Shadowing Practice: Mary McCarthy's Most Rogue Marathon Technique Tips 🏃🏻‍♀️ - Learn English Speaking with Video

Les maken...
1
In my head, like, marathon, you're just warming up for 30k, and then it's a 12k race.
2
Oh, I like it.
3
Yeah.
4
Yeah?
5
Just warm up, warm up, warm up.
6
I'm just telling myself I'm running down to Cassidy Park.
7
Do you split it at all?
8
No. I quite like the mental maths of it, though.
9
Oh, I don't.
10
I quite like it, because it just attracts me.
11
So I'll be like...
12
So you're doing the maths?
13
I'll be like, 16k, 26, 26.
14
14k, I've got 28 left.
15
Yeah, and I'll, like, do the mental maths, and it'll just, like, kill a bit of time.
16
Do you negative split the race?
17
Yeah. Do you?
18
All my PBs have been negative split in the marathon yeah you're an animal mate how are you doing
19
that honestly I just don't get it I just get heavier
20
and more tired as the race goes on to be fair like the two ones I've done
21
that like aggressively with was Valencia which my first marathon
22
which I think purely was just like naivety of the distance I remember getting to 30k of Valencia marathon
23
and being like god I feel completely fine
24
and being like first marathon I've got 10k
25
because in my head I just like that's like the last 2k they don't exist
26
so I was like I've got 10k I genuinely remember just sprinting
27
and being like if i can
28
if i can run like 350s for the next 10k i can do sub three
29
but i was probably running like like four 15s for the
30
30k i have a feeling you're gonna smoke me in this
31
245 thing i've never ran a k at 350 in any
32
marathon my last 10k for valencia was like my first marathon
33
and my last 10k was like 39 yeah
34
because i was just like sprinting
35
and i remember just being like i need to go as
36
quick as i physically can to get to as close as three hours as i can

Woordenschat en spreektips bij deze les

Deze video bevat 36 zinnen en 333 woorden om na te spreken. Het gesproken deel duurt 1:25. De spreker praat snel, ongeveer 234 woorden per minuut, dus reken op verbonden en ingeslikte klanken. Slechts 77% van de woorden hoort bij de 3.000 meest gebruikte Engelse woorden, dus de woordenschat is pittig.

Belangrijke woorden in deze video

9 woorden uit de video die het leren waard zijn, met uitspraak en betekenis:

WoordUitspraakBetekenis
marathon zelfstandig naamwoord/ˈmæɹəθən/marathon
mathematics zelfstandig naamwoord/mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/wiskunde, mathematiek
sprint zelfstandig naamwoord/spɹɪnt/sprint
physically bijwoord/ˈfɪz.ɪ.kli/lichamelijk
attract werkwoord/əˈtɹækt/aantrekken
aggressively bijwoordagressief
split werkwoord/splɪt/splitsen, opsplitsen
smoke werkwoord/sməʊk/roken
mate zelfstandig naamwoord/meɪt/gezel, partner

Uitspraak om op te letten

De spreker gebruikt 19 samentrekkingen en verkorte vormen, zoals I've, you're, don't. Spreek ze kort uit, zoals je ze hoort.

  • De “th”-klanken: marathon /ˈmæɹəθən/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/
  • Lange woorden — let op de klemtoon: mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/

Zo oefen je met deze video

  1. Luister de hele video één keer zonder te spreken en noteer de woorden die je niet kent.
  2. Begin op 0,75× snelheid, spreek zin voor zin na en ga terug naar normale snelheid zodra het makkelijk gaat.
  3. Neem jezelf op en vergelijk met het origineel; let daarbij op woorden als marathon, mathematics, sprint.

Wat is de Shadowing-techniek?

Shadowing is een wetenschappelijk onderbouwde taalleermethode die oorspronkelijk is ontwikkeld voor professionele tolkentraining en gepopulariseerd door polyglot Dr. Alexander Arguelles. De methode is eenvoudig maar krachtig: je luistert naar native Engelse audio en herhaalt het onmiddellijk hardop — als een schaduw die de spreker volgt met slechts 1–2 seconden vertraging. In tegenstelling tot passief luisteren of grammaticadrills, dwingt shadowing je hersenen en mondspieren om echte spraakpatronen tegelijkertijd te verwerken en te reproduceren. Onderzoek toont aan dat het de uitspraaknauwkeurigheid, intonatie, ritme, verbonden spraak, luisterbegrip en spreekvaardigheid aanzienlijk verbetert — waardoor het een van de meest effectieve methoden is voor IELTS Speaking-voorbereiding en echte Engelse communicatie.

Shadowing-techniek: lees de volledige stap-voor-stap-gids →