Shadowing Practice: Mary McCarthy's Most Rogue Marathon Technique Tips 🏃🏻‍♀️ - Learn English Speaking with Video

Creando lección...
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In my head, like, marathon, you're just warming up for 30k, and then it's a 12k race.
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Oh, I like it.
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Yeah.
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Yeah?
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Just warm up, warm up, warm up.
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I'm just telling myself I'm running down to Cassidy Park.
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Do you split it at all?
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No. I quite like the mental maths of it, though.
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Oh, I don't.
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I quite like it, because it just attracts me.
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So I'll be like...
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So you're doing the maths?
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I'll be like, 16k, 26, 26.
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14k, I've got 28 left.
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Yeah, and I'll, like, do the mental maths, and it'll just, like, kill a bit of time.
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Do you negative split the race?
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Yeah. Do you?
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All my PBs have been negative split in the marathon yeah you're an animal mate how are you doing
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that honestly I just don't get it I just get heavier
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and more tired as the race goes on to be fair like the two ones I've done
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that like aggressively with was Valencia which my first marathon
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which I think purely was just like naivety of the distance I remember getting to 30k of Valencia marathon
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and being like god I feel completely fine
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and being like first marathon I've got 10k
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because in my head I just like that's like the last 2k they don't exist
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so I was like I've got 10k I genuinely remember just sprinting
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and being like if i can
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if i can run like 350s for the next 10k i can do sub three
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but i was probably running like like four 15s for the
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30k i have a feeling you're gonna smoke me in this
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245 thing i've never ran a k at 350 in any
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marathon my last 10k for valencia was like my first marathon
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and my last 10k was like 39 yeah
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because i was just like sprinting
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and i remember just being like i need to go as
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quick as i physically can to get to as close as three hours as i can

Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Este vídeo tiene 36 frases y 333 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 1:25. El hablante habla rápido, unas 234 palabras por minuto, así que espera sonidos enlazados y reducidos. Solo el 77 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es exigente.

Vocabulario clave de este vídeo

11 palabras del vídeo que vale la pena aprender, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
marathon sustantivo/ˈmæɹəθən/maratón
mathematics sustantivo/mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/matemáticas, matemática
sprint sustantivo/spɹɪnt/sprint, esprint
physically adverbio/ˈfɪz.ɪ.kli/físicamente
attract verbo/əˈtɹækt/atraer
genuinely adverbio/ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/auténticamente, genuinamente
purely adverbio/ˈpjʊɹli/puramente
aggressively adverbioagresivamente
split verbo/splɪt/partir, escindir
smoke verbo/sməʊk/fumar, purear
mate sustantivo/meɪt/socio, compañero

Pronunciación a tener en cuenta

El hablante usa 19 contracciones y formas reducidas, como I've, you're, don't. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.

  • Los sonidos de “th”: marathon /ˈmæɹəθən/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/
  • Palabras largas — cuida el acento: mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como marathon, mathematics, sprint.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →