ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: What Your Sleep Schedule Reveals About You

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

57 ประโยค

หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้

Some of us shoot up at 7 a .m without the help of an alarm clock, while others only hit the pillow at 7 a .m.

So what really dictates your choice of sleep schedule?

Well, the circadian rhythm of your body is responsible for regulating your sleep patterns.

Genetics weighs less than half of your preference in your sleep schedule,

and it's environmental, social, and personal factors that make up for the rest of your sleep schedule.

According to research reported in Insider 2022, there are six distinct types of sleepers.

Morning larks are most productive from 9 a .m to 11 a .m., afternooners being the most active from 11 to 5 p .m.

Nappers wake up alert, but as the day progresses, their energy dwindles before re -energizing by mid -afternoon.

Night owls tend to sleep much later.

Swifts are those super robots that are alert for the whole day until they naturally fall asleep.

And funnily, the last type are woodcocks.

Those are constantly running on 5 % of their battery's capacity from the moment they wake up to bedtime.

So what does your choice of sleep schedule reveal about you?

Here's a comparison of the two extremes, a morning lark and a night owl.

Which one are you?

Number one, who's happier?

A 2008 study published in the journal

Social Indicators Research found that morning larks are often happier and have higher life satisfaction compared to their night owl counterparts.

A large contributing factor to

that is morning larks get better social support as they fit better into the majority of society

that is most active in the daytime.

Night owls, on the other hand, often have a tougher time integrating into society,

partially because they may not have the best familial relationships as they miss out on family times with their sleeping schedules.

In the morning larks' workplace, they're able to be productive right from the get -go and operate easily in the standard nine to five hours,

and as such, morning larks tend to thrive in a corporate world.

Number two, who's smarter?

According to a study published in the journal

Personality and Individual Differences, night owls are often found to be more intelligent than morning larks, as opposed to the common saying,

early birds get the worm.

The study states, the results indicate that contrary to conventional folk wisdom, evening types are more likely to have higher intelligence scores.

Night owls were also found to have better processing speed and better memory retention than morning larks.

In a separate study at University of Lege in Belgium, they found that both morning larks and night owls are productive after waking up naturally,

but morning larks' productivity falls off after 10 .5 hours of

being awake night owls proved to be more consistent with their focus

and productivity with faster reaction time however night owls perform poorly academically

but night owls are at a disadvantage considering school always starts early number three who's more creative

while both early risers and late risers do experience bursts of creative ideas studies show

that early risers do not have these as much as the night owls

it could possibly be linked to morning larks usually going by

a routine in contrast to night owls who have to learn

early on to be creative to adapt to their

out -of -norm living style a 2008 study on art students in taiwan published in the international journal of art

and design education found that more than half of the art students felt more are creative after 10 p .m.

Creativity strikes most when the mind wanders.

Night owls are often left alone to a quiet atmosphere without the hustle and bustle of the city, allowing their minds to freely roam.

So what does your sleep schedule reveal about you?

Take everything with a grain of salt.

There's very little research and much needed studies on sleep, personality, and behavior.

And most of us are not just a morning lark or night owl, but a mix of both.

What's most important, regardless of your sleep schedule, is that you have a good cycle of light and deep sleep,

and you can wake up refreshed and feeling your best.

Do you feel you're a mix of the two?

Or are you simply a night owl or a napper, a woodcock sleeper?

Feel free to let us know in the comments down below.

If you enjoyed this video, hit the like button and share it with a friend.

And if you want to see more videos like this, don't forget to subscribe to our channel.

Thanks so much for watching, Psych2Goers.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค

ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง

คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ

เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป

สแกน QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

📺 ช่องเดียวกัน

Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Why are you single? Do you know the reasons?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Why Does Heartbreak Hurt So Much?

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To Help

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

6 Signs You're Depressed, Not Lazy

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

✨ วิดีโอแนะนำ

66 ประโยค

How to sleep better by knowing your chronotype

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

631 ประโยค

Revealing the DAILY ROUTINES of SUCCESSFUL people | Hey Tablo Ep. 21

Daily ConversationWorking Adults

93 ประโยค

6 Morning Habits That Will Make You Happier

Daily ConversationWorking Adults

2,075

6 ประโยค

Are you a morning person?

Daily ConversationWorking Adults

559

16 ประโยค

What If You Never Slept?

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

59 ประโยค

How shift workers can avoid bad sleep

Daily ConversationWorking Adults

75 ประโยค

The 4 Types of Introvert (Which One Are You?)

Daily ConversationWorking Adults

116 ประโยค

Why Sleep Is So Important - and What We’re Getting Wrong

Daily ConversationWorking Adults

70 ประโยค

Your Favorite Season Says A Lot About You

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

105 ประโยค

3am Dopamine based Morning Routine as a Doctor in Rural UK

Daily ConversationWorking Adults

155 ประโยค

Your Insomnia Is Not What You Think

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “What Your Sleep Schedule Reveals About You” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: owl, lark, sleep, schedule, study วิดีโอนี้มี 57 ประโยค และ 766 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 4:36 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วเป็นธรรมชาติ ประมาณ 166 คำต่อนาที ใกล้เคียงกับบทสนทนาในชีวิตประจำวัน มีเพียง 79% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 15 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
owl คำนาม	/aʊ(ə)l/	นกฮูก
reveal คำกริยา	/ɹɪˈviːl/	เปิดเผย
productivity คำนาม	/ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/	ผลิตภาพ
atmosphere คำนาม	/ˈætməsˌfɪɹ/	บรรยากาศ
compare คำกริยา	/kəmˈpɛɚ/	เปรียบเทียบ
asleep คำคุณศัพท์	/əˈsliːp/	หลับ
indicate คำกริยา	/ˈɪndɪˌkeɪt/	บ่งบอก
wisdom คำนาม	/ˈwɪzdəm/	ภูมิปัญญา
intelligent คำคุณศัพท์	/ɪnˈtɛlɪd͡ʒənt/	ฉลาด
robot คำนาม	/ˈɹoʊ.bɑt/	หุ่นยนต์, โรบอต
grain คำนาม	/ɡɹeɪn/	ธัญ, เมล็ด
satisfaction คำนาม	/sætɪsˈfækʃən/	ความพอใจ
burst คำกริยา	/bɜːst/	แตก, ระเบิด
rhythm คำนาม	/ˈɹɪð.əm/	จังหวะ
workplace คำนาม	/ˈwɝkˌpleɪs/	ที่ทำงาน

กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
wake up คำกริยา	/ˌweɪk ˈʌp/	ตื่น, ตื่นนอน
fall off คำกริยา		หล่น, หลุด

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 3 ครั้ง เช่น don't, they're, you're ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

เสียง “th”: rhythm /ˈɹɪð.əm/, thrive /θɹajv/
เสียง “sh” และ “zh”: contrast /kənˈt(ʃ)ɹæst/, conventional /kənˈvɛnʃənl̩/, partially /ˈpɑɹʃəli/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, retention /ɹɪˈtɛnʃən/
คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, productivity /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/, intelligent /ɪnˈtɛlɪd͡ʒənt/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: owl /aʊ(ə)l/, productive /pɹəˈdʌk.tɪv/, reveal /ɹɪˈviːl/, regardless /ɹɪˈɡɑɹd.lɪs/, preference /ˈpɹɛf(ə)ɹ(ə)ns/
/v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: productive /pɹəˈdʌk.tɪv/, reveal /ɹɪˈviːl/, productivity /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/, conventional /kənˈvɛnʃənl̩/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/
/z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: wisdom /ˈwɪzdəm/, oppose /əˈpoʊz/, riser /ˈɹaɪ.zə(ɹ)/, energize /ˈɛnəd͡ʒaɪz/, extremes /ɪkˈstɹimz/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง owl, reveal, productivity เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: What Your Sleep Schedule Reveals About You

เลือกโหมดฝึก

ดาวน์โหลดแอป

6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions

7 Signs You Have Abandonment Issues

My Experience With Depression & How I Overcome It

9 Habits That Are Destroying Your Confidence

7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think

The Psychology of Healing from Betrayal and Scams

When an Anxious Attachment Dates an Avoidant

7 Things That Can Tell You A Lot About A Person

If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This

How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)

5 Levels of Friendships

10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove

You Don’t Know What You Feel Anymore

This Video Found You For A Reason

Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation

Why are you single? Do you know the reasons?

Why Does Heartbreak Hurt So Much?

Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To Help

How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]

6 Signs You're Depressed, Not Lazy

How to sleep better by knowing your chronotype

Revealing the DAILY ROUTINES of SUCCESSFUL people | Hey Tablo Ep. 21

6 Morning Habits That Will Make You Happier

Are you a morning person?

What If You Never Slept?

How shift workers can avoid bad sleep

The 4 Types of Introvert (Which One Are You?)

Why Sleep Is So Important - and What We’re Getting Wrong

Your Favorite Season Says A Lot About You

3am Dopamine based Morning Routine as a Doctor in Rural UK

Your Insomnia Is Not What You Think

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน

การออกเสียงที่ควรระวัง

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

เทคนิค Shadowing คืออะไร?