Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Why you need to get a life, respectfully
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
75 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
I've wasted 23 years of my own life before I realized thinking about my life was keeping me from living it.
Tôi đã lãng phí 23 năm cuộc đời mình trước khi nhận ra rằng việc suy nghĩ quá nhiều về cuộc đời đang ngăn cản tôi sống thực sự.
2
I'm currently in Barcelona and something I've been thinking about is the difference between reflection and rumination.
3
What makes someone an overthinker?
4
How do you deal with it?
5
Is there even a cure?
6
So I want to share my thoughts.
7
Act 1.
8
Reflection vs. Rumination.
9
They look identical from the outside.
10
Both feel like thinking hard about your life.
11
But reflection ends.
12
You think about the thing, you get somewhere, then you stop thinking about it thinking about it.
13
But rumination doesn't stop.
14
There's a psychologist, her name is Susan, and she spent her career on this.
15
Her research found that rumination feels like insight while making people worse at solving problems and more depressed.
16
I think this is like the perfect definition of overthinking
17
because honestly every single time I overthink about something I always feel 10 times worse than how I felt initially
18
and I never arrived with better solutions.
19
I never arrived with a clearer answer.
20
I just arrived feeling ten times more stressed, anxious and unhappy.
21
Act two.
22
What makes an overthinker an overthinker?
23
I think I've genuinely just been an anxious overthinker my whole life.
24
And I've always wondered, like, what makes me this way?
25
Why am i like this you know i have friends that
26
when something happens to them they can think about it for a little bit move on make a decision
27
and just not think about it again
28
but for some reason i feel stuck there's so many things
29
that you just have no control over that really impact you
30
and that can be really really scary to not have control over things
31
so by overthinking something by really ruminating it by thinking about
32
all the possible scenarios all the possible solutions you feel like
33
you have this control over where your life is going to go
34
when in reality you don't act three what do i overthink
35
about i overthink a lot about relationships actually i think relationships
36
are the type of thing where you truly don't have full control over it
37
because there's another person involved another person with their own perspectives
38
their own thoughts their own opinions on how to live life
39
i think everyone has you know like a conception in their head of how they want to be treated, how they want other people to feel about them.
40
Yeah, I think that like as you get older, you just need to deal with the fact that you can't control people's perceptions of you.
41
I've always wished that I could compartmentalize my feelings better.
42
I feel like when something is on my mind, I literally just can't do anything.
43
Like I can't focus, I can't concentrate, I often like can't eat.
44
I look at people, especially like my guy friends, and it feels like when something really big is in their lives and they have to go to work, they'll just work.
45
Or they're hanging out with friends, they'll just hang out with friends and they'll think about
46
that issue later and compartmentalize that to a very specific time of their life.
47
For me, it just like bleeds into my entire life, my entire being.
48
and it feels like these thoughts like literally flood every aspect.
49
I feel like these days I've been struggling a little bit with work.
50
Act four, why you need to get a life respectfully.
51
I think reflection asks you to sit with your life but rumination like asks you to stop living it essentially.
52
Like this video is truly just for people like me, people who overthink so much, who are really anxious about a lot of things and are paralyzed by this like death loop of
53
anxiety thoughts and I truly think the answer is to just get a life.
54
Go do things, go outside, hang out with friends.
55
These loops need to be stopped because at the end of the day they really don't benefit anyone especially you.
56
I think for so long I've let thoughts kind of dictate my life, let my like anxiety stop me from doing a lot of things and honestly fuck that guys.
57
Final act.
58
What does a rich inner life mean?
59
That is the ultimate question isn't it?
60
I think for me at this point in my life it is traveling.
61
Look I've I've spent an embarrassing amount of time thinking about my life.
62
If you add it up probably years and did it amount to anything?
63
No, nothing except more anxiety
64
and we've talked about self-awareness a lot on this channel on
65
the trap of it you know I think people can say
66
that they're self-aware by over processing things
67
but honestly it's stalling the world is out there completely indifferent to your analysis of it
68
and it's unfortunately don't have a five-step morning routine for you to overcome overthinking I'm sure there's
69
so many better videos out there for you.
70
But I think the cure is much simpler and much harder than that.
71
Book the thing, ask the question, leave the apartment.
72
Your thoughts will be waiting for you when you get back.
73
They're very loyal that way, but you'll be slightly different.
74
And I think that's the only thing that's ever worked.
75
So go get a life, respectfully.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B22
Hopeful - Bars & Melody get the gold from Simon Cowell
TeensDaily Conversation
B159
Britain's Got Talent 2015 Henry Gallagher Sings His Own Amazing Original Song
Daily ConversationWorking Adults
B13
Young Sheldon Mary Confronts Mandy For Giving Missy Condoms
TeensDaily ConversationHigh School Students
B110
Hitch Movie
Interview EnglishDaily ConversationHigh School Students
FOR YOU
Video gợi ý
![[C1] Stop Overthinking | English Listening & Speaking Practice](https://img.youtube.com/vi/p7oFZJmTjv0/mqdefault.jpg)
C1160
63 câu
[C1] Stop Overthinking | English Listening & Speaking Practice
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
114 câu
why doesn’t life feel the same anymore?
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
249 câu
The Real Reason You Don't Believe in Yourself
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C12
112 câu
How to overcome depression | Jordan Peterson and Lex Fridman
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
90 câu
5 Questions to Ask Yourself Every Evening
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
58 câu
How To Stop Obsessing Over Someone
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B211
227 câu
Will I ever lock in?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
337 câu
Why God Makes Us Wait for Love
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
315 câu
Be better or stay bitter
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
79 câu
Why being bored is a good thing
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
348 câu
I really need to stop taking life so seriously
Daily ConversationWorking Adults
B23
108 câu
Why You Can't Stop Doomscrolling
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ B2 này dựa trên video “Why you need to get a life, respectfully”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: thinking, thoughts, rumination, overthink, overthinker. Video này có 75 câu và 898 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:29. Người nói nói nhanh, khoảng 200 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 85% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
12 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| anxious tính từ | /ˈæŋkʃəs/ | nao |
| embarrass động từ | /ɪmˈbæɹəs/ | làm xấu hổ |
| bleed động từ | /ˈbliːd/ | chảy máu, xuất huyết |
| conception danh từ | /kənˈsɛpʃən/ | quan niệm |
| stall danh từ | /stɔːl/ | gian hàng, quầy hàng |
| psychologist danh từ | /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/ | bắc sĩ tâm lý, nhà tâm lý học |
| concentrate động từ | /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/ | cô |
| depressed tính từ | /dɪˈpɹɛst/ | trầm cảm |
| perception danh từ | /pɚˈsɛpʃ(ə)n/ | tri giác |
| scenario danh từ | /sɪˈnɛəɹioʊ/ | trường hợp, kịch bản |
| insight danh từ | /ˈɪnsaɪ̯t/ | sự sáng suốt |
| loyal tính từ | /ˈlɔɪəl/ | trung thành |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn have/has been + -ing — việc bắt đầu từ trước và vẫn đang tiếp tục | I've been thinking · I've been struggling |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | I've wasted · I've always wondered · I've always wished |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | be treated · are paralyzed · be stopped |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 30 dạng rút gọn, ví dụ I've, can't, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: rumination /ˌɹuːmɪˈneɪʃən/, reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, anxious /ˈæŋkʃəs/, conception /kənˈsɛpʃən/, perception /pɚˈsɛpʃ(ə)n/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: rumination /ˌɹuːmɪˈneɪʃən/, compartmentalize /kəmˌpɑɹtˈmɛntəlˌaɪz/, respectfully /ɹɪˈspɛkt.fə.li/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: indifferent /ɪnˈdɪf.ɹənt/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, depressed /dɪˈpɹɛst/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: anxious /ˈæŋkʃəs/, embarrass /ɪmˈbæɹəs/, paralyze /ˈpæɹəˌlaɪz/, unhappy /ʌnˈhæpi/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như anxious, embarrass, bleed.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.