ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: The strange science of your ever-changing identity
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
67 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Knowing that our perception is an illusion, our sense of self is illusion, All of it is an illusion in the sense that it's a construct of our brain.
2
Our brain is creating this for us.
3
And given that, That's an opportunity because we can have some control over how our brain perceives the world.
4
And that's where the power lies.
5
Thank you.
6
you Our perceptions are basically formed from a combination of what we expect,
7
so that's coming internally from our past experiences, and then what's coming into our brain externally.
8
And when those two things meet, it creates this perception which is what we actually experience.
9
Your inner voice is your ability to silently use language to reflect on your life provides us with a survival advantage.
10
It's an incredible problem -solving device.
11
I realize that we have this ability to change our trajectory and change our thoughts.
12
and we can explore band the box that we're in.
13
We can expand our perception of who we are in the world.
14
Our minds are shaped by our prior experience.
15
So as these neurons start forming connections, and as you go through life and have experiences, it's a pruning process.
16
So it's actually strengthening the important connections
17
and allowing the other unimportant connections to kind of wither away and then you start to develop a more defined structure.
18
There's this constant interplay between things that our brain processes unconsciously that informs our behavior.
19
So what you're conscious of at any moment can affect what you perceive.
20
and what you remember as well so
21
if you're in a negative headspace you're gonna start receiving more negative things in your environment If you're in a positive headspace, you're going to perceive more positive things,
22
even though the environment may be exactly the same.
23
So being mindful is your brain controlling what you're attending to.
24
and also controlling what you're taking in.
25
and how you're reacting to the world.
26
the more you can understand, and also knowing that you live within a certain kind of perceptual box
27
can create potentially the impetus for you to develop
28
or try to work on developing more empathy for others who are living inside their own perception boxes.
29
We're all a work in progress until our very last breath and there's always room for change Nothing is set in stone.
30
- Oh.
31
Many of us turn our attention inward to come up with some narrative
32
that explains our experiences in ways that give shape to our understanding of who we are.
33
our identity.
34
Our inner voice is part of what we call our verbal working memory system.
35
Our inner voice also lets us simulate and plan control ourselves.
36
And then finally, the inner voice helps us storify our lives.
37
Chatter refers to the dark side of the inner voice.
38
When we turn our attention inward to make sense of our problems, We don't end up finding solutions.
39
We end up ruminating, worrying, catastrophizing.
40
we get stuck in a negative cycle that takes this remarkable tool that we possess, this inner voice, and it turns it into a curse rather than a blessing.
41
The good news is there is a science -based toolkit that you can use to regain control of your inner voice.
42
Rituals are one way to do that by engaging in the same sequence of behaviors every time the same way.
43
That's giving you a sense of order and control that can feel really good when you're mired in chatter.
44
The real challenge is to figure out What are the unique combinations of tools that work best for you
45
given the unique kinds of chatter that you're experiencing.
46
So the stories that we tell ourselves about ourselves have been shaped by our environment, our upbringing, We have something called observational knowledge,
47
and that means that we learn about how the world is by observing those around us in our formative years.
48
But observational knowledge has A flip side.
49
Sometimes we observe our peers or parents being highly critical of themselves, and so we learn to do that as well.
50
or perhaps your parents will exacerbate a particular narrative.
51
And then that boxes us into this kind of fixed mindset in our adult life, where we don't want to step outside the realms of what's been defined for us.
52
So as humans, we do have a negativity bias
53
So we perceive negative information more greatly than positive
54
and the negativity bias can really highlight those things that we say to ourselves, those negative stories.
55
If left unchecked, It will basically form a template to how you see the world.
56
So you will carry that into every aspect of your life.
57
and your brain will perceive that as normal.
58
Whilst our thoughts are extremely powerful, we can use that to our advantage to really pull out the positive narratives that we want for ourselves.
59
by pulling out the small winds It will start to shine a light on a different outcome, not the one that you have usually perpetuated,
60
and it's not until you bring conscious attention to it
61
that you can start to make a change because the brain is just doing what it knows best.
62
It's going to optimize energy for other things, and just repeat what has been ingrained.
63
So when we break those automatic patterns, we take control of that steering wheel and we start to say, "Hey, This is how things have usually been,
64
this is the box that I put myself in, that parents put me in, but I want to change that.
65
And we start to essentially rewire and reshape our perception box and how we see ourselves and how we think.
66
other people interpret us as well.
67
you .
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
ช่องเดียวกัน
C13
Why sex, food, and shelter aren’t enough for Homo Sapiens | Agustín Fuentes
Daily ConversationUniversity Students
C11
Become a great strategic thinker | Ian Bremmer
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Where is the evidence for God? | Bishop Robert Barron
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
How many people are in hell? | Bishop Robert Barron
Daily ConversationUniversity Students
C110
Supernatural thinking: Your brain’s anti-anxiety mode | Clay Routledge
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Why schools of the future will be designed with geneticists | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity Students
C13
Evolution explains kindness—even when it kills us | Paul Bloom
Daily ConversationUniversity Students
C16
Kids don’t always make you happier. Here’s why people have them anyway. | Paul Bloom
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
A mind-blowing explanation of symmetry | Frank Wilczek for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
How evolution works, in 54 minutes | Sean B. Carroll: Full Interview
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
Mindfulness isn’t the only powerful mental state | Clay Routledge
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Why ‘turning the other cheek’ is fundamentally misunderstood | Bishop Robert Barron
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
What kind of atheist are you? | Clay Routledge
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C185
What science can’t answer, according to physicist Jim Al-Khalili | Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
How do elite performers automate their habits? | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood
Daily ConversationWorking Adults
C12
Why I’m against empathy | Paul Bloom
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
The famous tree-falling thought experiment has a new answer | Lisa Feldman Barrett
Daily ConversationUniversity Students
C11
12 traits emotionally intelligent people share (You can learn them) | Daniel Goleman for Big Think+
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Why softness beats stress | Giulia Enders
Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
C16
49 ประโยค
A neuroscientist’s guide to reclaiming your brain | Nicole Vignola
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
361 ประโยค
The TRUTH about the Subconscious Mind: The Thought Process that Determines your Fate (Life changing)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C130
64 ประโยค
How our expectations shape what we see, hear, and feel
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
164 ประโยค
who you are is up to you
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C110
113 ประโยค
REWIRE YOUR BRAIN - Neuroscientist Explains How To Control Your Mind in MINUTES!
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
225 ประโยค
The Psychology of People Who Are Too Aware
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
24 ประโยค
you are programmed to doubt yourself
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C15
54 ประโยค
The Science of Thinking
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C1375 ประโยค
How to Level Up So Fast You Become Unrecognizable
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
176 ประโยค
Act As If EVERYTHING Always Works Out
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C111
118 ประโยค
WHY NOTHING FEELS INTERESTING ANYMORE (and how to fix it with neuroscience)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
165 ประโยค
Watch this to completely reinvent yourself in 2026.
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
สถานการณ์
ในวิดีโอนี้ เราได้ยินเกี่ยวกับแนวคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับการรับรู้ของตัวเราเองและวิธีที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงการรับรู้เหล่านั้นได้ นี่คือการสนทนาที่สำคัญที่ช่วยให้เราเข้าใจว่าความคิดและความรู้สึกของเราสามารถสร้างขึ้นจากประสบการณ์ในอดีตและสิ่งที่เราเผชิญอยู่ในปัจจุบัน การมี "เสียงในใจ" เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราสามารถสะท้อนถึงชีวิตของเราและทำให้เราสามารถแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่บางครั้งเราอาจจมอยู่ในวังวนของความคิดลบ ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกติดอยู่ในวงจรที่ไม่พึงประสงค์
กลุ่มคำและการใช้คำที่มีประโยชน์
- เสียงในใจ (Inner voice)
- การรับรู้ที่เปลี่ยนแปลง (Changing perception)
- การควบคุมตัวเอง (Self-control)
- การเล่าเรื่อง (Storify)
- การพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ (Developing empathy)
ความท้าทายในการฝึกพูด
ลองเลือกประโยคจากการสนทนาในวิดีโอและทำการฝึกพูดตาม (shadowing) ใช้เสียงในใจของคุณเพื่อสะท้อนถึงประสบการณ์ที่คุณมีในชีวิตประจำวัน โดยเริ่มจากการพูดตามเพื่อปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษของคุณ ลองเปลี่ยนสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณให้เป็นบรรยากาศที่สงบและมีสมาธิ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถยกระดับการฝึกพูดของคุณได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยพัฒนาความเข้าใจในเนื้อหาและการใช้ภาษาในบริบทที่หลากหลายได้อีกด้วย
การใช้ shadowing site หรือวิธีการ shadow speech จะทำให้คุณสามารถปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษของคุณอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะเมื่อคุณสนุกกับการเรียนรู้และสำรวจตัวเองผ่านการสนทนา
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | have been shaped · what's been defined · have usually perpetuated |
| Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ | are shaped · is set · have been shaped |
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