ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: If You Have No Discipline, You Will Stay Weak Forever

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

147 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Most people fail in life, not because they lack talent, not because they weren't given opportunities, but because they lack discipline.
2
They wait for motivation to hit them.
3
They start something, but when it gets hard, they quit.
4
They tell themselves, I'll do it later, and later never comes.
5
But here's the truth.
6
If you lack discipline, you will never achieve anything great.
7
You will stay weak.
8
You will stay stuck.
9
You will waste your life.
10
Because discipline is the foundation of everything.
11
And without it, nothing else matters.
12
And if you don't believe me, look at your own life right now.
13
Look at where you are.
14
Is it where you want to be?
15
Or have you been making excuses, waiting for the perfect time to start?
16
How many times have Have you told yourself, I'll start tomorrow, and tomorrow never came?
17
This is your wake-up call.
18
There is no tomorrow.
19
There is no perfect time.
20
You either act now, or you stay weak forever.
21
Most people think success comes from feeling inspired.
22
They think the people at the top wake up motivated every day, ready to attack their goals.
23
But they don't.
24
The difference between those who win and those who lose is simple.
25
The winners take action, even when they don't feel like it.
26
Weak people look for shortcuts.
27
They search for an easy way out.
28
They spend their days scrolling, distracting themselves, waiting for the right time.
29
They say things like, I'll start tomorrow.
30
I'm just not in the mood today.
31
I'll do it when I feel motivated.
32
But tomorrow never comes.
33
And that's why they stay weak forever.
34
If you want proof, look at the lives of those who lack discipline.
35
They spend years in the same place, repeating the same cycle, making the same excuses.
36
The only difference between you and them is whether you make a change right now.
37
Discipline is not about doing what you love, it's about doing what is necessary.
38
You don't work out because it's fun.
39
You work out because you must.
40
You don't wake up early because you want to.
41
You do it because it makes you stronger.
42
You don't stick to your goals because you feel like it.
43
You do it because the alternative is failure.
44
Discipline means doing the hard things when every part of your mind is telling you to quit.
45
It's about controlling your emotions instead of letting your emotions control you.
46
Mike Tyson once said, discipline is doing what you hate to do, but doing it like you love it.
47
That's the mindset of a champion.
48
The weak do what's easy.
49
The strong do what's required.
50
David Goggins.
51
He didn't run for hours every day because he loved it.
52
He did it because he refused to be weak.
53
Kobe Bryant.
54
He didn't wake up at 4 a.m because he felt like it.
55
He did it because he knew discipline would make him unstoppable.
56
Jocko Willink.
57
He doesn't post pictures of his watch at 4.30 a.m for motivation.
58
He does it because discipline is a way of life.
59
Ancient samurai warriors.
60
They trained every day.
61
Not because they were in battle, but because they had to be ready.
62
Weakness meant death.
63
For them, discipline was survival.
64
These men didn't wait for motivation.
65
They built routines and mental toughness that forced them to act.
66
no matter how they felt.
67
And that's why they succeeded.
68
Step one, remove the option of quitting.
69
The moment you give yourself a choice, your weak side will win.
70
Decide that quitting is not an option.
71
If you say you'll work out, then it's already done.
72
No debate.
73
No second guessing.
74
Step two.
75
Start small, but be consistent.
76
You don't have to go from zero to 100 overnight.
77
Start with one disciplined habit.
78
Wake up at the same time every day.
79
Exercise for 10 minutes.
80
Read a book instead of scrolling.
81
Small wins create momentum.
82
Step three.
83
Stop relying on feelings.
84
Discipline is not about emotions.
85
It's about action.
86
You don't need to feel like doing something.
87
You just do it.
88
Successful people act, no matter their mood.
89
Step four, embrace discomfort.
90
The moment something feels hard, that's your cue to push forward.
91
If you only do what's easy, you'll stay weak forever.
92
Step 5.
93
Track progress and hold yourself accountable.
94
Write down your daily actions.
95
If you skip a day, you see it in writing.
96
Make yourself answer for your failures.
97
Callous your mind.
98
Train yourself to love the pain.
99
Every hard moment makes you stronger.
100
Do something that sucks every day.
101
The more you embrace suffering, the less control it has over you.
102
Stay hard.
103
Weakness is a mindset.
104
Build mental armor by refusing to quit.
105
Remove the governor.
106
Your mind tells you to stop at 40%.
107
Push past that.
108
No more negotiations.
109
Your feelings don't matter.
110
You do the work anyway.
111
Right now, you have two choices.
112
One, stay weak.
113
Keep waiting for motivation.
114
Keep making excuses.
115
Keep watching other people succeed while you stay exactly where you are.
116
Two.
117
Become disciplined.
118
Take control of your life.
119
Do what needs to be done, whether you feel like it or not.
120
If you don't choose discipline, you are choosing failure.
121
There is no middle ground.
122
There is no shortcut.
123
Either you become disciplined or you stay weak forever.
124
So ask yourself, who will you be?
125
The person who makes excuses or the person who takes action.
126
Make your choice and make it count.
127
This isn't just a video.
128
This isn't just another speech.
129
This is a challenge.
130
Right now, before this day ends, prove to yourself that you are not weak.
131
Pick one hard thing and do it.
132
Wake up at 5 a.m tomorrow.
133
No snooze button.
134
Take a cold shower.
135
No hesitation.
136
Go for a run, even if you hate running.
137
Work in silence while others waste time.
138
Do it, prove it, become it.
139
The clock is ticking.
140
Are you strong enough to act?
141
Or will you keep living like a weak version of yourself?
142
Make the decision now.
143
Make it count.
144
And remember this.
145
Discipline is not a one-time event.
146
It's a way of life.
147
Every single day you have the chance to prove to yourself who you really are So start now Not tomorrow, not next week Now

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

Your Mind is Your Greatest Enemy – Here’s How to Control ItB2
2

Your Mind is Your Greatest Enemy – Here’s How to Control It

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

Discipline Beats MotivationB1
1,128
18 ประโยค

Discipline Beats Motivation

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why Most Dreams Never Come True | A Life Lesson Everyone Learns Too Late | Wali Tales B2
3
183 ประโยค

Why Most Dreams Never Come True | A Life Lesson Everyone Learns Too Late | Wali Tales

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
KILL THAT WEAK VERSION OF YOURSELF IN 2026 - Powerful Motivational Speech | David GogginsB2
3
223 ประโยค

KILL THAT WEAK VERSION OF YOURSELF IN 2026 - Powerful Motivational Speech | David Goggins

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Don't Waste Your Life.B2
3
405 ประโยค

Don't Waste Your Life.

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The 5 Systems That Fixed Your Poor Discipline ForeverB2
3
130 ประโยค

The 5 Systems That Fixed Your Poor Discipline Forever

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
SEtalk: Procrastination Isn't About LazinessB2
102
34 ประโยค

SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness

American AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
SELF DISCIPLINE - Best Motivational Speech Video (Featuring Will Smith)B2
2
42 ประโยค

SELF DISCIPLINE - Best Motivational Speech Video (Featuring Will Smith)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Master One Skill Every Year & Change Your Life Forever | Jim Rohn MotivationB2
8
418 ประโยค

Master One Skill Every Year & Change Your Life Forever | Jim Rohn Motivation

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Why do some people SUCCEED?B2
2
12 ประโยค

Why do some people SUCCEED?

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Why Nothing Changes (And How To Break Free)B2
6
20 ประโยค

Why Nothing Changes (And How To Break Free)

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The secret to a disciplined life | Pavel Durov and Lex FridmanB2
5
248 ประโยค

The secret to a disciplined life | Pavel Durov and Lex Fridman

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ B2 นี้ใช้วิดีโอ “If You Have No Discipline, You Will Stay Weak Forever” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: discipline, weak, tomorrow, wake, step วิดีโอนี้มี 147 ประโยค และ 1049 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 7:40 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 137 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม 89% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงตามได้ง่าย

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 12 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
emotion คำนาม/ɪˈməʊ.ʃən/อารมณ์
shortcut คำนาม/ˈʃɔːtkʌt/ทางลัด
scroll คำนาม/skɹoʊl/ม้วนกระดาษ
embrace คำกริยา/ɛmˈbɹes/กอด
weakness คำนาม/ˈwik.nɪs/ความอ่อนแอ
microgram คำนาม/ˈmaɪ.kɹəˌɡɹæm/ไมโครกรัม
samurai คำนาม/ˈsæməˌɹaɪ/ซามูไร
negotiation คำนาม/nɪˌɡəʊ.ʃiˈeɪ.ʃən/การต่อรอง, การเจรจา
tick คำนาม/tɪk/เห็บ
armor คำนาม/ˈɑːɹ.mɚ/เกราะ
momentum คำนาม/ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/โมเมนตัม
warrior คำนาม/ˈwɔɹi.ɚ/นักรบ

กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
wake up คำกริยา/ˌweɪk ˈʌp/ตื่น, ตื่นนอน

ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ

ประโยคสั้น ๆ ที่สมบูรณ์จากวิดีโอ ซึ่งนำไปใช้ในบทสนทนาประจำวันได้:

  • Is it where you want to be?
  • They say things like, I'll start tomorrow.
  • I'm just not in the mood today.
  • I'll do it when I feel motivated.
  • Are you strong enough to act?

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้างในวิดีโอ
ประโยคเงื่อนไข if + อนุประโยค, will/would + กริยา — เงื่อนไขและผลลัพธ์If you lack discipline, you will never · If you say you'll work · If you only do what's easy, you'll stay
Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของthose who win · those who lack · person who makes
Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำweren't given · be done

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 24 ครั้ง เช่น don't, I'll, didn't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

  • เสียง “sh” และ “zh”: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, shortcut /ˈʃɔːtkʌt/, hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/, negotiation /nɪˌɡəʊ.ʃiˈeɪ.ʃən/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: unstoppable /ʌnˈstɔ.pə.bəl/, hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/, negotiation /nɪˌɡəʊ.ʃiˈeɪ.ʃən/, momentum /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

  • เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: scroll /skɹoʊl/, embrace /ɛmˈbɹes/, weakness /ˈwik.nɪs/, callous /ˈkæləs/, snooze /snuz/
  • /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: motivate /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/, overnight /əʊvə(ɹ)ˈnaɪt/
  • /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: snooze /snuz/, hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง emotion, shortcut, scroll เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →