Shadowing Practice: Huberman Lab Podcast #1: Multi Tasking and Attention - Learn English Speaking with Video
C1How to Quickly Improve Focus - Andrew Huberman
B2You Are Not Multitasking. You Are Losing the Night.
C1Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood
C1Psychology of Polymaths: Why Having Multiple Interests Is an Unfair Advantage
C1Rewire Your Brain By Doing Hard Things | Andrew Huberman Motivation
![How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]](https://img.youtube.com/vi/m13DD61-dy8/mqdefault.jpg)
C1How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]
C1Shadowing in English: The Art of Echo Listening || C1 Level English Listening Practice
C199% of People Are Sleepwalking Through Life
C1Build Muscle Size, Increase Strength & Improve Recovery | Huberman Lab Essentials
C1The 2 Telephone Protocol That Will 10x Your Focus and Transform Your Life | Robin Sharma
B2Celeste Headlee - 10 ways to have a better conversation (Condensed Talk)
B2The secret to concentration - How to increase your attention span | DW Documentary
Woordenschat en spreektips bij deze les
Deze spreekles op niveau C1 is gebaseerd op de video “Huberman Lab Podcast : Multi Tasking and Attention”. Deze video bevat 14 zinnen en 251 woorden om na te spreken. Het gesproken deel duurt 1:26. De spreker praat in een natuurlijk tempo van ongeveer 175 woorden per minuut, dicht bij een alledaags gesprek. 88% van de woorden hoort bij de 3.000 meest gebruikte Engelse woorden; de rest kun je beter vooraf bekijken.
Belangrijke woorden in deze video
De 9 moeilijkste woorden uit de video, met uitspraak en betekenis:
| Woord | Uitspraak | Betekenis |
|---|---|---|
| spotlight zelfstandig naamwoord | /ˈspɒtˌlaɪt/ | spotlight |
| perception zelfstandig naamwoord | /pɚˈsɛpʃ(ə)n/ | perceptie, gewaarwording |
| pursuit zelfstandig naamwoord | /pɝˈsut/ | achtervolging |
| disagree werkwoord | /dɪsəˈɡɹi/ | niet overeenkomen, niet overeenstemmen |
| concentrate werkwoord | /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/ | concentreren |
| supplement zelfstandig naamwoord | /ˈsʌp.lɪ.mənt/ | aanvulling, supplement |
| motivate werkwoord | /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/ | motiveren |
| dilate werkwoord | /daɪˈleɪt/ | dilateren |
| primate zelfstandig naamwoord | /ˈpɹaɪmeɪt/ | primaat |
Uitspraak om op te letten
De spreker gebruikt 8 samentrekkingen en verkorte vormen, zoals we're, you're, can't. Spreek ze kort uit, zoals je ze hoort.
Klanken die Nederlandstaligen lastig vinden:
- Stemhebbende eindmedeklinker — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ niet verscherpen: engage /ɪnˈɡeɪd͡ʒ/, diffuse /dɪˈfjuz/
- /g/ — een harde plofklank, geen Nederlandse “g”: engage /ɪnˈɡeɪd͡ʒ/, disagree /dɪsəˈɡɹi/
Zo oefen je met deze video
- Luister de hele video één keer zonder te spreken en noteer de woorden die je niet kent.
- Begin op 0,75× snelheid, spreek zin voor zin na en ga terug naar normale snelheid zodra het makkelijk gaat.
- Neem jezelf op en vergelijk met het origineel; let daarbij op woorden als spotlight, perception, pursuit.
Wat is de Shadowing-techniek?
Shadowing is een wetenschappelijk onderbouwde taalleermethode die oorspronkelijk is ontwikkeld voor professionele tolkentraining en gepopulariseerd door polyglot Dr. Alexander Arguelles. De methode is eenvoudig maar krachtig: je luistert naar native Engelse audio en herhaalt het onmiddellijk hardop — als een schaduw die de spreker volgt met slechts 1–2 seconden vertraging. In tegenstelling tot passief luisteren of grammaticadrills, dwingt shadowing je hersenen en mondspieren om echte spraakpatronen tegelijkertijd te verwerken en te reproduceren. Onderzoek toont aan dat het de uitspraaknauwkeurigheid, intonatie, ritme, verbonden spraak, luisterbegrip en spreekvaardigheid aanzienlijk verbetert — waardoor het een van de meest effectieve methoden is voor IELTS Speaking-voorbereiding en echte Engelse communicatie.