ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How to de-Stress ♥

กำลังสร้างบทเรียน...
1
Hello!
2
What's up guys?
3
I'm assuming you clicked on this video because you're probably feeling stressed out, a lot of anxiety, maybe just,
4
you know, you're upset about something, whatever it is.
5
I wanted to make this video to remind you guys that it's okay to feel stressed.
6
It's very natural.
7
But the thing is, you can't feel stressed all the time.
8
Even something like this, a phone, a machine messes up.
9
And remember guys, we also have a lot of stress have to charge these things, they don't just run on forever.
10
Even they need a break.
11
And so if something like a cell phone, a machine needs a break, imagine us.
12
We need to give ourselves time to relax, to recharge, to find and seek that inner peace.
13
This day and age where everything is moving so fast
14
and we're always wanting to be in the know and we're trying to keep up with everything, there's this pressure to always be on.
15
But there's nothing wrong with just turning everything off.
16
I admit, sometimes I can be the biggest hypocrite.
17
If there was such thing as a workaholic anonymous, I would be the first person there.
18
Hi, my name is Michelle and I'm addicted.
19
I'm addicted to working and I'm always stressed out.
20
So I had to teach myself throughout the years how to just slowly unwind and find that path towards relaxation.
21
And if I can do this guys, you can too.
22
So I really hope you enjoy my personal tips.
23
Alright, turn off your phone.
24
I know it's hard but you gotta unplug.
25
Think of it like a digital detox.
26
A hot bath is a great way to kick things off.
27
Making bubbles, adding oils, minerals, or even a bath bomb, like this little guy, into the water can bump up the soothing factor.
28
Sometimes we forget or we're too busy to find the time to take care of ourselves, but with the right music,
29
candles and oils, you can turn your own bathtub into your very own luxury spa.
30
If you're not much of a bath person, hot water can still play an important role.
31
A nice warm drink like tea, hot chocolate, or even lemon water can soothe stress away.
32
you Soup helps sweat out toxins from your body.
33
Chicken, cabbage soup, ramen, and my favorite pho are my go -to de -stressing food.
34
Every once in a while, take your time when you're eating.
35
I'm sure you have moments when you can only eat on the go, or you only have five minutes to spare.
36
But try to dedicate one meal a day where you can really sit and enjoy the meal.
37
Because food is healing and a blessing.
38
Don't forget to make time for fun.
39
Whether it's reading, playing games, watching a movie, a show, I forget my personal stress in no time.
40
Reconnect with yourself by doing something you love.
41
This is why finding your passion is important.
42
Everyone has one, and if you think you don't, well, you haven't looked hard enough.
43
Try as many things as you can, and don't be afraid of being bad at it.
44
At least it'll steer you in the right direction on what you're truly gifted in.
45
Did you know that the right scent can really help your psychological and physical well -being?
46
They call it aromatherapy.
47
And there's different ways to try it out, like lighting scented candles.
48
Have you ever tried incense?
49
No?
50
Well, it's not just for religious or ceremonial uses.
51
It serves a variety of purposes like aromatherapy, meditation, and more.
52
And there's different types of incense that you can try out.
53
Like this one here.
54
It's a direct burning incense where it requires a separate heat source like this piece of charcoal.
55
And once it's hot enough, you can add loose resin on top of it and it'll slowly create this lush fragrant smoke.
56
Another form of aromatherapy, using essential oils.
57
You can apply on your pulse points like your wrist and neck, and sometimes if I want to bump up the intensity, I'll apply on my forehead and heart.
58
My favorite, find time to meditate.
59
Alone time and quiet introspection can really help.
60
I like to use chimes or soothing sounds for my meditation, like this Tibetan singing bowl.
61
It's my ultimate chill -out instrument.
62
And if you don't have a singing bowl, you can still tune into your favorite calming sounds like nature and instrumentals.
63
Trust me, the right music can help you chill out.
64
What's your go -to chill -out song?
65
You want to take this time to breathe, taking long deep breaths.
66
Just let your thoughts go, focusing on keeping your mind still.
67
And if you need extra help, animals and nature have been known to heal people.
68
This cat here is my ultimate stress relief, and here's why.
69
I think everybody has a kind of stress.
70
Everybody goes under pressure.
71
It can be at home, it can be at work, it can be even at school.
72
The stress comes very early in our lives.
73
And we tend to forget that something as simple as just, you know, paying attention to animals, caressing them, and having fun with them, you know, spending time with them.
74
You understand that it just relaxes you.
75
It has something very magical almost.
76
When in fact it's just natural.
77
Please let me know because sharing is caring.
78
I'd like to know and I will see you guys on my next video
79
Bye good luck
80
Don't stress out everything will be okay and check out this kitten therapy video if you want to smile and relax
81
In the bones or in the core of my heart.
82
Isn't it scary?
83
We hide and seek, seek and find, then we lose it all, so we're bound to leave it all behind.
84
Bye!
85
Good luck everyone!
📺 ช่องเดียวกัน
Get Ready for That BIG Event!B1
1

Get Ready for That BIG Event!

American Accent, en-USTeens+2
My Back to School FavoritesB1
1

My Back to School Favorites

American Accent, en-USTeens+2
Career Talk: Internship Success feat. The Intern QueenB2
1

Career Talk: Internship Success feat. The Intern Queen

American Accent, en-USUniversity Students+3
Relaxing Thanksgiving at HomeB1
2

Relaxing Thanksgiving at Home

American Accent, en-USTeens+4
LIFE GUIDE : How to Make a FriendB1
3

LIFE GUIDE : How to Make a Friend

American Accent, en-USTeens+2
Watching My Old VideosB1
2

Watching My Old Videos

American Accent, en-USUniversity Students+3
Remember The GirlB2
2

Remember The Girl

American Accent, en-USUniversity Students+2
A Taste of Vietnam: Ricebunny RewindB1
4

A Taste of Vietnam: Ricebunny Rewind

American Accent, en-USTeens+4
The Skincare Step You’re Missing! All About Pre-CleansingB2
13

The Skincare Step You’re Missing! All About Pre-Cleansing

American Accent, en-USUniversity Students+3
My Office TourB1
28

My Office Tour

American Accent, en-USBusiness English+1
My New ChapterB2
2

My New Chapter

American Accent, en-USUniversity Students+3
Lady GaGa Poker Face TutorialB1
5

Lady GaGa Poker Face Tutorial

American Accent, en-USTeens+1
Snow WhiteB1
2

Snow White

American Accent, en-USTeens+1
Mastering the Art of Cushion CompactsB2
1

Mastering the Art of Cushion Compacts

American Accent, en-USUniversity Students+3
🌙 Pillow Talk 7 Business Advice, Work Gossip + MoreB2
2

🌙 Pillow Talk 7 Business Advice, Work Gossip + More

American Accent, en-USBusiness English+1
It's Time...Episode 1B2
5

It's Time...Episode 1

American Accent, en-USUniversity Students+3
BEAUTY BASIC / Skin Care : Evening RoutineB1
24

BEAUTY BASIC / Skin Care : Evening Routine

American Accent, en-USUniversity Students+3
It’s finally happening: My FIRST podcast (TRAILER)B2
5

It’s finally happening: My FIRST podcast (TRAILER)

American Accent, en-USUniversity Students+3
Barbie Transformation TutorialB1
2

Barbie Transformation Tutorial

American Accent, en-USTeens+1
How To Side Hustle With Your ArtB2
5

How To Side Hustle With Your Art

American Accent, en-USUniversity Students+2
✨ วิดีโอแนะนำ
week in my life getting my sh*t together | mid-year declutter, organizing, apt findsB2
4
188 ประโยค

week in my life getting my sh*t together | mid-year declutter, organizing, apt finds

American Accent, en-USUniversity Students+3
9 Micro Habits for Self-Regulation of Trauma or AnxietyB2
5
217 ประโยค

9 Micro Habits for Self-Regulation of Trauma or Anxiety

American Accent, en-USUniversity Students+2
a video to watch when you need comfortB2
3
77 ประโยค

a video to watch when you need comfort

American Accent, en-USUniversity Students+2
How to actually stop DOOMSCROLLING | end your social media addiction *for good*B2
1
154 ประโยค

How to actually stop DOOMSCROLLING | end your social media addiction *for good*

American Accent, en-USUniversity Students+3
10 Ways to Make The Most Out of Every Day (no, you don't have to be more productive)B2
4
64 ประโยค

