Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How To Talk To Anyone | small talk, social anxiety, conversation tips!
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
215 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Do you feel awkward around people?
Bạn có cảm thấy ngượng ngùng khi ở gần người khác không?
2
Has the pandemic exacerbated your social anxiety?
Đại dịch đã làm trầm trọng thêm chứng lo âu xã hội của bạn chưa?
3
Do you tend to overthink every little thing you said in a discussion?
Bạn có thường suy nghĩ quá nhiều về từng điều nhỏ nhặt mình đã nói trong một cuộc thảo luận không?
4
If so, you've clicked on the right video.
Nếu đúng vậy thì bạn đã nhấp vào đúng video rồi.
5
Because today, I'm going to share with you how I tame my social anxiety and how you can sparkle in any conversation.
Bởi vì hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn cách tôi kiểm soát chứng lo âu xã hội của mình và làm thế nào bạn có thể tỏa sáng trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào.
6
Let's get started.
Bắt đầu thôi.
7
So first up, I want to talk about the difference between self -confidence
Trước hết, tôi muốn nói về sự khác biệt giữa sự tự tin
8
and self -esteem these two are always interchangeably used
và lòng tự trọng, hai khái niệm này luôn được sử dụng thay thế cho nhau.
9
but they're actually quite different
nhưng thực ra chúng khá khác nhau
10
so self -confidence can be applied to skills like you become confident at things
vì vậy sự tự tin có thể được áp dụng vào các kỹ năng, tức là bạn sẽ trở nên tự tin hơn khi làm những việc đó.
11
that you do over and over and over again
mà bạn lặp đi lặp lại không ngừng
12
and that's how you master them like like driving I remember
và đó là cách bạn làm chủ chúng, giống như cách lái xe vậy, tôi nhớ thế.
13
when I first learned how to drive at 15 I was
khi tôi mới học lái xe lúc 15 tuổi, tôi đã
14
freaking terrified I was driving like five miles per hour in the slowest lane freaking out
Tôi sợ chết khiếp, tôi lái xe chỉ có khoảng năm dặm một giờ ở làn đường chậm nhất, hoảng loạn hết cả lên.
15
but after just continuously doing it over
nhưng sau khi cứ liên tục làm đi làm lại
16
and over again I'm just like whizzing up the road safely
và cứ thế đi qua đi lại, tôi lại cứ lao nhanh trên đường một cách an toàn.
17
of course the same thing can be applied with socializing it is truly a skill
Tất nhiên, điều tương tự cũng có thể áp dụng với việc giao tiếp xã hội — đó thực sự là một kỹ năng.
18
that you can just build upon by just doing it over
mà bạn chỉ cần tiếp tục xây dựng dựa trên nó bằng cách lặp lại quá trình.
19
and over again self -esteem on the other hand is how you view
Mặt khác, lòng tự trọng lại là cách bạn nhìn nhận bản thân mình.
20
and perceive yourself this is like how you treat yourself
và cách bạn nhìn nhận bản thân chính là cách bạn đối xử với chính mình.
21
when you're all alone
khi bạn hoàn toàn đơn độc
22
and this really explains like how I felt socially I was completely confident being in social situations talking to people
và điều này thực sự giải thích cảm giác của tôi về mặt xã hội: tôi hoàn toàn tự tin khi ở trong các tình huống xã hội, nói chuyện với mọi người.
23
but because I had low self -esteem when I'd go home I would literally overthink everything I said.
nhưng vì lúc đó tôi thiếu tự tin nên mỗi khi về nhà, tôi lại cứ suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ mình đã nói.
24
I would think, did I overshare?
Tôi cứ nghĩ, liệu mình đã chia sẻ quá nhiều rồi sao?
25
Was I too much?
Tôi đã quá đà rồi sao?
26
Did I sound stupid?
Tôi có nghe có vẻ ngốc nghếch không?
27
I knew
Tôi đã biết
28
that I had to get to the root of building my self -esteem in order to just have more healthy social interactions.
rằng tôi phải đi sâu vào gốc rễ của việc xây dựng lòng tự trọng của mình để có thể có những tương tác xã hội lành mạnh hơn.
29
And one huge way that I built my self -esteem is therapy.
Và một cách lớn lao mà tôi đã xây dựng lòng tự trọng của mình là thông qua trị liệu tâm lý.
30
This leads us to our sponsor.
Điều này đưa chúng ta đến với nhà tài trợ của chương trình.
31
Thank you, BetterHelp, for sponsoring today's video.
Cảm ơn BetterHelp đã tài trợ cho video ngày hôm nay.
32
BetterHelp is a service that assesses your needs and then matches you with your very own licensed professional therapist.
BetterHelp là một dịch vụ đánh giá nhu cầu của bạn, sau đó kết nối bạn với một nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép riêng.
33
They have a huge range of over 20 ,000 therapists
Họ có một danh mục rất lớn với hơn 20.000 nhà trị liệu.
34
So they really cover an expansive range of expertise
Vì vậy, họ thực sự có phạm vi chuyên môn rất rộng lớn.
35
So you will find a person
Vậy là bạn sẽ tìm được một người.
