Shadowing-Übung: A1 BEGINNER Slow English Podcast -- SLEEP & REST VocabularyđŸ’€ - Englisch Sprechen Lernen mit YouTube

Leicht
Shadowing-Steuerung
0% abgeschlossen (0/86 SĂ€tze)
Hello, and welcome back to my Slow English Podcast.
⏞ Pausiert
Geschwindigkeit:
Wiederholungen:
Wartemodus:
Untertitel-Sync:0ms
Alle SĂ€tze
86 SĂ€tze
1
Hello, and welcome back to my Slow English Podcast.
0:00.00 – 0:05.76 (5.8s)
2
This podcast is for English beginner listeners, for A1 to A2 listeners.
0:07.42 – 0:16.86 (9.4s)
3
Today, I will be talking about sleep and rest.
0:24.82 – 0:31.44 (6.6s)
4
Today, I woke up late.
0:32.46 – 0:36.60 (4.1s)
5
Not early, but late.
0:38.76 – 0:43.28 (4.5s)
6
I woke up around 10 a.m.
0:43.88 – 0:49.32 (5.4s)
7
I was so sleepy.
0:49.32 – 0:53.02 (3.7s)
8
I went to bed last night around 11 p.m.
0:53.02 – 1:03.90 (10.9s)
9
and I woke up at 10 a.m.
1:05.18 – 1:09.20 (4.0s)
10
That means I had 11 hours of sleep last night.
1:09.20 – 1:18.72 (9.5s)
11
I usually don't sleep that much.
1:18.72 – 1:25.58 (6.9s)
12
But last night I was really tired.
1:25.58 – 1:31.24 (5.7s)
13
I usually have a lot of energy and And I don't need too much sleep.
1:31.24 – 1:43.30 (12.1s)
14
But lately, maybe the past three days, I have been feeling very tired and sleepy.
1:44.88 – 2:00.68 (15.8s)
15
I haven't had so much energy lately.
2:01.60 – 2:07.18 (5.6s)
16
So, I take care of myself and I try to get as much rest as I can.
2:08.20 – 2:21.34 (13.1s)
17
Like one of my students said, a good night's sleep is only half the battle.
2:20.92 – 2:32.26 (11.3s)
18
So as long as I get a good night's sleep, I think everything else will be perfect.
2:33.08 – 2:45.42 (12.3s)
19
And luckily, I could sleep in late this morning because I didn't have any early morning lessons to teach.
2:46.76 – 3:04.83 (18.1s)
20
I could sleep in late because I didn't have work.
3:05.05 – 3:12.05 (7.0s)
21
But otherwise, I normally get up at 8 a.m.
3:12.55 – 3:20.89 (8.3s)
22
to teach every morning.
3:20.89 – 3:25.21 (4.3s)
23
And it's so frustrating sometimes to fall asleep.
3:25.93 – 3:33.83 (7.9s)
24
Sometimes it's difficult for me to fall asleep at night.
3:34.87 – 3:41.51 (6.6s)
25
I just lay in bed and I wait and I wait, but I can't fall asleep sometimes.
3:42.19 – 3:55.85 (13.7s)
26
And it's especially frustrating when I have an early class in the morning.
3:56.67 – 4:07.09 (10.4s)
27
When I have to wake up early because then I don't get my full eight hours of sleep.
4:06.69 – 4:20.35 (13.7s)
28
And without my eight hours of sleep, I can't function.
4:21.17 – 4:28.97 (7.8s)
29
I can't go to the gym or teach my lessons or hang out with my friends if I don't get my full eight hours of sleep.
4:30.15 – 4:45.01 (14.9s)
30
How many hours of sleep do you need?
4:45.55 – 4:50.97 (5.4s)
31
Do you get enough sleep?
4:50.97 – 4:54.67 (3.7s)
32
I try to sleep early.
4:54.67 – 4:58.69 (4.0s)
33
Like 10pm is early for me, but on the weekends, like Saturday and Sunday, when I don't work, I go to sleep around 2 or even 3 a.m.
4:58.69 – 5:21.85 (23.2s)
34
sometimes, but 4 a.m.
5:21.85 – 5:26.03 (4.2s)
35
is the latest that I will go to sleep at.
5:26.03 – 5:31.35 (5.3s)
36
And if I go to sleep late, I usually try to take a nap.
5:32.01 – 5:42.23 (10.2s)
37
A short nap during the day.
5:43.99 – 5:48.07 (4.1s)
38
I like to take naps if I didn't get a good night sleep.
5:48.91 – 5:58.45 (9.5s)
39
But sometimes short naps make me even more sleepy.
5:58.45 – 6:07.97 (9.5s)