10 Ways to Make The Most Out of Every Day (no, you don't have to be more productive)

American Accent, en-USUniversity Students+3
5 Minute Meditation for Relaxation & Positive Energy | 30 Day Meditation ChallengeB1
1
38 ประโยค

5 Minute Meditation for Relaxation & Positive Energy | 30 Day Meditation Challenge

American Accent, en-USUniversity Students+2
Why I'm Always So CalmB2
1
106 ประโยค

Why I'm Always So Calm

American Accent, en-USUniversity Students+3
8 Japanese Habits That Detox Your Mind — Why Their Simple Routine Creates Lasting Inner PeaceB2
413 ประโยค

8 Japanese Habits That Detox Your Mind — Why Their Simple Routine Creates Lasting Inner Peace

University StudentsWorking Adults+1
Luyện nghe tiếng anh chủ đề: A Relaxing time #luyệnnghetiếnganh#learningB2
10
16 ประโยค

Luyện nghe tiếng anh chủ đề: A Relaxing time #luyệnnghetiếnganh#learning

University StudentsWorking Adults+1
🌙Soft night routine tips | calm, feminine habits | regulate your nervous system before sleeping B2
2
229 ประโยค

🌙Soft night routine tips | calm, feminine habits | regulate your nervous system before sleeping

University StudentsWorking Adults+1
Self Care Vlog: My Realistic Reset RoutineB1
1
196 ประโยค

Self Care Vlog: My Realistic Reset Routine

American Accent, en-USTeens+3
Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided MeditationB2
19
118 ประโยค

Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation

University StudentsWorking Adults+1

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

ในบทเรียนนี้ผู้เรียนจะได้ฝึกพูดภาษาอังกฤษจากคลิปวีดีโอย่าง "How to de-Stress" โดยเราจะมาทบทวนวิธีการลดความเครียดที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ ผู้เรียนจะได้เรียนรู้คำศัพท์และวลีที่สำคัญ รวมถึงแนวทางในการฝึกฝนการออกเสียงและการฟังผ่านการคล้อยตามเสียงในคลิป เพื่อปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษให้ดีขึ้น

คำศัพท์และวลีสำคัญ

  • de-stress - ลดความเครียด
  • digital detox - การพักจากเทคโนโลยี
  • aromatherapy - การบำบัดด้วยกลิ่นหอม
  • hot bath - อาบน้ำอุ่น
  • relaxation - การพักผ่อน
  • self-care - การดูแลตัวเอง
  • passion - ความหลงใหล
  • mental well-being - สวัสดิภาพทางจิตใจ

เคล็ดลับการฝึกฝน

ในการฝึกรักษาการออกเสียงภาษาอังกฤษ คุณสามารถใช้การฝึกพูดเป็นเงา (shadow speech) เพื่อช่วยในการปรับปรุงการออกเสียงและความเข้าใจ ผู้เรียนควรฟังคลิปวีดีโออย่างใกล้ชิดและพยายามเลียนแบบเสียงของผู้พูด รวมถึงจังหวะและโทนเสียงที่ใช้ในคลิป โดยเริ่มต้นจากการฟังครั้งแรกให้เข้าใจบริบท แล้วจึงค่อยๆ ลองเลียนเสียงทีละประโยค เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้การเน้นทำให้เสียงมีอารมณ์และความรู้สึก จะช่วยให้การพูดของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น โดยการเรียนรู้และฝึกพูดทุกวัน จะทำให้คุณสามารถพัฒนาทักษะการพูดของคุณได้ดียิ่งขึ้นในระยะยาว การนำทักษะนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้คุณสามารถสื่อสารได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

ท้ายที่สุดเพื่อสนับสนุนความสนุกในการเรียนรู้ ผู้เรียนสามารถทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเสียง เช่น การฟังเพลงภาษาอังกฤษหรือดูภาพยนตร์ภาษาอังกฤษ เพื่อกระตุ้นการเรียนรู้และทำให้การเรียนภาษาอังกฤษเป็นเรื่องที่น่าเพลิดเพลินมากยิ่งขึ้น เมื่อลองปรับใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการเรียน คุณจะเห็นความก้าวหน้าในด้านการพูดภาษาอังกฤษของคุณอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน!

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →