Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 2014 Three Minute Thesis runner-up presentation by Cassie Hilditch

Đang tạo bài học...
1
Our fourth finalist is Cassie Hilditch from the Centre for Sleep Research in the School of Psychology Social Work and Social Policy.
2
Her presentation is entitled Waking Up Tired: effects of a nighttime nap on performance and alertness.
3
Thank you, Cassie.
4
Thank you.
5
I want you all to think about how you felt when you first woke up this morning.
6
Did you wake up feeling tired?
7
A little groggy or disoriented, like you needed a strong coffee, a hot shower, and about 30 minutes to start thinking straight?
8
Well, this is what we call sleep inertia.
9
It's when the momentum of sleep continues into wakefulness.
10
And it's during this period that our ability to process information is impaired.
11
So for most of us this occurs while we're shuffling around the house getting ready for work or school.
12
So what's the problem?
13
Well, consider shift workers people who work on call, People who nap on shift, People like emergency service workers, pilots, and doctors.
14
These people may have to make life -changing decisions.
15
problem -solve time -critical situations or simply drive a vehicle soon after waking.
16
And it's in these scenarios that sleep inertia can be a significant safety risk.
17
Now, the current guidelines for napping on shift say that you can sleep for up to half an hour.
18
This way you won't go into a deep sleep and you'll avoid sleep inertia.
19
but this advice is based on studies conducted in the afternoon.
20
and we don't really know what might happen after a half
21
an hour nap at night say at 4 :00 a .m when we're most sleepy.
22
So what did we do?
23
Well, we took 21 healthy adult subjects and confined them to the sleep laboratory for one night.
24
and deprived them of sleep to simulate a night shift.
25
We gave one group a 30 minute nap ending at 4 :00 a .m.
26
and the other group were kept awake for the whole night.
27
We then tested the performance of both groups at 4 :00 a .m and again every 15 minutes for the next hour.
28
And what did we find?
29
Well, our research showed that performance after the nap was significantly worse than before the nap.
30
and worse than the control group who had had no nap at all.
31
and this performance impairment continued for up to half an hour after the nap.
32
And interestingly, When we ask people to rate how they felt they had performed, They said they performed better after the nap.
33
That is? they were completely unaware of the impact that sleep inertia had had on their performance. So what's the message?
34
Well, this research is informing and challenging current fatigue risk management guidelines for napping on shift.
35
We now know that if you take a 30 minute nap ending at 4am, then you should include an additional 30 minute buffer zone before returning to safety critical duties.
36
We also need to educate workers about the risks of overestimating their performance during this period.
37
Our future research will look at shorter naps to see whether they can provide immediate performance benefits
38
without the side effects of waking up tired.
39
Thank you.
40
applause
📺 Cùng kênh
2014 Three Minute Thesis winning presentation by Emily JohnstonC1
1

2014 Three Minute Thesis winning presentation by Emily Johnston

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Sounds could relieve back stiffnessC1
1

Sounds could relieve back stiffness

University Students
✨ Video gợi ý
What If You Never Slept?C1
530
16 câu

What If You Never Slept?

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
TEST 30 PART 3 - LUYỆN TẬP VÀ THỰC HÀNH LISTENING - TỰ HỌC VSTEPC1
7
138 câu

TEST 30 PART 3 - LUYỆN TẬP VÀ THỰC HÀNH LISTENING - TỰ HỌC VSTEP

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
A Lawyer Couldn't Sleep For 9 Days. This Is What Happened To Her Colon.C1
4
87 câu

A Lawyer Couldn't Sleep For 9 Days. This Is What Happened To Her Colon.

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Sleep Is Your Superpower - Matt WalkerC1
272
4 câu

Sleep Is Your Superpower - Matt Walker

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
IELTS listening actual test Part 4: The international Space Station ISS (answer+ transcript)B2
9
107 câu

IELTS listening actual test Part 4: The international Space Station ISS (answer+ transcript)

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Caffeine Memory (VOA-Health Rep)B1
19
24 câu

Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Caffeine Memory (VOA-Health Rep)

American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
[Song ngữ - TED Ed] Nếu bạn không ngủ điều gì sẽ xảy ra?C1
3
41 câu

[Song ngữ - TED Ed] Nếu bạn không ngủ điều gì sẽ xảy ra?

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
PTE Repeat Sentence - August 2026 - MUST PRACTICEB2
1
200 câu

PTE Repeat Sentence - August 2026 - MUST PRACTICE

IELTS PrepTOEFL PrepCambridge Exam Prep
Part 4 A study on learning persistenceC1
23
60 câu

Part 4 A study on learning persistence

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Kathy's dissertation on water pumps: IELTS LISTENING Vol 5 Test 6 Section 3C1
2
84 câu

Kathy's dissertation on water pumps: IELTS LISTENING Vol 5 Test 6 Section 3

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
RE3 Unit 6BC1
8
52 câu

RE3 Unit 6B

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Những Điều Bạn Sẽ Học Được

Khi theo dõi video này, bạn sẽ phát triển một số kỹ năng nói tiếng Anh quan trọng, bao gồm:

  • Hiểu rõ hơn về ngữ điệu và âm điệu: Bạn sẽ học cách nhận diện và sử dụng ngữ điệu phù hợp trong các tình huống giao tiếp khác nhau.
  • Cải thiện khả năng lắng nghe: Video sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng nghe của mình thông qua việc phân tích các âm thanh và cấu trúc câu.
  • Tự tin hơn khi nói: Bạn sẽ học cách phản ứng nhanh và tự tin hơn khi tham gia vào các cuộc hội thoại nhờ vào việc thực hành shadowing tiếng anh.

Nghe Những Âm Thanh Này

Khi xem video, hãy chú ý đến các âm thanh liên kết và giảm bớt mà người nói sử dụng. Những yếu tố này rất quan trọng trong việc tạo ra sự tự nhiên trong giao tiếp tiếng Anh:

  • Âm liên kết: Ví dụ, "waking up" có thể được phát âm gần như thành "wakin' up".
  • Giảm bớt âm: Những từ như "you" thường được phát âm nhanh và có thể nghe giống như "ya" trong ngữ cảnh thông thường.
  • Âm nối: Trong một câu, âm cuối của từ này có thể nối liền với âm đầu của từ tiếp theo, tạo ra âm thanh liền mạch.

Nói Như Người Bản Ngữ

Để nói tiếng Anh một cách tự nhiên như người bản ngữ, hãy chú ý đến nhịp điệu và nhấn mạnh trong câu nói của người diễn giả. Bạn có thể thực hành theo cách sau:

  • Nhấn mạnh đúng từ: Hãy tìm những từ quan trọng mà người nói nhấn mạnh và cố gắng làm theo.
  • Tập trung vào nhịp điệu: Ghi nhớ nhịp điệu của câu để làm cho cách nói của bạn trở nên tự nhiên hơn thông qua việc shadow speech.
  • Thực hành thường xuyên: Luyện tập với video này như một cách để cải thiện khả năng nói của bạn. Hãy tham gia vào các buổi shadowing site để nâng cao kỹ năng của bạn.

Khi bạn thực hành những kỹ năng này, bạn sẽ nhận ra sự tiến bộ rõ rệt trong khả năng nói tiếng Anh của mình. Đừng ngần ngại, hãy bắt đầu ngay hôm nay với shadowing tiếng anh để phát triển kỹ năng giao tiếp của bạn một cách hiệu quả!

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →