Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 5 "BORING" Habits That Took Me From Broke to Millionaire

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

283 câu

Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.

What if everything that you think makes somebody successful is actually wrong?

Sẽ ra sao nếu tất cả những điều bạn cho là làm nên thành công của một người lại hoàn toàn sai lầm?

And boring is actually what works.

Và điều nhàm chán đó mới chính là thứ thực sự hiệu quả.

I built and sold three companies by the age of 29.

Tôi đã thành lập và bán được ba công ty trước tuổi 29.

Not because I was special, but because I did these five very boring things every single day that nobody wants to talk about.

Không phải vì tôi đặc biệt, mà vì mỗi ngày tôi đều làm năm việc rất nhàm chán mà không ai muốn nhắc đến.

These habits do not get likes and engagement.

Những thói quen này không nhận được lượt thích và tương tác.

They don't look impressive, but they build real wealth.

Chúng trông không có vẻ ấn tượng, nhưng chúng mới là thứ tạo ra sự giàu có thực sự.

So I would like to walk you through these five boring habits

Vì vậy, tôi muốn cùng bạn đi qua năm thói quen tưởng chừng nhàm chán này.

that can actually build your wealth so that you can start using them right now.

điều đó thực sự có thể giúp bạn xây dựng tài sản để bạn có thể bắt đầu áp dụng chúng ngay lập tức.

Number one is stop chasing all these hacks.

Điều thứ nhất là hãy ngừng chạy theo tất cả những mẹo vặt này.

Why is most self-help bullsh?

Tại sao phần lớn các sách và nội dung tự lực lại toàn là lời nói dối vô ích?

Because they tell you to focus on the wrong thing.

Bởi vì họ bảo bạn tập trung vào những điều sai lầm.

I used to love my hacks, I can tell you that.

Tôi từng rất thích những mẹo nhỏ của mình, tôi có thể nói với bạn điều đó.

Morning routines from billionaires, productivity apps, biohacking tricks, like every single fking one I would do and it would work for like two weeks.

Những thói quen buổi sáng của các tỷ phú, các ứng dụng tăng năng suất, các mẹo can thiệp sinh học, tất cả mọi thứ tôi đều thử làm và nó chỉ hiệu quả được khoảng hai tuần.

And then I wanted a new one.

Và rồi tôi lại muốn có một cái mới.

It was like almost an addiction to the dopamine hit you're getting of trying these new things.

Nó gần giống như một cơn nghiện đối với những cơn bùng phát dopamine bạn nhận được khi thử những điều mới lạ này.

What I realized is that a system is just a boring process that you repeat until it creates predictable success.

Điều tôi nhận ra là một hệ thống chỉ đơn thuần là một quy trình nhàm chán mà bạn lặp đi lặp lại cho đến khi nó tạo ra thành công có thể dự đoán được.

And then you keep doing it, okay? this could be a hiring system, a content creation system.

Và sau đó bạn tiếp tục làm như vậy, được chứ? đây có thể là một hệ thống tuyển dụng, một hệ thống tạo nội dung.

I've been running the same systems in my business for

Tôi đã vận hành các hệ thống giống hệt nhau trong doanh nghiệp của mình trong

so long and I tweak them as I learn new things

quá lâu rồi và tôi điều chỉnh chúng khi học được những điều mới

and such but like barely compared to what I used to

và những thứ tương tự nhưng mà so với trước đây thì bây giờ gần như không đáng kể đâu.

because half the time you trying the new hack actually costs more in change of energy

vì trong một nửa số trường hợp, khi bạn thử một mẹo mới, nó thực sự tiêu tốn nhiều năng lượng hơn.

and time than it gets you return on the system you're trying to improve.

và thời gian hơn là lợi nhuận mà bạn nhận được từ hệ thống mà bạn đang cố gắng cải thiện.

So that's the thing is like they're not glamorous.

Vấn đề là chúng không hề hào nhoáng.

Systems and having boring ones that I don't change very often are the reason that I'm able to scale my companies, have a life I like,

Những hệ thống và việc duy trì những hệ thống đơn giản mà tôi không thường xuyên thay đổi chính là lý do tôi có thể phát triển quy mô các công ty của mình và có được một cuộc sống mà tôi yêu thích.

remain healthy while working a fraction of the hours that I used to 10 years ago.

vẫn giữ được sức khỏe trong khi chỉ làm một phần nhỏ số giờ làm việc so với cách đây 10 năm.

So for example, a system I use every week is essentially planning my week.

Ví dụ, một hệ thống mà tôi sử dụng hàng tuần về cơ bản là để lên kế hoạch cho tuần của mình.

I get down a piece of paper

Tôi lấy ra một tờ giấy.

and I look back at everything that's occurred for the last week and then even sometimes a couple weeks prior.

và tôi nhìn lại mọi thứ đã xảy ra trong tuần qua, thậm chí đôi khi là cả vài tuần trước đó.

Then I look forward at the next month prior and I write down everything that I need to do.

Sau đó, tôi nhìn về phía tháng tiếp theo và ghi lại tất cả những việc tôi cần phải làm.

Emails I look through, my project board I look through, my phone I look through, what is unanswered, what do I still need to work on, who do I need to touch base with.

Tôi xem qua email, xem qua bảng theo dõi dự án, kiểm tra điện thoại, xem còn gì chưa trả lời, việc nào tôi cần tiếp tục giải quyết, và ai là người tôi cần liên lạc lại.

I write it all down in a Google Doc and then I say who can do this besides me.

Tôi viết tất cả vào Google Doc rồi sau đó xem ai có thể làm việc này ngoài tôi ra.

And I go through, and I write the name of everybody that could do something that's not me.

Và tôi xem xét lại, rồi tôi viết ra tên của tất cả những ai có thể làm được việc đó, chứ không phải là tôi.

I delegate everything out that I can, and then with everything I have left, I build it into my calendar.

Tôi giao phó tất cả những gì có thể, sau đó sắp xếp tất cả những việc còn lại vào lịch của mình.

A lot of times what we do is we have like calls and commitments, but we put them in our calendar before our priorities.

Rất nhiều lần, chúng ta có các cuộc gọi và các cam kết, nhưng chúng ta lại đặt chúng vào lịch trước những ưu tiên của mình.

And so instead, I go through and say, do I have time for my priorities?

Vì vậy, thay vào đó, tôi xem xét lại và tự hỏi: tôi có đủ thời gian cho những ưu tiên của mình không?

And if I don't have time for the priorities, I need to change the calls on my calendar.

Và nếu tôi không có thời gian cho những ưu tiên đó, tôi cần thay đổi các cuộc họp trong lịch của mình.

People will probably say like, my calls change a lot, and that's because my priorities do shift based on what's happening in the business, and I need to adjust, I need to remain flexible.

Người ta có lẽ sẽ nói rằng các quyết định của tôi thay đổi rất nhiều, và đó là bởi vì các ưu tiên của tôi thực sự thay đổi tùy theo những gì đang diễn ra trong kinh doanh, và tôi cần phải điều chỉnh, tôi cần phải duy trì sự linh hoạt.

That system works super well, really reduces overwhelm, allows me to get a lot of done, and it allows me to get my other stuff done too, like things that are in my calendar.

Hệ thống đó hoạt động cực kỳ hiệu quả, thực sự làm giảm cảm giác quá tải, giúp tôi hoàn thành được rất nhiều việc, và cũng cho phép tôi giải quyết các công việc khác nữa, ví dụ như những việc đã được lên lịch trong lịch của tôi.

I keep in there my workouts, when I meditate, when I journal, when I spend time with my husband, when I go on date night.

Tôi ghi lại trong đó các buổi tập luyện của mình, thời điểm tôi thiền, thời điểm tôi viết nhật ký, thời gian tôi dành cho chồng, và những buổi đi hẹn hò tối.

I keep so much stuff in my calendar

Tôi ghi rất nhiều thứ vào lịch của mình.

because I wanna make sure the important stuff that also keeps my quality of life high is in there.

vì tôi muốn đảm bảo rằng những điều quan trọng giúp duy trì chất lượng cuộc sống của tôi cũng được đưa vào đó.

Now, is that sexy?

Bây giờ, cái đó có gợi cảm không?

No. Do I have a hack for you?

Không. Tôi có một mẹo nhỏ dành cho bạn đấy nhé.

No. Hacks feel exciting because they're new, but new is also expensive.

Không đâu. Các mẹo vặt thú vị vì chúng mới lạ, nhưng cái mới thì cũng đắt đỏ.

Boring works, and it's not expensive.

Công việc khoan thì hiệu quả, và chi phí cũng không cao.

And so every time that you reset by wanting a new hack, you kind of lose the momentum you had and you break that compounding effect that consistency has created for you.

Và vì vậy, mỗi khi bạn bắt đầu lại chỉ vì muốn tìm một phương pháp mới, bạn sẽ phần nào đánh mất động lực đã có và phá vỡ hiệu ứng tích lũy mà sự nhất quán đã tạo ra cho bạn.

And I understand because like systems feel boring, right?

Và tôi hiểu chứ, bởi vì những hệ thống như thế này thì cảm giác khá nhàm chán, đúng không?

You repeat them over and over.

Bạn lặp đi lặp lại chúng.

There's no novelty, but that's what makes them very powerful.

Không có gì mới lạ cả, nhưng chính điều đó lại khiến chúng trở nên cực kỳ mạnh mẽ.

I mean, I knew this when I was a trainer, getting somebody results in the gym, if I want to get someone the best results, they should do the same workout plan for like six months.

Ý tôi là, tôi đã biết điều này khi còn là một huấn luyện viên, giúp ai đó đạt được kết quả ở phòng gym, nếu tôi muốn giúp ai đó đạt được kết quả tốt nhất, họ nên thực hiện cùng một kế hoạch tập luyện trong khoảng sáu tháng.

I did the same exact plan for six months at one point in my life.

Tôi đã thực hiện chính xác kế hoạch đó trong sáu tháng vào một thời điểm trong đời.

It was boring as I was so bored in the gym, but guys, I look sick.

Tập ở phòng gym chán chết đi được, nhưng mà các bạn ơi, nhìn mình ngầu quá.

I had, my legs were the most muscular they'd ever been, my shoulders were capped, like, I was like, damn, I'm in good shape.

Lúc đó chân tôi cơ bắp nhất từ trước đến nay, vai tôi cũng đầy đặn, tôi cứ nghĩ, chết tiệt, thể trạng tôi tốt quá.

I was like, I'm so f*ing bored.

Tôi lúc đó kiểu, chán chết đi được.

But I knew, I was like, I need to follow the system because if you do something repeatedly, you get those 0.1% increases just by executing it that many times over and over again.

Nhưng tôi biết, tôi đã nghĩ rằng tôi cần phải tuân theo hệ thống, bởi vì nếu bạn làm một việc gì đó một cách lặp đi lặp lại, bạn sẽ nhận được những sự cải thiện 0,1% chỉ bằng cách thực hiện nó nhiều lần như vậy.

Here's a great way to implement a system.

Đây là một cách tuyệt vời để triển khai một hệ thống.

Take the most chaotic area of your business or life right now.

Hãy lấy ra khu vực hỗn loạn nhất trong công việc hoặc cuộc sống của bạn vào lúc này.

Maybe it's hiring, maybe it's making content, maybe it's taking care of your kids.

Có thể là việc tuyển dụng, có thể là tạo ra nội dung, hoặc có thể là chăm sóc con cái của bạn.

I don't know what it is.

Tôi không đó là cái gì.

Write down just like one simple, repeatable system for it and then just document the steps.

Hãy viết ra một hệ thống đơn giản, có thể lặp lại cho việc đó rồi sau đó chỉ cần ghi lại các bước thực hiện.

So like maybe it's the plan of your week like I did.

Vậy thì có lẽ đó là kế hoạch cho tuần của bạn, giống như tôi đã làm vậy.

It's like, okay, look at last two weeks.

Thôi được rồi, hãy nhìn vào hai tuần qua đi.

Look at next two weeks.

Hãy xem xét hai tuần tới.

Look at email, Slack, project board.

Kiểm tra email, Slack và bảng dự án.

Delegate other tasks to other people.

Giao các công việc khác cho người khác.

Like, just write the steps down.

Chỉ cần viết các bước ra thôi.

That's it.

Vậy là xong.

I'm gonna go ahead and say like 99% people aren't gonna do this.

Tôi dám chắc là khoảng 99% mọi người sẽ không làm điều này.

That's also why 99% people don't get what they want like.

Đó cũng là lý do tại sao 99% mọi người không có được những gì họ muốn.

So like, be the 1%.

Vậy thì, hãy trở thành 1% đó.

Do the shit that's boring.

Làm những việc nhàm chán đi.

I cannot tell you the amount of lists and checklists

Tôi không thể kể hết số lượng danh sách và danh sách kiểm tra mà tôi đã có.

and systems I have on my phone to make sure

và các hệ thống tôi có trên điện thoại của mình để đảm bảo

that I can just execute the basic things that make my life better.

rằng tôi chỉ cần thực hiện những điều cơ bản giúp cuộc sống của tôi tốt hơn.

Boring things compound, exciting things expire.

Những thứ nhàm chán thì cứ lặp đi lặp lại, còn những thứ thú vị thì lại chóng qua đi.

The second thing you want to do is saying no to drama.

Điều thứ hai bạn cần làm là từ chối những chuyện rắc rối vô ích.

How much time did you spend this week on drama?

Tuần này bạn đã dành bao nhiêu thời gian để xem phim truyền hình?

It could be someone venting to you.

Đó có thể là ai đó đang trút bầu tâm sự với bạn.

It could be office gossip.

Đó có thể là tin đồn trong văn phòng.

It could be just you emotionally spiraling or fixing problems that weren't even yours to fix.

Đó có thể chỉ là bạn đang rơi vào trạng thái suy sụp tinh thần, hoặc cố gắng giải quyết những vấn đề thậm chí không phải là trách nhiệm của mình.

Just add it up in your brain.

Cứ tính nhẩm trong đầu đi.

The people who win, who actually build wealth and have peace of mind, they look boring because they don't engage in drama.

Những người chiến thắng, những người thực sự xây dựng được sự giàu có và có được sự bình yên trong tâm hồn, họ trông có vẻ nhàm chán vì họ không dính vào những vụ ồn ào, drama.

Okay, and it's not because they're cold or uncaring.

Được rồi, và đó không phải vì họ lạnh lùng hay vô tâm.

It's because they've learned that every minute of drama is a minute

Đó là bởi vì họ đã nhận ra rằng mỗi phút lãng phí vào những chuyện rắc rối là một phút

that they're not putting into a life that they actually love and a life that compounds.

rằng họ không dành thời gian cho một cuộc sống mà họ thực sự yêu thích và một cuộc sống có thể tạo ra giá trị tích lũy.

I've had so many instances where people will text me.

Tôi đã gặp rất nhiều trường hợp mà mọi người nhắn tin cho tôi.

They'll call me and say, oh, I want to tell you what happened with this thing.

Họ sẽ gọi cho tôi và nói rằng, ồ, tôi muốn kể cho bạn nghe chuyện đã xảy ra với việc này.

One, I keep my phone on do not disturb because guess what?

Một là, tôi luôn bật chế độ không làm phiền cho điện thoại vì bạn đoán xem sao?

I do not want to be disturbed.

Tôi không muốn bị làm phiền.

But the second thing is that I don't like getting those random phone calls when someone wants to talk shit about somebody.

Nhưng điều thứ hai là tôi không thích nhận những cuộc điện thoại ngẫu nhiên như thế, khi mà ai đó muốn nói xấu về người khác.

When somebody calls me and they start talking shit about somebody, even if I don't fucking like the person, I feel gross.

Khi ai đó gọi cho tôi và họ bắt đầu nói xấu về người khác, ngay cả khi tôi chẳng thích người đó tí nào, tôi vẫn thấy khó chịu.

And the truth is, is that I think a lot of the times they're doing it because they want to connect.

Và sự thật là, tôi nghĩ rằng phần lớn thời gian họ làm điều đó là vì họ muốn kết nối.

I think a lot of times drama is, it's a disguise of people trying to connect with you you might not even realize that you're doing this.

Tôi nghĩ rằng rất nhiều lần những chuyện rắc rối chỉ là cái vỏ bọc cho việc ai đó đang cố gắng kết nối với bạn, và có lẽ chính bạn cũng không nhận ra mình đang làm điều đó.

Like you might actually be the person who calls and they're going to be telling you this about something, right?

Giống như bạn thực sự có thể là người sẽ nhận được cuộc gọi và họ sẽ thông báo cho bạn về một vấn đề nào đó, đúng không?

But it tricks you into thinking that you're being helpful, that you're being empathetic, or like you're in the loop of what's going on.

Nhưng nó lừa bạn nghĩ rằng bạn đang giúp đỡ, rằng bạn đang thể hiện sự đồng cảm, hoặc là bạn đang nắm rõ mọi chuyện đang diễn ra.

But what it actually does is it robs you of your focus and it's burning out your emotional bandwidth, not to mention the respect you have for yourself.

Nhưng thực tế thì nó lại lấy đi sự tập trung của bạn, làm cạn kiệt nguồn năng lượng cảm xúc của bạn, chưa kể đến việc làm giảm sự tự trọng của chính bạn.

Because I always ask myself this question.

Bởi vì tôi luôn tự hỏi mình câu hỏi này.

I'm just like, do I respect myself more or less from engaging in this conversation?

Tôi chỉ đang tự hỏi, tôi có tôn trọng bản thân mình hơn hay ít hơn khi tham gia vào cuộc trò chuyện này không?

I even feel bad when like somebody will bring somebody up and be like, what do you think of this person?

Tôi thậm chí còn cảm thấy tội lỗi khi có người nhắc đến ai đó rồi hỏi rằng, bạn nghĩ sao về người này?

100

Every once in a while, my team knows or my friends will know, like, I'll be like, oh, that guy's a piece of shit.

Thỉnh thoảng, nhóm của tôi hoặc bạn bè của tôi sẽ biết, kiểu như tôi sẽ nói rằng, ồ, gã đó là một thứ tồi tệ.

101

I'll say something like that, and I'll be like, oh my god, I feel terrible for saying that.

Tôi sẽ nói một điều gì đó như thế, rồi sau đó tôi lại kiểu như, trời ơi, tôi cảm thấy tệ quá vì đã nói ra điều đó.

102

And then I realized, I was like, oh, the same feeling I'll have if somebody calls me to talk to me about this thing.

Rồi sau đó tôi nhận ra, tôi cứ như là, ồ, chính cái cảm giác đó tôi cũng sẽ có nếu ai đó gọi điện để nói chuyện với tôi về chuyện này.

103

And so something I've been very intentional about is that I don't keep around friends who want to do that.

Vì vậy, một điều tôi rất chủ ý thực hiện là tôi không giữ lại những người bạn có xu hướng làm điều đó.

104

If we want to connect, we're going to connect about positive stuff.

Nếu chúng ta muốn kết nối, chúng ta sẽ kết nối về những điều tích cực.

105

We're going to connect about supporting each other.

Chúng ta sẽ cùng thảo luận về việc hỗ trợ lẫn nhau.

106

We're going to connect about talking about valuable things, talking about productive things.

Chúng ta sẽ kết nối với nhau để cùng thảo luận về những điều có giá trị, những điều mang lại hiệu quả.

107

We're not going to connect over talking shit, over talking about things that are negative, over like it's bad energy

Chúng ta sẽ không kết nối với nhau bằng cách nói những lời vô ích, bàn về những điều tiêu cực, hay lan tỏa năng lượng xấu.

108

and successful people they protect their energy like it's their most valuable asset

và những người thành công họ bảo vệ năng lượng của mình như thể đó là tài sản quý giá nhất của họ.

109

because it is here's what I'd ask you do write down

vì đây là những gì tôi muốn bạn ghi lại

110

three of the biggest sources of drama in the last month

ba nguồn gây xôn xao dư luận lớn nhất trong tháng qua

111

in your life you might have a specific friend group

trong cuộc sống của bạn, bạn có thể có một nhóm bạn cụ thể.

112

that like you feel like connected with and you love

mà bạn cảm thấy gắn kết và yêu thích

113

but like they're just drama or you might have like a co-worker

nhưng mà chúng chỉ là những chuyện rắc rối thôi, hoặc là bạn có thể có một đồng nghiệp nào đó

114

that continues to loop you in with drama

điều đó cứ liên tục kéo bạn vào những mâu thuẫn rắc rối

115

or maybe you have a family member who's constantly talking shit about other people in your family

hoặc có thể bạn có một thành viên trong gia đình luôn mồm nói xấu những người khác trong nhà.

