Shadowing Practice: The Addiction Nobody Realizes They Have - Alone Time - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

46 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Psych2Go is a digital media organization that raises mental health awareness by presenting psychological topics in a digestible and relatable manner.
2
Please share our content with those who need it.
3
Let's be honest, we love cancelling plans.
4
That sweet rush when someone says, can we reschedule?
5
And you were secretly hoping they would.
6
Pure dopamine.
7
But what if I told you that feeling could turn into an addiction.
8
And not just, haha, I'm an introvert, but I mean like your brain actually rewiring itself to need isolation when- even when you want to connect.
9
Sounds dramatic.
10
Stick with me.
11
It starts harmless.
12
One night in instead of going out.
13
Then a weekend.
14
Then a month.
15
Then you tell yourself, I just need to recharge.
16
And you do feel better, because avoiding social stress gives your brain that instant relief hit.
17
But there's a catch.
18
Relief releases dopamine, the same chemical your brain links to rewards.
19
Over time, your brain starts thinking, people equals stress, alone time equals safety.
20
Answer yes or no. One, you dodge calls or texts, even from people you like.
21
Two, you've told friends, I'm just busy, when the truth is you didn't want to leave your room.
22
Three, the idea of meeting Being someone new feels more exhausting than exciting.
23
4. You feel oddly proud of not needing anyone.
24
If you said yes to three or more, your brain might be hooked on alone time.
25
According to the University of Chicago, chronic loneliness can be as bad for your mental health as smoking 15 cigarettes a day.
26
Japan has over 1 million hikikomori people who withdrew from months or even years.
27
And post-pandemic, surveys show 61% of young adults in the US report feeling serious loneliness.
28
Here's the weird part, some people like it that way.
29
They get so used to their own bubble that the outside world feels too loud, too bright, too much.
30
If you've seen Welcome to the NHK, you know the vibe, that endless loop of I'll go out tomorrow, until tomorrow never comes.
31
Avoid, relief, repeat.
32
It's the same loop behind any habit.
33
And the longer you stay in it, the scarier, normal life feels.
34
Not because you're broken, but because you've adapted to a smaller, safer world.
35
Here's the good news.
36
Your social self is still in there.
37
It's just sleepy.
38
The trick isn't to throw yourself into a giant party, it's to start with micro-interactions.
39
Say hi to the barista, ask a neighbor about their day, sit in a park around strangers, you don't even have to talk.
40
In Japan, re-entry programs for hikikomori start with halfway spaces,
41
quiet cafes, hobby groups, or shared workrooms where just being there counts.
42
Alone time isn't bad, sometimes it's the most healing thing you can give yourself.
43
But when it starts feeling safer than any connection, that's when it can quietly turn into a comfort cage.
44
So I'll ask you this.
45
Is this really an addiction or just society pushing too hard for constant socializing?
46
What do you think?

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
סרוק QR
סרוק QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

אותו ערוץ

6 Psychological Things That make You Less AttractiveB1
2

6 Psychological Things That make You Less Attractive

Daily ConversationWorking Adults
Traumatic Intelligence, the "Rarest Type" DiscourseC1
1

Traumatic Intelligence, the "Rarest Type" Discourse

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
6 Signs You’re Bottling Up Your EmotionsB2
1

6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions

Daily ConversationWorking Adults
How To Practice Self LoveB1
1

How To Practice Self Love

Daily ConversationWorking Adults
You WANT to DISAPPEAR, but Not DieB2
4

You WANT to DISAPPEAR, but Not Die

Daily ConversationWorking Adults
Signs You Have Smiling DepressionB2
5

Signs You Have Smiling Depression

Daily ConversationWorking Adults
7 Signs You Have Abandonment IssuesB2
3

7 Signs You Have Abandonment Issues

Daily ConversationWorking Adults
My Experience With Depression & How I Overcome ItC1
3

My Experience With Depression & How I Overcome It

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
9 Habits That Are Destroying Your ConfidenceB2
1

9 Habits That Are Destroying Your Confidence

Daily ConversationWorking Adults
7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You ThinkB2
3

7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The Psychology of Healing from Betrayal and ScamsB2
8

The Psychology of Healing from Betrayal and Scams

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
When an Anxious Attachment Dates an AvoidantB2
1

When an Anxious Attachment Dates an Avoidant

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
7 Things That Can Tell You A Lot About A PersonB2

7 Things That Can Tell You A Lot About A Person

Daily ConversationWorking Adults
If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch ThisB2
2

If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
5 Levels of FriendshipsB2
2

5 Levels of Friendships

TeensDaily ConversationHigh School Students
This Video Found You For A ReasonB2
3

This Video Found You For A Reason

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided MeditationB2
19

Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why are you single? Do you know the reasons?B1
1

Why are you single? Do you know the reasons?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Why Does Heartbreak Hurt So Much?B2
2

Why Does Heartbreak Hurt So Much?

