ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How our expectations shape what we see, hear, and feel
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
64 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
It can certainly feel like emotions happen to you, that they bubble up and that they cause you to do and say things.
2
But that experience is an illusion that the brain creates.
แต่ประสบการณ์นั้นเป็นภาพลวงที่สมองสร้างขึ้นมา
3
Not everybody has as much control as they might like, but everybody has a little more control than they think they do.
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ได้มากเท่าที่ต้องการ แต่ทุกคนมีความสามารถในการควบคุมมากกว่าที่พวกเขาคิดไว้เล็กน้อย
4
When you're experiencing emotion or you're in an emotional state, what your brain is doing is telling itself a story about
เมื่อคุณกำลังรู้สึกอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่ง หรืออยู่ในสภาวะอารมณ์ สิ่งที่สมองของคุณกำลังทำคือการเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งนั้นให้ตัวเองฟัง
5
what is going on inside your body in relation to what's happening in the world.
สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ มีความสัมพันธ์อย่างไรกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในโลกภายนอก
6
Your brain is always regulating your body.
สมองของคุณกำลังควบคุมร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลา
7
Your body is always sending sensory information back to your brain.
ร่างกายของคุณส่งข้อมูลทางประสาทสัมผัสกลับไปยังสมองของคุณอยู่เสมอ
8
And your brain isn't wired in a way for you to experience those sensory changes specifically.
และสมองของคุณไม่ได้ถูกออกแบบมาให้คุณรับรู้การเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสเหล่านั้นได้อย่างเฉพาะเจาะจง
9
Instead, what you experience is a summary.
แต่กลับกัน สิ่งที่คุณได้สัมผัสคือสรุปย่อยของมัน
10
And that's where those simple feelings come from.
และนั่นคือที่มาของความรู้สึกเรียบง่ายเหล่านั้น
11
If you understand that every experience you have now becomes part of your brain's ability to predict,
ถ้าคุณเข้าใจว่าทุกประสบการณ์ที่คุณมีอยู่ตอนนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของความสามารถของสมองคุณในการคาดการณ์
12
then you realize that the best way to change your past is to change your present.
แล้วคุณจะตระหนักว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนแปลงอดีตของคุณ คือการเปลี่ยนแปลงปัจจุบันของคุณ
13
Just in the same way that you would exercise to make yourself healthier,
เช่นเดียวกับที่คุณออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
14
you can invest energy to cultivate different experiences for yourself.
คุณสามารถลงทุนพลังงานเพื่อปลูกฝังประสบการณ์ที่หลากหลายให้กับตัวเองได้
15
The fact that your brain is using your past experience to predict what you're going to see and hear and feel
ความจริงที่ว่าสมองของคุณกำลังใช้ประสบการณ์ในอดีตของคุณเพื่อคาดการณ์สิ่งที่คุณจะเห็น ได้ยิน และรู้สึก
16
means that you are an architect of your experience.
หมายความว่าคุณคือสถาปนิกของประสบการณ์ของคุณเอง
17
And that doesn't involve breaking predictions.
และนั่นไม่ได้เกี่ยวข้องกับการทำนายที่ผิดพลาดไปจากเดิม
18
It involves seeding your brain to predict differently.
มันเกี่ยวข้องกับการฝังความคิดลงในสมองของคุณเพื่อให้คุณคาดการณ์ได้แตกต่างออกไป
19
It's my belief that the way in which emotions evolved was to deal with things like saber-toothed tigers,
ฉันเชื่อว่าการที่อารมณ์ต่างๆ วิวัฒนาการขึ้นนั้น มันเพื่อจัดการกับสิ่งต่างๆ เช่น เสือเขี้ยวดาบ
20
the current incarnation of which is the car that's suddenly lurching at your car at a high speed.
ซึ่งรูปแบบปัจจุบันของมันคือรถคันที่กำลังพุ่งเข้าหารถของคุณอย่างกะทันหันด้วยความเร็วสูง
21
You don't have time to think.
22
In split seconds, you have to do and make very complex decisions.
23
And if you had to think about what you were doing, you'd be dead.
24
It's a system that evolved to deal with really important things without your thinking about.
25
So that means that sometimes you're going to be very unconsidered, very thoughtless.
26
Well, these exercises that we're giving people, moving their facial muscles,
27
concentrating on the sensations to make them more aware of an emotion
28
when it arises so that they will feel it at the moment
29
and then can say did you really mean to ignore me?
30
No. It was just an accident or maybe I shouldn't jump to the conclusion that she doesn't care about me at all.
31
The way in which we can improve of our emotional life is to introduce conscious awareness.
32
Nature did not want you to do that.
33
So you have to do it yourself.
34
All relationships are colored with expectations about myself and about the other.
35
My expectations influence that which I then see or hear.
36
It is a filter as well as my mood.
37
That is one of the most important things to understand about relationships and communication
38
is how people actually co-create each other in the context of a relationship, because those people make part of who we are.
39
We will draw from them the very things which we expect from them, even when it's the opposite of what we really want.
40
A lot of emphasis is put on our ability to say certain things, to say them in the right way,
41
to articulate our needs, our feelings, our thoughts, our positions, our opinions.
42
What is lacking is the ability to see
43
that speaking is entirely dictated by the quality of the listening that is reflected back on us.
44
If I am talking to someone who is on their phone, I will be expressing myself and experiencing the communication completely different than
45
if I am speaking to someone who is looking at me in the eyes who says to me, I get it, I understand.
46
Not necessarily I agree, because ultimately, if I speak to you, and in the end, I live feeling even more alone,
47
I am literally in an existential crisis.
48
There is nothing worse than to be alone in the presence of another.
49
So when you listen to me, the first thing I need to know is that I have your attention.
