
It's going to optimize energy for other things, and just repeat what has been ingrained.
63
So when we break those automatic patterns, we take control of that steering wheel and we start to say, "Hey, This is how things have usually been,
64
this is the box that I put myself in, that parents put me in, but I want to change that.
65
And we start to essentially rewire and reshape our perception box and how we see ourselves and how we think.
66
other people interpret us as well.
67
you .

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi

Cùng kênh

FOR YOU

Video gợi ý

Mục Tiêu Nói Cho Đoạn Video Này

Trong đoạn video này, bạn sẽ hướng tới việc cải thiện khả năng giao tiếp tiếng Anh của mình thông qua các khái niệm về nhận thức và cách mà tâm trí chúng ta hình thành bản sắc cá nhân. Một trong những mục tiêu chính là giúp bạn trở nên tự tin hơn trong việc thể hiện ý tưởng và cảm xúc của mình. Khi bạn hiểu rằng cảm nhận của bản thân có thể thay đổi, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc luyện nói tiếng Anh một cách tự nhiên và thoải mái. Điều này không chỉ áp dụng cho việc nói mà còn cho cả việc lắng nghe và tương tác với người khác.

Ngân Hàng Cụm Từ

  • Nhận thức là ảo giác - Giúp bạn hiểu rằng cách bạn nhìn nhận thế giới có thể thay đổi.
  • Tiếng nói bên trong - Cụm từ này mô tả khả năng sử dụng ngôn ngữ để suy ngẫm về cuộc sống.
  • Phát triển sự đồng cảm - Khuyến khích việc hiểu và cảm thông với những người khác.
  • Hành động - Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ để cải thiện bản thân.
  • Kiểm soát tâm trí - Thể hiện sức mạnh của việc làm chủ cảm xúc và suy nghĩ của bản thân.

Khắc Phục Điểm Yếu Của Bạn

Đoạn video này rất hữu ích cho những ai muốn nâng cao khả năng phát âm và nhịp điệu khi nói. Bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt khi ứng dụng phương pháp shadowing tiếng anh hay shadowspeak. Khi bạn luyện nói theo những gì đã được trình bày, bạn không chỉ cải thiện cách phát âm mà còn tự tin hơn khi giao tiếp. Hãy nhớ rằng, việc duy trì shadow speech sẽ giúp bạn sửa chữa những thói quen xấu trong cách nói và phát triển khả năng giao tiếp một cách tự nhiên hơn.

Đừng quên rằng, mỗi người đều có thể trau dồi khả năng giao tiếp của mình. Hãy thử áp dụng những cụm từ từ ngân hàng cụm từ và luyện tập thường xuyên để cảm nhận sự tiến bộ trong việc luyện nói tiếng anh. Chỉ cần một chút cố gắng, bạn sẽ thấy được sự khác biệt lớn trong cách bạn giao tiếp!

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làmare basically formed · are shaped · is set
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tạihave been shaped · what's been defined · have usually perpetuated

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →