Shadowing Practice: How to Have Composure at Work: the Inner Piece of Presence - Learn English Speaking with Video

Kies een oefenmodus

Elke modus opent een volledig scherm oefenruimte.

50 zinnen
Als zinnen te kort of te lang zijn, klik op Bewerken om ze aan te passen.
1
The first element to presence is composure because before you exhibit behaviors of confidence you have to feel it internally.
2
One of the biggest issues I see in coaching people around the Bay Area is
3
that they are running from meeting to meeting from thing to thing showing up frazzled
4
because they're five minutes late and spending the first couple minutes trying to remember the context or what the goal is.
5
And while this is becoming more and more common it It is not ideal.
6
It is virtually impossible to show up with the kind of presence you want under those conditions.
7
If you're playing a central role in something, you need a little time to get into the zone.
8
Create a placeholder in your calendar.
9
So create that buffer zone in your calendar.
10
5, 10, 20 minutes, whatever it is that you need to get fully focused.
11
I know what many of you are probably thinking.
12
You're thinking, that's great, Anne, but I just don't have that kind of time in my workday.
13
Well, here's the thing.
14
It doesn't have to be that long.
15
It could be as little as five minutes.
16
And if it's important, and if you're playing a central role, you need to make the time.
17
Take it from somebody who's done it.
18
It goes a long way.
19
If it's really not feasible, make the most of that time that you have walking to your next meeting.
20
Jot down whatever you need to from the last meeting and then leave it behind.
21
Take some deep breaths as you walk.
22
And then you'll be nice and centered as you walk into the room.
23
Now that we've talked about the importance of having a buffer zone, let's talk about some best practices that you can do during that buffer zone.
24
Tell yourself, I got this.
25
Do you think before a big competition, Simone Biles says, I don't know if I can do this.
26
I'm going to be so bad.
27
Maybe on a bad day, but on most days she's saying, I got this.
28
I can do this.
29
I'm going to win.
30
Don't take any new information.
31
Put the phones away.
32
You don't need to see the newsfeed or emails.
33
All of that can wait.
34
The most important thing is you're thinking about the situation that you're about to go into.
35
What kind of energy do I want to put out?
36
What is my goal?
37
Okay, great.
38
Now you're calm and you're composed.
39
That's a great first step.
40
Okay, here's your homework for the next week.
41
Look through your work week ahead and create those placeholders, those blocks for your buffer zone.
42
Try some of the things we talked about during the buffer zone and reflect at the end of the week.
43
Did it make a difference?
44
Did you feel different?
45
Did people react to you differently?
46
Okay, good luck.
47
In this next video we're going to talk about cues.
48
How to send the right physical and vocal signals to your audience.
49
If you know someone who really stresses before high-pressure situations,
50
share this video with them through Facebook, LinkedIn, or YouTube.

App downloaden

Alles wat je nodig hebt om vloeiend te spreken

AI UitspraakScoor elke zin
IPA OefeningBeheers elk geluid
WoordenschatBouw je woordenschat op
WoordenspelLeren terwijl je speelt

Zelfde Kanaal

FOR YOU

Aanbevolen Video

Woordenschat en spreektips bij deze les

Deze spreekles op niveau B2 is gebaseerd op de video “How to Have Composure at Work: the Inner Piece of Presence”. Deze woorden komen het vaakst terug: zone, buffer, meeting, create, thinking. Deze video bevat 50 zinnen en 521 woorden om na te spreken. Het gesproken deel duurt 2:51. De spreker praat snel, ongeveer 183 woorden per minuut, dus reken op verbonden en ingeslikte klanken. 88% van de woorden hoort bij de 3.000 meest gebruikte Engelse woorden, dus de woordenschat is goed te volgen.

Belangrijke woorden in deze video

De 11 moeilijkste woorden uit de video, met uitspraak en betekenis:

WoordUitspraakBetekenis
buffer zelfstandig naamwoord/ˈbʌfəɹ/buffermengsel
placeholder zelfstandig naamwoord/ˈpleɪsˌhoʊldɚ/plaatshouder, invul-
compose werkwoord/kəmˈpəʊz/samenstellen
composure zelfstandig naamwoord/kəmˈpoʊʒɚ/zelfbeheersing, kalmte
workday zelfstandig naamwoordwerkdag
feasible bijvoeglijk naamwoord/ˈfiː.zɪ.bəl/mogelijk, haalbaar
cue zelfstandig naamwoord/kju/teken
homework zelfstandig naamwoord/ˈhoʊmˌwɝk/huiswerk, huistaak
vocal bijvoeglijk naamwoord/ˈvoʊ̯.kəl/vocal
react werkwoord/ɹiːˈækt/reageren
exhibit werkwoord/ɪɡˈzɪbɪt/tonen, tentoonstellen

Phrasal verbs die je zult horen

WoordBetekenis
put out werkwoordbuitenzetten, uitwerpen
show up werkwoordtentoonstellen

Zinnen om te herhalen

Korte, volledige zinnen uit de video die je in alledaagse gesprekken kunt gebruiken:

  • I'm going to be so bad.
  • You don't need to see the newsfeed or emails.
  • What kind of energy do I want to put out?
  • What is my goal?
  • Did people react to you differently?

Uitspraak om op te letten

De spreker gebruikt 18 samentrekkingen en verkorte vormen, zoals you're, don't, I'm. Spreek ze kort uit, zoals je ze hoort.

Zo oefen je met deze video

  1. Luister de hele video één keer zonder te spreken en noteer de woorden die je niet kent.
  2. Begin op 0,75× snelheid, spreek zin voor zin na en ga terug naar normale snelheid zodra het makkelijk gaat.
  3. Neem jezelf op en vergelijk met het origineel; let daarbij op woorden als buffer, placeholder, compose.

Wat is de Shadowing-techniek?

Shadowing is een wetenschappelijk onderbouwde taalleermethode die oorspronkelijk is ontwikkeld voor professionele tolkentraining en gepopulariseerd door polyglot Dr. Alexander Arguelles. De methode is eenvoudig maar krachtig: je luistert naar native Engelse audio en herhaalt het onmiddellijk hardop — als een schaduw die de spreker volgt met slechts 1–2 seconden vertraging. In tegenstelling tot passief luisteren of grammaticadrills, dwingt shadowing je hersenen en mondspieren om echte spraakpatronen tegelijkertijd te verwerken en te reproduceren. Onderzoek toont aan dat het de uitspraaknauwkeurigheid, intonatie, ritme, verbonden spraak, luisterbegrip en spreekvaardigheid aanzienlijk verbetert — waardoor het een van de meest effectieve methoden is voor IELTS Speaking-voorbereiding en echte Engelse communicatie.

Shadowing-techniek: lees de volledige stap-voor-stap-gids →