Shadowing Practice: How to Find Yourself Again - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

131 משפטים

אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.

How do I find myself again?

Step one, build something.

When you build, you give yourself direction again.

Step two, clean.

As you clear your space, you clear your mind.

Step three, train.

Move your body because discipline brings you back, even when motivation doesn't.

And step four, celebrate that you didn't stay stuck.

It's a new day, and today we're going to continue to build where it all started.

So step number one is to build something.

Anything.

Alright so go and just dug a hole right here

and then basically the idea is to make a salmon bar right next to this post that we already have.

We started by making a hole and we had to make it three feet deep.

It took a really long time but it was really fun

because we were building something and this is what we did in 2024 to build this bar.

Just like when we were kids, we didn't care about the work, how hard it is.

We just really enjoyed building.

Alright, Quan's about to lead us in the ab workout.

Ten minute ab workout.

Now this idea to build something really gave me a point to work on something

and it brought me out of a place of doing nothing.

Here's some last-minute changes.

We just got the concrete and it's getting dark and it's going to rain soon.

So we're going to try to go as quick as possible to create the concrete.

Let's go!

It's on!

Yo!

It's amazing how something simple such as building something can bring so much joy and memories.

Because every time I do build something, there's something I can look back on and know that I did it.

So we spent the whole rest of the night trying to cement and get this post in the ground and sturdy.

We did it by hand and it's not perfect, but it's something we did.

Step one is complete.

Now step two is clean.

Your space reflects your mind.

And when you clear what's around you, you clear inside you as well.

Alright, another project is trying to fix this right here.

That goes to the shed.

It's been broken for a while

and as I walk in here it smells really bad

and it's very messy so this is really great because cleaning and I just feel good cleaning stuff out.

Because when space clutters around you it's a reflection of what's going on inside you.

I think we got some dead birds in here or something.

I started by getting out all the gear and boxes in the shed.

It was piled up and it looked like it collected a lot of dust.

This bag had some type of blood and fur all over it.

And I don't even want to know what it was, but it smelled really bad.

As I'm cleaning, I think I just found a dead bird nest.

Let me know if that's a dead bird.

You can see its feet, actually. And tail.

Now, I gotta put some gloves on.

Time to do some serious cleaning.

So I cleared everything out, threw out all the old items that weren't used or needed,

and cleaned up all the leaves and put everything back.

Now that everything's clean, it was time to fix this part of the shed.

This ramp was broken and it had trouble putting the lawnmower up and down.

So I cleaned it up,

fixed it up, and this is the after. and ended step two.

Step three, train.

Move your body, push yourself, because discipline brings you back even when you don't feel like it.

I was training outside with the combo class where we just trained for 30 minutes together.

We do it once a week, and it's a simple stretch and training session, and if you'd like to join comment down below and I'll add you in.

I'm training with you again.

I see you.

To not go back to the old ways.

So let's train and get back.

Woohoo!

Role fight!

You guys dirty?

What the fuck?

Ooh, roll five!

I guess 30?

No!

Dawn it's been caring action

and you start to see it all like a shame reaction watch it happen yeah Swear

that I'ma find my way past been gone I'ma watch it

all fade whoa Guess I'm going M.I.A from everybody's problems oh

Guess I'm locked in locked in guess I'm locked in I got this

and it's on my soul Guess I'm locked in locked in guess I'm locked in I got this

and that's on my soul Time's moving, I've been losing track of where I've been Had to cry, all the voices living in my head Today,

Gwon Confirmed, Ironman 2027 This is a big thing

This is a big thing This vlog is about building something And striving for something That when you start building something,

you find the answer Let's get it Oh!

Get some going everybody, yeah And everybody's problems Oh Get some locked in Get some locked in Alright,

we're here at Brooklyn Park and we're gonna train statics, so this year I wanna get a lot better in my statics

So we're gonna train at the park and see what my current level is at Yeah

This one's for the ones who feel stuck Heart heavy,

eyes open Yeah, uh, woke up,

same build, same battle Same storm, rattlin' the window Same phone, bad news, same shadow Yeah,

uh You scroll, everybody's shinin' on the screen You say, God, what's my moment?

Do you ever look at me?

I've been running on it be faking a smile Carrying a Bible in one hand

but my doubts in a pile

And I hear be strong just keep pushing you'll be fine

but i'm tired of cliches i need heaven in my timeline

so i rise in the middle of the mess i'm in

hands up high let the light come in i don't wait for this

100

so i'm doing i praise in the rain like it's my best friend cause the battle don't break

101

when I got a cow in the room Where is the cow?

102

I'm going to go Did you come in before?

103

Yeah, I'm just in I'm just in the room Oh wow Woah,

104

one more back What did people say?

105

Step three is done.

106

The training is done.

107

It's April 2026 and Kwon has made V3 combo parallel.

108

Kwon, break down what this is, bro.

109

1.5 diameter dowel.

110

They're a custom 101 right now.

111

Combo.

112

The interlocking method as well as screws.

113

No way.

114

Katie just came from a competition.

115

How was the competition, Kay?

116

It was so much fun.

117

I placed third in national for college calisthenics for my statics competition.

118

And the last step is to celebrate.

