Shadowing-Übung: 2 Unexpected Ways to Stop Sabotaging Yourself - Englisch Sprechen Lernen mit Video

Lektion wird erstellt...
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There's an enlightening
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and sometimes slightly painful exercise one can do by oneself to
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learn a bit more about the origins of how one feels and behaves.
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Pick out something emotional that you know you're not very good at now and write it down on a sheet of paper.
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Here are some examples.
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Staying calm.
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Taking pride in yourself.
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Trusting.
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Missing people who go away.
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We often observe these traits in ourselves with a mixture of puzzlement and embarrassment.
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Why are we like this?
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Why can't we be more normal?
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What's up with us?
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To find a way to some answers, continue to the second part of the exercise.
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Insert the above entries into the following sentence.
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How safe would it have been for you to do this in your childhood?
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i.e. staying calm, taking pride in yourself, etc. Now, try to reflect on why it might have been unsafe to do or feel a certain way in the past.
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It didn't feel safe to feel calm because maybe someone was drinking heavily in the house.
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It didn't feel safe to take pride in oneself because maybe someone was obsessively jealous.
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It didn't feel safe to trust because someone was cruel or unreliable.
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It didn't feel safe to miss people who were absent because maybe the pain would have broken one's heart.
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Notice that in all cases, what in later life becomes a problem starts off by being a very clever protective strategy.
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We are more mysterious to ourselves than we should be
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when we fail to see that much of what we do
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that looks odd or unusual in adult life is really a relic of a protective strategy
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that made a lot of sense in childhood.
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The point of waking up to the origins of a protective strategy is
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that we can then learn to see that it isn't necessary to hold onto it any longer.
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There is no reason to fail at work in order to avoid the spectre of jealousy,
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we can afford to miss people when they go because they'll be back and we can dare to feel and to love.
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We need not continue our loyalty to our past protective strategies once we understand the particular circumstances
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that once made them so necessary and that now no longer apply.

Wortschatz und Sprechhinweise zu dieser Lektion

Dieses Video enthält 32 Sätze und 386 Wörter zum Nachsprechen. Der gesprochene Teil dauert 2:16. Der Sprecher spricht in natürlichem Tempo, etwa 170 Wörter pro Minute, ähnlich wie im Alltagsgespräch. 85 % der Wörter gehören zu den 3.000 häufigsten im Englischen; den Rest solltest du dir vor dem Üben ansehen.

Wichtiger Wortschatz in diesem Video

15 weniger häufige Wörter aus dem Video, mit Aussprache und Bedeutung:

  • protective /pɹəˈtɛk.tɪv/ (Adjektiv) — Schutz-. Serving or intended to protect.
  • unusual /ʌnˈjuːʒ(u)əl/ (Adjektiv) — ungewöhnlich, unüblich. Not usual, out of the ordinary.
  • sheet /ʃit/ (Substantiv) — Blatt, Bogen. A thin bed cloth used as a covering for a mattress or as a layer over the sleeper.
  • reflect /ɹɪˈflɛkt/ (Verb) — reflektieren, zurückspiegeln. To bend back (light, etc.) from a surface.
  • painful /ˈpeɪn.fl̩/ (Adjektiv) — schmerzhaft. Causing pain or distress, either physical or mental.
  • dare /dɛ(ə)ɹ/ (Verb) — wagen. To have enough courage (to do something).
  • jealous /ˈd͡ʒɛl.əs/ (Adjektiv) — eifersüchtig. Suspecting rivalry in love; troubled by worries that one might have been replaced in someone's affections; suspicious of a lover's or spouse's fidelity.
  • clever /ˈklɛv.ɚ/ (Adjektiv) — geschickt. Nimble with hands or body; dexterous; skillful; adept.
  • mixture /ˈmɪkst͡ʃɚ/ (Substantiv) — Mischung. The act of mixing.
  • loyalty /ˈlɔɪəlti/ (Substantiv) — Treue, Loyalität. The state of being loyal; fidelity.
  • mysterious /mɪˈstɪɹi.əs/ (Adjektiv) — mysteriös. Of unknown origin.
  • cruel /ˈkɹuːəl/ (Adjektiv) — grausam. Intentionally causing or reveling in pain and suffering; merciless, heartless.
  • observe /əbˈzɜːv/ (Verb) — beachten, halten. To notice or view, especially carefully or with attention to detail.
  • insert /ɪnˈsɝt/ (Verb) — einsetzen, einfügen. To put in between or into.
  • behave /bɪˈheɪv/ (Verb) — sich benehmen, sich verhalten. To conduct (oneself) well, or in a given way; to conform.

Phrasal Verbs, die du hören wirst

  • go away (Verb) — weggehen, fortgehen. To depart or leave a place.
  • pick out (Verb) — auswählen, heraussuchen. To remove by picking.

Aussprache, auf die du achten solltest

Der Sprecher verwendet 8 Kurzformen und abgeschwächte Formen, zum Beispiel didn't, can't, isn't. Sprich sie in der kurzen Form, so wie du sie hörst.

  • Die Laute „sh“ und „zh“: unusual /ʌnˈjuːʒ(u)əl/, sheet /ʃit/
  • Lange Wörter – auf die Betonung achten: unusual /ʌnˈjuːʒ(u)əl/, mysterious /mɪˈstɪɹi.əs/, embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, unreliable /ˌʌn.ɹəˈlaɪ.ə.bəl/

So übst du mit diesem Video

  1. Höre dir das ganze Video einmal an, ohne zu sprechen, und notiere die Wörter, die du nicht kennst.
  2. Beginne mit 0,75-facher Geschwindigkeit, sprich Satz für Satz nach und wechsle zur normalen Geschwindigkeit, sobald es leichtfällt.
  3. Nimm dich auf und vergleiche mit dem Original; achte dabei auf Wörter wie protective, unusual, sheet.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

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