Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How To Stop Obsessing Over Someone
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
58 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Have you ever found yourself trapped in a cycle of relentless thoughts about someone?
Bạn đã bao giờ thấy mình bị mắc kẹt trong vòng lặp suy nghĩ không ngừng nghỉ về một ai đó chưa?
2
Maybe it's an ex who broke your heart, or a crush who doesn't reciprocate your feelings.
3
Whatever the case, obsessing over someone can be mentally exhausting and emotionally draining.
4
But fear not, because there are ways to untangle yourself from this mental web and regain your peace of mind.
5
Here are some psychology-backed strategies on how to stop obsessing over someone.
6
Recognize the illusion Obsession happens when we project our desires onto someone who's unavailable and over-idealize them.
7
Realistically, you probably know only about 10% of who that person truly is, and then you fill in the rest,
8
and it's that 90% that you're actually obsessed with.
9
You long for someone that doesn't exist.
10
the idea potential and the fantasy of what could be
11
and perhaps you don't even really want them perhaps you simply
12
want them to want you to break free from this illusion reflect on what underlying needs
13
or insecurities might be driving your obsession are you seeking validation acceptance
14
or a sense of belonging through your fixation on this person by gaining insight into the deeper motivations behind your behavior.
15
You can address these needs in healthier ways, like through self-validation, building strong relationships with friends and family,
16
or seeking professional therapy.
17
Embrace reality.
18
Ever caught yourself lost in a whirlwind of thoughts about that special someone?
19
replaying conversations, or imagining future scenarios, mindfulness can be a powerful antidote to obsessive thinking.
20
Take some time each day to practice mindfulness meditation or activities that can help you focus on being present in the moment,
21
like painting, journaling, running, dancing, or playing music.
22
When intrusive thoughts about the person pop up,
23
acknowledge them without judgment and gently guide your attention back to the present.
24
By grounding yourself in the here and now,
25
you can disentangle from obsessive thoughts and find peace within yourself. Do an emotional detox.
26
When you're obsessed with someone, you probably have compulsive behaviors that reinforce and intensify the cycle of obsession.
27
For example, stalking them on social media, rereading your conversations, and replaying imagined scenarios in your head.
28
Just as you cleanse your body with a detox, it's essential to detoxify your mind from thoughts and emotions that no longer serve you.
29
Start by setting boundaries for yourself.
30
Unfollow them on social media.
31
Stop bringing them up in conversations and limit your interactions with them.
32
Create some distance to help you heal and find better things to fill your life with, like learning a new skill, focusing on your friends and family,
33
or pursuing something you're passionate about.
34
Cultivate radical self-love.
35
When we harbor doubts about our worthiness or desirability, we may seek validation and fulfillment externally,
36
fixating on others to fill the void within ourselves.
37
But once we cultivate more love, acceptance, and compassion towards ourselves,
38
we begin to recognize that our worthiness does not hinge on the approval or affection of others.
39
Radical self-love is a powerful antidote to obsession, as it shifts our focus inward towards nurturing our own happiness and well-being.
40
So create a self-care routine to practice daily.
41
Practice positive affirmations or self-love and self-worth, and engage in more activities that bring you joy and fulfillment.
42
Let go of attachment.
43
Obsessive thoughts often arise from a resistance to accepting reality as it is.
44
Practice the art of detachment by letting go of the need to control outcomes
45
or force closure with the person you're obsessing over.
46
Accept that you may never get all the answers or closure you desire and focus instead on finding peace within yourself.
47
Embrace uncertainty as a natural part of life and trust that you have the strength to navigate whatever comes your way.
48
Seek support.
49
Don't hesitate to lean on your support system during this time, whether it's friends, family, or a therapist.
50
Having someone to talk to can provide valuable insight and perspective.
51
Their support, or even just their presence, can remind you that you don't have to overcome this struggle alone,
52
and they can be a safe space for you to explore your feelings and discover healthier ways of relating to others.
53
So, did you learn anything valuable from this video?
54
Do you have any tips of your own on how to overcome an obsession?
55
Share your insights in the comments down below.
56
Subscribe to our channel for more insightful content on personal growth and psychology, like how to detach yourself from someone you love.
57
Don't forget to like and share this video before you go.