36
that will help you go through whatever you're going through
điều đó sẽ giúp bạn vượt qua mọi khó khăn mà bạn đang phải đối mặt
37
And the beauty of therapy is you can go for any reason you want Whether you want to heal from trauma, get to the root of what's bothering you,
Và điều tuyệt vời của liệu pháp tâm lý là bạn có thể đến với nó vì bất kỳ lý do nào bạn muốn, cho dù là để chữa lành những chấn thương, tìm ra nguyên nhân gốc rễ của những điều đang làm bạn phiền muộn.
38
venting To even like unearthing new discoveries about yourself I have
Chỉ là đang tâm sự thôi, tôi thậm chí còn thích việc khám phá ra những điều mới mẻ về bản thân mình nữa.
39
been having the most illuminating discussions with my therapist Sarah on BetterHelp Like I just love therapy
Tôi đã có những cuộc thảo luận cực kỳ sâu sắc với nhà trị liệu của mình, Sarah, trên nền tảng BetterHelp. Tôi thực sự rất thích trị liệu tâm lý.
40
because it's a place just devoted to whatever I want to talk about
vì đó là một nơi hoàn toàn dành riêng cho mọi thứ tôi muốn nói về
41
and what I feel ready to share BetterHelp is also completely confidential
và điều tôi cảm thấy sẵn sàng chia sẻ là BetterHelp cũng hoàn toàn bảo mật thông tin.
42
so everything is safe Getting started is super simple You just fill out a questionnaire
vậy là mọi thứ đều an toàn. Việc bắt đầu cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần điền vào một bảng câu hỏi.
43
and you will be matched with a therapist within 48 hours From there you will enter a secure video
và bạn sẽ được kết nối với một nhà trị liệu trong vòng 48 giờ. Từ đó, bạn sẽ tham gia vào một cuộc gọi video an toàn.
44
or phone session and exchange unlimited messages with your therapist
hoặc phiên tư vấn qua điện thoại và trao đổi tin nhắn không giới hạn với chuyên gia trị liệu của bạn
45
But let's say you're not vibing with your therapist BetterHelp make it really simple
Nhưng giả sử bạn không cảm thấy hợp với nhà trị liệu của mình, thì BetterHelp sẽ giúp việc thay đổi trở nên cực kỳ đơn giản.
46
and free to change
và có thể thay đổi tự do
47
if needed I am going to leave a link for 10
Nếu cần thiết, tôi sẽ để lại một liên kết cho mục 10.
48
% off your first month You can go to my link
Giảm giá cho tháng đầu tiên, bạn có thể truy cập vào liên kết của tôi
49
at betterhelp .com slash Jen That's better H -E -L -P I will, of course, leave it in the description box So click it
tại betterhelp.com/jen. Đó là better H-E-L-P. Tất nhiên rồi, tôi sẽ để đường dẫn trong phần mô tả, nên hãy nhấp vào đó nhé.
50
if you are interested So let's talk about small talk I would say the majority of people don't like it I mean, there was a phase in my life where I just detested
Nếu bạn quan tâm, thì hãy cùng nói về chuyện tán gẫu nhỏ nhặt nhé. Tôi phải nói là phần lớn mọi người đều không thích điều đó. Ý tôi là, có một giai đoạn trong cuộc đời tôi mà tôi hoàn toàn ghét nó.
51
small talk I thought it was pointless I just immediately wanted to get deep
Tôi từng nghĩ những cuộc trò chuyện phiếm là vô nghĩa, tôi chỉ muốn đi thẳng vào những vấn đề sâu sắc ngay lập tức.
52
But things have changed I actually see a beauty
Nhưng mọi thứ đã thay đổi, tôi thực sự thấy được vẻ đẹp của nó.
53
and a charm with small talk I've learned
và sự duyên dáng qua những câu chuyện phiếm mà tôi đã học được
54
that small talk is pretty much the foreplay of conversation A
những câu chuyện phiếm đó gần như là phần khởi đầu của một cuộc trò chuyện.
55
lot of the times people need warming up We really are
Nhiều lúc người ta cần được sưởi ấm, và chúng ta thực sự cũng vậy.
56
like onions I feel like Shrek said it best Like we all have layers to ourselves
Giống như củ hành tây, tôi cảm thấy Shrek đã nói đúng nhất: tất cả chúng ta đều có những lớp lớp cảm xúc và con người bên trong mình.
57
And small talk is just like peeling the first layer It's
Và những câu chuyện phiếm cũng giống như việc bóc tách lớp vỏ đầu tiên thôi, đó chỉ là...
58
also a vibe check as well You can kind of suss
đây cũng là một cách để kiểm tra không khí, bạn có thể phần nào đoán ra được
59
out whether you are going to get along with someone If they're feeling social, if they're feeling more closed off
để biết bạn có hòa hợp được với ai đó không, liệu họ đang cảm thấy muốn giao tiếp hay lại có phần khép kín hơn.
60
But I don't love small talk for the entire conversation Small talk doesn't need to be like for an hour
Nhưng tôi không thích những cuộc trò chuyện chỉ xoay quanh những chuyện phiếm suốt cả buổi, chuyện phiếm không cần phải kéo dài cả tiếng đồng hồ.
