تدريب Shadowing: A1 BEGINNER Slow English Podcast -- SLEEP & REST Vocabulary💤 - تعلم التحدث بالإنجليزية مع YouTube

سهل
أدوات التظليل الصوتي
0% مكتمل (0/86 جمل)
Hello, and welcome back to my Slow English Podcast.
⏸ متوقف مؤقتاً
السرعة:
عدد التكرارات:
وضع الانتظار:
مزامنة الترجمة:0ms
كل الجمل
86 جمل
1
Hello, and welcome back to my Slow English Podcast.
0:00.00 – 0:05.76 (5.8s)
2
This podcast is for English beginner listeners, for A1 to A2 listeners.
0:07.42 – 0:16.86 (9.4s)
3
Today, I will be talking about sleep and rest.
0:24.82 – 0:31.44 (6.6s)
4
Today, I woke up late.
0:32.46 – 0:36.60 (4.1s)
5
Not early, but late.
0:38.76 – 0:43.28 (4.5s)
6
I woke up around 10 a.m.
0:43.88 – 0:49.32 (5.4s)
7
I was so sleepy.
0:49.32 – 0:53.02 (3.7s)
8
I went to bed last night around 11 p.m.
0:53.02 – 1:03.90 (10.9s)
9
and I woke up at 10 a.m.
1:05.18 – 1:09.20 (4.0s)
10
That means I had 11 hours of sleep last night.
1:09.20 – 1:18.72 (9.5s)
11
I usually don't sleep that much.
1:18.72 – 1:25.58 (6.9s)
12
But last night I was really tired.
1:25.58 – 1:31.24 (5.7s)
13
I usually have a lot of energy and And I don't need too much sleep.
1:31.24 – 1:43.30 (12.1s)
14
But lately, maybe the past three days, I have been feeling very tired and sleepy.
1:44.88 – 2:00.68 (15.8s)
15
I haven't had so much energy lately.
2:01.60 – 2:07.18 (5.6s)
16
So, I take care of myself and I try to get as much rest as I can.
2:08.20 – 2:21.34 (13.1s)
17
Like one of my students said, a good night's sleep is only half the battle.
2:20.92 – 2:32.26 (11.3s)
18
So as long as I get a good night's sleep, I think everything else will be perfect.
2:33.08 – 2:45.42 (12.3s)
19
And luckily, I could sleep in late this morning because I didn't have any early morning lessons to teach.
2:46.76 – 3:04.83 (18.1s)
20
I could sleep in late because I didn't have work.
3:05.05 – 3:12.05 (7.0s)
21
But otherwise, I normally get up at 8 a.m.
3:12.55 – 3:20.89 (8.3s)
22
to teach every morning.
3:20.89 – 3:25.21 (4.3s)
23
And it's so frustrating sometimes to fall asleep.
3:25.93 – 3:33.83 (7.9s)
24
Sometimes it's difficult for me to fall asleep at night.
3:34.87 – 3:41.51 (6.6s)
25
I just lay in bed and I wait and I wait, but I can't fall asleep sometimes.
3:42.19 – 3:55.85 (13.7s)
26
And it's especially frustrating when I have an early class in the morning.
3:56.67 – 4:07.09 (10.4s)
27
When I have to wake up early because then I don't get my full eight hours of sleep.
4:06.69 – 4:20.35 (13.7s)
28
And without my eight hours of sleep, I can't function.
4:21.17 – 4:28.97 (7.8s)
29
I can't go to the gym or teach my lessons or hang out with my friends if I don't get my full eight hours of sleep.
4:30.15 – 4:45.01 (14.9s)
30
How many hours of sleep do you need?
4:45.55 – 4:50.97 (5.4s)
31
Do you get enough sleep?
4:50.97 – 4:54.67 (3.7s)
32
I try to sleep early.
4:54.67 – 4:58.69 (4.0s)
33
Like 10pm is early for me, but on the weekends, like Saturday and Sunday, when I don't work, I go to sleep around 2 or even 3 a.m.
4:58.69 – 5:21.85 (23.2s)
34
sometimes, but 4 a.m.
5:21.85 – 5:26.03 (4.2s)
35
is the latest that I will go to sleep at.
5:26.03 – 5:31.35 (5.3s)
36
And if I go to sleep late, I usually try to take a nap.
5:32.01 – 5:42.23 (10.2s)
37
A short nap during the day.
5:43.99 – 5:48.07 (4.1s)
38
I like to take naps if I didn't get a good night sleep.
5:48.91 – 5:58.45 (9.5s)
39
But sometimes short naps make me even more sleepy.
5:58.45 – 6:07.97 (9.5s)
40
Do you like taking naps during the day?
6:07.97 – 6:13.11 (5.1s)
41
Or do naps make you feel more sleepy?
6:13.11 – 6:19.63 (6.5s)
42
I can take a 20-minute nap and I'll feel better.
6:19.63 – 6:30.99 (11.4s)
43
But if I take a 40-minute nap, then I end up feeling more tired than I did before.
6:30.99 – 6:48.91 (17.9s)
44
I'm so jealous of people who can fall asleep easily.
6:48.91 – 6:58.97 (10.1s)
45
There are people that can fall asleep so quickly.
6:58.49 – 7:05.09 (6.6s)
46
In a matter of minutes, they can pass out and be in deep sleep.
7:05.09 – 7:15.43 (10.3s)
47
It's crazy.
7:15.43 – 7:16.67 (1.2s)
48
I wish I could fall asleep that fast.
7:16.67 – 7:23.15 (6.5s)
49
It's a true talent.
7:23.15 – 7:27.17 (4.0s)
50
Can you fall asleep easily?
7:27.17 – 7:30.99 (3.8s)
51
Or do you take more time to fall asleep?
7:30.99 – 7:37.07 (6.1s)
52
I normally have to stop watching my phone or a screen maybe 30 minutes before I go to sleep.
7:37.07 – 7:55.59 (18.5s)
53
Otherwise, I just can't sleep.
7:55.59 – 8:00.69 (5.1s)
54
The screen on my phone or computer wakes me up and keeps me awake.
8:00.69 – 8:14.21 (13.5s)
55
But when I am sick, maybe I have a cough or I'm feeling congested.
8:14.21 – 8:27.07 (12.9s)
56
I take medication to help with my sickness but also helps me to fall asleep.
8:27.07 – 8:39.27 (12.2s)
57
Some medicine can cause sleepiness or drowsiness.
8:39.27 – 8:48.69 (9.4s)
58
The feeling of sleepiness.
8:50.45 – 8:53.41 (3.0s)
59
And I love medicine that makes me feel drowsy.
8:53.87 – 9:00.42 (6.5s)
60
Then I am able to sleep so well.
9:01.08 – 9:06.30 (5.2s)
61
But once I took medicine that caused sleepiness.
9:06.96 – 9:15.76 (8.8s)
62
And that night I sleep walked.
9:14.90 – 9:21.16 (6.3s)
63
I used to sleepwalk all the time when I was little.
9:21.86 – 9:28.12 (6.3s)
64
I would walk around and talk all while I was still sleeping.
9:29.12 – 9:38.48 (9.4s)
65
One time I woke up in my parents' bedroom and I was standing right in front of them.
9:39.32 – 9:50.98 (11.7s)
66
and I was just talking.
9:51.34 – 9:53.62 (2.3s)
67
My parents were so confused.
9:53.62 – 9:58.52 (4.9s)
68
And when I woke up standing there, I was also confused.
9:58.52 – 10:07.34 (8.8s)
69
I didn't know where I was or how I got there.
10:07.34 – 10:15.40 (8.1s)
70
Do you ever sleepwalk?
10:15.40 – 10:19.00 (3.6s)
71
Are you a sleepwalker?
10:19.00 – 10:22.44 (3.4s)
72
Tell me about a time when you sleepwalked at night.
10:22.44 – 10:28.68 (6.2s)
73
But I don't sleepwalk anymore.
10:28.02 – 10:33.18 (5.2s)
74
I only talk in my sleep sometimes.
10:33.18 – 10:38.70 (5.5s)
75
Sometimes it can scare people.
10:38.70 – 10:43.68 (5.0s)
76
People can get scared when I am talking alone at night, but I'm just dreaming out loud.
10:44.14 – 10:55.46 (11.3s)
77
Do you ever talk in your sleep?
10:56.32 – 10:59.56 (3.2s)
78
Before sleeping, I always wash my face, brush my teeth, and set my alarm on my phone.
11:00.16 – 11:15.48 (15.3s)
79
And I go to bed.
11:16.16 – 11:18.38 (2.2s)
80
What do you always do before going to bed?
11:19.28 – 11:24.28 (5.0s)
81
Listen every day and practice repeating all the new words.
11:25.46 – 11:33.78 (8.3s)
82
If you liked this video, like and subscribe for more content.
11:34.40 – 11:41.24 (6.8s)
83
And you will probably like these videos as well.
11:41.82 – 11:46.18 (4.4s)
84
Thank you for watching.
11:47.50 – 11:48.60 (1.1s)
85
Bye.
11:48.60 – 11:48.92 (0.3s)
86
you
11:54.34 – 11:55.44 (1.1s)

حول هذا الدرس

مرحبًا بكم في درس اليوم المخصص لممارسة التحدث باللغة الإنجليزية عبر موضوع "النوم والراحة". في هذا الدرس، سنستعرض المفردات والمفاهيم المرتبطة بالنوم، وكيف يؤثر على طاقتنا اليومية. سيتعلم المتعلمون كيفية مناقشة عادات النوم الخاصة بهم والتحدث عن تجربتهم مع النوم الجيد مقارنة بالنوم السيئ. بالإضافة إلى ذلك، سيتعرضون لأنماط القواعد المستخدمة في التعبير عن الوقت والاحتياجات الشخصية. سيتمكن المتعلمين من تطوير مهاراتهم في التحدث باللغة الإنجليزية من مستوى A1 إلى A2.

المفردات والعبارات المهمة

  • Sleep (نوم): الحالة التي نكون فيها غير واعين، وهي ضرورية لاستعادة الطاقة.
  • Rest (راحة): فترة استرخاء تساعد في تجديد النشاط.
  • Wake up (استيقظ): عملية النهوض من النوم.
  • Sleep in (النوم حتى وقت متأخر): الاستمرار في النوم لفترة أطول من المعتاد.
  • Take a nap (أخذ قيلولة): النوم لفترة قصيرة خلال اليوم.
  • Fall asleep (الخلود إلى النوم): الدخول في حالة النوم.
  • Tired (متعب): الشعور بالإرهاق أو الحاجة للنوم.

نصائح التدريب لهذا الفيديو

لتحقيق أقصى استفادة من هذا الدرس، يمكنك استخدام تقنية الشادوينج أثناء الاستماع إلى الفيديو. حاول أن تتبع سرعة الكلام البطيء، مما يساعد في تحسين نطقك وطلاقتك في الإنجليزية. ابدأ بالاستماع الجيد لعدة دقائق، ثم حاول تقليد المتحدث بكلمات وعباراته. يمكنك أن تسجل نفسك أثناء هذه العملية لمراجعة نطقك لاحقًا.

تذكر أن المحتوى يتناول موضوعات بسيطة مثل النوم، والتي قد تبدو مفهومة، لكنها توفر سياقات حقيقية للتفاعل في المحادثات اليومية. استخدم العبارات المهمة المذكورة جداً في حواراتك الخاصة، وشارك تجاربك حول النوم والراحة مع زملائك، مما سيسهم في تعزيز تمرينك على مهارات التحدث.

بالممارسة المتكررة، ستتحسن طلاقتك وثقتك بنفسك في اللغة الإنجليزية، مما يسهل عليك تحقيق نتائج إيجابية في امتحانات مثل IELTS speaking.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

كيف تتمرن بفعالية على ShadowingEnglish

  1. اختر فيديو: اختر فيديو يوتيوب بإنجليزية واضحة وطبيعية. محادثات TED، أخبار BBC، مشاهد أفلام، بودكاست — كلها رائعة. الصق الرابط في شريط البحث.
  2. استمع أولاً، افهم السياق: في المرة الأولى، استمع فقط بسرعة 1x. لا تحاول التكرار بعد. ركز على فهم المعنى وملاحظة كيف ينطق المتحدث.
  3. اضبط وضع التظليل:
    • وضع الانتظار: اختر +3s أو +5s — بعد كل جملة يتوقف الفيديو تلقائياً لتكرر.
    • مزامنة الترجمة: ترجمات يوتيوب أحياناً تسبق أو تتأخر عن الصوت. استخدم ±100ms للمحاذاة.
  4. تظليل صوتي بصوت عالٍ (التمرين الأساسي): بمجرد أن تسمع الجملة — أو أثناء التوقف — كررها بصوت عالٍ وواضح وبثقة. قلّد إيقاع المتحدث ونبرته وربط أصواته.
  5. ارفع مستوى التحدي: عندما تتقن مقطعاً، زد السرعة إلى <code>1.25x</code> أو <code>1.5x</code>. مارس 15-30 دقيقة يومياً وستلاحظ نتائج واضحة خلال أسابيع.

☕ اشترِ لنا قهوة

التبرع عبر PayPal