119

Not just the big wins, but the fact that you showed up.

120

That you're trying and that you didn't stay stuck.

121

Okay everyone, so it is April 2026

122

and we just got two packages from Moose Knuckles after doing the shoot a couple weeks ago.

123

Hey Travis, thank you for being part of our shoot.

124

Can't wait to have it all come out.

125

Welcome to the Moose family.

126

That's the end of the video and those were the four steps of helping me find myself again.

127

building, cleaning, training, and celebrating.

128

Hope you enjoyed it and do something big because if I stay small and play it safe,

129

I will waste the most precious years which is right now.

130

This is how you find your way back.

131

Keep going.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט

תרגול IPAשלוט בכל צליל

אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך

משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק

סרוק QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

FOR YOU

המלץ על סרטון

441 משפטים

HOW TO GET TO KNOW YOURSELF | WHO ARE YOU? | HOW TO ALIGN WITH YOUR ACTUAL SELF / BEST SELF

Daily ConversationWorking Adults

71 משפטים

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה B1 מבוסס על הסרטון “How to Find Yourself Again”. המילים שחוזרות הכי הרבה: step, locked, build, guess, cleaning. בסרטון הזה יש 131 משפטים ו-1271 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 10:07. הדובר שומר על קצב יציב של כ-126 מילים בדקה, קצב נוח לתרגול Shadowing. 85% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

15 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילה	הגייה	משמעות
workout שם עצם	/ˈwɝk.aʊ̯t/	התעמלות
pile שם עצם	/paɪl/	עֲרֵמָה
discipline שם עצם	/ˈdɪsəplɪn/	מִשְׁמַעַת
ratline שם עצם	/ˈɹætlɪn/	חֲוַק חֶבֶל, חַוְקֵי הַתֹּרֶן
glove שם עצם	/ɡlʌv/	כְּפָפָה
scroll שם עצם	/skɹoʊl/	מגילה, מְגִלָּה
messy שם תואר	/ˈmɛsi/	חסר סדר, מבולגן
cement שם עצם	/səˈmɛnt/	צֶמֶנְט
nest שם עצם	/nɛst/	קֵן
diameter שם עצם	/daɪˈæmɪdɚ/	קוטר
reflection שם עצם	/ɹɪˈflɛkʃən/	השתקפות
motivation שם עצם	/ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/	מוֹטִיבַצְיָה
leaf שם עצם	/lif/	עָלֶה
parallel שם תואר	/ˈpæ.ɹəˌlɛl/	מקביל
dawn שם עצם	/dɔːn/	שחר

Phrasal verbs שתשמעו

מילה	הגייה	משמעות
come out פועל	/ˌkʌm ˈaʊt/	יָצָא
hands up	/hæn(d)ˈzʌp/	הָרַם יָדַיִם
wake up פועל	/ˌweɪk ˈʌp/	התעורר

משפטים שכדאי לחזור עליהם

משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:

How do I find myself again?
I'm training with you again.
Do you ever look at me?
That you're trying and that you didn't stay stuck.

דקדוק בסרטון הזה

המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:

מבנה	בסרטון
הווה מושלם ממושך (Present perfect continuous) have/has been + -ing — פעולה שהתחילה בעבר ועדיין נמשכת עכשיו	it's been caring · I've been losing · I've been running
סביל (Passive voice) be + past participle — הדגש הוא על מה שקורה, לא על מי שעושה את הפעולה	been broken · was piled · weren't used
הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיו	It's been broken · I've been Had · has made
משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דבר	ones who feel · years which is

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-40 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו I'm, we're, don't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

הצלילים של “sh” ו-“zh”: reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/
מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: calisthenics /ˌkæ.lɪsˈθɛ.nɪks/, diameter /daɪˈæmɪdɚ/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

/w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: workout /ˈwɝk.aʊ̯t/, woohoo /wuːˈhuː/, whoa /woʊ/
/æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: statics /ˈstæ.tɪks/, calisthenics /ˌkæ.lɪsˈθɛ.nɪks/, ratline /ˈɹætlɪn/, salmon /ˈsæmən/, diameter /daɪˈæmɪdɚ/
/r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: interlock /ˌɪntə(ɹ)ˈlɒk/, ratline /ˈɹætlɪn/, sturdy /ˈstɜrdi/, strive /ˈstɹaɪv/, scroll /skɹoʊl/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו workout, pile, discipline.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →

Shadowing Practice: How to Find Yourself Again - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

הורד אפליקציה

HOW TO GET TO KNOW YOURSELF | WHO ARE YOU? | HOW TO ALIGN WITH YOUR ACTUAL SELF / BEST SELF

From Doomer to Bloomer

Dấu hiệu bạn đang dần lành lại | Zoe Huỳnh | Shorts

PRODUCTIVE DAY IN MY LIFE | gym, healthy meals, resetting

Change Your Habits, Change Your Life

You can achieve anything you want

How to start over - resetting your life and routine from scratch

Changing for my family.

LinkedIn ruined my mental health, so I decided to take a break

how to get your spark back | self-care, mindset & healthy habits

How to get out of creative block (today)

[B1] How to Love Yourself | Easy English Listening for Self-Care