116

and you're like I don't want to answer the phone like it's drama.

và bạn thì kiểu như tôi không muốn nghe điện thoại, cứ như là có chuyện rắc rối gì đó vậy.

117

Out of those three, pick one and cut your exposure to it.

Trong ba yếu tố đó, hãy chọn một và giảm mức độ tiếp xúc của bạn với nó.

118

Now what does that mean?

Bây giờ điều đó có nghĩa là gì?

119

The answer often doesn't lie in the extreme, it lies in setting boundaries.

Câu trả lời thường không nằm ở những thái cực, mà nằm ở việc đặt ra các ranh giới.

120

Maybe that means shorter conversations.

Có lẽ điều đó có nghĩa là những cuộc hội thoại ngắn hơn.

121

Maybe it means when they call you, you don't pick up and instead you text and say, what did you want to talk about?

Có lẽ ý nó là khi họ gọi cho bạn, bạn không nghe máy mà thay vào đó bạn nhắn tin và hỏi rằng, bạn muốn nói về chuyện gì thế?

122

Maybe it means that you have boundaries.

Có lẽ điều đó có nghĩa là bạn có những ranh giới riêng.

123

Maybe it means that when you see them, you ask to do a lunch

Có lẽ điều đó có nghĩa là khi bạn gặp họ, bạn hãy đề nghị đi ăn trưa cùng nhau.

124

because you know you have an end time rather than a dinner that could go on forever.

vì bạn biết mình có một thời gian kết thúc rõ ràng thay vì một bữa tối có thể kéo dài mãi không thôi.

125

Then what you do is you watch how much freaking energy comes back to you

Sau đó, điều bạn cần làm là hãy quan sát xem lượng năng lượng khủng khiếp đó sẽ quay trở lại với bạn như thế nào.

126

when you stop letting drama hijack your day.

khi bạn ngừng để những chuyện rắc rối chiếm lĩnh cả ngày của mình.

127

Also, not drama that you feel like engaging with, but drama that somebody else brings to your table.

Và đó không phải là những chuyện rắc rối mà bạn muốn tham gia vào, mà là những chuyện rắc rối mà người khác đổ vào cuộc sống của bạn.

128

That brings me to number three, which is follow the same daily schedule.

Điều đó đưa tôi đến với điểm thứ ba, đó là hãy tuân thủ cùng một lịch trình hàng ngày.

129

You are not overwhelmed because you have too much structure.

Bạn không cảm thấy quá tải vì bạn có quá nhiều cấu trúc.

130

You're probably overwhelmed because you have none.

Có lẽ bạn đang cảm thấy choáng ngợp vì bạn chẳng có gì cả.

131

A lot of people think doing the same thing every day is exhausting, but what is actually more exhausting than that is deciding every day.

Nhiều người nghĩ rằng làm cùng một việc mỗi ngày là mệt mỏi, nhưng thứ thực sự mệt mỏi hơn thế chính là việc phải đưa ra quyết định mỗi ngày.

132

A million little decisions.

Hàng triệu quyết định nhỏ nhặt.

133

When do you wake up in the morning?

Bạn thức dậy lúc mấy giờ vào buổi sáng?

134

Okay, negotiating with yourself.

Được rồi, đang thương lượng với chính mình.

135

When are you going to start work?

Khi nào bạn sẽ bắt đầu làm việc?

136

Debating, do I work or do I not work out today?

Đang phân vân không biết hôm nay có nên đi tập thể dục hay không.

137

Every one of those, like, little tiny decisions, they drain all your mental energy before you've actually even started doing any kind of work.

Tất cả những quyết định nhỏ nhặt đó đều tiêu tốn hết năng lượng tinh thần của bạn trước khi bạn thực sự bắt đầu làm bất kỳ công việc nào.

138

The most productive people that I know, they appear unassuming because they've eliminated all the negotiation.

Những người năng suất nhất mà tôi biết, họ có vẻ khiêm tốn vì họ đã loại bỏ hết những sự đàm phán vô ích.

139

They wake up at the same time.

Họ thức dậy cùng một lúc.

140

They work at the same blocks.

Họ làm việc ở cùng một khu nhà.

141

They follow the same shutdown routine.

Chúng thực hiện cùng một quy trình tắt máy.

142

They don't do that because they lack spontaneity.

Họ không làm điều đó không phải vì họ thiếu sự tự phát.

143

They do it because they figured out something that a lot of people have not figured out, which is constraints create freedom.

Họ làm điều đó vì họ đã nhận ra một điều mà nhiều người chưa nhận ra, đó chính là những ràng buộc tạo ra sự tự do.

144

Okay, so for me, I follow a specific routine.

Được rồi, đối với tôi, tôi tuân theo một thói quen cụ thể.

145

Now, do I always follow it?

Bây giờ, tôi có phải lúc nào cũng tuân theo nó không?

146

No, but most of the time I do.

Không, nhưng phần lớn thời gian tôi thì có.

147

Why?

Tại sao?

148

Because it guarantees me the highest likelihood of having success the next day.

Bởi vì nó đảm bảo cho tôi khả năng thành công cao nhất vào ngày hôm sau.

149

I know that if I'm well-fed, I've slept well, I've worked out, I've taken care of myself, my relationships, my business, but I'm gonna operate well the next day.

Tôi biết rằng nếu tôi ăn đủ no, ngủ ngon, tập thể dục, chăm sóc bản thân, các mối quan hệ và công việc kinh doanh của mình, thì ngày hôm sau tôi sẽ hoạt động rất hiệu quả.

150

I'm gonna get through everything and do it at 100% rather than like 50 or 70 or 40.

Tôi sẽ hoàn thành tất cả mọi thứ và làm nó với 100% năng lực thay vì chỉ 50, 70 hay 40%.

151

You know, some of the things I do is like, I go to bed at the same time.

Bạn biết đấy, một trong những điều tôi làm là đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày.

152

Sometimes I wake up a little earlier, sometimes I don't, but like at the same time every morning, I will meditate and then I will journal.

Đôi khi tôi thức dậy sớm hơn một chút, đôi khi thì không, nhưng cứ vào khoảng cùng một giờ mỗi sáng, tôi sẽ thiền định rồi sau đó viết nhật ký.

153

And then at the same time every morning, I'll usually do like prepping for the day and then also work out.

Và sau đó, vào cùng một khung giờ mỗi sáng, tôi thường chuẩn bị mọi thứ cho ngày mới rồi tập thể dục.

154

That's most days of my week.

Đó là hầu hết các ngày trong tuần của tôi.

155

Now, what happens in the meaty middle, as I like to call it, I have different meetings every day, but it's the same time block pretty much every day I have a meeting.

Bây giờ, điều gì xảy ra trong khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày, như tôi thường gọi vậy, mỗi ngày tôi có các cuộc họp khác nhau, nhưng gần như mọi ngày tôi đều có cuộc họp trong cùng một khung giờ.

156

Now, does that mean if I go on a vacation, I'm gonna follow that?

Vậy thì, điều đó có nghĩa là nếu tôi đi nghỉ mát, tôi sẽ phải tuân theo quy định đó chứ?

