تدريب Shadowing: STOP breathing like this! 🏊‍♂️ - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

جارٍ إنشاء الدرس...
1
Big mistake a lot of swimmers make is as they get the breath, the arm starts to sink.
2
And we see this time and time again when we do analysis at our retreats.
3
One of the biggest common mistakes
4
that people make is the arm is out there for support and it's holding your body up while you're breathing.
5
The problem there is that we no longer caught any water.
6
We were missing this first third of the stroke and that early vertical forearm is where all the magic happens in swimming.
7
It's what separates the good swimmers from the great swimmers.
8
So we want to make sure as we're rotating our breath, our arm remains extended.
9
We catch our breath.
10
Our head is parallel to the rest of our body.
11
And then our head initiates that rotation.
12
We rotate down.
13
We catch the water.
14
And then we glide to the other side.
15
Let me demonstrate it looking forward to the camera.
16
Hand enters the water directly in front of the shoulder.
17
Extend.
18
And now we're rotated onto the side.
19
Eyes are going to drop down initiate that catch and then rotate to the other side.
20
The water line should be right in the middle of your head.
21
Remember the head is in line with the spine so
22
if you want to swim fast got to make sure your body is symmetrical and that includes the breath.
📺 نفس القناة
How To Swim For COMPLETE BEGINNERS in 2026A2
3

How To Swim For COMPLETE BEGINNERS in 2026

KidsTravel EnglishTeens
✨ فيديو موصى به
This Breathing Patter Will Change The Way You Swim 🏊‍♀️ #swimming #swimB1
1
15 جمل

This Breathing Patter Will Change The Way You Swim 🏊‍♀️ #swimming #swim

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
English in a Minute: Make (One's) Head SwimB1
15 جمل

English in a Minute: Make (One's) Head Swim

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
Beginner Body Restoration: Movement Self-AssessmentB1
1
87 جمل

Beginner Body Restoration: Movement Self-Assessment

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How I prepare for an F1 seasonB1
1
127 جمل

How I prepare for an F1 season

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Your Belly Fat Isn’t Going Away Because of THIS One Mistake — Fix It Before You Train HarderB2
1
263 جمل

Your Belly Fat Isn’t Going Away Because of THIS One Mistake — Fix It Before You Train Harder

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How To Articulate Your Thoughts More Clearly Than 99% of PeopleB2
2
192 جمل

How To Articulate Your Thoughts More Clearly Than 99% of People

Business EnglishInterview EnglishUniversity Students
The Real Reason You're Not Getting Better at BadmintonB2
3
11 جمل

The Real Reason You're Not Getting Better at Badminton

Business EnglishHigh School StudentsUniversity Students
Why Pilots Think Differently Than Everyone ElseB2
1
72 جمل

Why Pilots Think Differently Than Everyone Else

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
what is the buteyko method?B2
2
67 جمل

what is the buteyko method?

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Hidden Stage Between Beginner and FluentB1
277 جمل

The Hidden Stage Between Beginner and Fluent

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
What your push-ups are actually missing (feat. Red Delta Project)B2
3
41 جمل

What your push-ups are actually missing (feat. Red Delta Project)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Learn to Draw FASTER Than Others (SECRET Chinese Method)B2
1
105 جمل

Learn to Draw FASTER Than Others (SECRET Chinese Method)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس

يحتوي هذا الفيديو على 22 جملة و237 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 1:10. يتكلم المتحدث بسرعة، نحو 203 كلمة في الدقيقة، لذا ستسمع كثيرًا من وصل الكلمات واختزال الأصوات. 88% من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات سهلة المتابعة.

أهم المفردات في هذا الفيديو

11 كلمة من الفيديو تستحق التعلّم، مع النطق والمعنى:

الكلمةالنطقالمعنى
breathe فعل/bɹiːð/تَنَفَّسَ
swim فعل/swɪm/سَبَحَ
parallel صفة/ˈpæ.ɹəˌlɛl/مُوَازٍ
sink فعل/ˈsɪŋk/غَطَسَ
demonstrate فعل/ˈdɛm.ənˌstɹeɪt/تَظَاهَر, احْتَجَّ
vertical صفة/ˈvɝ.tɪ.kəl/عَمُودِيّ, رَأْسِيّ
retreat اسم/ɹɪˈtɹiːt/تَرَاجُع, اِنْسِحَاب
rotation اسم/ɹoʊˈteɪʃən/دَوْرَة
spine اسم/spaɪn/عَمُود فَقْرِيّ
forearm اسم/ˈfɔːˌɹɑːm/سَاعِد
symmetrical صفة/səˈmɛtrək(ə)l/مُتَنَاظِر, مُتَمَاثِل

نطق يحتاج إلى انتباه

يستخدم المتحدث 3 من الصيغ المختصرة، مثل we're, you're. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.

  • أصوات “sh” و“zh”: initiate /ɪˈnɪʃ.i.eɪt/, rotation /ɹoʊˈteɪʃən/
  • الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: initiate /ɪˈnɪʃ.i.eɪt/, symmetrical /səˈmɛtrək(ə)l/

كيف تتدرب بهذا الفيديو

  1. استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
  2. ابدأ بسرعة 0.75×، وردّد جملة جملة، ثم عُد إلى السرعة العادية عندما يصبح الأمر سهلًا.
  3. سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل breathe, swim, parallel.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

تقنية الشادوينغ: اقرأ الدليل الكامل خطوة بخطوة →