تدريب Shadowing: Huberman Lab Podcast #1: Multi Tasking and Attention - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

جارٍ إنشاء الدرس...
1
And the way to think about attention is it's like a spotlight, except it's not one spotlight.
2
You actually have two attentional spotlights.
3
Anyone that tells you you can't multitask, tell them they're wrong.
4
And if they disagree with you, tell them to contact me.
5
Because in old world primates, of which humans are, we are able to do what's called covert attention.
6
We can place a spotlight of attention on something, for instance, something we're reading or looking at, or someone that we're listening to.
7
And we can place a second spotlight of attention on something we're eating and how it tastes, or our child running around in the room, or my dog.
8
You can split your attention into two locations, but of course you can also bring your attention, that is your perception, to one particular location.
9
You can dilate your attention, kind of like making a spotlight more diffuse, or you can make it more concentrated.
10
This is very important to understand if you're going to think about tools to improve your nervous system,
11
whether or not that tool is in the form of a chemical that you decide to take, maybe a supplement to increase some chemical in your brain,
12
if that's your choice, or a brain machine device, or you're going to try and learn something better by engaging in some focus
13
or motivated pursuit for some period of time each day.
14
Attention is something that is absolutely under your control, in particular, when you're rested.
✨ فيديو موصى به
How to Quickly Improve Focus - Andrew HubermanC1
1
107 جمل

How to Quickly Improve Focus - Andrew Huberman

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
You Are Not Multitasking. You Are Losing the Night.B2
174
22 جمل

You Are Not Multitasking. You Are Losing the Night.

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Hit peak performance with the power of habit | Wendy WoodC1
4
40 جمل

Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Psychology of Polymaths: Why Having Multiple Interests Is an Unfair AdvantageC1
1
196 جمل

Psychology of Polymaths: Why Having Multiple Interests Is an Unfair Advantage

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Rewire Your Brain By Doing Hard Things | Andrew Huberman MotivationC1
1
240 جمل

Rewire Your Brain By Doing Hard Things | Andrew Huberman Motivation

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]C1
2
74 جمل

How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Shadowing in English: The Art of Echo Listening || C1 Level English Listening PracticeC1
4
433 جمل

Shadowing in English: The Art of Echo Listening || C1 Level English Listening Practice

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
99% of People Are Sleepwalking Through LifeC1
66 جمل

99% of People Are Sleepwalking Through Life

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Build Muscle Size, Increase Strength & Improve Recovery | Huberman Lab EssentialsC1
8
322 جمل

Build Muscle Size, Increase Strength & Improve Recovery | Huberman Lab Essentials

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The 2 Telephone Protocol That Will 10x Your Focus and Transform Your Life | Robin SharmaC1
3
83 جمل

The 2 Telephone Protocol That Will 10x Your Focus and Transform Your Life | Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Celeste Headlee - 10 ways to have a better conversation (Condensed Talk)B2
2
48 جمل

Celeste Headlee - 10 ways to have a better conversation (Condensed Talk)

Business EnglishInterview EnglishDaily Conversation
The secret to concentration - How to increase your attention span | DW DocumentaryB2
1
375 جمل

The secret to concentration - How to increase your attention span | DW Documentary

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

لماذا ممارسة التحدث مع هذا الفيديو؟

تعتبر ممارسة التحدث باستخدام الفيديو طريقة رائعة لتحسين مهاراتك في اللغة الإنجليزية. من خلال مشاهدة هذا الفيديو، يمكنك الاستفادة من السياق الغني الذي يوفره. يمكن أن تساعدك المحادثات مثل هذه في تحسين قدراتك على التعبير والتواصل، مما يجعل من السهل عليك التحدث بطلاقة. إن القدرة على تنويع انتباهك والتفاعل مع محتوى الفيديو يعزز من قدرتك على التفكير النقدي والتفاعل الاجتماعي، مما يعد مفتاحاً هاماً لتعلم الإنجليزية بشكل فعال.

النحو والتعبيرات في السياق

في هذا الفيديو، تم استخدام عدد من الهياكل اللغوية التي تستحق النظر. على سبيل المثال:

  • “يمكن أن تضع ضوء التركيز على شيء”: هذه الجملة توضح كيفية استخدام تعبيرات التركيز في اللغة الإنجليزية.
  • “يمكنك تقسيم انتباهك”: هنا يتم تقديم فكرة تقسيم الانتباه، وهو مفهوم مثير يمكن أن يساعدك في فهم قدرة العقل على المعالجة المتعددة.
  • “إذا كنت مرتاحاً”: تشير هذه العبارة إلى أهمية الراحة في تحسين الانتباه، مما يسلط الضوء على العلاقة بين الحالة العقلية والتركيز.

يمكن أن تساعدك هذه التعبيرات في فهم كيفية تشكيل الجمل واستخدامها بشكل فعال في محادثاتك.

فخاخ النطق الشائعة

أثناء مشاهدة الفيديو، من المهم الانتباه إلى بعض الكلمات التي قد تكون صعبة في النطق. على سبيل المثال، قد تجد صعوبة في نطق كلمة “covert” بسبب الحروف المتجاورة. كما أن النبرة المستخدمة خلال الحديث تعكس أسلوب المتحدث، مما يجعله من المفيد تقليدها من خلال طريقة التظليل في الإنجليزية أو shadow speech. حاول الاستماع بعناية إلى كيفية نطق الكلمات، وحاول تقليدها لتحسين نطقك.

ندعوك لاستكشاف هذه العناصر من خلال تعلم الإنجليزية مع يوتيوب واستخدام shadowspeak لتطوير مهاراتك. ستجد أن ممارسة التحدث بهذه الطريقة ستساعدك على أن تصبح متحدثاً أكثر ثقة واحترافية.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

تقنية الشادوينغ: اقرأ الدليل الكامل خطوة بخطوة →