157

Like, no, there's sometimes where I'm like, fuck it, I'm staying up late, I'm gonna be fucking tired tomorrow.

Thôi thì, không phải đâu, có những lúc tôi cứ kệ mẹ hết, thức khuya cho đã, rồi ngày mai mệt chết đi được cũng được.

158

That's not my every day.

Đó không phải là điều tôi gặp hàng ngày.

159

If you're doing that every day, you're stealing so much energy from yourself that you could have because you're just changing things up so much, and our bodies like to have a rhythm.

Nếu bạn làm điều đó mỗi ngày, bạn đang lãng phí rất nhiều năng lượng mà lẽ ra bạn có thể có, bởi vì bạn liên tục thay đổi mọi thứ quá nhiều, còn cơ thể chúng ta thì thích có một nhịp điệu ổn định.

160

Every time you change your routine, you kind of tax your brain.

Mỗi khi bạn thay đổi thói quen hàng ngày, bạn đang đặt thêm gánh nặng cho bộ não của mình.

161

You get decision fatigue that builds up, And it's one of the biggest reasons people can't be consistent, because they're just constantly making these decisions.

Bạn sẽ bị mệt mỏi do phải đưa ra quá nhiều quyết định tích lũy theo thời gian, và đó là một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người không thể duy trì sự nhất quán, bởi vì họ liên tục phải đưa ra những quyết định như vậy.

162

Sometimes for me, even I catch it with myself, where I'm like, oh, that feels wrong, or I should change that a little.

Đôi khi ngay cả bản thân tôi cũng nhận ra những lúc tôi nghĩ rằng, ồ, điều đó có vẻ không đúng, hoặc tôi nên thay đổi nó một chút.

163

And then I'm like, is it that wrong

Và rồi tôi cứ nghĩ, có tệ đến thế không

164

that it's worth the cost of change or the cost of decision fatigue for you, Layla?

rằng nó đáng để bạn phải chi trả chi phí cho việc thay đổi hay chịu đựng sự mệt mỏi khi phải đưa ra quyết định, hả Layla?

165

Then I'm like, no, I would rather use my brain to think about something else.

Thế thì tôi nói là không, tôi thà dùng bộ óc của mình để nghĩ về chuyện khác còn hơn.

166

When your structure is fixed, your brain is free to focus on things that actually move the needle for you.

Khi cấu trúc của bạn đã được cố định, bộ não của bạn sẽ được giải phóng để tập trung vào những thứ thực sự tạo ra sự khác biệt lớn cho bạn.

167

And that's because freedom is not about having endless options.

Và đó là bởi vì tự do không phải là việc có vô số lựa chọn.

168

It's about making the right ones easy to do on a daily basis.

Điều quan trọng là làm cho những lựa chọn đúng đắn trở nên dễ dàng thực hiện hàng ngày.

169

So here's my challenge for you over the next, Let's just say let's just say seven days wake up at

Vậy thì đây là thử thách của tôi dành cho bạn trong thời gian tới, cứ nói là bảy ngày thôi, hãy thức dậy vào

170

the same time work at the same time go to bed the same time

cùng một thời điểm làm việc, cùng một thời điểm đi ngủ, cùng một thời điểm

171

Literally like that's all those three things move the other stuff around

Thực ra thì chỉ có ba thứ đó là làm cho những thứ còn lại di chuyển thôi.

172

if you want to

nếu bạn muốn

173

but like try doing those three things at the same time There's a lot of studies that show

nhưng hãy thử làm cả ba việc đó cùng lúc xem, có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng

174

that like going to bed at the same time Every day

điều đó giống như là đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày

175

is like one of the best things you can do for

đó là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho

176

your like entire life The next action to repeat is the same boring inputs over and over

Cả cuộc đời của bạn cứ lặp đi lặp lại những hành động nhàm chán giống nhau.

177

and over again Breakthroughs are not found in the next big

và lặp đi lặp lại những đột phá không đến từ những dự án lớn tiếp theo

178

thing They're often found in the last rep of the set

Chúng thường xuất hiện ở lần lặp cuối cùng của bộ tập.

179

that you didn't want to do And you know if you're in the gym, you know what I'm talking about.

những điều mà bạn không muốn làm, và nếu bạn đã từng đến phòng gym thì bạn sẽ hiểu tôi đang nói về điều gì.

180

I used to spend years chasing new marketing tactics, new sales tactics, new productivity systems, like new anything.

Tôi từng mất nhiều năm để chạy theo những chiến lược marketing mới, những chiến thuật bán hàng mới, những hệ thống năng suất mới, nói chung là mọi thứ mới mẻ.

181

What actually grew my business was making the same sales call over and over again, writing the same types of content over and over and over again, running the same weekly meeting over and over and over again.

Điều thực sự giúp doanh nghiệp của tôi phát triển chính là việc thực hiện cùng một cuộc gọi bán hàng lặp đi lặp lại, viết cùng một loại nội dung lặp đi lặp lại nhiều lần, và tổ chức cùng một cuộc họp hàng tuần lặp đi lặp lại nhiều lần.

182

0.01% better every week.

Mỗi tuần tốt hơn 0,01%.

183

There are so many times where people look at something and they think, it didn't work those three times, I need to change it.

Rất nhiều lần mọi người nhìn vào một thứ gì đó và nghĩ rằng, nó đã không hoạt động trong ba lần trước, nên tôi cần phải thay đổi nó.

184

Or it's been working, but now it stopped working, it hasn't worked the last two times.

Hoặc là trước đây nó vẫn hoạt động bình thường, nhưng bây giờ lại bị lỗi, hai lần gần nhất thì nó không hoạt động được.

185

I should change it.

Tôi nên thay đổi nó.

186

We're not being patient enough.

Chúng ta chưa đủ kiên nhẫn.

187

I can't tell you how many businesses, even recently, I was talking with them.

Tôi không thể kể cho bạn nghe đã có bao nhiêu doanh nghiệp, ngay cả gần đây, mà tôi đã có cuộc trao đổi với họ.

188

They were like, I really think that we need completely new marketing department, blah, blah, blah, all these things.

Họ cứ nói rằng, tôi thực sự nghĩ chúng ta cần một bộ phận tiếp thị hoàn toàn mới, vân vân và vân vân, đủ thứ chuyện trên trời dưới đất.

189

And I was like, oh, why?

Và tôi đã kiểu như, ừ, tại sao thế?

190

And they were like, well, the cost of ads is just like insane.

Và họ cứ nói rằng, trời ơi, chi phí cho quảng cáo thật sự điên rồ.

191

It's just like, you know, doubled in the last month.

Thế là, bạn biết đấy, nó đã tăng gấp đôi trong tháng qua rồi.

192

And I was like, have we tried seeing if there's something broken in the funnel?

Và tôi đã nói rằng, chúng ta đã thử kiểm tra xem có gì bị lỗi trong quy trình chuyển đổi không?

193

No. Have we tried making more ads?

Không. Chúng ta đã thử làm thêm quảng cáo chưa?

194

Uh, well, when was the last time you made new ads?

Ừm, vậy lần cuối cùng bạn tạo quảng cáo mới là khi nào?

195

Well, normally we make them every two weeks, but we haven't made them in like six weeks.

Thông thường chúng tôi thực hiện chúng cứ hai tuần một lần, nhưng đã khoảng sáu tuần rồi chúng tôi chưa làm lần nào.

196

Okay, so maybe we should just make some new ads to put into the system

Được rồi, có lẽ chúng ta nên tạo một vài quảng cáo mới để đưa vào hệ thống.

197

that we know works rather than building a completely new system.

mà chúng ta biết là hoạt động hiệu quả thay vì xây dựng một hệ thống hoàn toàn mới.

198

See what I'm saying?

Bạn hiểu ý tôi rồi chứ?

199

And that is most business problems

Và đó chính là hầu hết các vấn đề trong kinh doanh.

200

and most how you solve most things is like just doing more reps and you will make progress.

và cách tốt nhất để giải quyết hầu hết các vấn đề là cứ lặp đi lặp lại nhiều lần hơn, rồi bạn sẽ tiến bộ.

201

I remember when I was losing the hundred pounds and there was three weeks where I didn't lose a single f*ing pound.

Tôi nhớ lúc tôi đang giảm 100 pound, có ba tuần liền mà tôi không giảm được dù chỉ một pound nào cả.

202

And I remember I messaged my coach and I was like change something, change something please.

Và tôi nhớ là tôi đã nhắn tin cho huấn luyện viên của mình và nói rằng hãy thay đổi cái gì đó đi, làm ơn thay đổi cái gì đó đi.

203

He was like I'm not gonna change anything and I was like you should change something like let's change something.

Anh ấy nói rằng anh ấy sẽ không thay đổi bất cứ điều gì, còn tôi thì nói rằng anh ấy nên thay đổi điều gì đó, rằng chúng ta nên thay đổi một điều gì đó.

204

He was like, you'll lose weight in the next couple weeks, I promise.

Anh ấy nói rằng, bạn sẽ giảm cân trong vài tuần tới, tôi hứa đấy.

205

And I was like, and dude, like clockwork on week five, all of a sudden just started dropping.

Và tôi cứ nghĩ, rồi bạn ơi, đúng như dự đoán vào tuần thứ năm, đột nhiên mọi thứ bắt đầu giảm mạnh.

206

I didn't change anything.

Tôi đã không thay đổi gì cả.

207

Like sometimes the results come out of a delay, but people aren't comfortable waiting in that middle.

Đôi khi kết quả được đưa ra sau một khoảng thời gian trì hoãn, nhưng mọi người không cảm thấy thoải mái khi phải chờ đợi trong giai đoạn đó.

208

They're not comfortable waiting for the delay.

Họ không cảm thấy thoải mái khi phải chờ đợi sự chậm trễ này.

209

They get too bored and then they change something and then they never get to see what could have happened, which sucks.

Họ cảm thấy quá chán nản rồi lại thay đổi một cái gì đó, và sau đó họ chẳng bao giờ có cơ hội nhìn thấy điều gì đã có thể xảy ra, thật là đáng tiếc.

210

It's like everybody wants a shortcut, but the new strategy that promises the faster results, that's like what people go for.

Có vẻ như ai cũng muốn tìm lối tắt, và chính những chiến lược mới hứa hẹn mang lại kết quả nhanh chóng lại là thứ mà mọi người đều hướng tới.

211

But what actually works is the same boring thing a thousand times over and over again.

Nhưng thứ thực sự hiệu quả lại chính là những điều nhàm chán lặp đi lặp lại hàng ngàn lần.

212

Boredom is freedom in your business.

Sự nhàm chán chính là sự tự do trong kinh doanh của bạn.

213

It's freedom in your life.

Đó là sự tự do trong cuộc sống của bạn.

214

It means that you have moved past the learning curve and entered a zone of growth.

Điều đó có nghĩa là bạn đã vượt qua giai đoạn khó khăn ban đầu khi học hỏi và bước vào giai đoạn phát triển.

215

It's just that growth often, when it's that incremental, it starts to feel boring.

Chỉ là sự phát triển thường xuyên, khi nó diễn ra từng bước nhỏ như vậy, thì bắt đầu trở nên nhàm chán.

216

It's like people who master something get bored, but that's when you need to stay in it because that's when you become a savant at whatever it is you're doing.

Giống như những người đã thành thạo một việc gì đó sẽ cảm thấy nhàm chán, nhưng chính lúc đó bạn cần phải kiên trì theo đuổi, vì đó là thời điểm bạn sẽ trở thành một bậc thầy trong chính lĩnh vực mà mình đang làm.

217

How do you put this into practice?

Bạn áp dụng điều này vào thực tế như thế nào?

218

Pick one skill that directly impacts your goals.

Chọn một kỹ năng có tác động trực tiếp đến các mục tiêu của bạn.

219

Maybe it's sales calls, making content, outreach, going on dates.

Có thể đó là những cuộc gọi bán hàng, tạo nội dung, tiếp cận khách hàng, hay đi hẹn hò.

220

Commit to just doing 100 reps before you judge yourself.

Hãy cam kết thực hiện đúng 100 lần lặp trước khi bạn tự đánh giá bản thân.

221

Not 10, not 50, 100.

Không phải 10, không phải 50, mà là 100.

222

And track them.

Và theo dõi chúng.

223

I personally right now have three different behaviors I'm trying to change

Hiện tại, cá nhân tôi có ba hành vi khác nhau mà tôi đang cố gắng thay đổi.

224

and I have a Excel sheet that I mark every morning how many reps I've done out of the reps I have.

và tôi có một bảng tính Excel mà mỗi sáng tôi đều ghi lại số lần lặp lại mà tôi đã hoàn thành trong tổng số lần lặp lại yêu cầu.

225

I am not telling you guys this because I think that it sounds cool for a YouTube video.

Tôi không nói với các bạn điều này vì tôi nghĩ rằng nó nghe có vẻ hay ho cho một video trên YouTube.

226

It is how you actually change yourself.

Đó là cách bạn thực sự thay đổi bản thân.

227

Number five is focus on one lever.

Điều thứ năm là tập trung vào một đòn bẩy.

228

While everybody else is gonna pull 17 levers, pull one.

Trong khi tất cả những người khác sẽ kéo 17 cần điều khiển, thì bạn chỉ cần kéo một cái thôi.

229

One lever pulled at 100% beats 17 pulled at 10%.

Một cần gạt được kéo ở mức 100% sẽ mạnh hơn mười bảy cần gạt được kéo ở mức 10%.

230

Now what does this actually mean in business?

Vậy thì điều này thực sự có ý nghĩa gì trong kinh doanh?

231

I know that math didn't add up.

Tôi biết là các con số không khớp với nhau.

232

It means what kills most businesses is trying to do everything at once.

Điều đó có nghĩa là điều giết chết hầu hết các doanh nghiệp là cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc.

233

Same with like trying to look good, for example.

Ví dụ, việc cố gắng để trông đẹp cũng vậy.

