Shadowing Practice: MyHabitLab.org - Using Science to Change Habits - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

20 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Say hello to My Habit Lab.
2
Think of it as a way to right your behavior and regain your health.
3
Using proven habit formation techniques, we will show you how to train your behavior to achieve a healthier, more enjoyable life.
4
Many of us find ourselves eating too much and exercising too little.
5
The end result is not what we or our doctors would like.
6
In the past, you probably tried to change unhealthily behaviors with group willpower and self -control.
7
Such changes do not last long.
8
Over time, we usually find ourselves back where we started.
9
Forming healthy habits is different from how people imagine.
10
Science has shown that environment is important for creating healthy habits.
11
Some contexts make it easy to be healthy.
12
So remove temptations.
13
Make your environments full of healthy choices.
14
Forming healthy habits is about repeating behaviors in routine ways so
15
that they become tied in our minds to cues in our environment.
16
Once you have a healthy habit, you don't need to think much about what to do anymore.
17
Your environment activates healthy behaviors automatically.
18
Building healthy routines is key to making your life easier.
19
Find healthy places to be, ones that make healthy choices easy.
20
After repeating your healthy behaviors frequently and consistently, you will soon find yourself living a happy, fuller, healthier life.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
סרוק QR
סרוק QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
FOR YOU

המלץ על סרטון

VideoB1
70 משפטים

Video

Daily ConversationWorking Adults
Personal Best B1 Learning Curve Unit 5 pt. 1B1
1
51 משפטים

Personal Best B1 Learning Curve Unit 5 pt. 1

Daily ConversationWorking Adults
How to Change Any Habit - Nwal HadakiB1
1
4 משפטים

How to Change Any Habit - Nwal Hadaki

Daily ConversationWorking Adults
Change Your Habits, Change Your LifeB1
2
59 משפטים

Change Your Habits, Change Your Life

Daily ConversationWorking Adults
The 7 Habits of Highly Successful Students (Part 6) 💯B1
2,910
11 משפטים

The 7 Habits of Highly Successful Students (Part 6) 💯

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Do you think it's easy to maintain a healthy lifestyle?B1
14
5 משפטים

Do you think it's easy to maintain a healthy lifestyle?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Create Your Own HABIT TRACKER | Step-by-Step Tutorial for Beginners | Google SheetsB2
172 משפטים

How to Create Your Own HABIT TRACKER | Step-by-Step Tutorial for Beginners | Google Sheets

Daily ConversationWorking Adults
I’ve Been Tracking My Habits Wrong (what I’m changing in 2026)B2
1
217 משפטים

I’ve Been Tracking My Habits Wrong (what I’m changing in 2026)

Daily ConversationWorking Adults
How To Never Break Your Habits Again | Chris WilliamsonB1
1
4 משפטים

How To Never Break Your Habits Again | Chris Williamson

Daily ConversationWorking Adults
The Japanese System for Breaking Bad Habits & Addiction | Kaizen & Ikigai PhilosophyB2
1
204 משפטים

The Japanese System for Breaking Bad Habits & Addiction | Kaizen & Ikigai Philosophy

Daily ConversationWorking Adults
15 Little Habits to Have a Better DayB1
127 משפטים

15 Little Habits to Have a Better Day

Daily ConversationWorking Adults
Can’t Stay Consistent? Build Daily Habits | ENGLISH PODCASTB2
1
193 משפטים

Can’t Stay Consistent? Build Daily Habits | ENGLISH PODCAST

Daily ConversationWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה B1 מבוסס על הסרטון “MyHabitLab.org - Using Science to Change Habits”. המילים שחוזרות הכי הרבה: healthy, habit, behavior, environment. בסרטון הזה יש 20 משפטים ו-221 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 1:37. הדובר שומר על קצב יציב של כ-137 מילים בדקה, קצב נוח לתרגול Shadowing. 82% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

9 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילההגייהמשמעות
habit שם עצם/ˈhæb.ɪt/הֶרְגֵּל, מִנְהָג
routine שם עצם/ɹuˈtin/שִׁגְרָה
technique שם עצם/tɛkˈniːk/טֶכְנִיקָה
cue שם עצם/kju/אות, סִימָן
temptation שם עצם/ˌtɛmpˈteɪʃən/פיתוי
repeat פועל/ɹɪˈpiːt/חזר, שנה
exercise שם עצם/ˈɛk.sə.saɪz/תַּרְגִּיל
context שם עצם/ˈkɑn.tɛkst/הֶקְשֵׁר
tie פועל/taɪ/לקשור

הגייה ששווה לשים לב אליה

  • הצלילים של “sh” ו-“zh”: temptation /ˌtɛmpˈteɪʃən/, formation /fɔːˈmeɪʃ(ə)n/
  • מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: consistently /kənˈsɪstəntli/, automatically /ˌɔː.təˈmæt.ɪ.k(ə.)li/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

  • /w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: willpower /ˈwɪlˌpaʊɚ/, frequently /ˈfɹiː.kwənt.li/
  • /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: habit /ˈhæb.ɪt/, activate /ˈæktɪˌveɪt/, automatically /ˌɔː.təˈmæt.ɪ.k(ə.)li/
  • /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: routine /ɹuˈtin/, regain /ɹiːˈɡeɪn/, repeat /ɹɪˈpiːt/, frequently /ˈfɹiː.kwənt.li/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

  1. הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
  2. תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
  3. הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו habit, routine, technique.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →