ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How To Stop Obsessing Over Someone

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

58 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Have you ever found yourself trapped in a cycle of relentless thoughts about someone?
2
Maybe it's an ex who broke your heart, or a crush who doesn't reciprocate your feelings.
3
Whatever the case, obsessing over someone can be mentally exhausting and emotionally draining.
4
But fear not, because there are ways to untangle yourself from this mental web and regain your peace of mind.
5
Here are some psychology-backed strategies on how to stop obsessing over someone.
6
Recognize the illusion Obsession happens when we project our desires onto someone who's unavailable and over-idealize them.
7
Realistically, you probably know only about 10% of who that person truly is, and then you fill in the rest,
8
and it's that 90% that you're actually obsessed with.
9
You long for someone that doesn't exist.
10
the idea potential and the fantasy of what could be
11
and perhaps you don't even really want them perhaps you simply
12
want them to want you to break free from this illusion reflect on what underlying needs
13
or insecurities might be driving your obsession are you seeking validation acceptance
14
or a sense of belonging through your fixation on this person by gaining insight into the deeper motivations behind your behavior.
15
You can address these needs in healthier ways, like through self-validation, building strong relationships with friends and family,
16
or seeking professional therapy.
17
Embrace reality.
18
Ever caught yourself lost in a whirlwind of thoughts about that special someone?
19
replaying conversations, or imagining future scenarios, mindfulness can be a powerful antidote to obsessive thinking.
20
Take some time each day to practice mindfulness meditation or activities that can help you focus on being present in the moment,
21
like painting, journaling, running, dancing, or playing music.
22
When intrusive thoughts about the person pop up,
23
acknowledge them without judgment and gently guide your attention back to the present.
24
By grounding yourself in the here and now,
25
you can disentangle from obsessive thoughts and find peace within yourself. Do an emotional detox.
26
When you're obsessed with someone, you probably have compulsive behaviors that reinforce and intensify the cycle of obsession.
27
For example, stalking them on social media, rereading your conversations, and replaying imagined scenarios in your head.
28
Just as you cleanse your body with a detox, it's essential to detoxify your mind from thoughts and emotions that no longer serve you.
29
Start by setting boundaries for yourself.
30
Unfollow them on social media.
31
Stop bringing them up in conversations and limit your interactions with them.
32
Create some distance to help you heal and find better things to fill your life with, like learning a new skill, focusing on your friends and family,
33
or pursuing something you're passionate about.
34
Cultivate radical self-love.
35
When we harbor doubts about our worthiness or desirability, we may seek validation and fulfillment externally,
36
fixating on others to fill the void within ourselves.
37
But once we cultivate more love, acceptance, and compassion towards ourselves,
38
we begin to recognize that our worthiness does not hinge on the approval or affection of others.
39
Radical self-love is a powerful antidote to obsession, as it shifts our focus inward towards nurturing our own happiness and well-being.
40
So create a self-care routine to practice daily.
41
Practice positive affirmations or self-love and self-worth, and engage in more activities that bring you joy and fulfillment.
42
Let go of attachment.
43
Obsessive thoughts often arise from a resistance to accepting reality as it is.
44
Practice the art of detachment by letting go of the need to control outcomes
45
or force closure with the person you're obsessing over.
46
Accept that you may never get all the answers or closure you desire and focus instead on finding peace within yourself.
47
Embrace uncertainty as a natural part of life and trust that you have the strength to navigate whatever comes your way.
48
Seek support.
49
Don't hesitate to lean on your support system during this time, whether it's friends, family, or a therapist.
50
Having someone to talk to can provide valuable insight and perspective.
51
Their support, or even just their presence, can remind you that you don't have to overcome this struggle alone,
52
and they can be a safe space for you to explore your feelings and discover healthier ways of relating to others.
53
So, did you learn anything valuable from this video?
54
Do you have any tips of your own on how to overcome an obsession?
55
Share your insights in the comments down below.
56
Subscribe to our channel for more insightful content on personal growth and psychology, like how to detach yourself from someone you love.
57
Don't forget to like and share this video before you go.
58
Thanks for watching.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

What Your Sleep Schedule Reveals About YouB2
2

What Your Sleep Schedule Reveals About You

Daily ConversationWorking Adults
6 Signs You’re Bottling Up Your EmotionsB2
1

6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions

Daily ConversationWorking Adults
How To Practice Self Love
1

How To Practice Self Love

The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your MindB2
3

The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your Mind

Daily ConversationWorking Adults
7 Signs You Have Abandonment IssuesB2
3

7 Signs You Have Abandonment Issues

Daily ConversationWorking Adults
My Experience With Depression & How I Overcome ItC1
3

My Experience With Depression & How I Overcome It

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
9 Habits That Are Destroying Your ConfidenceB2
1

9 Habits That Are Destroying Your Confidence

Daily ConversationWorking Adults
7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You ThinkB2
3

7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The Psychology of Healing from Betrayal and ScamsB2
8

The Psychology of Healing from Betrayal and Scams

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
When an Anxious Attachment Dates an AvoidantB2
1

When an Anxious Attachment Dates an Avoidant

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
7 Things That Can Tell You A Lot About A PersonB2

7 Things That Can Tell You A Lot About A Person

Daily ConversationWorking Adults
If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch ThisB2
2

If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)C1
13

How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
5 Levels of FriendshipsB2
2

5 Levels of Friendships

TeensDaily ConversationHigh School Students
10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginloveB1
3

10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove

TeensDaily ConversationHigh School Students
You Don’t Know What You Feel AnymoreB2
9

You Don’t Know What You Feel Anymore

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
This Video Found You For A ReasonB2
3

This Video Found You For A Reason

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided MeditationB2
19

Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why are you single? Do you know the reasons?B1
1

Why are you single? Do you know the reasons?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Why Does Heartbreak Hurt So Much?B2
2

Why Does Heartbreak Hurt So Much?