234

If you're trying to get in shape, try and do everything at once.

Nếu bạn đang cố gắng lấy lại vóc dáng, đừng cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc.

235

That ain't gonna work.

Điều đó sẽ không hiệu quả đâu.

236

New product, new marketing channel, new audience, new offer.

Sản phẩm mới, kênh tiếp thị mới, đối tượng khách hàng mới, ưu đãi mới.

237

If you pull 17 different levers at once, you're not gonna give yourself 100% effort on either one and then nothing's gonna move forward.

Nếu bạn kéo 17 cần điều khiển khác nhau cùng một lúc, bạn sẽ không thể tập trung 100% sức lực cho bất kỳ cái nào, và rồi chẳng có cái nào tiến triển được cả.

238

Like for example, when I would get a client in that wanted to lose weight and they were like, I have to lose like 150 pounds, I need to change everything.

Ví dụ như khi tôi có một khách hàng muốn giảm cân và họ nói rằng, tôi phải giảm khoảng 150 pound, tôi cần thay đổi mọi thứ.

239

And I was like, let's just get working out down.

Và tôi đã nghĩ, thôi thì cứ bắt đầu tập luyện đi.

240

Now, why is that?

Vậy thì, tại sao lại như vậy?

241

Because you only have so much attention And your brain can't subtract, it can only add.

Bởi vì sự chú ý của bạn có giới hạn, và não bộ của bạn không thể loại bỏ thứ gì đó, nó chỉ có thể bổ sung thêm thôi.

242

So when you start a new goal or you have a goal, you're ambitious about something, you have to add that into your current life.

Vì vậy, khi bạn bắt đầu một mục tiêu mới hoặc bạn đã có một mục tiêu, bạn đang có tham vọng về điều gì đó, bạn phải tích hợp mục tiêu đó vào cuộc sống hiện tại của mình.

243

And then if you try to add too many things at once, you compress the amount of time and attention you have for other things in your life.

Và sau đó, nếu bạn cố gắng làm quá nhiều việc cùng lúc, bạn sẽ phải thu hẹp lượng thời gian và sự chú ý mà bạn có thể dành cho những việc khác trong cuộc sống.

244

So for example, for me, you know, one lever in my business at one point in my phase of growth was just understanding recruiting.

Ví dụ, đối với tôi, có một đòn bẩy trong công việc của mình vào một thời điểm trong giai đoạn phát triển chính là việc thực sự hiểu rõ về quy trình tuyển dụng.

245

It was like the only reason that anything wasn't growing in my business was recruiting.

Có vẻ như lý do duy nhất khiến doanh nghiệp của tôi không phát triển chính là vấn đề tuyển dụng.

246

And so I dove in, I studied recruiting, and I just said, you know what? we're just going to master the first call, the intake call.

Và thế là tôi lao vào, tôi nghiên cứu về việc tuyển dụng, và tôi chỉ nói rằng, bạn biết không, chúng ta sẽ làm chủ cuộc gọi đầu tiên, cuộc gọi tiếp nhận thông tin.

247

And I just hammered the intake call and the script for the intake call for every single person I talked to.

Và tôi vừa hoàn thành xong cuộc gọi tiếp nhận thông tin cũng như kịch bản cho cuộc gọi tiếp nhận đó dành cho tất cả những người tôi đã nói chuyện.

248

And that alone, that one call was responsible for hiring like 25 people that quarter.

Và chỉ riêng cuộc gọi đó thôi, cuộc gọi duy nhất đó đã góp phần dẫn đến việc tuyển dụng khoảng 25 người trong quý đó.

249

Find that one lever for you.

Tìm ra đòn bẩy đó cho riêng bạn.

250

When you focus on one lever, you're not thinking smaller.

Khi bạn tập trung vào một đòn bẩy duy nhất, bạn không phải là đang suy nghĩ hẹp hòi hơn.

251

You are thinking deeper and much more intelligently because every major breakthrough, whether it is business or personal growth,

Bạn đang suy nghĩ sâu sắc và thông minh hơn nhiều bởi vì mọi đột phá lớn, dù là trong kinh doanh hay sự phát triển cá nhân,

252

it comes from doubling down on the one constraint until it becomes effortless

nó đến từ việc tập trung toàn bộ nỗ lực vào một ràng buộc duy nhất cho đến khi việc thực hiện nó trở nên hoàn toàn tự nhiên, không cần gắng sức.

253

and then you can do the same with the next thing

và sau đó bạn có thể làm tương tự với việc tiếp theo

254

if you try to do it all at once it is

nếu bạn cố gắng làm tất cả cùng một lúc thì nó sẽ

255

a waste of time people are like i don't want to keep sabotaging myself it's

Thật là lãng phí thời gian, mọi người cứ kiểu như tôi không muốn tiếp tục tự làm hại bản thân mình nữa.

256

because you try to change too many things at once here's

vì bạn đang cố gắng thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc đây rồi

257

how you pull one lever at full force write down every project initiative

làm sao để bạn chỉ cần kéo một cần điều khiển với toàn bộ lực là có thể ghi lại mọi sáng kiến dự án

258

that you have on your plate right now

những việc bạn đang phải lo liệu ngay bây giờ

259

and then just ask yourself this which one if i nailed

và rồi hãy tự hỏi câu này: nếu tôi làm được thật tốt thì cái nào sẽ là lựa chọn đúng

260

if i sent it home would make the rest of them easier

Nếu tôi gửi nó về nhà thì sẽ làm cho những việc còn lại dễ dàng hơn.

261

or even irrelevant so i'll give you an example right most people

hoặc thậm chí không liên quan, vậy tôi sẽ đưa ra một ví dụ nhé, hầu hết mọi người

262

when they come to me

khi họ đến với tôi

263

and they wanted to lose weight they would be like i'm I'm going to start working out with you

và họ muốn giảm cân, họ sẽ nói là “tôi sẽ bắt đầu tập luyện cùng với bạn đấy”.

264

and I'm going to focus on, nope, let's just focus on diet.

và tôi sẽ tập trung vào, không, cứ tập trung vào chế độ ăn uống thôi.

265

I don't want you to focus on your workouts.

Tôi không muốn bạn tập trung vào các buổi tập luyện của mình.

266

And you're like, why?

Và bạn thì kiểu, tại sao thế?

267

I'm like, well, if you are eating the same food, you won't see results with the working out.

Tôi thì nghĩ là, nếu bạn vẫn ăn cùng một loại thức ăn đó thì việc tập luyện cũng sẽ không mang lại kết quả gì.

268

So we might as well start with diet because that's more important.

Vì vậy, chúng ta nên bắt đầu với chế độ ăn uống vì đó là yếu tố quan trọng hơn.

269

That's going to be the domino.

Đó sẽ là quân bài lật đổ.

270

If we get that right, everything else is f*ing cake.

Nếu chúng ta làm đúng được cái đó, thì mọi việc còn lại sẽ dễ như ăn bánh thôi.

271

Now, here's the hard part on this.

Bây giờ, đây là phần khó khăn của vấn đề này.