61
But I think like 15, 15, 10, 15 minutes of small talk Is like a nice reasonable amount I think
Nhưng tôi nghĩ khoảng 15, 15, 10, 15 phút trò chuyện phiếm là một khoảng thời gian hợp lý và dễ chịu.
62
when you're talking with strangers
khi bạn đang nói chuyện với những người lạ
63
and acquaintances You got to treat them like ovens Like you
và những người quen biết Bạn phải đối xử với họ như những cái lò nướng Giống như bạn
64
got to put on the preheat before you stick the entree
phải bật chế độ làm nóng trước rồi mới cho món chính vào lò nướng.
65
in It's not until you've earned their trust Like with a best friend
Mãi cho đến khi bạn giành được sự tin tưởng của họ, giống như với một người bạn thân nhất.
66
or a friend Where you can just treat them like microwaves where you can just like open up
hoặc một người bạn mà bạn có thể đối xử với họ như những chiếc lò vi sóng, kiểu như bạn chỉ cần mở ra thôi
67
and like start immediately this leads us to the next phase
và bắt đầu ngay lập tức, điều này sẽ đưa chúng ta sang giai đoạn tiếp theo.
68
which is to ask questions i think my go -to small
đó là việc đặt câu hỏi, tôi nghĩ cách tôi thường dùng để bắt đầu một cuộc trò chuyện nhỏ là vậy.
69
talk questions start off with just a simple how are you how is your day i see each question
Những câu hỏi trong cuộc trò chuyện thường bắt đầu bằng những câu đơn giản như "bạn khỏe không", "ngày hôm nay của bạn thế nào", và tôi nhận thấy từng câu hỏi đều như vậy.
70
that i put out kind of as a net
rằng tôi tung ra như một cái lưới vậy
71
because i'm trying to catch what we have in common like the main objective for me
vì tôi đang cố gắng tìm ra những điểm chung giữa chúng ta, đó là mục tiêu chính của tôi.
72
when i enter a conversation is to find something
khi tôi tham gia vào một cuộc trò chuyện là để tìm kiếm điều gì đó
73
that i have in common with that person a small talk question
rằng tôi có một điểm chung với người đó là một câu hỏi để bắt đầu chuyện phiếm
74
that has like the highest success rate for me is what neighborhood do you live in?
Cái mà có tỷ lệ thành công cao nhất đối với tôi là câu hỏi bạn sống ở khu phố nào.
75
Because if I have been to that city or town or state, I will blurt out any observation that I've made about that.
Bởi vì nếu tôi đã từng đến thành phố, thị trấn hay tiểu bang đó, tôi sẽ lập tức nói ra bất kỳ nhận xét nào tôi đã có về nơi đó.
76
So like a recent example is like I went to a concert
Ví dụ gần đây nhất là tôi đã đi xem một buổi hòa nhạc.
77
and I met this girl and asked her what neighborhood she lived in.
và tôi đã gặp cô gái này rồi hỏi cô ấy sống ở khu phố nào.
78
And she said Rancho Cucamonga.
Và cô ấy nói là Rancho Cucamonga.
79
Luckily, I had been there.
May mắn thay, tôi đã từng ở đó.
80
So I just said, oh, I love Rancho.
Vậy là tôi vừa nói rằng, ồ, tôi rất thích Rancho.
81
I love how straightforward the roads are.
Tôi thích cách các con đường được bố trí rất thẳng và rõ ràng.
82
It's like, it's really like a perfect grid system.
Nó thực sự giống như một hệ thống lưới hoàn hảo.
83
And she just lit up and was like, oh my God, yeah.
Và rồi cô ấy bừng sáng lên, kiểu như, ôi trời ơi, đúng vậy.
84
Like when I'm driving, it's just a street shot.
Giống như khi tôi đang lái xe, đó chỉ là một cảnh quay trên đường phố thôi.
85
And that was just immediately my way in on connecting with someone.
Và đó ngay lập tức trở thành cách để tôi bắt đầu kết nối với ai đó.
86
And the thing is, it could be extremely light.
Và vấn đề là, nó có thể cực kỳ nhẹ.
87
It could be a dim sum restaurant.
Đó có thể là một nhà hàng dim sum.
88
It could be a park.
Đó có thể là một công viên.
89
It could be an arena.
Đó có thể là một đấu trường.
90
It could be a freaking Costco.
Chắc đó là cái siêu thị Costco chết tiệt nào đó.
91
It could be anything.
Đó có thể là bất cứ điều gì.
92
Another simple one is, what are you drinking?
Một câu đơn giản khác là bạn đang uống gì vậy?
93
Because if we're drinking the same thing, we can be like, ah, oh my gosh, you know, like Sauvignon Blanc, tequila, oh my gosh.
Vì nếu chúng ta uống cùng một thứ, thì chúng ta có thể nói rằng, ồ trời ơi, bạn biết đấy, như là rượu Sauvignon Blanc, rượu tequila, trời ơi.
