Pratique du Shadowing: Huberman Lab Podcast #1: Multi Tasking and Attention - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
C1How to Quickly Improve Focus - Andrew Huberman
B2You Are Not Multitasking. You Are Losing the Night.
C1Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood
C1Psychology of Polymaths: Why Having Multiple Interests Is an Unfair Advantage
C1Build Muscle Size, Increase Strength & Improve Recovery | Huberman Lab Essentials
![How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]](https://img.youtube.com/vi/m13DD61-dy8/mqdefault.jpg)
C1How Bad Is Your Attention Span? (self test) [CC]
C1Shadowing in English: The Art of Echo Listening || C1 Level English Listening Practice
C1The Only 38 Minutes You Need To Take Back Control Of Your Mind | Andrew Huberman Motivation
C1Tools to Improve Your Focus & Concentration | Huberman Lab Essentials
C1The Psychology of People Who Are Too Aware
C1These 7 Daily Habits Are Reshaping Your Brain Right Now
C1The #1 Habit for Productivity - Dr Andrew Huberman
Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau C1 s’appuie sur la vidéo « Huberman Lab Podcast : Multi Tasking and Attention ». Cette vidéo contient 14 phrases et 251 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:26. Le locuteur parle à un rythme naturel d’environ 175 mots par minute, proche d’une conversation courante. 88 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 13 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| spotlight nom | /ˈspɒtˌlaɪt/ | projecteur |
| engage verbe | /ɪnˈɡeɪd͡ʒ/ | attirer l'attention |
| perception nom | /pɚˈsɛpʃ(ə)n/ | perception |
| pursuit nom | /pɝˈsut/ | poursuite |
| disagree verbe | /dɪsəˈɡɹi/ | ne pas être d'accord, être en désaccord |
| concentrate verbe | /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/ | concentrer |
| supplement nom | /ˈsʌp.lɪ.mənt/ | supplément |
| motivate verbe | /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/ | motiver |
| covert adjectif | /ˈkoʊvɚt/ | secret, clandestin |
| attentional adjectif | attentionnel | |
| diffuse verbe | /dɪˈfjuz/ | diffuser |
| dilate verbe | /daɪˈleɪt/ | dilater |
| primate nom | /ˈpɹaɪmeɪt/ | primate |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 8 contractions et formes réduites, comme we're, you're, can't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
Les sons difficiles pour les francophones :
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: disagree /dɪsəˈɡɹi/, concentrate /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/, primate /ˈpɹaɪmeɪt/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme spotlight, engage, perception.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.