272

Deprioritize everything else until that one's done.

Hãy hạ mức ưu tiên của mọi việc khác cho đến khi hoàn thành xong việc đó.

273

We're not going to try and balance it or like do a little bit of each.

Chúng tôi sẽ không cố gắng cân bằng hay làm một chút của cả hai phía.

274

We're just going to focus on one thing first.

Chúng ta sẽ chỉ tập trung vào một việc trước tiên thôi.

275

That's the hardest part.

Đó là phần khó nhất.

276

This is not easy for anybody.

Điều này không hề dễ dàng cho bất kỳ ai.

277

It's still not easy for me.

Vẫn còn không dễ dàng đối với tôi.

278

Success doesn't come from doing everything.

Thành công không đến từ việc làm tất cả mọi thứ.

279

It comes from doing the right thing with full focus.

Nó đến từ việc làm đúng đắn với sự tập trung hoàn toàn.

280

Everyone on YouTube wants to sell you on how exciting these things are Excitement keeps you broke boring will set you free.

Tất cả mọi người trên YouTube đều muốn thuyết phục bạn rằng những thứ này thật thú vị. Sự phấn khích sẽ khiến bạn túng tiền, còn sự đơn điệu sẽ giải phóng bạn.

281

So just pick one of these five habits Not all of

Vậy thì chỉ cần chọn một trong năm thói quen này thôi, không cần tất cả.

282

them just pick one like I just said in the last point Let's pick one thing

Họ cứ chọn một cái thôi, như tôi vừa nói ở điểm cuối cùng, chúng ta hãy chọn một thứ thôi.

283

and go all in and see for yourself And if you like this video, don't forget subscribe and watch the next one

hãy thử hết sức và tự mình trải nghiệm. Và nếu bạn thích video này, đừng quên đăng ký kênh và xem video tiếp theo nhé.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói

Luyện IPAThành thạo mọi âm

Từ vựngMở rộng vốn từ

Game Từ vựngHọc qua chơi

Quét QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Cùng kênh

FOR YOU

Video gợi ý

178 câu

How to Get Ahead of 99% of People (Starting Today)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

153 câu

OUTWORK Everyone By Being Bored.

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

114 câu

How I Make a Living as a Minimalist without a 9 to 5 job

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

22 câu

You're Running 6 Businesses and That's Your Problem

Business EnglishWorking Adults

152 câu

How to become rich with social media (my exact playbook)

Business EnglishWorking Adults

348 câu

7 Surprising Habits that Changed My Life in My 30s

Business EnglishWorking Adults

108 câu

23 Habits of Highly Successful People ⭐️

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

221 câu

How To Build REAL Wealth by Thinking Like The Top 1%

Business EnglishWorking Adults

310 câu

How To Reset Your Life In 7 Days

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

57 câu

Rich vs Wealthy

Business EnglishWorking Adults

Tình Huống Thực Tế

Khi bạn nghĩ về sự thành công, có thể bạn thường hình dung ra những cách thức hào nhoáng và thú vị. Tuy nhiên, video này đã chỉ ra rằng đôi khi, những thói quen "tẻ nhạt" lại chính là điều giúp bạn xây dựng sự giàu có vững bền. Những thói quen này không thu hút sự chú ý nhưng chúng lại mang lại kết quả thực sự. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể áp dụng những thói quen này để tạo ra những thay đổi tích cực cho bản thân.

Cụm Từ Hữu Ích & Cách Kết Hợp

“Lên kế hoạch” hàng tuần - Một thói quen quan trọng để tổ chức công việc.
“Chia sẻ công việc” - Phân công nhiệm vụ cho người khác để giảm áp lực.
“Thay đổi ưu tiên” - Điều chỉnh lịch làm việc dựa trên tình hình thực tế.
“Giữ thói quen” - Lặp lại quy trình để tạo ra sự thành công lâu dài.
“Cân bằng cuộc sống” - Đảm bảo bạn có thời gian cho các hoạt động cá nhân bên cạnh công việc.

Thử Thách Shadowing Của Bạn

Bây giờ, bạn hãy chọn một đoạn ngắn từ video và thực hành shadow speech. Bạn có thể nghe và bắt chước giọng nói, âm điệu, và nhịp điệu của người nói. Hãy chú ý đến cách mà họ phát âm từng từ và cách họ chuyển đổi giữa các ý tưởng. Việc luyện nghe nói qua video không chỉ giúp bạn cải thiện khả năng phát âm tiếng Anh chuẩn mà còn nâng cao sự tự tin trong giao tiếp. Bạn có thể sử dụng phần mềm shadowing để ghi âm lại giọng nói của mình và so sánh với video để nhận diện được những điểm cần cải thiện. Hãy nhớ rằng, sự lặp lại là chìa khóa để thành công!

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúc	Trong video
Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn have/has been + -ing — việc bắt đầu từ trước và vẫn đang tiếp tục	I've been running · it's been working
Câu điều kiện if + mệnh đề, will/would + động từ — điều kiện và kết quả	if i sent it home would make
“Used to” used to + động từ — thói quen hoặc tình trạng trong quá khứ nay không còn	used to love · used to spend
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại	have left · has created · they've learned

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 5 "BORING" Habits That Took Me From Broke to Millionaire

Chọn chế độ luyện tập

Tải Ứng Dụng

If you're insecure....

Watch This If You’re Ambitious But Lazy

The Insecurity Trap (And How to Beat It)

The Psychology of Making Money

If You Only Watch One Video Today, Make It This One

7 Conversations Every Ambitious Person Needs to Hear | Dear Leila

How I Managed 120 Employees at Age 24 (Without Losing My Mind)

How to win the season you’re currently in | BUILD with Leila Hormozi

How to Stop Overthinking

How To Outsmart Negative Thoughts Once And For All

Give me 17 minutes, and I’ll Make You Dangerously Consistent

How I brainwashed myself to be rich

How to Emotionally Detach, Get Focused, and Level Up Your Life

How to Talk So Clearly People Assume You’re Brilliant

How To Make Anyone Respect You Instantly

I'm 33. If You're In Your 20s or 30s, Watch This.

Become Addicted To Discipline With These 6 Strategies

If You’re Ambitious, But Stuck, Watch This.

Top 10 Answers to Interview Questions

How to Articulate Your Thoughts More Clearly Than 99% of People

How to Get Ahead of 99% of People (Starting Today)

OUTWORK Everyone By Being Bored.

How I Make a Living as a Minimalist without a 9 to 5 job

You're Running 6 Businesses and That's Your Problem

How to become rich with social media (my exact playbook)

7 Surprising Habits that Changed My Life in My 30s

23 Habits of Highly Successful People ⭐️

How To Build REAL Wealth by Thinking Like The Top 1%

How To Reset Your Life In 7 Days

Rich vs Wealthy

Tình Huống Thực Tế

Cụm Từ Hữu Ích & Cách Kết Hợp

Thử Thách Shadowing Của Bạn

Ngữ pháp trong video

Phương Pháp Shadowing Là Gì?