ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: When to inhale and exhale during yoga
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
6 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
If you've ever wondered when to inhale and exhale during yoga, here is the when and the why.
2
When we inhale, the chest expands.
3
So we want to pair an expansive movement with the inhale, like coming into high lunge or opening up into a backbend.
4
When we exhale, the chest draws in to push the breath out.
5
So we want to reflect that with a compressive movement like a fold forwards or when you lower down through chaturanga.
6
Now it can be a little more nuanced than that, it is that inhale as you open your chest, exhale as you close your chest.
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
ช่องเดียวกัน
A22
20 Min Morning Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga For All Levels
Daily ConversationWorking Adults
B11
15 Min Daily Yoga Flow | Everyday Full Body Yoga For All Levels
Daily ConversationWorking Adults
A230 Min Energising Morning Yoga Flow | Full Body for Yoga All Levels
Daily ConversationWorking Adults
B230 Min Yoga Flow | Full Body Yoga to Feel Good (Intermediate)
Daily ConversationWorking Adults
B230 Min Mandala Yoga Flow | Full Body Intermediate Yoga
Daily ConversationWorking Adults
B1Mandala Yoga Flow | 30 Min | Day 23 Flow Challenge
Daily ConversationWorking Adults
A25 Min Full Body Warm Up | Feel Good Mobility Routine Before Your Workout
TeensDaily ConversationHigh School Students
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
B1134 ประโยค
Yoga For Tight Hamstrings & Lower Back | Yoga With Adriene
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B14
243 ประโยค
The Trick To Sounding Fluent? Always Explain Why
American AccentBusiness EnglishInterview EnglishDaily Conversation
B14
13 ประโยค
MEDITATION IS EVERYTHING, is everywhere! #awakening #motivation #buddhism #healing #love
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B124 ประโยค
21 August 2026
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C12
87 ประโยค
Respiratory System 5, Podcast on breathing
Daily ConversationUniversity Students
B12
274 ประโยค
15 Minute Morning Pronunciation Practice for English Learners
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C16
384 ประโยค
Dr. Andy Galpin: Does Cardio Ruin Muscle Growth?.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B12
35 ประโยค
Shadowing Practice: Peaceful Focus: English Speaking Practice
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C16
88 ประโยค
Why you don't need to push when giving birth | Down Breathing | The Positive Birth Company
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B16
20 ประโยค
English in a Minute: Blow Off Steam
American AccentDaily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B11
147 ประโยค
A BUDDHIST monk teaches you the FIRST 3 BREATHING TECHNIQUES of mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B11
104 ประโยค
Nervous System Reset | 10 minute yoga practice
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This B1 speaking lesson is built on the video “When to inhale and exhale during yoga”. The speaker keeps coming back to these words: inhale, chest, exhale. This video has 6 sentences and 104 words to shadow. The speech runs for 0:36. The speaker talks at a natural 175 words per minute, close to everyday conversation.
Key vocabulary in this video
The 13 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| reflect verb | /ɹɪˈflɛkt/ | To bend back (light, etc.) from a surface. |
| expand verb | /ɪkˈspænd/ | To change (something) from a smaller form or size to a larger one; to spread out or lay open. |
| breathe verb | /bɹiːð/ | To draw air into (inhale), and expel air from (exhale), the lungs in order to extract oxygen and excrete waste gases. |
| yoga noun | /ˈjoʊ.ɡə/ | Any of several Hindu or Buddhist disciplines aimed at training the consciousness for a state of perfect spiritual insight and tranquillity; especially a system… |
| fold verb | /ˈfəʊld/ | To bend (any thin material, such as paper) over so that it comes in contact with itself. |
| inhale verb | /ɪnˈheɪl/ | To draw air into the lungs, through the nose or mouth by action of the diaphragm. |
| exhale verb | /ˌɛksˈheɪ̯l/ | To expel air from the lungs through the nose or mouth by action of the diaphragm, to breathe out. |
| backbend noun | A move in which the performer bends backwards until the hands touch the floor or catches him/herself with the hands. | |
| chaturanga noun | An ancient Indian game, its rules not fully known, presumed to be the ancestor of chess and similar games. | |
| compressive adjective | /kəmˈpɹɛsɪv/ | That compresses |
| expansive adjective | /ɪkˈspænsɪv/ | Comprehensive in scope or extent. |
| lunge noun | /lʌnd͡ʒ/ | A sudden forward movement, especially with a sword. |
| nuance noun | /ˈnjuː.ɑːns/ | A minor distinction. |
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | you've ever wondered |
| ขั้นกว่า -er than / more … than — เปรียบเทียบสองสิ่ง | more nuanced than |
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like reflect, expand, breathe.
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