Shadowing-Übung: The Simple Meditation. Meditate Everywhere Anytime. "Monkey Mind" Buddhist Monk - Englisch Sprechen Lernen mit YouTube

C1
We can meditate everywhere, anytime.
⏸ Pausiert
34 Sätze
Wenn Sätze zu kurz oder zu lang sind, klicke auf Edit, um sie anzupassen.
1
We can meditate everywhere, anytime.
2
Even three seconds, two seconds,
3
while you're working, while you're having coffee and tea,
4
while you're having a meeting, so you can meditate.
5
Many people have a little bit of misunderstanding about meditation.
6
They think meditation means think of nothing, concentrate.
7
So push too much.
8
So we cannot block thought and emotion.
9
In fact, we need thought and emotion.
10
So whether you listen to your monkey mind or not, there's an issue.
11
What I call monkey mind,
12
mind is chatting, you know,
13
pala pala pala yada yada.
14
So monkey mind is giving your opinion.
15
So whether you listen to your opinion or not,
16
it's up to you, right?
17
So through meditation, what we do is,
18
we have to make friends with the monkey mind.
19
But how to make friends?
20
Just giving banana doesn't work, you know?
21
So right method is you need to give job to monkey mind.
22
How to give job monkey mind?
23
So the simple meditation technique is be aware of the breath.
24
So you ask monkey mind, hello, what's breath?
25
So monkey mind says, ah yeah, good idea.
26
And be aware of breath.
27
Breathing in, breathing out, breathing in.
28
There's a lot of thought comes at the background.
29
Don't care, no problem.
30
As long as you don't forget your breath, anything is okay.
31
No need too much concentration.
32
Just simply be aware of your breath.
33
Bring in, out, in, even two breaths, one breath.
34
So therefore, we can meditate everywhere, anytime.

App herunterladen

KI-Bewertung für jeden gesprochenen Satz

Zum Download scannen
Zum Download scannen
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Beliebt

Kontext & Hintergrund

In dem Video „Die einfache Meditation. Überall, jederzeit meditieren. 'Affengeist' buddhistischer Mönch“ spricht der Referent über die Möglichkeit, überall und jederzeit zu meditieren. Die häufige Missinterpretation von Meditation, die damit verbunden ist, nichts zu denken oder sich zu konzentrieren, wird angesprochen. Der Referent erklärt, dass wir dauernd Gedanken und Emotionen haben, die zum menschlichen Dasein gehören. Insbesondere wird das Konzept des „Affengeistes“ erläutert – ein Begriff, der die ständige Aktivität und das Geschwätz unseres Geistes beschreibt.

Top 5 Phrasen für die tägliche Kommunikation

  • „Wir können überall meditieren.“ – Dies betont die Flexibilität von Meditationspraktiken.
  • „Wir müssen nicht an nichts denken.“ – Ein wichtiger Punkt zur Missverständnis der Meditation.
  • „Einfach nur auf den Atem achten.“ – Dieser Satz fasst die grundlegende Technik der Meditation zusammen.
  • „Mach dir keine Sorgen um die Gedanken.“ – Dies hilft, den Druck zu mindern, sich auf die Meditation konzentrieren zu müssen.
  • „Meditation ist eine Freundschaft mit dem Geist.“ – Dies vermittelt eine positive Haltung gegenüber eigenen Gedanken und Gefühlen.

Schritt-für-Schritt Shadowing Anleitung

Um die Inhalte des Videos effektiv zu nutzen und Ihre Englische Aussprache zu verbessern, befolgen Sie diese Shadowing-Technik:

  1. Erste Durchsicht: Sehen Sie sich das Video einmal komplett an, um den allgemeinen Inhalt und die Stimmung zu erfassen.
  2. Zweite Durchsicht: Hören Sie sich die gesprochenen Abschnitte an, während Sie den Text mitlesen. Achten Sie auf die Intonation und den Rhythmus.
  3. Shadowing: Wiederholen Sie passagenweise, während Sie den Sprecher nachahmen. Versuchen Sie, den „Affengeist“ zu ignorieren und sich nur auf die Aussprache zu konzentrieren.
  4. Reflexion: Machen Sie eine kurze Pause, um darüber nachzudenken, was Sie gelernt haben. Fragen Sie sich: Wie oft lässt Ihr „Affengeist“ Sie ablenken?
  5. Übung: Üben Sie regelmäßig und variieren Sie die Zeitspanne. Selbst eine kurze 2- oder 3-Sekunden-Übung kann über die Zeit sehr wertvoll sein.

Durch diese Technik des shadow speeches können Sie nicht nur die Sprache erlernen, sondern auch bessere Verbindungen zu Ihren eigenen Gedanken und Emotionen herstellen. Nutzen Sie die Chance, täglich zu üben, um Ihr Englisch sprechen zu üben und gleichzeitig Achtsamkeit zu kultivieren.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

☕ Kauf uns einen Kaffee