Практика Shadowing: When to inhale and exhale during yoga - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
Скачать приложение
Всё для свободной речи
Тот же канал
Рекомендуемое видео
B1Yoga For Tight Hamstrings & Lower Back | Yoga With Adriene
B1The Trick To Sounding Fluent? Always Explain Why
B1MEDITATION IS EVERYTHING, is everywhere! #awakening #motivation #buddhism #healing #love
B121 August 2026
C1Respiratory System 5, Podcast on breathing
B115 Minute Morning Pronunciation Practice for English Learners
C1Dr. Andy Galpin: Does Cardio Ruin Muscle Growth?.
B1Shadowing Practice: Peaceful Focus: English Speaking Practice
C1Why you don't need to push when giving birth | Down Breathing | The Positive Birth Company
B1A BUDDHIST monk teaches you the FIRST 3 BREATHING TECHNIQUES of mindfulness
B1Nervous System Reset | 10 minute yoga practice
![[B2] Introverts and Extroverts: Understanding Our Energy](https://img.youtube.com/vi/HAPksh9A5HM/mqdefault.jpg)
B2[B2] Introverts and Extroverts: Understanding Our Energy
Лексика и советы по произношению к этому уроку
Этот урок разговорной практики уровня B1 построен на видео «When to inhale and exhale during yoga». Чаще всего повторяются слова: inhale, chest, exhale. В этом видео 6 предложений и 104 слов для шедоуинга. Речь длится 0:36. Говорящий говорит в естественном темпе, около 175 слов в минуту, близком к повседневной речи.
Ключевая лексика этого видео
Самые сложные слова из видео (10), с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| reflect глагол | /ɹɪˈflɛkt/ | отража́ть, отража́ться |
| expand глагол | /ɪkˈspænd/ | растя́гивать, расширя́ть |
| breathe глагол | /bɹiːð/ | дыша́ть |
| yoga существительное | /ˈjoʊ.ɡə/ | йо́га |
| fold глагол | /ˈfəʊld/ | перегиба́ть, перегну́ть |
| inhale глагол | /ɪnˈheɪl/ | вдыха́ть, вдохну́ть |
| exhale глагол | /ˌɛksˈheɪ̯l/ | выдыха́ть, вы́дохнуть |
| backbend существительное | мост, за́дний мост | |
| lunge существительное | /lʌnd͡ʒ/ | вы́пад |
| nuance существительное | /ˈnjuː.ɑːns/ | нюа́нс, отте́нок |
Грамматика в этом видео
Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:
| Конструкция | В видео |
|---|---|
| Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас | you've ever wondered |
| Сравнительная степень -er than / more … than — сравнение двух вещей | more nuanced than |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Звуки, трудные для русскоязычных:
- /h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: inhale /ɪnˈheɪl/, exhale /ˌɛksˈheɪ̯l/
- Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: expand /ɪkˈspænd/, fold /ˈfəʊld/, compressive /kəmˈpɹɛsɪv/, expansive /ɪkˈspænsɪv/, lunge /lʌnd͡ʒ/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как reflect, expand, breathe.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.