Shadowing Practice: I Just can't sleep - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

24 משפטים

אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.

I just can't sleep.

Emma talks about how her stressful life has made getting a good night's sleep impossible.

Last night, I was fast asleep by 11 p.m., but I woke up again at 1 a.m.

Even though I was exhausted when I went to bed, I was suddenly wide awake, and it was impossible to get back to sleep again.

So I just lay there watching the clock change from 3 to 4 to 5 without sleeping a wink.

It was very frustrating.

Finally, I got up at 6.15 and went off to work feeling terrible.

That's a typical night for me.

I've had insomnia for so long I'm amazed that anyone else actually sleeps through the night.

And when this goes on for too many nights, I feel really shattered.

I'm a sales manager and I work really long hours and have to do a lot of traveling.

I worry about work all the time, which makes it incredibly difficult to get to sleep.

Sometimes I get home from work extremely late, and when I go to bed, everything is still going round my head.

Money's also a huge worry for me.

I borrowed a lot when I was a student, and I still owe 15,000 pounds.

I only get a full night's sleep once a month, but when I do, I feel absolutely fantastic the next day.

I've tried nearly everything to cure my insomnia.

Herbal teas, yoga, meditation, you name it, I've tried it.

I've also started going to the gym three times a week, but it hasn't made any difference.

I have a fairly healthy diet and I don't smoke or drink coffee.

I haven't tried hypnosis because it's very expensive and that would just add to my money worries.

I don't want to start taking sleeping pills because I'm terrified of becoming addicted to them.

Although I know it's an awful way to live, I've learned to accept that insomnia is part of my life.

Adapted from the evening standard March 12, 02.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט

תרגול IPAשלוט בכל צליל

אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך

משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק

סרוק QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

אותו ערוץ

The worlds greatest travellers

Daily ConversationWorking Adults

GATHERING IN THE DIGITAL ERA

Daily ConversationUniversity Students

FOR YOU

המלץ על סרטון

653

29 משפטים

Finally, I Focus on Myself | Pages From My Old Diary | Gentle English Podcast #mindfulness

Daily ConversationWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה B1 מבוסס על הסרטון “I Just can't sleep”. המילים שחוזרות הכי הרבה: sleep, insomnia, tried. בסרטון הזה יש 24 משפטים ו-332 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 1:52. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-177 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. רק 75% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שאוצר המילים מאתגר.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

9 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילה	הגייה	משמעות
insomnia שם עצם	/ɪnˈsɒmniə/	נְדוּדֵי שֵׁנָה
frustrate פועל	/ˈfɹʌsˌtɹeɪt/	תִּסְכֵּל
hypnosis שם עצם	/hɪpˈnəʊ.sɪs/	היפנוזה
addict שם עצם	/ˈæd.ɪkt/	מָכוּר
borrow פועל	/ˈbɑɹ.oʊ/	שָׁאַל
pill שם עצם	/pɪl/	כַּדּוּר, גְּלוּלָה
awake פועל	/əˈweɪk/	התעורר, נֵעוֹר
yoga שם עצם	/ˈjoʊ.ɡə/	יוֹגָה
cure פועל	/kjɔː/	ריפא \ רִפֵּא

Phrasal verbs שתשמעו

מילה	הגייה	משמעות
wake up פועל	/ˌweɪk ˈʌp/	התעורר

משפטים שכדאי לחזור עליהם

משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:

That's a typical night for me.
Money's also a huge worry for me.
I've tried nearly everything to cure my insomnia.

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-13 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו I've, I'm, don't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

הצלילים של “sh” ו-“zh”: shatter /ˈʃætɚ/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

/æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: shatter /ˈʃætɚ/, addict /ˈæd.ɪkt/, adapt /əˈdæpt/
/r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: frustrate /ˈfɹʌsˌtɹeɪt/, terrify /ˈtɛɹɪfaɪ/, stressful /ˈstɹɛsfəl/, borrow /ˈbɑɹ.oʊ/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו insomnia, frustrate, hypnosis.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →

Shadowing Practice: I Just can't sleep - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

הורד אפליקציה

2A shadowing adult

The worlds greatest travellers

GATHERING IN THE DIGITAL ERA

Calling In Sick: I Can't Come to Work Today

Doctor Explains: How I Fixed My Terrible Sleep (with science)

From Doomer to Bloomer

Noisy Neighbour: Knocking on the Door at Midnight

A Weekend of Catching Up on Sleep | English Story | A2–B1

Simplified Speech #43 - Sleep tips

This is why Patrick Jane can't sleep at night

How to fall asleep

A Lawyer Couldn't Sleep For 9 Days. This Is What Happened To Her Colon.

Don't Ignore the Warning Signs

Your Insomnia Is Not What You Think