40
Do you like taking naps during the day?
6:07.97 – 6:13.11 (5.1s)
41
Or do naps make you feel more sleepy?
6:13.11 – 6:19.63 (6.5s)
42
I can take a 20-minute nap and I'll feel better.
6:19.63 – 6:30.99 (11.4s)
43
But if I take a 40-minute nap, then I end up feeling more tired than I did before.
6:30.99 – 6:48.91 (17.9s)
44
I'm so jealous of people who can fall asleep easily.
6:48.91 – 6:58.97 (10.1s)
45
There are people that can fall asleep so quickly.
6:58.49 – 7:05.09 (6.6s)
46
In a matter of minutes, they can pass out and be in deep sleep.
7:05.09 – 7:15.43 (10.3s)
47
It's crazy.
7:15.43 – 7:16.67 (1.2s)
48
I wish I could fall asleep that fast.
7:16.67 – 7:23.15 (6.5s)
49
It's a true talent.
7:23.15 – 7:27.17 (4.0s)
50
Can you fall asleep easily?
7:27.17 – 7:30.99 (3.8s)
51
Or do you take more time to fall asleep?
7:30.99 – 7:37.07 (6.1s)
52
I normally have to stop watching my phone or a screen maybe 30 minutes before I go to sleep.
7:37.07 – 7:55.59 (18.5s)
53
Otherwise, I just can't sleep.
7:55.59 – 8:00.69 (5.1s)
54
The screen on my phone or computer wakes me up and keeps me awake.
8:00.69 – 8:14.21 (13.5s)
55
But when I am sick, maybe I have a cough or I'm feeling congested.
8:14.21 – 8:27.07 (12.9s)
56
I take medication to help with my sickness but also helps me to fall asleep.
8:27.07 – 8:39.27 (12.2s)
57
Some medicine can cause sleepiness or drowsiness.
8:39.27 – 8:48.69 (9.4s)
58
The feeling of sleepiness.
8:50.45 – 8:53.41 (3.0s)
59
And I love medicine that makes me feel drowsy.
8:53.87 – 9:00.42 (6.5s)
60
Then I am able to sleep so well.
9:01.08 – 9:06.30 (5.2s)
61
But once I took medicine that caused sleepiness.
9:06.96 – 9:15.76 (8.8s)
62
And that night I sleep walked.
9:14.90 – 9:21.16 (6.3s)
63
I used to sleepwalk all the time when I was little.
9:21.86 – 9:28.12 (6.3s)
64
I would walk around and talk all while I was still sleeping.
9:29.12 – 9:38.48 (9.4s)
65
One time I woke up in my parents' bedroom and I was standing right in front of them.
9:39.32 – 9:50.98 (11.7s)
66
and I was just talking.
9:51.34 – 9:53.62 (2.3s)
67
My parents were so confused.
9:53.62 – 9:58.52 (4.9s)
68
And when I woke up standing there, I was also confused.
9:58.52 – 10:07.34 (8.8s)
69
I didn't know where I was or how I got there.
10:07.34 – 10:15.40 (8.1s)
70
Do you ever sleepwalk?
10:15.40 – 10:19.00 (3.6s)
71
Are you a sleepwalker?
10:19.00 – 10:22.44 (3.4s)
72
Tell me about a time when you sleepwalked at night.
10:22.44 – 10:28.68 (6.2s)
73
But I don't sleepwalk anymore.
10:28.02 – 10:33.18 (5.2s)
74
I only talk in my sleep sometimes.
10:33.18 – 10:38.70 (5.5s)
75
Sometimes it can scare people.
10:38.70 – 10:43.68 (5.0s)
76
People can get scared when I am talking alone at night, but I'm just dreaming out loud.
10:44.14 – 10:55.46 (11.3s)
77
Do you ever talk in your sleep?
10:56.32 – 10:59.56 (3.2s)
78
Before sleeping, I always wash my face, brush my teeth, and set my alarm on my phone.
11:00.16 – 11:15.48 (15.3s)
79
And I go to bed.
11:16.16 – 11:18.38 (2.2s)
80
What do you always do before going to bed?
11:19.28 – 11:24.28 (5.0s)
81
Listen every day and practice repeating all the new words.
11:25.46 – 11:33.78 (8.3s)
82
If you liked this video, like and subscribe for more content.
11:34.40 – 11:41.24 (6.8s)
83
And you will probably like these videos as well.
11:41.82 – 11:46.18 (4.4s)
84
Thank you for watching.
11:47.50 – 11:48.60 (1.1s)
85
Bye.
11:48.60 – 11:48.92 (0.3s)
86
you
11:54.34 – 11:55.44 (1.1s)

