Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: When to inhale and exhale during yoga
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Cùng kênh
A220 Min Morning Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga For All Levels
B115 Min Daily Yoga Flow | Everyday Full Body Yoga For All Levels
A230 Min Energising Morning Yoga Flow | Full Body for Yoga All Levels
B230 Min Yoga Flow | Full Body Yoga to Feel Good (Intermediate)
B230 Min Mandala Yoga Flow | Full Body Intermediate Yoga
B1Mandala Yoga Flow | 30 Min | Day 23 Flow Challenge
A25 Min Full Body Warm Up | Feel Good Mobility Routine Before Your Workout
Video gợi ý
B1Nervous System Reset | 10 minute yoga practice
B1From Basic to Fluent: Transform Your English Fluency with These 5 Elements
B121 August 2026
C1Dr. Andy Galpin: Does Cardio Ruin Muscle Growth?.
C1Your Voice Is a Wind Instrument | Matt Abrahams on Projecting Without Straining
B1Shadowing Practice: Peaceful Focus: English Speaking Practice
B1English in a Minute: Blow Off Steam
B1American English Connected Reading 美式英语连读&语音语调（下）｜Healthy activity （part two)
B1On Walking Meditation | Thich Nhat Hanh
B1A BUDDHIST monk teaches you the FIRST 3 BREATHING TECHNIQUES of mindfulness
![[B2] Introverts and Extroverts: Understanding Our Energy](https://img.youtube.com/vi/HAPksh9A5HM/mqdefault.jpg)
B2[B2] Introverts and Extroverts: Understanding Our Energy
B115 Minute Morning Pronunciation Practice for English Learners
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This B1 speaking lesson is built on the video “When to inhale and exhale during yoga”. The speaker keeps coming back to these words: inhale, chest, exhale. This video has 6 sentences and 104 words to shadow. The speech runs for 0:36. The speaker talks at a natural 175 words per minute, close to everyday conversation.
Key vocabulary in this video
The 13 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| reflect verb | /ɹɪˈflɛkt/ | To bend back (light, etc.) from a surface. |
| expand verb | /ɪkˈspænd/ | To change (something) from a smaller form or size to a larger one; to spread out or lay open. |
| breathe verb | /bɹiːð/ | To draw air into (inhale), and expel air from (exhale), the lungs in order to extract oxygen and excrete waste gases. |
| yoga noun | /ˈjoʊ.ɡə/ | Any of several Hindu or Buddhist disciplines aimed at training the consciousness for a state of perfect spiritual insight and tranquillity; especially a system… |
| fold verb | /ˈfəʊld/ | To bend (any thin material, such as paper) over so that it comes in contact with itself. |
| inhale verb | /ɪnˈheɪl/ | To draw air into the lungs, through the nose or mouth by action of the diaphragm. |
| exhale verb | /ˌɛksˈheɪ̯l/ | To expel air from the lungs through the nose or mouth by action of the diaphragm, to breathe out. |
| backbend noun | A move in which the performer bends backwards until the hands touch the floor or catches him/herself with the hands. | |
| chaturanga noun | An ancient Indian game, its rules not fully known, presumed to be the ancestor of chess and similar games. | |
| compressive adjective | /kəmˈpɹɛsɪv/ | That compresses |
| expansive adjective | /ɪkˈspænsɪv/ | Comprehensive in scope or extent. |
| lunge noun | /lʌnd͡ʒ/ | A sudden forward movement, especially with a sword. |
| nuance noun | /ˈnjuː.ɑːns/ | A minor distinction. |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | you've ever wondered |
| So sánh hơn -er than / more … than — so sánh hai đối tượng | more nuanced than |
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like reflect, expand, breathe.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.