Shadowing-Übung: How to Have Composure at Work: the Inner Piece of Presence - Englisch Sprechen Lernen mit Video

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The first element to presence is composure because before you exhibit behaviors of confidence you have to feel it internally.
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One of the biggest issues I see in coaching people around the Bay Area is
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that they are running from meeting to meeting from thing to thing showing up frazzled
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because they're five minutes late and spending the first couple minutes trying to remember the context or what the goal is.
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And while this is becoming more and more common it It is not ideal.
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It is virtually impossible to show up with the kind of presence you want under those conditions.
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If you're playing a central role in something, you need a little time to get into the zone.
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Create a placeholder in your calendar.
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So create that buffer zone in your calendar.
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5, 10, 20 minutes, whatever it is that you need to get fully focused.
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I know what many of you are probably thinking.
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You're thinking, that's great, Anne, but I just don't have that kind of time in my workday.
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Well, here's the thing.
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It doesn't have to be that long.
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It could be as little as five minutes.
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And if it's important, and if you're playing a central role, you need to make the time.
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Take it from somebody who's done it.
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It goes a long way.
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If it's really not feasible, make the most of that time that you have walking to your next meeting.
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Jot down whatever you need to from the last meeting and then leave it behind.
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Take some deep breaths as you walk.
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And then you'll be nice and centered as you walk into the room.
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Now that we've talked about the importance of having a buffer zone, let's talk about some best practices that you can do during that buffer zone.
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Tell yourself, I got this.
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Do you think before a big competition, Simone Biles says, I don't know if I can do this.
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I'm going to be so bad.
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Maybe on a bad day, but on most days she's saying, I got this.
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I can do this.
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I'm going to win.
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Don't take any new information.
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Put the phones away.
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You don't need to see the newsfeed or emails.
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All of that can wait.
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The most important thing is you're thinking about the situation that you're about to go into.
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What kind of energy do I want to put out?
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What is my goal?
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Okay, great.
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Now you're calm and you're composed.
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That's a great first step.
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Okay, here's your homework for the next week.
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Look through your work week ahead and create those placeholders, those blocks for your buffer zone.
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Try some of the things we talked about during the buffer zone and reflect at the end of the week.
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Did it make a difference?
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Did you feel different?
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Did people react to you differently?
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Okay, good luck.
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In this next video we're going to talk about cues.
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How to send the right physical and vocal signals to your audience.
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If you know someone who really stresses before high-pressure situations,
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Warum sollten Sie das Sprechen mit diesem Video üben?

Das Üben von Sprechen mit diesem Video ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre sprachlichen Fähigkeiten zu verbessern und mehr Selbstvertrauen bei der Kommunikation zu gewinnen. Die Übung in einem professionellen Kontext, wie sie in diesem Video angesprochen wird, hilft Ihnen, die innere Ruhe und Präsenz zu entwickeln, die für effektive Kommunikation essentiell sind. Das Video bietet wertvolle Einsichten, wie Sie sich mental vorbereiten und Ihre Körpersprache optimal einsetzen können. Durch das Englisch lernen mit YouTube und das Nachahmen der Sprecherstimme können Sie nicht nur die Sprache, sondern auch die Emotionen und den Ausdruck besser erfassen.

Grammatik & Ausdrücke im Kontext

Im Video werden einige wichtige grammatische Strukturen und Redewendungen verwendet, die Sie in Ihre eigene Sprechweise einfließen lassen können:

  • "I got this" - Diese informelle Phrase zeigt Selbstvertrauen und Entschlossenheit. Sie ist besonders nützlich in stressigen Situationen.
  • "Create a placeholder" - Dieser Ausdruck beschreibt das Konzept, Zeit in Ihrem Kalender für Vorbereitungen zu reservieren. Solche Formulierungen sind wichtig, um organisatorische Fähigkeiten auszudrücken.
  • "Take deep breaths" - Die Verwendung solcher Anweisungen bietet eine praktische Strategie zur Stressbewältigung und kann in der alltäglichen Kommunikation nützlich sein.
  • "I'm going to win" - Diese positive Affirmation ist ein kraftvoller Weg, um Selbstvertrauen auszudrücken und Attitüde zu zeigen.

Häufige Aussprachefallen

Bei der Anwendung von Shadow Speech ist es wichtig, auf die Aussprache bestimmter Wörter zu achten, die im Video erwähnt werden. Hier sind einige knifflige Worte und Ausdrücke:

  • "Composure" - Achten Sie auf die Betonung. Es kann leicht missverstanden werden, wenn die Silben nicht richtig betont werden.
  • "Buffer zone" - Dieser Begriff erfordert eine klare Trennung der Silben und sollte fließend ausgesprochen werden, um Missverständnisse zu vermeiden.
  • "Energy" - Hier ist es wichtig, den richtigen Tonfall zu nutzen, um die Bedeutung richtig zu transportieren.

Indem Sie mit diesen Wörtern und Strukturen üben, können Sie Ihre Fähigkeiten im Englisch lernen mit YouTube verbessern und Ihre Shadowing-Techniken weiterentwickeln. Zuletzt: Überlegen Sie, wie Sie das Gelernte in Gesprächen anwenden können, und nutzen Sie die Kraft von Shadow Speak, um Ihre Kommunikation zu optimieren.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.