Shadowing Practice: 2 Unexpected Ways to Stop Sabotaging Yourself - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
32 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
There's an enlightening
2
and sometimes slightly painful exercise one can do by oneself to
3
learn a bit more about the origins of how one feels and behaves.
4
Pick out something emotional that you know you're not very good at now and write it down on a sheet of paper.
5
Here are some examples.
6
Staying calm.
7
Taking pride in yourself.
8
Trusting.
9
Missing people who go away.
10
We often observe these traits in ourselves with a mixture of puzzlement and embarrassment.
11
Why are we like this?
12
Why can't we be more normal?
13
What's up with us?
14
To find a way to some answers, continue to the second part of the exercise.
15
Insert the above entries into the following sentence.
16
How safe would it have been for you to do this in your childhood?
17
i.e. staying calm, taking pride in yourself, etc. Now, try to reflect on why it might have been unsafe to do or feel a certain way in the past.
18
It didn't feel safe to feel calm because maybe someone was drinking heavily in the house.
19
It didn't feel safe to take pride in oneself because maybe someone was obsessively jealous.
20
It didn't feel safe to trust because someone was cruel or unreliable.
21
It didn't feel safe to miss people who were absent because maybe the pain would have broken one's heart.
22
Notice that in all cases, what in later life becomes a problem starts off by being a very clever protective strategy.
23
We are more mysterious to ourselves than we should be
24
when we fail to see that much of what we do
25
that looks odd or unusual in adult life is really a relic of a protective strategy
26
that made a lot of sense in childhood.
27
The point of waking up to the origins of a protective strategy is
28
that we can then learn to see that it isn't necessary to hold onto it any longer.
29
There is no reason to fail at work in order to avoid the spectre of jealousy,
30
we can afford to miss people when they go because they'll be back and we can dare to feel and to love.
31
We need not continue our loyalty to our past protective strategies once we understand the particular circumstances
32
that once made them so necessary and that now no longer apply.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
C136
The Secret to a Calm Life
British AccentDaily ConversationWorking Adults
C12
Why Love NEVER Lasts FOREVER
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C159
Why Unloved People Hate Themselves #shorts #selfcare
Daily ConversationWorking Adults
C1PHILOSOPHY - Schopenhauer
Daily ConversationUniversity Students
C152
Why Socrates Hated Democracy
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C11
Why We Go Cold On Our Partners
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C17
Why Parents Bully Their Children
Daily ConversationUniversity Students
C16
PLATO ON: The Allegory of the Cave
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C17
Your Two Options in Love After a Bad Childhood
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
PHILOSOPHY - Plato
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C243
Life is Not About Being Happy
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
How to Be Strong and Resilient
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C19
Are We Rejecting Them Because They’re Wrong—or Because We’re Unwell?
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
How to Get Over Someone
British AccentUniversity StudentsWorking Adults
C14
POLITICAL THEORY - Karl Marx
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C111
Should I Choose Passion or Duty?
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C13
Success at School vs Success in Life
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
How To Get Over Rejection
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C18
How to Parent Yourself
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
What True Love Really Is
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
המלץ על סרטון
C13
33 משפטים
Why We Sabotage Our Own Happiness
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B28
31 משפטים
How to Love without fear
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B28
180 משפטים
I Escaped Burnout By Unlearning These 3 Toxic Beliefs
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B218
20 משפטים
Why Nothing Changes (And How To Break Free)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B210
274 משפטים
How to Stop Taking Things Personally
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B213
23 משפטים
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
167 משפטים
Imagine You Liked Yourself - Naval Ravikant
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
78 משפטים
Stop Dreaming and Start Doing | Self-Sabotage
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
1064 משפטים
Dangerous Confidence: How to Build the Kind That Doesn't Break When People Stop Approving |Audiobook
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B288
19 משפטים
Self-awareness is key to personal growth and stronger relationships#personalgrowth #selfimprovement
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
137 משפטים
How to Disappear and Transform Yourself
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
144 משפטים
Self improvement means letting go of yourself
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “2 Unexpected Ways to Stop Sabotaging Yourself”. המילים שחוזרות הכי הרבה: safe, protective, pride, calm, strategy. בסרטון הזה יש 32 משפטים ו-386 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 2:16. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-170 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. 85% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
10 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| protective שם תואר | /pɹəˈtɛk.tɪv/ | הגנתי, מגן |
| enlighten פועל | /ɪnˈlaɪtən/ | האיר |
| circumstance שם עצם | /ˈsɝ.kəmˌstæns/ | נסיבות |
| trait שם עצם | /tɹeɪt/ | מאפיין, תכונה |
| jealousy שם עצם | /ˈd͡ʒɛl.ə.si/ | קִנְאָה |
| behave פועל | /bɪˈheɪv/ | הִתְנַהֵג |
| insert פועל | /ɪnˈsɝt/ | לְהַכְנִיס |
| cruel שם תואר | /ˈkɹuːəl/ | אַכְזָרִי |
| mysterious שם תואר | /mɪˈstɪɹi.əs/ | מִסְתּוֹרִי |
| loyalty שם עצם | /ˈlɔɪəlti/ | נֶאֱמָנוּת |
משפטים שכדאי לחזור עליהם
משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:
- Why are we like this?
- Why can't we be more normal?
- What's up with us?
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-8 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו didn't, can't, isn't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: unreliable /ˌʌn.ɹəˈlaɪ.ə.bəl/, embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, mysterious /mɪˈstɪɹi.əs/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: circumstance /ˈsɝ.kəmˌstæns/, embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, absent /ˈæb.sn̩t/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: protective /pɹəˈtɛk.tɪv/, unreliable /ˌʌn.ɹəˈlaɪ.ə.bəl/, trait /tɹeɪt/, embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, cruel /ˈkɹuːəl/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: protective /pɹəˈtɛk.tɪv/, behave /bɪˈheɪv/, observe /əbˈzɜːv/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו protective, enlighten, circumstance.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.