94
Like, even if it's just water, you can talk about like different brands of water or if you have a water filter.
Thậm chí nếu chỉ là nước uống, bạn cũng có thể nói về các thương hiệu nước khác nhau hoặc là bạn có dùng máy lọc nước hay không.
95
It's literally just blurting out anything that comes to mind or any information that you know about what they say.
Thực ra đó chỉ là việc nói ra ngay lập tức bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn, hay bất kỳ thông tin nào bạn biết về những gì người khác đang nói.
96
This is why I like small talk because it's really my way of gauging if I vibe with this person or not.
Đây là lý do tại sao tôi thích những cuộc trò chuyện phiếm, bởi vì đó thực sự là cách tôi đánh giá xem mình có hợp với người đó hay không.
97
And it just allows me to keep things light.
Và điều đó giúp tôi giữ cho mọi thứ luôn nhẹ nhàng.
98
So if like, it's not really going our way, Then I know to not drain my social battery on this person So once small talk is flowing,
Vì vậy nếu mọi việc không thực sự thuận lợi cho chúng ta, thì tôi biết là không nên lãng phí năng lượng giao tiếp của mình vào người đó, vậy nên khi cuộc trò chuyện nhỏ bắt đầu diễn ra suôn sẻ.
99
you're feeling good The next objective is to find a topic
bạn đang cảm thấy tốt. Mục tiêu tiếp theo là tìm ra một chủ đề.
100
that sparks enthusiasm in both of y 'all
điều đó khơi dậy sự nhiệt tình cho cả hai người các bạn
101
So I actually have like a Rolodex of hot topics
Thực ra tôi có một danh sách các chủ đề đang nóng hổi sẵn sàng rồi.
102
that I like to talk about So I'll naturally kind of like go through them
những điều mà tôi thích nói về, nên tôi tự nhiên sẽ đi qua từng điều một.
103
And see like what sticks with that other person
Và xem xem điều gì sẽ để lại ấn tượng với người kia.
104
And I swear to god it's not as like robotic
Và tôi thề với Chúa là nó không hề cứng nhắc như máy móc đâu.
105
and systematic as I'm laying it out But it's just something
và có hệ thống như tôi đang trình bày, nhưng đó chỉ là một điều gì đó thôi.
106
that I subconsciously do So I like to talk a lot about like feelings.
đó là điều tôi làm một cách vô thức, nên tôi thích nói rất nhiều về những cảm xúc.
107
So I can sometimes I'll just throw out like, hey, like how's your soul been recently?
Vì vậy, đôi khi tôi sẽ cứ thẳng thắn hỏi rằng, này, gần đây tâm hồn của bạn thế nào rồi?
108
Or what season are you in life right now?
Hay bạn đang ở trong “mùa” nào của cuộc đời mình lúc này?
109
Have you picked up any hobbies during lockdown?
Bạn có tìm được sở thích mới nào trong thời gian giãn cách xã hội không?
110
Have you had any revelations about lockdown?
Bạn có nhận ra điều gì thú vị về thời gian giãn cách xã hội không?
111
Because, you know, COVID is something that we all experienced globally.
Vì như các bạn đã biết, COVID là một vấn đề mà tất cả chúng ta đều đã trải qua trên phạm vi toàn cầu.
112
So that's just just one objective thing that we all have in common.
Vậy đó chỉ là một mục tiêu chung mà tất cả chúng ta đều có.
113
And from there, it just really branches out to anything like, you know, some people get into fitness, health, science, walking, meditation spirituality you know so i feel like when i ask
Và từ đó, mọi thứ cứ thế mở rộng ra đủ thứ, bạn biết đấy, có người lại thích tập thể dục, sức khỏe, khoa học, đi bộ, thiền định, tâm linh, nên tôi cảm thấy rằng khi tôi hỏi
114
that question it opens just a box of potential ways
Câu hỏi đó mở ra một hộp chứa đầy những hướng đi tiềm năng.
115
that we can connect a lot of people think
rằng chúng ta có thể kết nối, rất nhiều người nghĩ vậy
116
that in order to be interesting they need to be super smart
rằng để trở nên thú vị, họ cần phải cực kỳ thông minh
117
or funny or whatever narrative they have in their head
hoặc là hài hước, hoặc là bất kỳ câu chuyện nào họ đang nghĩ trong đầu
118
but the best way to be interesting is to be interested generally people enjoy talking even like the biggest introverts
nhưng cách tốt nhất để trở nên thú vị là hãy tỏ ra quan tâm, nói chung là mọi người đều thích nói chuyện, ngay cả những người hướng nội nhất.
119
But the key is to make them feel comfortable
Nhưng điều quan trọng là phải làm cho họ cảm thấy thoải mái
120
And I think the best way to do
Và tôi nghĩ cách tốt nhất để làm điều đó là
121
that is by actively listening I try my best to really engage with what they're saying Like
đó là bằng cách lắng nghe chủ động, tôi cố gắng hết sức để thực sự tập trung vào những gì họ đang nói.