50
The second thing I need to know is that maybe you can acknowledge the validity of my point of view.
51
And potentially you may even empathize with my point of view.
52
You can understand why I would think or feel or experience things the way I do.
53
That reflecting back, acknowledging, validating, empathizing.
54
That sequence is where the depth of communication takes place.
55
When you enter this world, you're not wired full of memories that your brain will use to predict.
56
Other people cultivate your world
57
and as a consequence they are wiring your brain full of experiences that your brain will then use to predict.
58
So as an adult you can make decisions about what you experience now.
59
You can make choices about how you act and those decisions
60
and choices either reinforce the predictions that your brain makes or it changes them.
61
Sometimes in life we are responsible for changing things not
62
because we're culpable or to blame for those things but because we're the only ones who can change them.
63
You always have tools available at your disposal to heal yourself,
64
to act differently, and to feel differently.
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
ช่องเดียวกัน
C16
Kids don’t always make you happier. Here’s why people have them anyway. | Paul Bloom
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Evolution explains kindness—even when it kills us | Paul Bloom
Daily ConversationUniversity Students
C11
Would a society based on genetics be… good? | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity Students
C13
Is success genetic? | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity Students
C118
Why successful people set habits, not just goals | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Why I’m against empathy | Paul Bloom
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Why schools of the future will be designed with geneticists | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity Students
C11
The lost art of accomplishment without burnout | Cal Newport for Big Think +
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
A mind-blowing explanation of symmetry | Frank Wilczek for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C179
What science can’t answer, according to physicist Jim Al-Khalili | Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Why humans believe “everything happens for a reason” | Clay Routledge
Daily ConversationUniversity Students
B21
How evolution works, in 54 minutes | Sean B. Carroll: Full Interview
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C16
Your genes affect your education. Here’s why that’s controversial. | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
What happens to your brain when you’re dreaming
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
How do elite performers automate their habits? | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
What if quantum physics could eradicate illness? | Jim Al-Khalili for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood
Daily ConversationWorking Adults
C11
Why softness beats stress | Giulia Enders
Daily ConversationWorking Adults
C13
Your brain wasn't built to hold this much information | Richard Cytowic
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
Who decides what is socially “normal”? | Christine Emba
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
C13
67 ประโยค
The strange science of your ever-changing identity
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
379 ประโยค
How Foods & Nutrients Control Our Moods | Huberman Lab Essentials
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C2490
27 ประโยค
The Purpose and Benefit of Emotional Education
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
95 ประโยค
How Exercise Benefits Your Brain - Exercise and The Brain (animated)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C111
118 ประโยค
WHY NOTHING FEELS INTERESTING ANYMORE (and how to fix it with neuroscience)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C111
208 ประโยค
The Psychology of Power, Silence, and Self-Control! | Robert Greene
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
607 ประโยค
5 Stoic lessons to become your best self in 2026 | Massimo Pigliucci
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
227 ประโยค
Whatever triggers you is trying to set you free.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
192 ประโยค
Make Body Language Your Superpower
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C15
317 ประโยค
Give Me 18 Minutes and I’ll Make you Dangerously Smart (with AI)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
42 ประโยค
Managing your Mood: Tips for Staying Present | The School of Life
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C124
146 ประโยค
You're More Stressed Than Ever - Let's Change That
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้
วิดีโอนี้มี 64 ประโยค และ 881 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 6:51 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 128 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม 87% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก
คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้
คำที่ควรเรียนรู้ 15 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| predict คำกริยา | /pɹɪˈdɪkt/ | ทำนาย |
| emotion คำนาม | /ɪˈməʊ.ʃən/ | อารมณ์ |
| wire คำนาม | /ˈwaɪɚ/ | ลวด, สาย |
| reflect คำกริยา | /ɹɪˈflɛkt/ | สะท้อน |
| ignore คำกริยา | /ɪɡˈnɔː/ | เมิน |
| necessarily คำกริยาวิเศษณ์ | /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/ | ต้อง |
| awareness คำนาม | /əˈwɛɹ.nəs/ | ความตระหนัก |
| mood คำนาม | /muːd/ | อารมณ์, ใจ |
| muscle คำนาม | /ˈmʌs.əl/ | กล้ามเนื้อ, กล้าม |
| introduce คำกริยา | /ˌɪntɹəˈdus/ | แนะนำ |
| seed คำนาม | /siːd/ | เมล็ดพันธุ์, พันธุ์พืช |
| summary คำนาม | /ˈsʌm.ə.ɹi/ | สรุป |
| sequence คำนาม | /ˈsiː.kwəns/ | ลำดับ |
| invest คำกริยา | /ɪnˈvɛst/ | ลงทุน, ลงทุนลงแรง |
| relation คำนาม | /ɹɪˈleɪʃ(ə)n/ | ความสัมพันธ์ |
การออกเสียงที่ควรระวัง
ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 14 ครั้ง เช่น you're, we're, doesn't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน
- เสียง “th”: tooth /tuθ/, empathize /ˈɛmpəˌθaɪz/, thoughtless /ˈθɔtləs/
- เสียง “sh” และ “zh”: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, prediction /pɹɪˈdɪkʃən/, conclusion /kənˈkluːʒən/, potentially /pəˈtɛnʃ(ə)li/
- คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: differently /ˈdɪf.ə.ɹənt.li/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, necessarily /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/, potentially /pəˈtɛnʃ(ə)li/, validity /vəˈlɪd.ɪ.ti/
วิธีฝึกกับวิดีโอนี้
- ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
- พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
- อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง predict, emotion, wire เป็นพิเศษ
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ | isn't wired · are colored · is put |
| Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของ | someone who is · ones who can |
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