Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: "Why Do I Keep Missing My Goals?"
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
147 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
If you want to achieve a goal, you're either going to have to accept boredom or pain.
Nếu bạn muốn đạt được một mục tiêu, bạn sẽ phải chấp nhận sự nhàm chán hoặc sự đau đớn.
2
And the bigger the goal, the more of both you'll get.
Và mục tiêu càng lớn, bạn sẽ càng nhận được nhiều điều từ cả hai phía.
3
When I started my gym, I actually lived with six other people in one house.
Khi tôi mới mở phòng gym của mình, thực ra tôi đã sống chung với sáu người khác trong cùng một căn nhà.
4
This is like off a beach town.
Đây giống như ở một thị trấn ven biển vậy.
5
Think like sand everywhere, people everywhere, dirty dishes everywhere, not enough room in the refrigerator for food, cooking was an absolute mess.
Như thể cát ở khắp mọi nơi, người ở khắp mọi nơi, bát đĩa bẩn ở khắp mọi nơi, tủ lạnh thì không đủ chỗ cho thức ăn, còn việc nấu nướng thì thật là một mớ hỗn loạn hoàn toàn.
6
Almost all of them had dogs.
Hầu hết tất cả họ đều nuôi chó.
7
So a couple had two dogs, another couple had one dog, another guy had a dog different dogs in the house
Vậy là một cặp vợ chồng có hai con chó, một cặp khác có một con chó, còn một người đàn ông khác cũng có một con chó — tất cả những con chó khác nhau đều ở trong nhà.
8
and they were like all marking territory it was horrendous
và chúng cứ như thể đang đánh dấu lãnh thổ, thật kinh khủng.
9
and i was splitting one room with a guy with a
và tôi đã ở chung một phòng với một anh chàng có
10
bet like two beds my bed was on the floor his bed was you know elevated
kiểu như có hai cái giường, giường của tôi nằm trên sàn còn giường của anh ấy thì bạn biết đấy, được đặt cao lên.
11
because he uh he could afford that at the time
vì lúc đó anh ấy có đủ khả năng chi trả cho việc đó
12
and i would sleep with a fan on my face i couldn't hear anything
và tôi sẽ ngủ với cái quạt quay vào mặt, tôi không nghe thấy gì cả.
13
that was my secret like as the fan like there's like
đó là bí mật của tôi, giống như là một người hâm mộ vậy, kiểu như là có cái gì đó
14
the wind over like that's all i could hear the thing is is like i was doing
gió thổi như thể đó là tất cả những gì tôi có thể nghe thấy, vấn đề là tôi đang làm việc đó.
15
that when i was making like 20 grand a month take home there's always trade-offs
khi tôi kiếm được khoảng 20 nghìn đô la mỗi tháng sau khi trừ các khoản khấu trừ, thì luôn có những sự đánh đổi đi kèm.
16
and the trade-off for me of living in that condition was
và sự đánh đổi đối với tôi khi sống trong hoàn cảnh đó là
17
that that I could invest in the dream and build the business that I had at the time.
để tôi có thể đầu tư vào ước mơ và xây dựng doanh nghiệp mà tôi đang có vào thời điểm đó.
18
Now I could look back because I ended up losing everything a few years later.
Bây giờ tôi có thể nhìn lại quá khứ vì cuối cùng tôi đã mất tất cả chỉ vài năm sau đó.
19
You get this negative cycle of all of that suffering was for nothing.
Bạn rơi vào vòng luẩn quẩn tiêu cực khi nghĩ rằng tất cả những đau khổ đó đều vô nghĩa.
20
But it wasn't for nothing because I learned all these skills along the way.
Nhưng không phải là vô ích đâu, vì suốt quá trình đó tôi đã học được tất cả những kỹ năng này.
21
You also can't operate from the perspective of I might lose it all in the future
Bạn cũng không thể hành động với suy nghĩ rằng mình có thể mất tất cả vào tương lai.
22
which means everything I do today is not worth anything.
điều đó có nghĩa là mọi thứ tôi làm hôm nay đều chẳng đáng giá gì cả.
23
Because you're going to lose 100% of everything the moment you die.
Bởi vì bạn sẽ mất đi 100% mọi thứ ngay tại khoảnh khắc bạn chết.
24
So trying to say that you might lose something in the future as a reason not to do something is ridiculous.
Vậy nên việc cố gắng đưa ra lý do rằng bạn có thể mất đi thứ gì đó trong tương lai để biện minh cho việc không làm một việc gì đó thật vô lý.
25
You're going to lose everything at some point.
Đến một lúc nào đó, bạn sẽ mất tất cả mọi thứ.
26
You cannot wish for both strong character and an easy life because the price of one is the other.
Bạn không thể vừa mong muốn có một tính cách mạnh mẽ vừa có một cuộc sống dễ dàng, bởi vì cái giá của điều này chính là điều kia.
27
When I think about pain, I think about what thing am I paying for right now?
Khi tôi nghĩ về nỗi đau, tôi nghĩ rằng mình đang phải trả giá cho điều gì ngay lúc này?
28
And is that thing something that I want?
Và liệu thứ đó có phải là thứ tôi muốn không?
29
And if so, it reframes the pain as the price of the thing that I want.
Và nếu vậy thì nó sẽ định nghĩa lại nỗi đau là cái giá phải trả cho thứ mà tôi muốn.
30
This is super interesting.
Điều này thật thú vị quá.
31
They've done research on this where they have somebody who like accepts like shocks.
Họ đã thực hiện nghiên cứu về vấn đề này, trong đó có những người tình nguyện chấp nhận bị sốc điện.
32
They can like opt out at any point.
Họ có thể chọn không tham gia bất cứ lúc nào.
33
If you have the same man who's getting shocked
Nếu bạn có cùng một người đàn ông đang bị điện giật
34
and then you tell that man in the other room every shock he takes his family doesn't have to take, his threshold of pain quadruples.
và sau đó bạn nói với người đàn ông ở phòng bên kia rằng mỗi cú sốc anh ta chịu đựng thì gia đình anh ta sẽ không phải chịu, ngưỡng chịu đau của anh ta sẽ tăng gấp bốn lần.
35
This may seem like some quote mindset whatever, but the thing is the bigger your goals the more pain you're going to endure,
Điều này có vẻ giống như một câu nói truyền cảm hứng nào đó, nhưng sự thật là mục tiêu của bạn càng lớn thì bạn càng phải chịu đựng nhiều đau khổ hơn.
36
whether you want to or not.
dù bạn muốn hay không.
37
It's the price.
Đó là vấn đề giá cả.
38
And if you can endure four times more pain than someone else, I don't actually think that it feels four times more painful.
Và nếu bạn có thể chịu đựng nỗi đau gấp bốn lần người khác, thì tôi thực sự không nghĩ rằng cảm giác đau đớn của bạn sẽ gấp bốn lần.
39
I think it feels the same level of pain, but you have this padding that makes it feel worth it.
Tôi nghĩ mức độ đau là như nhau thôi, nhưng bạn có lớp đệm này khiến mọi thứ trở nên đáng giá.
40
Give a man a purpose and the ability to achieve it, and he will crawl over broken glass with a smile.
Hãy cho một người đàn ông một mục đích và khả năng để đạt được mục đích đó, và anh ta sẽ bò qua mảnh kính vỡ với một nụ cười.
41
That broken glass, like how can you have a smile during the pain?
Mảnh kính vỡ kia, làm sao mà có thể mỉm cười khi đang đau đớn được chứ?
42
It's because of what the pain itself represents.
43
Now I'm gonna get a little bit into behavior because I think it's valuable.
44
I talk a lot about reward and punishment, but those are kind of more colloquial terms.
45
When it comes down to behavior, it's actually reinforcers.
46
A reinforcer can be negative, meaning it can be something that's aversive.
47
So for example, if I know that every time I hit my hand with a hammer, I'm going to grow muscle,
48
hitting my hand with a hammer or taking the shock from my family means something positive, which is that I'm protecting my family, I'm helping my country, I'm doing something that I deem meaningful,
49
the pain itself can become a positive reinforcer because you know you're making progress towards the thing you want.
50
Now you might think of that and be like, well I don't want to have the pain.
51
The thing is that when you're going through it, if you have this frame, it isn't as painful.
52
In a lot of ways it's like we are our own sculpture that we're working on and as we chisel away, we also get to reveal the type of person that we want to become,
53
the traits and the behaviors and the belief sets that go with the man or woman that we're trying to grow into.
54
And so I wrote this story, I want to say a year ago, maybe two years ago, that related this that I just want to share with you.
55
So imagine you're talking to the creator of the universe about the person that you want to become.
56
And so you say, you know, I want to be courageous.
57
And the creator replies, then I will give you monsters that terrify you.
58
That way you can conquer them.
59
And you say, well, I want to be patient.
60
And the creator replies, then I will make you work harder and longer and nothing will come easy to you.
61
That way you can learn to wait.
62
Or like, okay, well, I want to be wise.
63
And so the creator says, then I will give you failures that will crush your spirit.
64
That way you can learn the value of judgment.
65
Then you say, that sounds like a hard life.
66
Can you give me a good life?
67
And the creator replies, just like we measure the quality of a blacksmith by the strength of his steel, I measure you by what you are at the end, not the fire and the hammer that it took to make you.
68
A good life isn't an easy life.
69
A good life makes you into a good person.
70
And that, my child, is a hard life.
71
It's about who we become doing the work more than the outcome from the work itself and I love this, and this is a reframing of Proverbs, but the work works on you more than you work on it.
72
Like in all labor there is profit meaning we always benefit from work even
73
if the thing that we work on gets destroyed even
74
if you went bankrupt even if you know that relationship didn't work out even if that partnership falls apart.
75
The work you did is eternal because it changes you.
76
For those you don't know who are new to my channel I lost everything five years into my entrepreneurial journey.
77
And then I made a little bit more and then I lost it all again.
78
But the thing is that I had this idea that, oh, I have to start from scratch again.
79
But that's not true because you can only start from scratch once.
80
Every time after that you start with an experience.
81
A man with an experience is never at the mercy of a man with an opinion.
82
And you transition from the second to the first, the moment you begin working because you're no longer somebody who has an opinion.
83
And as soon as you know what that truth is, because you've been there and you've actually done it, and you have the scars to show for it,
84
then their opinions matter significantly less.
85
I'll give you a different reframe that I've had for redefining pain as it relates to other people,
86
which is, you can summarize just about every hateful comment on the internet into one thing.
87
He lives his life in a way that I would not prefer.
88
That's it.
89
Everything is, he lives his life in a way that I would not prefer.
90
To which I respond, yes.
91
I do live my life in a way that most people would not prefer.
92
And they live their life in a way that I would not prefer.
93
And that is why it is their life, and they can live their life the way that they want to live their way, the way they prefer it.
94
And I will live my life the way that I prefer it.
95
They cast these stones at you as though it matters.
96
My dad told me this when he was going through his divorce.
97
He said he went through this divorce conference, and the speaker on stage said to somebody in the audience.
98
He said, hey, here's a ball.
99
And he threw it to him.
100
And he said, okay, throw it back to me.
101
So he caught the ball.
102
He said, now I want you to imagine that this ball is a steaming hot pile of shit.
103
And he threw it to the person again.
104
And the person caught it.
105
He said, why would you catch it?
106
And so the lesson of that is just because someone hurls at you doesn't mean you need to catch it.
107
You don't need to choose to participate.
108
And I thought that was a really interesting frame.
109
People can hurl whatever they want.
110
It doesn't mean that they have justified a response or that you need to accept it.
111
And that little reframe of, oh, I live my life in a way that other people would not prefer.
