Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The 4 Regrets Every Human Has (And How To Avoid Them)
Đang tạo bài học...
1
Regret.
2
It's one of our most common emotions, but also one of our most misunderstood.
3
We think that the path to a good life is to ignore our regrets, to always look forward and never look back, to always be positive and never be negative.
4
And that is a mistake.
5
We have a rich body of science telling us that if we approach our regrets in the right way, we can enlist them to work smarter, and live better.
6
In this video, I'm going to show you the four universal regrets that people all over the world have.
7
And I'm going to show you how to learn from them.
8
A few years ago, I created something called the World Regret Project, where I asked people all over the world to share with me one of their big regrets.
9
We now have a database of more than 26 ,000 regrets from people in 134 countries.
10
And what's amazing about these regrets is that around the world, people seem to have the same four core regrets.
11
First category, Foundation regrets.
12
These are small decisions that people make early in life, no single one of which is deadly or cataclysmic, but they'd accumulate to negative consequences later on.
13
Classic example: I spent too much and saved too little, and now I'm broke.
14
Foundation regrets sound like this: If only I'd done the work.
15
Second category: Boldness regrets.
16
You're at a juncture in your life.
17
You have two choices: You can play it safe, or you can take the chance.
18
and overwhelmingly People regret not taking the chance.
19
And it doesn't matter what the domain of life is.
20
It could be asking somebody out on a date.
21
It could be starting a business.
22
It could be traveling.
23
What sticks with us over time are the inactions, the lack of boldness.
24
Boldness regrets sound like this: "If only I'd taken the chance."
25
regret doing the wrong thing because most of us are good
26
and most of us want to be good it could be
27
bullying it could be extramarital affairs it could be lying
28
when we do the wrong thing it sticks with us moral regrets if only i'd done the right thing
29
Final category, connection regrets.
30
These are about relationships and not only about romantic relationships but about the full suite of relationships in our lives.
31
You have a relationship that was intact or should have been intact, but it comes apart.
32
and it often comes apart in deeply undramatic ways.
33
It doesn't explode, It just drifts apart.
34
You want to reach out, but you don't because it's going to be awkward.
35
You want to reach out, but you think the other side's not going to care.
36
So you wait, and the drift widens.
37
Almost always a mistake.
38
Connection regrets sound like this: "If only I'd reached out." So around the world, people have the same four core regrets, foundation regrets.
39
If only I'd done the work.
40
Boldness regrets.
41
If only I'd taken the chance.
42
Moral regrets.
43
If only I'd done the right thing.
44
And connection regrets.
45
If only I'd reached out.
46
These regrets are instructive.
47
And one of the things I learned as a researcher is that when people tell you what they regret the most, they're telling you what they value the most.
48
And these four universal regrets are telling you, telling all of us, what we value in life.
49
They're giving us the path to a good life.
50
Let's go to another area here.
51
What do you do with your regrets?
52
All of us have regrets.
53
How do you turn them into an engine of progress?
54
I have a three -step process for doing that.
55
The three -step process is this.
56
Inward, outward, forward.
57
First step when you have a regret is how you treat yourself.
58
When we make mistakes, when we have screw -ups, when we have regrets, the way we talk to ourselves is cruel.
59
We think that being that mean -spirited toward ourselves is going to improve our performance, and that's not true.
60
So the first step in dealing with a regret is to treat yourself with kindness rather than contempt.
61
Don't treat yourself better than anybody else.
62
but don't treat yourself worse than anybody else.
63
A lot of the times the way we talk to ourselves, we would never talk to anybody else that way.
64
Recognize that your regrets are part of the human condition, and recognize that your regret is a moment in your life not the full measure of your life.
65
Step two: outward.
66
There is a strong argument in the research for writing about your regret, talking about your regret.
67
We fear that if we talk about our regrets with other people, or we talk about our mistakes or setbacks, that people will think less of us.
68
But there's some very good evidence that's wrong, that people often think more of us.
69
They admire our courage, they admire our candor.
70
So that's one reason to talk about your regrets, to write about your regrets.
71
The other reason is that when we express our regrets, it's shoulder.
72
A final reason that this outward expression of regrets is valuable is that negative emotions are blobby, they're amorphous.
73
They sit up there like a vapor.
74
When you write about your regret or talk about your regret, you take this vaporous, abstract thing and you turn it into concrete words that's less menacing.
75
So, final step: forward.
76
How do you use your regret to move forward?
77
You have to be very systematic and explicit about this.
78
Think about your regret and ask yourself these two questions: What lesson is this teaching me
79
and what am I going to do next?
80
Extract a lesson from the regret and then take that lesson and say, what is my next move going to be?
81
When we do that, this negative emotion can be a positive force, because looking backward can move us forward.
📺 Cùng kênh
✨ Video gợi ý
B2312 câu
Asking 20 and 30 Year Olds About Their Biggest Regrets in Life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B229
57 câu
Psychology of People Who Dream Big But Do Nothing (How to Fix It)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
206 câu
Regrets
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
91 câu
Cringe Memories that Keep Coming Back: How to Let Them Go for Good
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
45 câu
The truth about regret nobody talks about | Mel Robbins #Shorts
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
221 câu
BEFORE YOU WASTE ANOTHER YEAR WATCH THIS ||Jim Rohn
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
299 câu
You Just Don't Want It Enough.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
247 câu
20 Cheat Codes I Wish I Knew at 20
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B25
363 câu
The Hidden Habit That's Quietly Wasting Your Life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B211
178 câu
How to Choose a Life Path You Won’t Regret
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
53 câu
How to Deal with Regret
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Bối Cảnh & Nền Tảng
Trong video "4 Điều Hối Tiếc Mỗi Người Đều Có (Và Cách Để Tránh Chúng)", người diễn giả khám phá về cảm giác hối tiếc - một trong những cảm xúc phổ biến nhất nhưng thường bị hiểu lầm. Ông nhấn mạnh rằng, thay vì phủ nhận hối tiếc, chúng ta nên học cách tiếp cận chúng để sống tốt hơn. Những hối tiếc này mang lại góc nhìn sâu sắc về những gì mà con người thực sự trân trọng trong cuộc sống và giúp chúng ta nhận ra những quyết định quan trọng liên quan đến sự nghiệp, tình cảm và các mối quan hệ.
Top 5 Cụm Từ cho Giao Tiếp Hàng Ngày
- Hối tiếc: "Regret" - Thuật ngữ mô tả cảm xúc cảm thấy tiếc nuối về các quyết định đã thực hiện.
- Quyết định nhỏ: "Small decisions" - Những lựa chọn thường ngày mà có thể dẫn đến hậu quả lớn sau này.
- Không dám mạo hiểm: "Not taking the chance" - Cảm giác tiếc nuối vì không dám thực hiện những cơ hội mới.
- Hành động sai trái: "Doing the wrong thing" - Cảm giác hối tiếc khi không hành động theo hướng đúng đắn.
- Kết nối: "Reach out" - Hành động nối lại mối quan hệ nhưng thường bị bỏ qua vì ngại ngùng.
Hướng Dẫn Shadowing Bước Từng Bước
Để cải thiện khả năng giao tiếp tiếng Anh của bạn thông qua video này, hãy áp dụng kỹ thuật shadowing. Dưới đây là các bước cụ thể:
- Xem video: Hãy xem video một lần mà không cần phụ đề để nắm bắt nội dung tổng quát.
- Nghe chi tiết: Lặp lại video, lần này hãy chú ý vào cách phát âm và ngữ điệu của người diễn giả.
- Shadowing: Bắt đầu kỹ thuật shadow speak bằng cách bắt chước diễn giả. Nghe từng câu và lặp lại ngay lập tức, cố gắng bắt chước không chỉ từ ngữ mà còn cả cảm xúc.
- Chú ý từ vựng: Ghi chú lại các cụm từ mới hoặc khó khăn trong quá trình shadowing để ôn luyện sau này.
- Thực hành thường xuyên: Lặp lại video và kỹ thuật shadowspeaks này mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy tự tin hơn.
Việc ứng dụng phần mềm shadowing có thể giúp bạn cải thiện đáng kể kỹ năng nói tiếng Anh, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi giao tiếp với những người khác.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.