122
if someone is talking to me
nếu ai đó đang nói chuyện với tôi
123
and sharing something to me I will just focus on what
và chia sẻ điều gì đó với tôi, tôi sẽ chỉ tập trung vào những gì
124
they're saying I'm not like playing in my head of like Okay, I'm gonna say this and I'm gonna think of
Họ nói rằng tôi không phải là đang tự diễn ra trong đầu mình kiểu như "Được rồi, tôi sẽ nói điều này và tôi sẽ nghĩ về..."
125
that response Like I've noticed that the best responses come from me just genuinely listening
Tôi nhận thấy rằng những phản hồi tốt nhất đến từ việc tôi thực sự lắng nghe.
126
And not putting
Và không đặt
127
that pressure on myself to be a certain type of way
áp lực mà tôi tự đặt ra cho bản thân để phải trở thành một kiểu người nhất định
128
I think learning how to be an active listener is a tool that extroverts and introverts should absolutely do.
Tôi nghĩ rằng học cách trở thành một người lắng nghe chủ động là một kỹ năng mà cả người hướng ngoại và người hướng nội đều nhất định phải rèn luyện.
129
It's just like a life skill.
Nó giống như một kỹ năng sống vậy.
130
If you haven't read the book How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie, that's just like a good blueprint of how to do that.
Nếu bạn chưa đọc cuốn sách Đắc Nhân Tâm của Dale Carnegie, thì đó chính là một bản kế hoạch hoàn hảo để làm được điều đó.
131
Like when I read that book in 2016, it just transformed the way I move in social situations.
Giống như khi tôi đọc cuốn sách đó vào năm 2016, nó đã hoàn toàn thay đổi cách tôi ứng xử trong các tình huống giao tiếp.
132
And personally when I found out this tip, it was just like a huge relief for me
Và đối với tôi, khi tôi biết được mẹo này, tôi cảm thấy nhẹ nhõm hẳn đi.
133
because it put the pressure off of like me having to like quote unquote perform
vì nó đã giảm bớt áp lực cho tôi khi phải, nói một cách khác, là "thể hiện"
134
because i truly am like an ambivert like i would say i'm 55 introverted
vì thực sự tôi là một người hướng nội hướng ngoại, tôi muốn nói là tôi khoảng 55% là hướng nội.
135
and 45 extroverted so i have no problem
và là người hướng ngoại nên tôi không có vấn đề gì
136
when an extrovert wants to take up space
khi một người hướng ngoại muốn chiếm lấy không gian
137
and you know you know do their thing
và bạn biết đấy, họ cứ làm theo cách của mình
138
when someone is sharing something with me i like to ask a question
Khi ai đó chia sẻ điều gì đó với tôi, tôi thường thích đặt một câu hỏi.
139
that prides a little deeper about what they just said
điều đó khiến người ta phải suy nghĩ kỹ hơn một chút về những gì họ vừa nói.
140
so for example let's say we're talking about revelations you had
ví dụ như, giả sử chúng ta đang nói về những sự thấu hiểu mà bạn đã có
141
during lockdown let's say this person said yeah the pandemic was crazy i use
trong thời gian giãn cách, giả sử người này nói rằng "ừ, đại dịch thật điên rồ, tôi dùng..."
142
that time to really be more introspective
đó là lúc để thực sự nhìn nhận nội tâm sâu sắc hơn
143
and then i would be like oh wow that's
và rồi tôi sẽ kiểu như ồ trời ơi đó là
144
so interesting like what activities did you do to be more reflective even
Thật thú vị, bạn đã làm những hoạt động gì để có thể suy ngẫm sâu hơn vậy?
145
if it's just a super basic question it signals to the other person
nếu đó chỉ là một câu hỏi cực kỳ đơn giản thì nó sẽ gửi một tín hiệu cho người kia
146
that you're actively interested and curious about their life let's say you're blanking
rằng bạn thực sự quan tâm và tò mò về cuộc sống của họ, giả sử bạn đang bị trống đầu không nghĩ ra gì cả.
147
and you just have no questions to ask a trick
và bạn chẳng có câu hỏi nào để đặt ra cho một cái mẹo cả
148
that i do is i will just kind of summarize what they said in a sentence
điều tôi làm là tôi chỉ tóm tắt lại những gì họ nói trong một câu thôi.
149
so going back to the most recent example
quay lại với ví dụ gần đây nhất
150
if someone you know opened up about their you know introspective
nếu một người bạn quen biết chia sẻ về những suy nghĩ nội tâm của họ
151
pandemic period i would literally just respond oh wow it sounds like
Trong thời kỳ đại dịch, tôi thực sự chỉ đáp lại là "ồ wow, nghe có vẻ như..."
152
that was an extremely reflective time for you period
Đó là một thời kỳ cực kỳ sâu sắc để bạn chiêm nghiệm.
153
and maybe i would share revelations that i had during lockdown you know
và có lẽ tôi sẽ chia sẻ những nhận thức mới mà tôi có được trong thời gian giãn cách xã hội, bạn biết đấy
154
so it's really like a two -way street i think every introvert's nightmare is like the dreaded pause
vì vậy nó thực sự là một con đường hai chiều, tôi nghĩ rằng cơn ác mộng của mọi người hướng nội chính là những khoảng im lặng khó chịu.
