シャドーイング練習: How to Have Composure at Work: the Inner Piece of Presence - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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The first element to presence is composure because before you exhibit behaviors of confidence you have to feel it internally.
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One of the biggest issues I see in coaching people around the Bay Area is
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that they are running from meeting to meeting from thing to thing showing up frazzled
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because they're five minutes late and spending the first couple minutes trying to remember the context or what the goal is.
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And while this is becoming more and more common it It is not ideal.
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It is virtually impossible to show up with the kind of presence you want under those conditions.
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If you're playing a central role in something, you need a little time to get into the zone.
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Create a placeholder in your calendar.
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So create that buffer zone in your calendar.
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5, 10, 20 minutes, whatever it is that you need to get fully focused.
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I know what many of you are probably thinking.
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You're thinking, that's great, Anne, but I just don't have that kind of time in my workday.
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Well, here's the thing.
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It doesn't have to be that long.
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It could be as little as five minutes.
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And if it's important, and if you're playing a central role, you need to make the time.
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Take it from somebody who's done it.
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It goes a long way.
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If it's really not feasible, make the most of that time that you have walking to your next meeting.
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Jot down whatever you need to from the last meeting and then leave it behind.
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Take some deep breaths as you walk.
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And then you'll be nice and centered as you walk into the room.
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Now that we've talked about the importance of having a buffer zone, let's talk about some best practices that you can do during that buffer zone.
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Tell yourself, I got this.
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Do you think before a big competition, Simone Biles says, I don't know if I can do this.
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I'm going to be so bad.
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Maybe on a bad day, but on most days she's saying, I got this.
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I can do this.
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I'm going to win.
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Don't take any new information.
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Put the phones away.
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You don't need to see the newsfeed or emails.
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All of that can wait.
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The most important thing is you're thinking about the situation that you're about to go into.
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What kind of energy do I want to put out?
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What is my goal?
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Okay, great.
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Now you're calm and you're composed.
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That's a great first step.
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Okay, here's your homework for the next week.
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Look through your work week ahead and create those placeholders, those blocks for your buffer zone.
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Try some of the things we talked about during the buffer zone and reflect at the end of the week.
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Did it make a difference?
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Did you feel different?
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Did people react to you differently?
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Okay, good luck.
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In this next video we're going to talk about cues.
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How to send the right physical and vocal signals to your audience.
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If you know someone who really stresses before high-pressure situations,
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この動画で話す練習をする理由は？
この動画は、職場での冷静さや存在感を保つ方法を学ぶための貴重なリソースです。英語を話すことに自信がないと感じる方でも、しっかりとした準備を行うことで、会議やプレゼンテーションでのパフォーマンスを向上させることができます。この動画を使ってYouTubeで英語学習を行うことで、スピーキングスキルを向上させ、メッセージを効果的に伝える方法を学ぶことができます。
文法と文脈における表現
動画内で使われている重要な表現は、特に職場でのコミュニケーションに役立ちます。以下のポイントに注目してください：
- ‘I got this’ - 自信を持つことを表現するフレーズです。成功や安心感を得るための強力な言葉です。
- ‘Create a buffer zone’ - 事前に時間を確保することの重要性を示しています。この構文を使うことで、計画を具体化できます。
- ‘Put the phones away’ - 注意を散らさないために新しい情報を取らないことを強調しています。集中力を維持するための実践的な提案です。
これらの表現を通じて、英語スピーキング練習を深めることができます。shadowspeaksを実践し、自己成長を促しましょう。
一般的な発音の罠
この動画で注意すべき英語の発音のポイントがあります：
- ‘Composure’ - 初めて聞く単語かもしれませんが、正確に発音することで自信を持った印象を与えます。
- ‘Presence’ - こちらの単語も重要です。強調して発音することで、話の流れを引き締める役割を果たします。
- ‘Buffer zone’ - 2語の連結部分を注意して発音することが大切です。スムーズに言えるように練習しましょう。
これらの単語に気を付けて、英語の発音を良くするために練習することで、自信を持って話せるようになります。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。