58
Thanks for watching.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
📺 Cùng kênh
B21
What Your Sleep Schedule Reveals About You
Daily ConversationWorking Adults
B21
10 Signs You've Found The Love Of Your Life
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions
Daily ConversationWorking Adults
B23
8 Signs of an Avoidant Attachment Style
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Have Abandonment Issues
Daily ConversationWorking Adults
C13
My Experience With Depression & How I Overcome It
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
9 Habits That Are Destroying Your Confidence
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B28
The Psychology of Healing from Betrayal and Scams
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
When an Anxious Attachment Dates an Avoidant
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B27 Things That Can Tell You A Lot About A Person
Daily ConversationWorking Adults
B22
If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C113
How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
5 Levels of Friendships
TeensDaily ConversationHigh School Students
B13
10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove
TeensDaily ConversationHigh School Students
B29
You Don’t Know What You Feel Anymore
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
This Video Found You For A Reason
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B219
Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B11
Why are you single? Do you know the reasons?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
Why Does Heartbreak Hurt So Much?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
✨ Video gợi ý
B22
227 câu
You’re Not Obsessed—You’re Avoiding Your Life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
108 câu
How to Beat Sexually Intrusive Thoughts
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2160 câu
How to Get Your Focus Back (Trust me, You’re Not Cooked).
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
33 câu
Are You Neurotic or Psychotic? How to Tell the Difference
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
160 câu
How to Make Someone Obsessed With YOU (Even If You’re Not Their Type)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
395 câu
If you still think about your ex every day and can’t move on, please watch this...
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1286 câu
The Psychology of People Who Want to Do Everything
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
181 câu
HOW TO STOP OVERTHINKING (& START DOING)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B214 câu
How to Find Out What's Really on Your Mind
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
278 câu
The Dating Rules Manipulators Hope You Ignore
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B210
85 câu
Psychology of People Who Struggle to Make Friends
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ B2 này dựa trên video “How To Stop Obsessing Over Someone”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: thoughts, self, obsession, practice, obsessing. Video này có 58 câu và 769 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 5:28. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 141 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. Chỉ 80% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| insight danh từ | /ˈɪnsaɪ̯t/ | sự sáng suốt |
| antidote danh từ | /ˈæn.tɪ.doʊt/ | chất giải độc |
| cultivate động từ | /ˈkʌltɪveɪt/ | cày cấy, canh tác |
| embrace động từ | /ɛmˈbɹes/ | ôm |
| scenario danh từ | /sɪˈnɛəɹioʊ/ | trường hợp, kịch bản |
| whirlwind danh từ | /ˈ(h)wɝlwɪnd/ | gió lốc, lốc |
| hesitate động từ | /ˈhɛz.ə.teɪt/ | chần chừ, do dự |
| compassion danh từ | /kəmˈpæʃ.ən/ | từ bi, đồng cảm |
| therapist danh từ | /ˈθɛɹəpɪst/ | người trị liệu, nhà trị liệu |
| subscribe động từ | /səbˈskɹaɪb/ | đăng kí |
| drain danh từ | /dɹiːn/ | cống |
| gently trạng từ | /ˈd͡ʒɛntli/ | nhẹ nhàng |
| passionate tính từ | /ˈpæʃənɪt/ | đam mê, dể giận |
| harbor danh từ | /ˈhɑːbə/ | hải cảng, cảng |
| crush động từ | /kɹʌʃ/ | đè, ép |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 10 dạng rút gọn, ví dụ don't, you're, doesn't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “th”: worthiness /ˈwɜː(ɹ)ðɪnəs/, therapist /ˈθɛɹəpɪst/
- Âm “sh” và “zh”: obsession /əbˈsɛʃən/, validation /ˌvæl.əˈdeɪ.ʃən/, illusion /ɪˈl(j)uːʒ(ə)n/, closure /ˈkloʊ.ʒɚ/, affirmation /æfɝˈmeɪʃn/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: validation /ˌvæl.əˈdeɪ.ʃən/, disentangle [ˌdɪsɪnˈtæŋɡəɫ], intensify /ɪnˈtɛnsɪfaɪ/, reciprocate /ɹɪˈsɪpɹəˌkeɪt/, unavailable /ˌʌnəˈveɪləbəl/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: detox /ˈdiːtɒks/, fulfilment /fʊlˈfɪl.mənt/, acceptance /əkˈsɛp.təns/, affirmation /æfɝˈmeɪʃn/, cleanse /klɛnz/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: illusion /ɪˈl(j)uːʒ(ə)n/, closure /ˈkloʊ.ʒɚ/, detach /dɪˈtæt͡ʃ/, detachment /dɪˈtæt͡ʃmənt/, nurture /ˈnɜːɹ.t͡ʃəɹ/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: validation /ˌvæl.əˈdeɪ.ʃən/, antidote /ˈæn.tɪ.doʊt/, affirmation /æfɝˈmeɪʃn/, detach /dɪˈtæt͡ʃ/, detachment /dɪˈtæt͡ʃmənt/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như insight, antidote, cultivate.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.