155
or like the awkward silence and i just want to point out to you
hoặc là những khoảng im lặng khó xử, và tôi chỉ muốn nói với bạn thôi
156
that these pauses feel longer in your head than what's actually happening in reality i don't trip out
những khoảng dừng này trong đầu bạn cảm thấy dài hơn nhiều so với những gì thực sự xảy ra, tôi không hề bận tâm về điều đó.
157
when there's like you know a little beat in the conversation and
khi có một khoảng lặng nhỏ trong cuộc trò chuyện và
158
if anything it's i kind of see it as a sign
Nếu có gì thì tôi lại coi đó là một dấu hiệu.
159
of like okay like let's let's switch things up a quick
được rồi, chúng ta hãy thay đổi một chút nhé
160
way to break it is just pointing out something that's in front of you
Cách để phá vỡ nó đơn giản là chỉ ra một điều gì đó đang nằm ngay trước mắt bạn.
161
because that again is a shared experience it's something
vì một lần nữa đó là một trải nghiệm chung, đó là một điều gì đó
162
that you have in common so it could be as simple as I was like, oh my gosh, do you see that chair?
những điểm chung mà hai bạn có, nên điều đó có thể đơn giản như lúc tôi nói: "Ôi trời ơi, bạn có thấy cái ghế đó không?"
163
That's so nice.
Thật tuyệt vời.
164
Terrible example, but you know the then you guys could talk about interior design.
Đây là một ví dụ không hay lắm, nhưng bạn biết đấy, sau đó các bạn có thể bàn về thiết kế nội thất.
165
There's always something to talk about But let's say you're having a really wobbly day and you you're just frozen
Luôn có chuyện để nói, nhưng hãy giả sử bạn đang có một ngày thật bế tắc và cảm thấy hoàn toàn bị kẹt lại.
166
I think just being honest and sincere about how you're feeling I've been in
Tôi nghĩ chỉ cần thành thật và chân thành về những cảm xúc của bạn thôi, tôi cũng đã từng ở trong hoàn cảnh đó.
167
that situation so many times where I just say oh man I feel
Tình huống đó xảy ra quá nhiều lần đến mức tôi chỉ biết thốt ra trời ơi tôi cảm thấy
168
so socially awkward like I haven't talked to people in a long time So forgive me, you know, just kind of like playing it off like
tôi khá là rụt rè trong giao tiếp, lâu rồi không nói chuyện với ai nên thứ lỗi cho tôi nhé, tôi chỉ đang cố gắng tỏ ra bình thường thôi.
169
that can be really helpful Even
điều đó thực sự có thể rất hữu ích Ngay cả
170
if you just say like I'm about to have a panic attack that that also disarms that other person.
nếu bạn chỉ nói rằng tôi sắp bị cơn hoảng loạn tấn công, điều đó cũng sẽ làm cho người kia bớt căng thẳng.
171
And if that other person is feeling the same way, it completely makes them feel more comfortable knowing that you guys are both feeling nervous.
Và nếu người kia cũng có cảm giác tương tự, họ sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều khi biết rằng cả hai bạn đều đang cảm thấy lo lắng.
172
I think this is a good thing to say on a first date.
Tôi nghĩ đây là một điều nên nói trong buổi hẹn đầu tiên.
173
Like if you guys are just both feeling really nervous, just saying, ah, I'm nervous.
Ví dụ như nếu cả hai bạn đều cảm thấy rất lo lắng, thì chỉ cần nói rằng, à, tôi đang lo lắng lắm.
174
That kinda helps, it really does.
Điều đó khá hữu ích, thật sự là vậy.
175
Because it shows like the humanness.
Bởi vì nó thể hiện được những nét rất con người.
176
It's you being vulnerable.
Đó là lúc bạn tỏ ra dễ bị tổn thương.
177
And so I think being sincere about how you are
Và vì vậy tôi nghĩ rằng việc thành thật về cảm xúc của bản thân là rất quan trọng.
178
and how you feel is the best policy in any conversation
và cách bạn cảm nhận là chính sách tốt nhất trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào
179
that you're in this leads us to our final tip
việc bạn đang ở phần này sẽ dẫn chúng ta đến mẹo cuối cùng.
180
which is no one remembers everything you say they just remember
không ai nhớ hết mọi điều bạn nói, họ chỉ nhớ
181
how they feel this is the perfect advice for all those over thinkers
Thật kỳ lạ khi họ lại cảm thấy đây là lời khuyên hoàn hảo dành cho tất cả những người hay suy diễn quá mức.
182
and perfectionists out there like just genuinely no one cares
và những người cầu toàn ngoài kia, thật sự là không ai quan tâm đâu
183
if you stuttered or if there was a pause or
nếu bạn bị nói lắp hoặc nếu có một khoảng dừng hoặc
184
if you asked a stupid question the only thing that's going to be remembered is the energy
nếu bạn hỏi một câu hỏi ngu ngốc, thì thứ duy nhất còn lại trong ký ức chính là cái không khí khó xử của lúc đó.
185
and the vibe and the tone and that's something that
và cả không khí, giọng điệu, và đó là thứ mà
186
that is just included in the whole experience of that interaction that you had.
điều đó chỉ là một phần trong toàn bộ trải nghiệm của cuộc tương tác mà bạn đã có.
187
So if you make them feel comfortable, that's all that really matters.
Vì vậy, nếu bạn khiến họ cảm thấy thoải mái, đó mới là điều thực sự quan trọng.
188
Like think about it, after a social event, like how often is it that you feel just so fixated on what someone did, if someone stuttered, or if someone, you know, maybe if they said something mean,
Hãy nghĩ xem, sau một buổi tụ tập, có bao nhiêu lần bạn cứ mãi nghĩ về hành động của ai đó, như là khi ai đó nói lắp, hay khi họ nói một điều gì đó khó nghe.
189
like maybe they'll stick with you, but then again, like that's not on you, that's on that person.
có lẽ họ sẽ ở lại bên bạn, nhưng mà nói gì thì nói, chuyện đó không phải lỗi của bạn, mà là lỗi của người đó.
190
It's so true that everyone is the main character in their own movie.
Thật đúng là mỗi người đều là nhân vật chính trong bộ phim của chính mình.
191
Even if you spent like all night with that person, you're still just a side character and
Dù bạn có dành cả đêm với người đó đi nữa, bạn vẫn chỉ là một nhân vật phụ thôi
192
if you just have a small interaction then you're a freaking extra they're probably not gonna remember
nếu bạn chỉ có một tương tác nhỏ thôi thì bạn chỉ là một nhân vật phụ thôi, họ chắc chắn sẽ không nhớ đâu.
193
but they'll remember like how they felt you know
nhưng họ sẽ nhớ lại cảm giác của họ lúc đó, bạn biết đấy
194
and the thing is even if you make a bad impression
và vấn đề là ngay cả khi bạn để lại ấn tượng không tốt
195
or they felt weird around you
hoặc họ cảm thấy không thoải mái khi ở bên bạn
196
if you see them again it's a totally it's like a totally new opportunity to try again there have been
Nếu bạn gặp lại họ, đó hoàn toàn là một cơ hội mới để thử lại từ đầu.
197
so many moments where I was just not feeling my best
có rất nhiều lúc tôi cảm thấy bản thân không được khỏe lắm.
198
but I went out anyway
nhưng tôi vẫn đi ra ngoài
199
and I probably didn't make a great impression I actually look forward to
và có lẽ tôi đã không để lại ấn tượng tốt, thực ra tôi rất mong chờ điều đó
200
when I see those people again because I can redeem myself you know so
khi tôi gặp lại những người đó thì tôi sẽ có cơ hội chuộc lỗi, bạn biết đấy.
201
so there's always like a silver lining in these types of
vậy nên luôn luôn có một mặt tích cực trong những tình huống như thế này
202
things all right folks that's all the time i have for
Mọi thứ đều ổn thưa quý vị, đó là tất cả thời gian tôi có cho buổi nói chuyện này.
203
today i feel like we just touched the surface about conversation
Hôm nay tôi cảm thấy chúng ta mới chỉ chạm tới bề mặt của cuộc trò chuyện này thôi.
204
and socializing and connection uh you know it's
và việc giao tiếp cũng như kết nối, bạn biết đấy, đó là
205
so true where like even the most introverted person needs connection
Đúng thật là ngay cả những người hướng nội nhất cũng vẫn cần sự kết nối.
206
and even the most extroverted person can find ways to connect deeper
và ngay cả những người hướng ngoại nhất cũng có thể tìm thấy cách để kết nối sâu sắc hơn
207
so this is truly an evergreen video for anyone
vậy thì đây thực sự là một video bất hủ dành cho mọi người
208
and it's also a topic
và đó cũng là một chủ đề
209
that just completely fascinates me also i think what would be what would be really fun is
điều đó thực sự khiến tôi bị cuốn hút, và tôi nghĩ điều thực sự thú vị sẽ là
210
if people wrote their favorite like question to ask people.
nếu mọi người viết ra những câu hỏi mà họ thích nhất để hỏi người khác.
211
Leave that in the comments down below as well.
Hãy cũng để lại điều đó trong phần bình luận bên dưới nhé.
212
I wanna thank you guys so much for watching and go out there and socialize.
Tôi muốn cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã theo dõi, và hãy ra ngoài đó giao lưu kết nối nhé.
213
You can do it.
Bạn có thể làm được.
214
All right, talk to you later.
Được rồi, nói chuyện với bạn sau nhé.
215
Bye.
Tạm biệt.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B11
Life As A Mom | building furniture, chatty GRWM, co-parenting, cooking class, travel
Daily ConversationWorking Adults
B22
Life Lessons at 36
Daily ConversationWorking Adults
B12
How I Lost 15 Pounds | 10 Easy Diet Tips
Daily ConversationWorking Adults
B22
My Top Books of 2025 (so far)
Daily ConversationWorking Adults
B13
Q&A | Answering Questions You’re Afraid to Ask
TeensDaily Conversation
B18
What I Eat In A Day | cooking all my cravings
American AccentTeensDaily ConversationHigh School Students
B14
5 Closet Staples
American AccentTravel EnglishTeensDaily Conversation
B25
Daily Habits | 6AM routine, easy meals, fitness, motherhood, styling
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationWorking Adults
B26
Life in June | bratz night out, wiggles in the day + desert family trip
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B22
How to Build A Disciplined Life | fitness, diet, home, motherhood, daily default systems
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
Maintaining in May ☺︎ cooking, little chaos, family time and very tall boots
Daily ConversationWorking Adults
B12
A Week of Summer | thrifting, cringe & free, girls getaway, good food and bodyrolls~
American AccentTravel EnglishTeensDaily Conversation
B16
What I Ate In A Week (Healthy + Realistic)
American AccentTeensDaily ConversationHigh School Students
B27
Getting My Life Together 🧺 home organizing, closet clean out, groceries & a music festival (lol)
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B216
How to Talk to Anyone | strangers, acquaintances & friends
American AccentTeensDaily ConversationHigh School Students
B25
Life As A Mom | moving on, home reset, my son is five!
American AccentTeensDaily ConversationHigh School Students
B22
Notes on Friendships | overthinking, break ups, deepening relationships, friction
American AccentDaily Conversation
B22
A New Chapter
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
Adulting Habits that Improved My Life
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B1What I Ate In A Week (Healthy Asian Recipes)
American AccentTravel EnglishTeensDaily Conversation
FOR YOU
Video gợi ý
B2904 câu
Talk About Social Anxiety in English | Easy English Conversation | B1-B2 English Podcast
Daily ConversationWorking Adults
B14
191 câu
self love | how to truly love yourself 💓
Daily ConversationWorking Adults
B21
285 câu
4 Conversation Habits That Make You Unforgettable (Using Psychology)
Daily ConversationWorking Adults
B21
893 câu
how to trust yourself when you overthink everything: understanding OCD ft. Tara Montazeri
Daily ConversationWorking Adults
B21
30 câu
Video
Daily ConversationWorking Adults
B21
149 câu
How to Not be Insecure about yourself (Kenjumboy - Talk To Myself #4)
Daily ConversationWorking Adults
B22
765 câu
How to Talk to Anyone in English with Confidence with These Small Talk Phrases
Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
B138
15 câu
I still use this one all. the. time.
Daily ConversationWorking Adults
B21
807 câu
Stop Letting Anxiety Hold You Back
Daily ConversationWorking Adults
B23
303 câu
how to stop being pathetic, desperate, and insecure
Daily ConversationWorking Adults
B22
95 câu
A Simple Habit That (Sort of) Fixed My Social Skills for Good.
Daily ConversationWorking Adults
B22
192 câu
How To Articulate Your Thoughts More Clearly Than 99% of People
Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Video này có 215 câu và 2619 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 12:53. Người nói nói nhanh, khoảng 203 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 84% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| therapist danh từ | /ˈθɛɹəpɪst/ | người trị liệu, nhà trị liệu |
| vibe danh từ | /vaɪb/ | cảm giác |
| topic danh từ | /ˈtɑpɪk/ | chủ đề |
| connect động từ | /kəˈnɛkt/ | nối |
| objective danh từ | /ɒbˈd͡ʒɛk.tɪv/ | mục tiêu, mục đích |
| anxiety danh từ | /æŋˈzaɪ.əti/ | sự lo lắng, lo âu |
| layer danh từ | /ˈleɪ̯ɚ/ | lớp |
| impression danh từ | /ɪmˈpɹɛʃn̩/ | ấn tượng |
| sincere tính từ | /sɪnˈsɪɹ/ | thành thật, thật thà |
| tone danh từ | /ˈtəʊn/ | tiếng |
| earn động từ | /ɝn/ | kiếm |
| silence danh từ | /ˈsaɪ̯ləns/ | sự yên lặng |
| curious tính từ | /ˈkjʊɹ.i.əs/ | tò mò |
| discovery danh từ | /dɪˈskʌv.ɹi/ | khám phá |
| helpful tính từ | /ˈhɛlp.fl̩/ | hay giúp đỡ |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| go out động từ | ra, chết | |
| fill out động từ | /fɪl ˈaʊt/ | điền vào, ghi vào |
| open up động từ | mở | |
| pick up động từ | nhặt, lượm |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 55 dạng rút gọn, ví dụ you're, I'm, they're. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “th”: therapist /ˈθɛɹəpɪst/, bother /ˈbɑðɚ/, enthusiasm /ɪnˈθuziæzəm/, thinker /ˈθɪŋ.kɚ/, unearth /ʌnˈɜː(ɹ)θ/
- Âm “sh” và “zh”: interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, revelation /ˌɹɛv.əˈleɪ.ʃən/, gosh /ɡɑːʃ/, impression /ɪmˈpɹɛʃn̩/, socially /ˈsoʊʃəli/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, revelation /ˌɹɛv.əˈleɪ.ʃən/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/, naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như therapist, vibe, topic.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | you've clicked · have changed · I've learned |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | are always interchangeably used · can be applied · will be matched |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.