Prática de Shadowing: A1 BEGINNER Slow English Podcast -- SLEEP & REST Vocabulary💤 - Aprenda a falar inglês com o YouTube

A1
Hello, and welcome back to my Slow English Podcast.
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Hello, and welcome back to my Slow English Podcast.
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This podcast is for English beginner listeners, for A1 to A2 listeners.
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Today, I will be talking about sleep and rest.
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Today, I woke up late.
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Not early, but late.
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I woke up around 10 a.m.
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I was so sleepy.
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I went to bed last night around 11 p.m.
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and I woke up at 10 a.m.
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That means I had 11 hours of sleep last night.
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I usually don't sleep that much.
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But last night I was really tired.
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I usually have a lot of energy and And I don't need too much sleep.
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But lately, maybe the past three days, I have been feeling very tired and sleepy.
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I haven't had so much energy lately.
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So, I take care of myself and I try to get as much rest as I can.
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Like one of my students said, a good night's sleep is only half the battle.
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So as long as I get a good night's sleep, I think everything else will be perfect.
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And luckily, I could sleep in late this morning because I didn't have any early morning lessons to teach.
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I could sleep in late because I didn't have work.
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But otherwise, I normally get up at 8 a.m.
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to teach every morning.
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And it's so frustrating sometimes to fall asleep.
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Sometimes it's difficult for me to fall asleep at night.
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I just lay in bed and I wait and I wait, but I can't fall asleep sometimes.
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And it's especially frustrating when I have an early class in the morning.
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When I have to wake up early because then I don't get my full eight hours of sleep.
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And without my eight hours of sleep, I can't function.
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I can't go to the gym or teach my lessons or hang out with my friends if I don't get my full eight hours of sleep.
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How many hours of sleep do you need?
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Do you get enough sleep?
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I try to sleep early.
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Like 10pm is early for me, but on the weekends, like Saturday and Sunday, when I don't work, I go to sleep around 2 or even 3 a.m.
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sometimes, but 4 a.m.
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is the latest that I will go to sleep at.
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And if I go to sleep late, I usually try to take a nap.
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A short nap during the day.
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I like to take naps if I didn't get a good night sleep.
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But sometimes short naps make me even more sleepy.
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Do you like taking naps during the day?
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Or do naps make you feel more sleepy?
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I can take a 20-minute nap and I'll feel better.
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But if I take a 40-minute nap, then I end up feeling more tired than I did before.
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I'm so jealous of people who can fall asleep easily.
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There are people that can fall asleep so quickly.
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In a matter of minutes, they can pass out and be in deep sleep.
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It's crazy.
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I wish I could fall asleep that fast.
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It's a true talent.
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Can you fall asleep easily?
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Or do you take more time to fall asleep?
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I normally have to stop watching my phone or a screen maybe 30 minutes before I go to sleep.
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Otherwise, I just can't sleep.
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The screen on my phone or computer wakes me up and keeps me awake.
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But when I am sick, maybe I have a cough or I'm feeling congested.
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I take medication to help with my sickness but also helps me to fall asleep.
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Some medicine can cause sleepiness or drowsiness.
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The feeling of sleepiness.
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And I love medicine that makes me feel drowsy.
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Then I am able to sleep so well.
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But once I took medicine that caused sleepiness.
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And that night I sleep walked.
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I used to sleepwalk all the time when I was little.
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I would walk around and talk all while I was still sleeping.
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One time I woke up in my parents' bedroom and I was standing right in front of them.
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and I was just talking.
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My parents were so confused.
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And when I woke up standing there, I was also confused.
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I didn't know where I was or how I got there.
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Do you ever sleepwalk?
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Are you a sleepwalker?
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Tell me about a time when you sleepwalked at night.
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But I don't sleepwalk anymore.
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I only talk in my sleep sometimes.
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Sometimes it can scare people.
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People can get scared when I am talking alone at night, but I'm just dreaming out loud.
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Do you ever talk in your sleep?
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Before sleeping, I always wash my face, brush my teeth, and set my alarm on my phone.
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And I go to bed.
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What do you always do before going to bed?
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Listen every day and practice repeating all the new words.
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And you will probably like these videos as well.
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Thank you for watching.
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Bye.
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you