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To HelpB2
4

Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To Help

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
FOR YOU

המלץ על סרטון

SEtalk: Stop Saying "I'm So Busy"B1
98
32 משפטים

SEtalk: Stop Saying "I'm So Busy"

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Social Media and Your Mental HealthB2
1,464
20 משפטים

Social Media and Your Mental Health

TeensDaily ConversationUniversity Students
How To Be Alone | 4 Healthy WaysB2
2
87 משפטים

How To Be Alone | 4 Healthy Ways

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Johann Hari on addictionC1
5
44 משפטים

Johann Hari on addiction

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A Psychologist's Secret About Your Brain (You'll Wish You Knew Sooner)B2
8
17 משפטים

A Psychologist's Secret About Your Brain (You'll Wish You Knew Sooner)

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The shock of doing nothing | Andrew HolecekC1
4
65 משפטים

The shock of doing nothing | Andrew Holecek

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Millions are choosing isolation over everything, and it’s a sign that…B2
7
120 משפטים

Millions are choosing isolation over everything, and it’s a sign that…

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Are We Addicted to Our Phones More Than We Admit? | B2 English ShadowingB2
11
102 משפטים

Are We Addicted to Our Phones More Than We Admit? | B2 English Shadowing

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Your Lack of Personal Purpose Is Causing Your Romantic ObsessionB2
2
148 משפטים

Your Lack of Personal Purpose Is Causing Your Romantic Obsession

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Gracie Kramer on Career Highs, Dating Lows, & Everything in Between | Ep 27B2
870 משפטים

Gracie Kramer on Career Highs, Dating Lows, & Everything in Between | Ep 27

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “The Addiction Nobody Realizes They Have - Alone Time”. המילים שחוזרות הכי הרבה: brain, relief, feeling, alone. בסרטון הזה יש 46 משפטים ו-507 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 3:05. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-164 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. רק 81% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שאוצר המילים מאתגר.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

15 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילההגייהמשמעות
dopamine שם עצם/ˈdoʊ.pəˌmin/דּוֹפָּמִין
loneliness שם עצם/ˈloʊnlinəs/בְּדִידוּת
distress שם עצם/dɪˈstɹɛs/מוּעָקָה
addiction שם עצם/əˈdɪkˌʃən/הִתְמַכְּרוּת
excite פועל/ɪkˈsaɪt/הלהיב, עורר
recharge פועל/ɹiːˈtʃɑː(ɹ)dʒ/טען
sleepy שם תואר/ˈsliːpi/מנומנם, מְנֻמְנָם
neighbour שם עצם/ˈneɪbɚ/שָׁכֵן, שְׁכֵנָה
microwave שם עצם/ˈmaɪkɹoʊˌweɪv/מִיקְרוֹגַל
hobby שם עצם/ˈhɑ.bi/תַּחְבִּיב
cigarette שם עצם/ˈsɪɡəɹɛt/סִיגַרְיָה
heal פועל/ˈhiːl/שיפר \ שִׁפֵּר
cage שם עצם/keɪd͡ʒ/כְּלוּב
bubble שם עצם/ˈbʌbəl/בּוּעָה
cancel פועל/ˈkæn.sl̩/ביטל

Phrasal verbs שתשמעו

מילהמשמעות
go out פועליָצָא

משפטים שכדאי לחזור עליהם

משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:

  • Let's be honest, we love cancelling plans.
  • That sweet rush when someone says, can we reschedule?
  • What do you think?

דקדוק בסרטון הזה

המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:

מבנהבסרטון
הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיוyou've told · you've seen · you've adapted
משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דברthose who need · people who withdrew

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-12 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו you've, I'll, I'm. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

  • הצלילים של “sh” ו-“zh”: addiction /əˈdɪkˌʃən/, socialize /ˈsoʊʃəlaɪz/, isolation /ˌaɪsəˈleɪʃən/
  • מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: hikikomori /ˌhɪkikoʊˈmɔɹi/, digestible /daɪˈdʒɛstəbəɫ/, introverted /ˈɪn.tɹəˌvɜːɹ.təd/, isolation /ˌaɪsəˈleɪʃən/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

  • /w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: workroom /ˈwɝk.ɹum/, microwave /ˈmaɪkɹoʊˌweɪv/, withdraw /wɪðˈdɹɔ/, halfway /ˌhæfˈweɪ/, quietly /ˈkwaɪ.ɪt.li/
  • /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: adapt /əˈdæpt/, halfway /ˌhæfˈweɪ/, cafe /ˌkæˈfeɪ/, cancel /ˈkæn.sl̩/
  • /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: hikikomori /ˌhɪkikoʊˈmɔɹi/, distress /dɪˈstɹɛs/, barista /bəˈɹis.tə/, introverted /ˈɪn.tɹəˌvɜːɹ.təd/, recharge /ɹiːˈtʃɑː(ɹ)dʒ/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

  1. הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
  2. התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
  3. הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו dopamine, loneliness, distress.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →