ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Exercise and Fitness

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

40 ประโยค

หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้

You look a bit tired today, Chloe.

Are you feeling under the weather?

Not exactly sick, but I'm definitely under a lot of stress lately.

I have a hectic schedule with finals coming up, so I literally spend long hours sitting, and I'm always glued to a screen.

I feel completely overwhelmed.

It sounds like you have a lot on your plate right now.

You really need to give yourself a break and take it easy sometimes.

Have you been able to stay physically active?

Not at all.

I've completely fallen out of a fitness routine and turned into a couch potato.

I really want to get back into shape, but I'm so pressed for time.

I know I'm totally out of shape now.

I get it.

It's hard when you struggle to stay consistent.

But if you want to unwind after a long day and keep anxiety at bay, you need to make exercise a part of daily life.

Why don't we get the ball rolling together.

I can be your workout buddy.

That would be amazing.

Whenever I try alone, I usually lose momentum and just skip a workout.

We can take baby steps.

You don't need to do high -intensity workouts right away.

Just squeeze in a quick workout at home

or go for a brisk walk in the evening to clear your mind and boost your mood.

As they say, half a loaf is better than none.

That's true.

I just need to prioritize consistency over intensity right now, so I don't lead a sedentary lifestyle anymore.

Exactly!

Once you get back on track, we can hit the gym together to do resistance training and lift weights.

It's the best way to tone up your muscle and build muscle mass.

I definitely need to enhance my physical stamina.

But I should set realistic fitness goals first so I don't hit a fitness plateau too soon.

Keep your chin up!

If we stick to a workout routine, we'll definitely improve our overall mental well -being.

It's a great way to blow off some steam and recharge your batteries.

Thanks, Mia.

Honestly, just getting this off my chest makes me feel better.

I feel like I'm on the right track already.

Let's go the extra mile together.

Anytime!

We'll deal with this stress and get back into shape in no time.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค

ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง

คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ

เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป

สแกน QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

วิดีโอแนะนำ

47 ประโยค

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “Exercise and Fitness” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: workout, fitness, shape, definitely วิดีโอนี้มี 40 ประโยค และ 393 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 2:08 ผู้พูดพูดเร็ว ประมาณ 184 คำต่อนาที จึงมีการเชื่อมเสียงและลดเสียงค่อนข้างมาก มีเพียง 77% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 12 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
muscle คำนาม	/ˈmʌs.əl/	กล้ามเนื้อ, กล้าม
anxiety คำนาม	/æŋˈzaɪ.əti/	ความวิตกกังวล
mood คำนาม	/muːd/	อารมณ์, ใจ
boost คำกริยา	/buːst/	เพิ่ม, ส่งเสริม
lifestyle คำนาม	/ˈlaɪfˌstaɪl/	วิถีชีวิต, ไลฟ์สไตล์
realistic คำคุณศัพท์	/ˌɹɪəˈlɪs.tɪk/	สมจริง
potato คำนาม	/pəˈteɪ.təʊ/	มันฝรั่ง
momentum คำนาม	/ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/	โมเมนตัม
chin คำนาม	/ˈt͡ʃɪn/	คาง
squeeze คำกริยา	/skwiːz/	บีบ
glue คำนาม	/ɡlu/	กาว
plateau คำนาม	/plæˈtoʊ/	ที่ราบสูง

ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ

ประโยคสั้น ๆ ที่สมบูรณ์จากวิดีโอ ซึ่งนำไปใช้ในบทสนทนาประจำวันได้:

Are you feeling under the weather?
Have you been able to stay physically active?
I know I'm totally out of shape now.
It's hard when you struggle to stay consistent.
Why don't we get the ball rolling together.

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้าง	ในวิดีโอ
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน	Have you been · I've completely fallen
ความจำเป็น: must / have to / need to บอกว่าสิ่งใดจำเป็นต้องทำ	need to give · need to make · need to do
อนาคตด้วย “will” will + กริยา — การตัดสินใจ คำสัญญา หรือการคาดการณ์	we'll definitely improve · We'll deal

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 12 ครั้ง เช่น I'm, don't, we'll ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: intensity /ɪnˈtɛnsɪti/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, momentum /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/, consistency /kənˈsɪs.tən.si/, prioritize /pɹaɪˈɒɹ.ə.taɪz/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: fitness /ˈfɪt.nəs/, muscle /ˈmʌs.əl/, distress /dɪˈstɹɛs/, lifestyle /ˈlaɪfˌstaɪl/, couch /ˈkaʊ̯t͡ʃ/
/z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, physically /ˈfɪz.ɪ.kli/, squeeze /skwiːz/, prioritize /pɹaɪˈɒɹ.ə.taɪz/
พยัญชนะควบ — ออกเสียงให้ครบทุกตัว: distress /dɪˈstɹɛs/, consistent /kənˈsɪs.tənt/, boost /buːst/, lifestyle /ˈlaɪfˌstaɪl/, skip /skɪp/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง muscle, anxiety, mood เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Exercise and Fitness

เลือกโหมดฝึก

ดาวน์โหลดแอป

ช่องเดียวกัน

Diet and Nutrition

วิดีโอแนะนำ

YG_87607_87606_WO_EN_tch_VDN_Vid_Var_1080x1920

Leisure time

Day 6 - Health, Exercise & Well-being | 21days speaking challenge

Sức Mạnh Tiềm Thức | 4 Bước Huấn Luyện Tiềm Thức |Coach Hoàn Lê

Change Your Habits, Change Your Life

L3 2 Fit GirlFriend 00 00 00 000 00 01 44 201

I met the nicest lady and THIS happened 🥺❤️

13/Physical therapy

Beginner's Guide to the Gym | DO's and DON'Ts

Thực hành thì Hiện Tại Đơn - Present Simple Tense

How to Find Yourself Again