112
Well, that makes sense.
113
I'm not trying to live the same life as them. So, of course.
114
And then they say, he made trade-offs that I would not make.
115
And I say, of course.
116
Of course I did.
117
Why is this somehow an insult?
118
When I was making those trades in the earlier days, I didn't know when I would be successful or if I would be successful.
119
The only thing that I knew for sure was that I wasn't going to stop. And that was it.
120
I know I can just not stop and that's something that I can commit to and that's controllable.
121
I think a lot of the big gift of hardship is that it doesn't define you, it reveals you.
122
The benefit is that you get to see who you really are and you make that decision yourself every day.
123
I have this perspective on loyalty which is that like you cannot say that you are loyal until your loyalty is tested.
124
You cannot say you're patient until your patience is tested.
125
Otherwise it's an opinion, not an experience.
126
You can't say that you handle hardship and that you are emotionally resilient until you've had something to be emotionally resilient about.
127
The gift of the hard time is to give you proof of who you are
128
so that the rest of your life you get to know that you did that.
129
And you get to tell that story and relive that story to yourself for the rest of your life.
130
And to me, that gives the hardship memory dividends that pay forever until the day you die.
131
I'll tell you a story.
Tôi sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện.
132
and some of the SEC schools are renowned for hazing and aggressive stuff.
và một số trường thuộc hệ thống SEC còn nổi tiếng với các vụ bắt nạt tập thể và những hành vi hung hăng.
133
And so I was going to join a fraternity.
Và thế là tôi định tham gia một hội huynh đệ.
134
And obviously they build up how hard pledging is going to be and all this stuff, right?
Và rõ ràng là họ luôn phóng đại mức độ khó khăn của quá trình kết nạp hội viên và đủ thứ chuyện khác, đúng không?
135
And I called my dad to talk about it.
Và tôi đã gọi cho bố tôi để nói chuyện về việc đó.
136
And he just said, remember there is nothing
Và anh ấy vừa nói, hãy nhớ rằng chẳng có gì cả.
137
that they can do to you that is harder than what you've already been through.
rằng những gì họ có thể làm với bạn còn khó khăn hơn những gì bạn đã trải qua.
138
And it was a great reframe because I remember the times You know, like when, you know, things would be quote hard during that
Và đó là một cách nhìn nhận lại thật tuyệt vời vì tôi nhớ những lúc, bạn biết đấy, khi mọi thứ trở nên "khó khăn" trong thời kỳ đó.
139
that season of pledging and I would just think about the things
mùa lễ tuyên thệ đó và tôi chỉ sẽ nghĩ về những điều
140
that I had already Survived the things that I had already been through at
rằng tôi đã sống sót qua những điều mà tôi đã trải qua ở
141
that point and it made what they believed to be suffering appear childish I was like this is cute
đến mức đó và nó khiến những gì họ cho là đau khổ trông thật trẻ con, tôi thì nghĩ rằng điều này thật dễ thương.
142
But for the people who were present in the moment rather than being able to relive through their memory dividends
Nhưng đối với những người đã có mặt tại thời điểm đó thay vì chỉ có thể sống lại qua những hồi tưởng trong ký ức của họ.
143
Using it as a shield for my emotional affect during the
Sử dụng nó như một lá chắn cho cảm xúc của tôi trong suốt thời gian
144
moment was like All right I have these eight weeks where
khoảnh khắc đó cứ như là được rồi, tôi có tám tuần này để
145
I have to stand here before you apparently give me a stamp of approval fine, then I will do that.
Tôi phải đứng ở đây trước mặt các bạn, rõ ràng là các bạn đang cho tôi sự chấp thuận, được rồi, vậy thì tôi sẽ làm điều đó.
146
I live my life in ways that you would not prefer.
Tôi sống cuộc đời mình theo những cách mà bạn sẽ không thích.
147
And that carried me a pretty long way.
