Shadowing Practice: Change Your Habits, Change Your Life - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
59 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Have you ever joined the gym only to blow off your membership?
2
What about healthy diets?
3
Ever started a new plan only to bail after a few days?
4
Well, I have been there too.
5
But I've also learned how to create habits that set me up for success, especially around self -care.
6
So today I want to walk you through five ways to create better habits and better results.
7
Number one, get clear.
8
When you know what you want and why you're making the effort, it's easier to stick with it.
9
So post your why on your mirror.
10
Bring it into your meditation and manifestations.
11
Incorporate it into your prayers and allow it to be the fuel that keeps you motivated.
12
Number two, find an accountability buddy.
13
So creating new habits requires repetition and support.
14
The truth is we're all in this together and we need each other.
15
And at our core, we're pack animals, which means there's strength in numbers.
16
So find a person or group that's interested in doing the same things and do them together.
17
When the going gets tough, lean on each other.
18
When you have a win, proudly share it to motivate others.
19
Number three, learn how to meal plan.
20
Okay, so this tip is specific to food, but I love helping you eat better.
21
Now, the last thing you want to do is come home hungry with no idea what to make
22
or how to make it.
23
That's a surefire way to fill up on pizza and beer.
24
Instead, plan your success by planning your meals.
25
Now, I like to do this on the weekends.
26
I map out my food for the week so I can shop and prep accordingly.
27
And I also make enough food for dinner so I have leftovers for lunch.
28
Talk about a time saver.
29
So with a little forward thinking, your weekly meals will add up to long -term health.
30
Number four, schedule time for self -care.
31
Here's the deal.
32
Self -care is health care.
33
It's that important.
34
And if it's not scheduled, you won't do it.
35
So look at the week ahead and think about when you'll fit in a workout, your favorite meditation, a hot bath,
36
or some tea with a friend.
37
And don't wait till your calendar is all filled up with everyone else's needs and there's no room for you.
38
Schedule a little self -care first, and then let the rest fall in place around you.
39
Now even if you only have 20 minutes for yourself, schedule that 20 minutes and make it a priority.
40
Number five, believe in yourself.
41
All the tips and hacks in the world won't matter if you don't believe you can do it.
42
So allow me to do some truth -telling.
43
You can do anything you put your mind to.
44
You're powerful, capable, and super smart.
45
If you want to learn something new or try something bold, you can do it.
46
What's false is the voice in your head
47
that says you don't have the goods or the time or the know -how or the charisma and so on.
48
That's a bunch of hooey.
49
So stop filling your head with can'ts and trust me instead.
50
I believe in you and I'm pretty intuitive when it comes to this stuff.
51
So now it's your turn.
52
Did this video resonate with you?
53
If so, which of these habits will you take for a spin or do you already do?
54
Let us know in the comments below.
55
And if you have some healthy habit tips, please share.
56
I hope this helps you live like you mean it, to feel better, get better, and do better.
57
Remember to go to ChrisKarr .com and sign up for my newsletter.
58
It's filled with tips to help you supercharge your life, plus some awesome free goodies.
59
See you soon.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
FOR YOU
המלץ על סרטון
B1240 משפטים
how to RESET after wasting too many days
Daily ConversationWorking Adults
B17
20 משפטים
MyHabitLab.org - Using Science to Change Habits
Daily ConversationWorking Adults
B11
12 משפטים
Here’s the secret to being disciplined with your diet and exercise!
Daily ConversationWorking Adults
B11
66 משפטים
How To Practice Self Love
Daily ConversationWorking Adults
B12
216 משפטים
How To Stay Motivated & Consistent Everyday | Mini Series Ep.4 | Life Of Sacha
Daily ConversationWorking Adults
B21
169 משפטים
These 5 Habits Changed My Life In a 1 Week Jim Rohn Motivation
Daily ConversationWorking Adults
B11
389 משפטים
10 Japanese Self-Care That Actually Works | Daily English Conversations for English Speaking (A2-B1)
Daily ConversationWorking Adults
B18
107 משפטים
10 Habits That Can Improve Your Routine
Daily ConversationWorking Adults
B21
34 משפטים
Here are the 10 habits Emma Grede lives by. What are yours? #successmindset
Daily ConversationWorking Adults
B21
424 משפטים
Belly Fat 101: The 5 Simple Habits That Changed Everything
Daily ConversationWorking Adults
B12
200 משפטים
The 6AM Morning Routine That Changed My Life Immediately
Daily ConversationWorking Adults
B21
92 משפטים
How To *PHYSICALLY* Glow Up 2024 | (beauty, health, & wellness)
Daily ConversationWorking Adults
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B1 מבוסס על הסרטון “Change Your Habits, Change Your Life”. המילים שחוזרות הכי הרבה: habit, tip, self, meal, schedule. בסרטון הזה יש 59 משפטים ו-640 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 3:43. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-172 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. 88% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שקל לעקוב אחרי אוצר המילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
10 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| habit שם עצם | /ˈhæb.ɪt/ | הֶרְגֵּל, מִנְהָג |
| motivate פועל | /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/ | דרבן |
| charisma שם עצם | /kəˈɹɪzmə/ | כריזמה |
| preposition שם עצם | /ˌpɹɛpəˈzɪʃən/ | מילת יחס, מִלַּת יַחַס |
| repetition שם עצם | /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/ | חֲזָרָה |
| intuitive שם תואר | /ɪnˈtjuːɪtɪv/ | אינטואיטיבי |
| bail שם עצם | /beɪl/ | ערבות |
| workout שם עצם | /ˈwɝk.aʊ̯t/ | התעמלות |
| bold שם תואר | /ˈbəʊld/ | אמיץ, אמיצה |
| calendar שם עצם | /ˈkæl.ən.də/ | לוּחַ שָׁנָה |
משפטים שכדאי לחזור עליהם
משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:
- Have you ever joined the gym only to blow off your membership?
- You're powerful, capable, and super smart.
- Did this video resonate with you?
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| משפטי תנאי (Conditional sentences) if + clause, will/would + verb — תנאי ותוצאה שלו | if it's not scheduled, you won't do · If so, which of these habits will you |
| הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיו | Have you ever joined · have been · I've also learned |
| פועל + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — פעלים שמתחברים ל-ing אחריהם | love helping · stop filling |
| עתיד עם “will” will + verb — החלטה, הבטחה או ניבוי לגבי העתיד | will add · won't do · you'll fit |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-12 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו don't, we're, won't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, manifestation /ˌmænɪfɛˈsteɪʃən/, preposition /ˌpɹɛpəˈzɪʃən/, repetition /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: manifestation /ˌmænɪfɛˈsteɪʃən/, preposition /ˌpɹɛpəˈzɪʃən/, repetition /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/, intuitive /ɪnˈtjuːɪtɪv/, incorporate /ɪŋˈkɔɹ.pɚ.eɪt/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: habit /ˈhæb.ɪt/, manifestation /ˌmænɪfɛˈsteɪʃən/, calendar /ˈkæl.ən.də/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: charisma /kəˈɹɪzmə/, preposition /ˌpɹɛpəˈzɪʃən/, repetition /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/, resonate /ˈɹɛz.əˌneɪt/, proudly /ˈpɹaʊdli/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: intuitive /ɪnˈtjuːɪtɪv/, bold /ˈbəʊld/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו habit, motivate, charisma.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.