Über diese Lektion

In dieser Lektion geht es um das Thema Schlaf und Ruhe. Du wirst lernen, wie wichtig ausreichender Schlaf fĂŒr dein Wohlbefinden ist und welche Vokabeln und Redewendungen damit verbunden sind. Der Podcast richtet sich an Englisch-AnfĂ€nger im A1 bis A2 Niveau und bietet dir die Möglichkeit, einfache SĂ€tze ĂŒber deinen Schlafrhythmus und deine MĂŒdigkeit zu ĂŒben. Außerdem werden grundlegende Grammatikmuster und Sprechkontexte vermittelt, die dir helfen, ĂŒber persönliche Erfahrungen im Zusammenhang mit Schlaf zu sprechen.

Wichtige Vokabeln & Redewendungen

  • Sleep (schlafen) - der Zustand, in dem man sich ausruht und sich erholt.
  • Rest (Ruhe) - eine Phase der Erholung, in der man sich entspannt und Kraft tankt.
  • Wake up (aufwachen) - der Moment, in dem man aus dem Schlaf erwacht.
  • Sleep in (ausschlafen) - lĂ€nger schlafen als gewöhnlich, oft am Wochenende.
  • Fall asleep (einschlafen) - der Prozess, in dem man in den Schlaf ĂŒbergeht.
  • Naps (Nickerchen) - kurze Schlafphasen wĂ€hrend des Tages, um sich zu erholen.
  • Frustrating (frustrierend) - ein GefĂŒhl der Unzufriedenheit, wenn man Schwierigkeiten hat, etwas zu erreichen.
  • Energy (Energie) - die FĂ€higkeit, aktiv zu sein und Aufgaben zu erledigen.

Übungstipps fĂŒr dieses Video

Um deine Englisch SprachflĂŒssigkeit und Aussprache zu verbessern, empfehle ich dir die Shadowing-Technik. Höre dir das Podcast-Video an und versuche, die SĂ€tze gleichzeitig mit dem Sprecher nachzusprechen. Achte auf die langsame Sprechgeschwindigkeit, die dir hilft, die Wörter klar zu verstehen. Der Akzent des Sprechers ist sanft und gut verstĂ€ndlich, was es einfacher macht, die richtige Aussprache zu ĂŒben. Bei den Themen MĂŒdigkeit und Schlaf kannst du persönliche Erfahrungen einbringen, um den Sprechfluss zu fördern. Wenn du Schwierigkeiten hast, mit dem Sprecher mitzuhalten, mache kurze Pausen und wiederhole die Phrasen mehrmals, um dein GedĂ€chtnis zu stĂ€rken. Dies wird dir nicht nur im IELTS Speaking helfen, sondern auch deine allgemeine AusspracheĂŒbung verbessern.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprĂŒnglich fĂŒr die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populĂ€r gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder GrammatikĂŒbungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, HörverstĂ€ndnis und SprechflĂŒssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden fĂŒr die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

Wie man auf ShadowingEnglish effektiv ĂŒbt

  1. WĂ€hle dein Video: Suche ein YouTube-Video mit klarem, natĂŒrlichem Englisch. TED Talks, BBC News, Filmszenen, Podcasts oder IELTS-Beispielantworten eignen sich hervorragend. FĂŒge die URL in die Suchleiste ein. Beginne mit kĂŒrzeren Videos (unter 5 Minuten) und Inhalten, die dich wirklich interessieren — Motivation ist wichtig.
  2. Zuerst hören, den Kontext verstehen: Beim ersten Durchgang die Geschwindigkeit auf 1x lassen und nur zuhören. Versuche noch nicht zu wiederholen. Konzentriere dich auf das Verstehen der Bedeutung, das Aufnehmen neuer Vokabeln und darauf, wie der Sprecher Wörter betont, Laute verbindet und Pausen nutzt.
  3. Shadowing-Modus einrichten:
    • Wartemodus: WĂ€hle +3s oder +5s — nach jedem Satz pausiert das Video automatisch, damit du Zeit hast, ihn laut zu wiederholen. WĂ€hle Manuell, wenn du die volle Kontrolle möchtest und nach jeder Wiederholung selbst auf Weiter drĂŒcken willst.
    • Untertitel-Sync: YouTube-Untertitel erscheinen manchmal leicht vor oder nach dem Audio. Nutze ±100ms, um sie perfekt auszurichten, damit du genau folgen kannst.
  4. Laut nachsprechen (die KernĂŒbung): Hier passiert die eigentliche Arbeit. Sobald ein Satz gespielt wird — oder wĂ€hrend der Pause — wiederhole ihn laut, klar und selbstbewusst. Sprich nicht nur die Wörter nach: Ahme den exakten Rhythmus, die Betonung, Tonhöhe und verbundene Sprache des Sprechers nach. Ziel ist es, wie ein Schatten des Sprechers zu klingen, nicht wie eine Wort-fĂŒr-Wort-Rezitation. Nutze die Wiederholen-Funktion, um denselben Satz mehrfach zu trainieren, bis er sich natĂŒrlich anfĂŒhlt.
  5. Die Herausforderung steigern: Wenn sich eine Passage angenehm anfĂŒhlt, erhöhe die Herausforderung. Steigere die Geschwindigkeit auf <code>1.25x</code> oder sogar <code>1.5x</code>, um Hochgeschwindigkeits-Sprachreflexe zu trainieren. Oder stelle den Wartemodus auf <code>Aus</code> fĂŒr kontinuierliches Shadowing — der fortgeschrittenste und lohnendste Modus. Konsequentes tĂ€gliches Üben von 15–30 Minuten wird innerhalb von Wochen spĂŒrbare Ergebnisse bringen.

☕ Kauf uns einen Kaffee

Über PayPal spenden