Và điều đó đã giúp tôi đi được một chặng đường khá dài.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
C1If I Wanted to Outwork My Excuses, I'd Work 28 Hours a Week
Daily ConversationWorking Adults
B22
"Why Do We Stop Selling When Client Work Gets Busy?"
Business EnglishWorking Adults
C11
How to Win When Everything Takes Longer Than Expected
Daily ConversationWorking Adults
C1I built an app and no one's using it
Business EnglishWorking Adults
C12
200 Cold Calls, 2 Customers: That's Not Luck, That's Math
Business EnglishWorking Adults
B23
Do I Really Have To Work 12 Hours A Day?
Business EnglishWorking Adults
B26
You can have everything you want in 90 days
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
Why Can't I Just Start?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B21
262 câu
Do you really want this?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
347 câu
Why You Keep Falling Off Your Goals (5 Neuroscience Backed Reasons)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
47 câu
For those feeling behind in life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
210 câu
NO ONE IS COMING TO SAVE YOU - Powerful Motivational Speech | Alex Hormozi
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
130 câu
how to be the girl that get's sh*t done, without motivation | time management, focus & self-care
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
188 câu
Push Yourself to Be Happy Even When Life is Hard
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
19 câu
Your dream doesn’t have to stay the same forever.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
13 câu
What Your Goals Say About Your Self-Worth | Bailey Schildbach #shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
182 câu
Nobody Cares, Work Harder - David Goggins Motivation
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
69 câu
Quotes you NEED to Hear Part 2 | Chris Williamson
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
225 câu
If You Only Watch One Video Today, Make It This One
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
139 câu
Podcast tiếng Anh - Cách mình tránh lười và hoàn thành mục tiêu (Luyện Nghe/Shadowing) | Tập 14
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Tình Huống Thực Tế
Trong video này, người diễn giả chia sẻ câu chuyện cá nhân của mình về những khó khăn và thử thách khi thực hiện mục tiêu. Ông đã sống trong một môi trường hỗn độn với nhiều người và vật nuôi, nhưng vẫn quyết tâm theo đuổi ước mơ mở một phòng tập gym. Điều này cho thấy rằng để đạt được mục tiêu lớn, chúng ta cần phải chấp nhận cảm giác nhàm chán và đôi khi là cả nỗi đau. Câu chuyện này nhắc nhở chúng ta rằng không có thành công nào đến mà không có hy sinh.
Cụm Từ Hữu Ích & Cách Dùng
- Accept boredom - Chấp nhận sự nhàm chán
- Endure pain - Chịu đựng nỗi đau
- Trade-offs - Sự đánh đổi
- Achieve a goal - Đạt được một mục tiêu
- Positive reinforcer - Tác nhân củng cố tích cực
Thử Thách Luyện Nói Của Bạn
Để nâng cao kỹ năng nói tiếng Anh, bạn hãy thử thách bản thân bằng cách lặp lại những câu trong video mà bạn thấy ấn tượng nhất. Hãy chú ý đến intonation và cách phát âm của diễn giả. Bạn có thể chọn một đoạn ngắn và thực hành lặp lại theo kiểu shadowing, nơi bạn sẽ vừa nghe vừa nói theo. Điều này không chỉ giúp bạn cải thiện phát âm mà còn giúp bạn hiểu rõ hơn về cách diễn đạt ý tưởng trong tiếng Anh. Hãy nhớ rằng, việc luyện nói thường xuyên là chìa khóa để trở nên thành thạo.
Khám phá và thực hành những kỹ năng này là cách tốt nhất để bạn tiến bộ trong việc luyện nói tiếng Anh của mình. Tham gia vào các hoạt động shadow speaks hoặc shadow speech để có lợi ích tối đa từ việc học tập của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ không chỉ nắm vững ngôn ngữ mà còn cảm nhận được sức mạnh của việc theo đuổi những mục tiêu lớn lao!
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | They've done · you've been · I've had |
| Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật | somebody who like · positive, which is · somebody who has |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | is tested · are renowned |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.