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

You’re Not Obsessed—You’re Avoiding Your LifeB2
2
227 ประโยค

You’re Not Obsessed—You’re Avoiding Your Life

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Beat Sexually Intrusive ThoughtsB2
2
108 ประโยค

How to Beat Sexually Intrusive Thoughts

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
6 Signs You're Depressed, Not LazyB2
1
72 ประโยค

6 Signs You're Depressed, Not Lazy

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Get Your Focus Back (Trust me, You’re Not Cooked).B2
160 ประโยค

How to Get Your Focus Back (Trust me, You’re Not Cooked).

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Make Someone Obsessed With YOU (Even If You’re Not Their Type)B2
3
160 ประโยค

How to Make Someone Obsessed With YOU (Even If You’re Not Their Type)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Psychology of People Who Struggle to Make FriendsB2
10
85 ประโยค

Psychology of People Who Struggle to Make Friends

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to get over heartbreak FASTB2
1
235 ประโยค

How to get over heartbreak FAST

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
HOW TO STOP OVERTHINKING (& START DOING)B2
4
181 ประโยค

HOW TO STOP OVERTHINKING (& START DOING)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Find Out What's Really on Your MindB2
14 ประโยค

How to Find Out What's Really on Your Mind

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
allow me to de-influence you | relationship editionB2
3
185 ประโยค

allow me to de-influence you | relationship edition

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Are You Neurotic or Psychotic? How to Tell the DifferenceB2
2
33 ประโยค

Are You Neurotic or Psychotic? How to Tell the Difference

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Every Manipulation Technique & How To Combat It ExplainedB2
1
252 ประโยค

Every Manipulation Technique & How To Combat It Explained

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ B2 นี้ใช้วิดีโอ “How To Stop Obsessing Over Someone” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: thoughts, self, obsession, practice, obsessing วิดีโอนี้มี 58 ประโยค และ 769 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 5:28 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 141 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม มีเพียง 80% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 12 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
embrace คำกริยา/ɛmˈbɹes/กอด
scenario คำนาม/sɪˈnɛəɹioʊ/ฉากทัศน์
cleanse คำกริยา/klɛnz/ชำระ, ล้าง
whirlwind คำนาม/ˈ(h)wɝlwɪnd/ลมวน, พายุหมุน
hesitate คำกริยา/ˈhɛz.ə.teɪt/ลังเล
attachment คำนาม/əˈtæt͡ʃmənt/ความผูกพันทางจิตใจ
compassion คำนาม/kəmˈpæʃ.ən/เมตตา, กรุณา
uncertainty คำนาม/ʌnˈsɜːtənti/ความไม่แน่นอน
gently คำกริยาวิเศษณ์/ˈd͡ʒɛntli/เบา
harbor คำนาม/ˈhɑːbə/ท่าเรือ
crush คำกริยา/kɹʌʃ/บด, ขยี้
emotion คำนาม/ɪˈməʊ.ʃən/อารมณ์

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 10 ครั้ง เช่น don't, you're, doesn't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

  • เสียง “th”: worthiness /ˈwɜː(ɹ)ðɪnəs/, therapist /ˈθɛɹəpɪst/
  • เสียง “sh” และ “zh”: obsession /əbˈsɛʃən/, validation /ˌvæl.əˈdeɪ.ʃən/, illusion /ɪˈl(j)uːʒ(ə)n/, closure /ˈkloʊ.ʒɚ/, affirmation /æfɝˈmeɪʃn/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: validation /ˌvæl.əˈdeɪ.ʃən/, disentangle [ˌdɪsɪnˈtæŋɡəɫ], intensify /ɪnˈtɛnsɪfaɪ/, reciprocate /ɹɪˈsɪpɹəˌkeɪt/, unavailable /ˌʌnəˈveɪləbəl/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

  • เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: obsess /əbˈsɛs/, obsessive /əbˈsɛs.ɪv/, detox /ˈdiːtɒks/, mindfulness /ˈmaɪn(d)fʊlnəs/, worthiness /ˈwɜː(ɹ)ðɪnəs/
  • /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: obsessive /əbˈsɛs.ɪv/, validation /ˌvæl.əˈdeɪ.ʃən/, cultivate /ˈkʌltɪveɪt/, compulsive /kəmˈpʌlsɪv/, intrusive /ɪnˈtɹuːsɪv/
  • /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: cleanse /klɛnz/, idealize /aɪˈdɪəlaɪz/, hesitate /ˈhɛz.ə.teɪt/, exhaust /ɪɡˈzɔst/, arise /əˈɹaɪz/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง embrace, scenario, cleanse เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →