تدريب Shadowing: Exercise and Fitness - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

اختر وضع التدريب

كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.

40 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
You look a bit tired today, Chloe.
2
Are you feeling under the weather?
3
Not exactly sick, but I'm definitely under a lot of stress lately.
4
I have a hectic schedule with finals coming up, so I literally spend long hours sitting, and I'm always glued to a screen.
5
I feel completely overwhelmed.
6
It sounds like you have a lot on your plate right now.
7
You really need to give yourself a break and take it easy sometimes.
8
Have you been able to stay physically active?
9
Not at all.
10
I've completely fallen out of a fitness routine and turned into a couch potato.
11
I really want to get back into shape, but I'm so pressed for time.
12
I know I'm totally out of shape now.
13
I get it.
14
It's hard when you struggle to stay consistent.
15
But if you want to unwind after a long day and keep anxiety at bay, you need to make exercise a part of daily life.
16
Why don't we get the ball rolling together.
17
I can be your workout buddy.
18
That would be amazing.
19
Whenever I try alone, I usually lose momentum and just skip a workout.
20
We can take baby steps.
21
You don't need to do high -intensity workouts right away.
22
Just squeeze in a quick workout at home
23
or go for a brisk walk in the evening to clear your mind and boost your mood.
24
As they say, half a loaf is better than none.
25
That's true.
26
I just need to prioritize consistency over intensity right now, so I don't lead a sedentary lifestyle anymore.
27
Exactly!
28
Once you get back on track, we can hit the gym together to do resistance training and lift weights.
29
It's the best way to tone up your muscle and build muscle mass.
30
I definitely need to enhance my physical stamina.
31
But I should set realistic fitness goals first so I don't hit a fitness plateau too soon.
32
Keep your chin up!
33
If we stick to a workout routine, we'll definitely improve our overall mental well -being.
34
It's a great way to blow off some steam and recharge your batteries.
35
Thanks, Mia.
36
Honestly, just getting this off my chest makes me feel better.
37
I feel like I'm on the right track already.
38
Let's go the extra mile together.
39
Anytime!
40
We'll deal with this stress and get back into shape in no time.

تنزيل التطبيق

كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة

تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
امسح رمز QR
امسح رمز QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

نفس القناة

Diet and NutritionB2

Diet and Nutrition

Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU

فيديو موصى به

YG_87607_87606_WO_EN_tch_VDN_Vid_Var_1080x1920B1
1
47 جمل

YG_87607_87606_WO_EN_tch_VDN_Vid_Var_1080x1920

Daily ConversationWorking Adults
Leisure timeB1
1
39 جمل

Leisure time

Daily ConversationWorking Adults
Day 6 - Health, Exercise & Well-being | 21days speaking challengeB1
215
9 جمل

Day 6 - Health, Exercise & Well-being | 21days speaking challenge

Daily ConversationWorking Adults
Sức Mạnh Tiềm Thức | 4 Bước Huấn Luyện Tiềm Thức |Coach Hoàn LêB1
2
115 جمل

Sức Mạnh Tiềm Thức | 4 Bước Huấn Luyện Tiềm Thức |Coach Hoàn Lê

Daily ConversationWorking Adults
How to Find Yourself AgainB1
1
131 جمل

How to Find Yourself Again

Daily ConversationWorking Adults
L3 2 Fit GirlFriend 00 00 00 000 00 01 44 201B1
4
34 جمل

L3 2 Fit GirlFriend 00 00 00 000 00 01 44 201

Daily ConversationWorking Adults
I met the nicest lady and THIS happened 🥺❤️B1
1
72 جمل

I met the nicest lady and THIS happened 🥺❤️

Daily ConversationWorking Adults
13/Physical therapyB1
10 جمل

13/Physical therapy

Daily ConversationWorking Adults
Thực hành thì Hiện Tại Đơn - Present Simple TenseB1
59
27 جمل

Thực hành thì Hiện Tại Đơn - Present Simple Tense

Daily ConversationWorking Adults
*THAT GIRL* glow up morning routine | tips + habits to level up mentally and physicallyB1
2
180 جمل

*THAT GIRL* glow up morning routine | tips + habits to level up mentally and physically

Daily ConversationWorking Adults
Here’s the secret to being disciplined with your diet and exercise!B1
1
12 جمل

Here’s the secret to being disciplined with your diet and exercise!

Daily ConversationWorking Adults

المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس

هذا الدرس في المحادثة مبني على الفيديو “Exercise and Fitness”. أكثر الكلمات تكرارًا في الفيديو: workout, fitness, shape, definitely. يحتوي هذا الفيديو على 40 جملة و393 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 2:08. يتكلم المتحدث بسرعة، نحو 184 كلمة في الدقيقة، لذا ستسمع كثيرًا من وصل الكلمات واختزال الأصوات. 77% فقط من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات صعبة نسبيًا.

أهم المفردات في هذا الفيديو

15 كلمة من الفيديو تستحق التعلّم، مع النطق والمعنى:

الكلمةالنطقالمعنى
fitness اسم/ˈfɪt.nəs/لِيَاقَة, صِحَّة
muscle اسم/ˈmʌs.əl/عَضَلَة
routine اسم/ɹuˈtin/رُوتِين
intensity اسم/ɪnˈtɛnsɪti/شِدَّة
distress اسم/dɪˈstɹɛs/مِحْنَة
consistent صفة/kənˈsɪs.tənt/مُتَّسِق
anxiety اسم/æŋˈzaɪ.əti/قَلَق
mood اسم/muːd/مَزَاج
lifestyle اسم/ˈlaɪfˌstaɪl/نَمَط الحَيَاة
anytime ظرفأَيّ وَقْت
couch اسم/ˈkaʊ̯t͡ʃ/فِرَاش, أَرِيكَة
potato اسم/pəˈteɪ.təʊ/بَطَاطَا, بَطَاطِس
momentum اسم/ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/زَخَم حَرَكَة
chin اسم/ˈt͡ʃɪn/ذَقْن, دقن
consistency اسم/kənˈsɪs.tən.si/اِتِّسَاق

الأفعال المركبة التي ستسمعها

الكلمةالمعنى
come up فعلطَلَعَ

جمل تستحق التكرار

جمل قصيرة وكاملة من الفيديو يمكنك استخدامها في الحديث اليومي:

  • Are you feeling under the weather?
  • Have you been able to stay physically active?
  • I know I'm totally out of shape now.
  • It's hard when you struggle to stay consistent.
  • Why don't we get the ball rolling together.

القواعد في هذا الفيديو

أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:

التركيبفي الفيديو
المضارع التام have/has + اسم المفعول — حدث ماضٍ ما زال له أثر الآنHave you been · I've completely fallen
الوجوب: must / have to / need to قول إن أمرًا ما ضروريneed to give · need to make · need to do
المستقبل بـ “will” will + فعل — قرار أو وعد أو توقعwe'll definitely improve · We'll deal

نطق يحتاج إلى انتباه

يستخدم المتحدث 12 من الصيغ المختصرة، مثل I'm, don't, we'll. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.

  • الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: intensity /ɪnˈtɛnsɪti/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, momentum /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/, consistency /kənˈsɪs.tən.si/, prioritize /pɹaɪˈɒɹ.ə.taɪz/

أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:

  • /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: skip /skɪp/, potato /pəˈteɪ.təʊ/, plateau /plæˈtoʊ/, prioritize /pɹaɪˈɒɹ.ə.taɪz/
  • تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: distress /dɪˈstɹɛs/, consistent /kənˈsɪs.tənt/, boost /buːst/, lifestyle /ˈlaɪfˌstaɪl/, skip /skɪp/

كيف تتدرب بهذا الفيديو

  1. استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
  2. ابدأ بسرعة 0.75×، وردّد جملة جملة، ثم عُد إلى السرعة العادية عندما يصبح الأمر سهلًا.
  3. سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل fitness, muscle, routine.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

تقنية الشادوينغ: اقرأ الدليل الكامل خطوة بخطوة →