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Sobre Esta Lição

Este podcast de inglês lento, feito sob medida para ouvintes iniciantes (nível A1 a A2), oferece uma excelente oportunidade para aprimorar sua prática de inglês oral. O episódio explora o vocabulário e as nuances do sono e do descanso de forma conversacional e relatable. A apresentadora compartilha sua rotina de sono, as dificuldades para adormecer e a importância de um bom descanso, usando uma linguagem clara e uma velocidade de fala confortável para iniciantes.

Ao acompanhar esta lição, você praticará:

  • Vocabulário Essencial: Aprenderá e reforçará palavras e frases comuns relacionadas a dormir, acordar e descansar.
  • Padrões Gramaticais: Observará o uso de tempos verbais simples e estruturas comuns em conversas do dia a dia.
  • Contextos de Fala: Entenderá como expressar hábitos diários, sentimentos de cansaço e frustrações relacionadas ao sono, construindo uma base para a fluência em inglês.

Vocabulário e Frases Importantes

Aqui estão algumas frases e palavras-chave úteis da transcrição, com suas explicações em português:

  • "I woke up around 10 a.m.": Eu acordei por volta das 10 da manhã. (Útil para descrever a hora em que você acorda.)
  • "I was so sleepy": Eu estava com tanto sono. (Para expressar cansaço.)
  • "to fall asleep": Adormecer, pegar no sono. (Descreve o ato de começar a dormir.)
  • "to sleep in late": Dormir até mais tarde. (Quando você não precisa acordar cedo.)
  • "to take a nap": Tirar uma soneca. (Um curto período de sono durante o dia.)
  • "get enough sleep": Dormir o suficiente. (Importante para a saúde e bem-estar.)
  • "I can't function": Não consigo funcionar/render. (Quando a falta de sono afeta sua capacidade de realizar tarefas.)
  • "half the battle": Metade da batalha. (Expressão que significa que conseguir algo importante é uma grande parte do sucesso de algo maior.)

Dicas de Prática para Este Vídeo

Este podcast é um recurso fantástico para aplicar a técnica de shadowing e melhorar sua prática de pronúncia. Veja como aproveitá-lo ao máximo:

  • Comece Escutando Atentamente: Na primeira vez, apenas ouça para entender o contexto geral e o vocabulário.
  • Imite a Velocidade Lenta: O ritmo de fala da apresentadora é propositalmente lento para iniciantes. Tente imitar essa velocidade, prestando atenção à clareza e ao ritmo de cada palavra. Isso é crucial para construir uma base sólida na fluência em inglês.
  • Foque na Intonação e no Sotaque: Observe como a apresentadora sobe e desce o tom da voz (entonação) e como ela pronuncia as palavras. Tente replicar isso. A clareza e o sotaque padrão tornam este vídeo ideal para imitação.
  • Pratique Frases Completas: Em vez de apenas palavras isoladas, tente fazer shadowing de frases inteiras como "I usually don't sleep that much" ou "sometimes it's difficult for me to fall asleep". Isso ajudará você a internalizar a estrutura das sentenças.
  • Grave-se: Grave sua própria voz enquanto faz shadowing e compare com o áudio original. Isso o ajudará a identificar áreas para melhoria em sua prática de pronúncia.
  • Conecte com sua Vida Pessoal: O tópico de sono e descanso é universal. Pense em suas próprias experiências enquanto pratica. Isso não só torna a prática mais envolvente, mas também prepara você para discussões cotidianas, o que é útil até mesmo para seções de IELTS speaking que abordam tópicos pessoais.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

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